由网友(不应该对她动情i)分享简介：穴位养生是很多人都喜欢用一种养生的方式，现在很多人都要忙于工作，因此健康问题成为一大难题。肾虚是很多人都遇到的困扰，那么补肾的方法有很多种，饮食、运动、按摩等都可以达到。今天，我们就一同了解和寻找男人身体上的补肾穴位，又该如何按摩补肾!肾具有促进身体发育、促进生殖功能和防止疾病入侵的功效，调节身体的发育和内分泌，同时我...

男人这敏感地儿一碰就能补肾

穴位养生是很多人都喜欢用一种养生的方式，现在很多人都要忙于工作，因此健康问题成为一大难题。肾虚是很多人都遇到的困扰，那么平时怎样做才能养肾呢?下面小编就为大家一些常见的方法，大家可以尝试一下哦!

用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的"气冲"穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

盯住几个"男人穴"，让你在轻松按摩中强效补肾。

在中医里有许多"男人穴"，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。

搓耳

推荐指数:★★★★★

按摩耳廓能调节肾的功能。

用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

搓腰

推荐指数:★★★★★

腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

擦丹田

推荐指数:★★★★

此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。

将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的"气冲"穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

男人用这水泡脚竟是壮阳补肾的好方子！

现代人常坐单位，又懒於运动，普遍足部循环不良。所以假设用温水影响脚部的话，脚部的血液循环就会变好，身体也会变的愈加安康，可以避免许多疾病的发作。比如，许多人一到冬天，就会四肢冰凉、遇寒咳嗽、四肢皴裂等。假设我们在入秋时养成泡脚的习气，就有助于避免这些“小病”。这儿要特别给男性举荐盐水泡脚。

盐水泡脚又有啥优点呢？

优点一：补肾、抗衰老

盐水泡脚推进血液循环，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，然后抵达补肾的效果。其次盐水泡脚可以去掉足部的寒气，同时参与鹅卵石磨脚的话，可进步效果，推进人体脉络贯穿有助眠抗衰之效，还能治疗伤风，乃至加强记忆力，使脑筋感到放松。

优点二：除脚气，清洗脚部

由于食盐的杀毒除菌效果使得盐水具很好的杀毒除菌效果 ，用盐水泡脚就可以清洗脚部。盐水泡脚可以去角质。由于食盐有去角质的效果，所以把食盐放入热水中停止泡脚，就可以运用热水中的热力加强去角质的效果。

优点三：降火，加强体质

食盐具有清火、凉血、解毒等效果，易上火还有体质酷热的人群可以试一下这种办法。

盐水泡脚虽然优点多，但也有必定的讲究的，下面就让我们看一下有啥讲究吧！

讲究一：泡脚时辰不宜过长

泡脚时辰不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚的时分，由于脚部的血液循坏加速，致使心率也比平常快。所以假设泡的时辰过长会致使心脏担负加剧。简单发作一些并发症，如头晕晕厥等。

讲究二：脚部有创伤或者气泡的人不宜泡脚

假设有创伤的话会形成创伤感染，然后致使创伤痛苦就不好了。应当等创伤好了再泡。

讲究三：太饱太饿时都不宜泡脚

在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加速全身血液循环，简单呈现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供应。

温馨提示：盐水泡脚虽然优点多，但也不能常常泡，偶尔泡几次就可以了。假设泡完脚后，再适作为几分钟足底按摩，对身体的血液循环十分好，脏腑器官也更能得到进一步的调理。泡脚后，倡议不再停止别的活动，隔数分钟即入眠，补肾效果更佳。