由网友(一念天堂一念地狱)分享简介：民以食为天，而万物皆需摄取营养而得以生存。相信这句话任何人都会理解及认可。在《易经》居家风水篇《阳宅三要》中有这么一段话厨房灶台风水知识，灶台风水旺，家运昌隆，而且布置好的厨房风水，对女主人的身体健康、催财旺运都起着很大的作用。阴阳平衡厨房是水火相冲的地方，如果能将二者平衡，和谐共处，则有利于家居的兴旺，厨房为属阴的区...

灶台放在这里财产都会被耗尽

民以食为天，而万物皆需摄取营养而得以生存。相信这句话任何人都会理解及认可。在《易经》居家风水篇《阳宅三要》中有这么一段话：“门，乃出入之路。主人房，乃主人居住之所。厨房，乃饮食之地。”说明相宅要先看大门，次看主人房及厨房灶位。就是说，大门、主人房和厨房灶位是阳宅三要，均是决定翟云吉凶的主要因素。但是，很多人却往往忽略了厨房对居家风水的重要性。其实，厨房是一家人饮食养命的所在，如若不去注意，很可能出现“病从口入”的情况，对家人的平安健康产生影响，因此更应该重视厨灶的安放。厨房既然这么重要，那么今天咱们就简单谈谈一些关于厨灶安放的宜忌。

第一、灶不宜出现门路直冲：在中国传统的居家风水理念中，认为厨灶是一家饮食养命之地，故此不宜太暴露，尤其是不适合被门路所带来的气场直冲，否则会给家中带来消耗，这正如古书所谓的：“开门见灶，财物所耗。”

第二、不宜与厕所门相对：厨房是一家的饮食养命之地，故此应该讲究卫生，否则便会病从口入，损害家人的身体健康，而厕所又是家人的排污之地，即便是你把厕所打扫的整洁无异味，那么它也存在一些污秽气场，因此厨房不宜临近厕所，尤其是与厕所门正对。

第三、不宜厨房门对灶：厨灶不宜暴露，如与厨房门正对，则形成开门建造，损耗财物的不利信息。

第四、灶不宜背后无靠：灶宜背后靠实墙，为稳固和谐之意;不宜空旷，倘若灶背后是透明的玻璃(窗户)则为背后无靠，为饮食之源不稳，自然不利于家人饮食健康及自身运势。

第五、灶不宜横梁压顶：在居家风水学上有“横梁压顶”为不吉利的说法，睡床、沙发上方有横梁压顶固然不吉，而灶的上方有横梁压顶则会更加不利，因饮食之源被压制，则会导致家人多病，尤其是针对家中女性健康运影响较重。

第六、不宜出现尖角冲射：在易经风水学认为，尖角为锋利之器的磁场，容易对人、物造成伤害，故此对于尖角的冲射很是忌讳。而厨灶则是一家人的煮食养命之地，倘若受到尖角冲射，则会对家人的健康带来损害。

第七、厨灶安放需避开水火相冲：灶位需避免紧靠洗碗池，灶属火，而洗碗池则属水，因此两者不宜太接近，更不易在一条直线上。所以说灶与洗碗池最好成“L”型分开，避免出现水或相互冲战对家人饮食健康带来不利。

温馨提示：提醒各位朋友购房或者租房时一定要注意家中的格局，但如果厨房的分布并不能如人所愿，也不要担心，因为布局也是可以通过一些其他的方法来补救的。

欢乐家居风水

家家有本难念的经，家里成员之间的种种纠葛，难以说清楚谁对谁错。那么你知道什么样的家居风水会让家庭欢乐呢?下面我们就来看看以下文章吧!

阖家欢乐家居风水

一：狭长的走廊。

如果家中是长方形的格局，那么最亮避免有一条狭长的通道。因为一条毫无遮挡的狭长走廊通道，会给人一种深不可测的错觉。而在风水学中认为，这样的走廊通道，会严重意影响夫妻感情，日久天长甚至会引发可怕的家庭暴力时间。所以要么就是避免这样的设计，要么就是用帘子屏风啥的遮挡一下。

二：破位的灶台。

很多人都会忽略厨房在家庭中的重要影响，尤其在风水学方面更是直接关系到女主人的运势和健康。如果厨房的灶台附近恰好遇到有破位出现的情况，那么就会形成无形的冲煞。而灶台与女主人紧紧相连，所以很容易会导致负面情绪过多。这样一来就会容易跟另一半发生争吵打闹之事，严重的很可能会爆发家暴。

三：多余的窗户。

有些人会喜欢住在宽敞的卧室，里面应有尽有，独享私人空间。但是面积大的卧室，想要采光好就会首先联想到多添几扇窗户。但是过多OR过大的窗户，都容易造成不聚财不聚气的格局。首先受到影响的必然是卧室主人的睡眠质量。如果这正好是夫妻两人的卧室，那么更有可能会引发口角，引发矛盾。

四：尖锐的装饰。

对风水稍微有所了解的朋友，都知道尖锐的物品自身会有着煞气。而且现在还有不少的刀剑爱好收藏者，更是把这些尖刀利剑作为装饰悬挂OR摆放在卧室里。其实这都是很不利的风水问题，除了会造成夫妻两人的运势下降之外，更是会增添夫妻感情的不和谐因素。

五：破坏性的方位。

一般来说，家中的西北和西南分别代表是男女主人的方位。如果这两个位置上有负面的风水问题出现，都会影响到夫妻两人的感情生活。感情一旦出现裂缝，要是有一方的脾气特别暴躁，那么就很有可能会引发一系列的家暴事件。所以以上五点，大家都必须要警惕!

家居风水帮你欢乐过七夕

1、暖光灯泡利于感情，在卧房的灯光对夫妇感情相当重要，应尽量采用暖色光的灯泡，少用寒色光的灯泡或荧光灯等。

2、已婚的家庭不适合于放置过大的花瓶，万一不小心放在桃花位上，会催促另一半的桃花运，而产生第三者插足的现象。

3、吉祥色彩，周围的色调是不是对家庭成员有利，墙壁以及地面等，如有必要可依家庭成员每个人所在的小房间，进行单独选择好吉祥色彩。

4、厨房炉灶要坐煞向吉才可达到风水原则。如果位于吉方，则家中人口健康，夫妻感情融洽。相反，婚姻难得美满，经常争吵或体弱多病，这点需要注意，因为厨房是影响女主人运势的地方。

5、粉红色易使人心情暴躁，易发生口角，争是非、吵架之事频繁;尤其新婚夫妇，为了调节闺中气氛，在凡夫人眼中看来是极有罗曼蒂克的，但是，随着色调的不调和，过一段时间后，两人心情会产生莫名其妙的心火，容易为芝麻小事吵不完，最后走上离婚不归路。

6、如果女方怀孕的话，房间的气场对孕妇及胎儿会有很大的影响，因此，孕妇家居布局的重点在于纳气，并以纳阳气和旺气为佳。孕妇所处的房间必须保持空气流通，多开窗换气，可以在西南方放置水生植物或水动的装置摆设，加强气场，有利于小孩的顺利出生，此外，孕妇家中的花草植物不宜太多，否则阴气太重不利于身体健康。

7、卧室要选择方正的卧房格局，可以让你的恋情发展更为平稳坚固，且爱情也会呈现中庸的状态，不会太过也不会不及，双方会处在一种平等且和谐的关系，如果你的卧室没有方正，那也可议藉由物品与环境的布置，让房间“看起来”是一个方正的格局。

8、即使你对风水半信半疑，但最好是要把风水中不利的因素都排除掉，如压梁、角冲射等。 推荐阅读：破财严重的家居风水

家居风水十二星座十大开心招

1、装修奢侈为凶相，清洁舒适为吉相。

现代人越来越追求生活的品质，在家居装修上狠下功夫，殊不知在风水中过于奢侈的装修犹如燃烧的蜡烛，好看，但燃烧过后就是熄灭，是衰亡开始的征兆，所以屋内装修切不可一味追求不切实际的华丽。选择清洁舒适的装修风格更能让人心情愉悦，倍感轻松。已经奢华装修的人，可在饰物上换上线条简单、温馨的饰品做补救。

需注意的星座：白羊、狮子。

2、客厅光线不足，用日光灯补救。

不是人人都能住大房、新房。有人无奈选择二手房或小公寓或朝向不好的房间，很可能因客厅采光不足，导致日夜都昏暗不明，让人感觉暮气沉沉，如果长期居住在这样的房间中人会心烦意乱。遇到这样的问题不要马虎，一时半会换不了房，那就在天花板的四周安装日光灯，日光灯功率小，光线柔和，在一片明亮的环境中生活，人的心情一定会舒畅很多。

需要注意的星座：射手、水瓶。

3、客厅宜有"山"、有"水"。

客厅中的家具应搭配成一高一矮，一虚一实的组合，形成"山水"之势。如果你的客厅只有一组沙发，一个茶几，一个电视柜的话，那么这些矮家具的组合就犯了风水上的有"水"无"山"之忌，房间显得空荡荡的没有生气。有个很简便的方法，可在电视柜上挂相框，或者钉几层装饰板，这样就加高了电视柜的高度，使得房间里有高有低，错落有致。

需要注意的星座：白羊、摩羯。

4、卧室与卫生间要远离。

卫生间阴气重、湿气重，应远离卧室，不然易使人休息不好，精神不佳，有时更会引发相关疾病，这样的情况下人心情怎么会好。现代很多主卧都是带卫生间的，怎么减少此类卫生间带来的不利呢?有两个三个小秘招：在卫生间的下水道上悬挂"开口葫芦";摆放三盆泥栽的观叶植物;清理好卫生间，绝不堆放杂物。这样能相对减少卫生间给睡眠中的人带来的影响，还有一点很重要随手关好卫生间的门。

需要注意的星座：天蝎、双鱼。

5、餐桌颜色不宜使用鲜艳刺激的颜色。

餐桌是一家人吃饭共餐的地方，坐在餐桌旁，每个人有宁静愉悦的心情，才会有好的胃口，鲜艳、刺激的颜色也许能彰显主人的个性，却难以给人带来好的胃口。选用木色、咖啡色、黑色等稳重的中性色吧，如果觉得换桌子麻烦且不实惠，就改铺桌布，好胃口，才能带来好心情。

需要注意的星座：双子、水瓶。

6、镜子随意安装可能会让你神经衰弱。

镜子具有分散精力的负面作用，在不适应的地方安装镜子会影响人的精神状况，住久了，易导致神经衰弱。房间有两处适宜安装镜子，在餐厅装镜子，比如墙上，餐具柜上，酒柜上，镜子能放射食物、酒类等的美好色泽，亦可加阔空间，让进餐变得更愉快。还有适宜安装镜子的地方就是化妆间，除此外，镜子少挂，特别是卧室、厨房等。

需要注意的星座：处女、天秤。

7、卫生间不宜有类似大红等刺眼的色彩。

有些女性为了彰显自己的女性特色，在卫生间选用大红的柜子、大红的洗漱盆等。要知道卫生间是属水之地，宜用属金的白色和属水的黑色和蓝色，让卫生间显得安宁静谧、清洁卫生。而大红等刺眼的颜色产生水火对攻的格局，人处在其中心烦气躁，有损健康。洗发水、沐浴露、肥皂盒、毛巾、清洁工具等也注意少用有鲜艳刺激颜色的。

需要注意的星座：天蝎、水瓶。

8、阳台、门口是纳气之处，应保持清洁。

不少人有在阳台、门口堆放杂物的习惯。阳台上放洗衣机，拖把、纸盒、饮料瓶等随处堆，为图方便在门口放鞋子、垃圾、擦鞋布等。阳台和门口是住宅与外界交流的空间，是纳气的重要通道，应该保持干净通畅，使气运通畅，这样住在房间里的人才能精神好、心情好。

需要注意的星座：白羊、金牛。

9、屋内摆设可增主人生气。

有些人到处旅游，带回来一些旅游地的工艺品，如老鹰、虎皮、头骨、藏刀、面具……这些东西若配上昏暗的光线很如意让人感觉肃杀，心中不免害，破坏了住宅和谐、欢乐的氛围，不宜摆在共同区域。房间的摆设应以祥和、温馨为主题，餐厅可挂水果、美食、和家人和睦聚餐的图画，客厅可挂《旭日东升》、《湖光山色》等富有朝气的图画，颜色深沉或黑色的宜少挂。

需要注意的星座：狮子、天蝎。

10、卧室不宜摆放电视机。

累了一天，躺在床上看电视是很惬意的一件事，所以很多人都会在床的正对面摆放电视机。可是电视机是具有较强电流辐射的家电产品，它的辐射波是徃内汇聚的扩大波，这样各种麻烦就出现了，电视机的辐射使人脾气大变，躺着看电视影响睡眠，还容易得脊椎病。结果本是一项放松娱乐的事，却引发这么多危害，所以还是把电视机搬出卧室吧。

需要注意的星座：金牛、巨蟹。

熬夜最好吃什么呢?

目前人们熬夜的现象越来越多了，特别是一些年轻人。熬夜是对身体非常有害的，就算是年轻人也会经不住时间的考验的。所以这个时候就需要食物来充当好角色了，经常熬夜的人是必须要及时补充能量的，不然他们的精力都会被耗尽，那么，熬夜最好吃什么呢?

中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。

生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水 适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

以上的叙述就是关于熬夜最好吃什么的详细介绍了，看完以上叙述您是否对此有了更深的了解了呢?熬夜是不好的，但是有时候必须要进行，所以尽量白天的事白天就做好，以免到了晚上再忙碌起来耽误了休息。

危险!不要把食用油放在灶台边!

奋斗在厨房的家庭主妇们，有一部分人，会习惯性的将食用油和油盐酱醋盐糖等调料长期放置在灶台边，做菜时随手取用非常方便。但，这个习惯一定要改掉，尤其对您家的食用油，多把手儿，现在赶紧给它“搬个家”吧!

炒菜时，灶台周边的温度很高，尤其在长时间煮制或煲制食物时，温度会变得更高。而食用油的油脂长时间受热，很容易发生分解变质。油脂分解出的亚油酸很容易与空气中的氧发生化学反应，产生诸如醛，酮等和其他一些有毒物质。

往严重了说，长期食用这样的油，会出现恶心，呕吐和腹泻等症状。

往简单了说，食用油受高温的影响，油脂中所含的维生素A，D，E等会被氧化，降低它的营养价值。

因此，马上给你家的食用油搬个家。让它远离灶台，长期定居在温度较低，又不被阳光直射的阴凉处吧。这样，对它好，也对你好，对咱们全家人都好。

熬夜班吃什么好呢

随着我们的生活脚步的提高。我们每天都在马不停蹄的工作。因此也应运而生出熬夜的上班族。面对这样的上班族，小编只能说是很心疼。因为熬夜对于人的伤害还是很严重的。它不仅会让你容易上火，还会影响到您的睡眠质量。不过，小编还是想为您介绍介绍，那么，熬夜班吃什么好呢?

熬夜期间如果想吃宵夜的话，应该以清淡饮食为主，尽量避免消化时间较长的脂肪类食品。最好吃些可以被快速分解为葡萄糖的糖类食物，辅以蛋白质和维生素C 含量较高的面条、鸡蛋、苦瓜、山楂等。饮料最好喝绿茶。绿茶中含有多种矿物质，对人体的益处很多。还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类，如安神养眼的枸杞茶等。另外，缺乏B族维生素的人更容易感觉劳累，造成精神过度紧张，因此熬夜的同志们应该多吃些含B族维生素丰富的食物，如各种深绿色叶菜类以及豆类植物等。维生素C和维生素A也是熬夜后必须补充的。适量地补充维C，可以帮助调解熬夜时颠倒的生理周期，对抗压力，使头脑保持清醒。对于一般中青年的“ 上班族”来说，多食用一些清润养阴的保健品，如冰糖炖银耳、花旗参茶等补品也大有益处。

适合熬夜人士的滋补膳食

生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1-2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2-3次。有滋阴清热、生津止渴等效果，适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰1个，加水适量隔水炖1小时，每日或隔2-3日服食1次。有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

熬夜者的几点忠告一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原来的睡眠时间，尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会较难，可建议您不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床，白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴着小睡。如此便能逐渐将入睡时间提早。

1.不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥。小菜来充饥。

2.开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体免疫力。

3.提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽;但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢!

4.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。

5.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

熬夜班吃什么好，小编也已经介绍完了。上班族的熬夜们，你们可要记住了。以后尽量还是不要熬夜的好，就算熬夜了。第二天也记得找时间不足睡眠。不要影响到您整一天的生活质量。最后，小编还是希望您可以身体健康。事事顺心!

花生油黄曲霉素

花生油黄曲霉素是什么呢，对这个也是很多人不太清楚的，这样的东西也不是常见的，在对它选择的时候，都是要注意不能随意的进行，它对人体健康没有任何帮助，而且它也是会导致人体出现一些疾病，所以对花生油黄曲霉素使用都是要注意，生活中有很多物品都是会危害到人体健康的。

那对花生油黄曲霉素使用，也是很多人不清楚的，下面就详细的介绍下，使得对这样问题，都是有着很好了解，在生活中都是可以避免选择它，让身体健康发展。

花生油黄曲霉素：

黄曲霉素是一种强致癌物，是由一系列霉菌代谢产生的，容易导致肝癌，还会降低免疫能力。黄曲霉素可怕的地方还在于它耐高温、不易清除。因此专家提醒，消费者尽量不要食用粗制花生油，要选择正规厂家生产的花生油。

需要提醒的是，久置的植物油可能有少量黄曲霉毒素，因此不要生吃花生油，食用时必须将油加热到锅边冒出微烟，或先将油烧至微热加入适量食盐烧至沸腾，盐中的碘化物能去除黄曲霉素的部分毒性，再放菜肴烹调有去除黄曲霉毒素的效果。专家告诫大家，居家拥有千万别久置，最好多快速吃完。

居家用油最好三个月用完

不少人有囤油习惯，对此专家并不认可。因为食用油容易被氧化导致酸败，因此要使用小包装的，使用时不要放在灶台旁边，避免氧化。食用油开封后应及时将盖封好，阴凉贮藏。打开的油应在3个月内用完。如果倒入油壶最好在一周内吃完，而且也要尽量避免与空气接触，因为如果把油暴露在空气中，只需一周氧化程度就会超过国家标准。专家强调，油脂酸败后不但加热时烟大、呛人，食用后还易中毒。

此外，买油时还应注意看出厂日期，尽量买新鲜的油。买回家的油应常温保存在通风、干燥处，开封后应尽快食用。每次用后要封好(如把瓶盖拧紧)，避免与空气接触产生氧化反应。

通过以上介绍，对花生油黄曲霉素也是有着很好了解，因此在对它选择的时候，一定要注意不能随意的乱用，那有很多物品都是如何，对一些过期的东西，都是不能乱吃的，这样对身体各方面，都是有着很大损害的。

孝顺的你肯定愿意把最好的留给父母

血管一旦老化，不管你多大，伴随而来的就是皮肤松弛、记性变差、腿脚不灵活、内脏功能衰退，等等，这些全身的衰老症状。而俗话还说，身体调理要会吃，所以，想要血管保持年轻，这份“救命”食谱可要好好留着。

能“救命”的食谱要留好了

1、每天至少20克富含膳食纤维的食物：降低胆固醇

在推荐量范围内，膳食纤维每天摄入量每增加10克，死亡风险就会下降10%，从而让心脏病患者活得更长。

很多食物都是富含膳食纤维的“高手”，比如小米、鲜玉米、莜麦等粗粮；鲜香菇、毛豆、蒜苔、芹菜等蔬菜；石榴、桑葚、梨等水果。

2、每天两杯富硒荞子茶：降低血脂、控制血糖

富硒荞子茶含有丰富的类黄酮物质——芦丁，研究显示，每天吸收适量的芦丁，能帮助降低人体血脂和胆固醇，有助于控制血糖。

富硒荞子茶不管是冲泡喝，还是煮着吃，对身体都好，每次食用量控制在20克左右，早晚都可以吃。

3、每天25毫升健康油脂：提升“好胆固醇”，预防高血脂

每天食用25毫升富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、火麻油，可有效增加血液中高密度脂蛋白(也称“好胆固醇”)的水平。

每天摄入的油脂总量控制在25克~30克范围内（25克食用油放在常用的白瓷勺内，通常是两勺至两勺半）。

4、每周吃4次以上豆类：降胆固醇、降低心脏病风险

大豆及其制品不仅能降血脂，还是优质蛋白质和不饱和脂肪酸的重要来源。每天食用豆类可使坏胆固醇下降5%，同时将患心脏病风险降低5%。

每周吃4次以上豆类，意味着每天需要摄入30~50克干豆或相当量的豆制品。

5、每周3次，每次20克坚果：降低血脂、降低心脏病风险

杏仁、榛子、核桃、腰果等坚果，有利于降低胆固醇。每天吃适量坚果，可显著降低坏胆固醇和甘油三酯水平。

坚果虽好，但热量偏高，每天以20克左右为宜，最好别超过一小把；购买时最好选择不加盐、不加糖，未经过多加工的天然坚果。

青椒鸡片的做法

人为财死鸟为食亡，这话虽然有一定的道理，但是对于当今社会而言，却不完全这样，因为很多人死都是因为“食”。因为吃的不健康，所以很多人因此得病而死。为了不这么窝囊的死掉，现在就跟小编学一下如何做好青椒鸡片。

主妇们通过今天的学习，相信您们的厨艺一定会大有长进，赶快和朋友们分享一下，开始制作青椒鸡片

一岁半宝宝的教育

宝宝教育是家庭父母最为关注的话题。这也是比较热门的一个话题，因为孩子们的健康聪明，是会因此而严重的影响孩子的一生的。也是会因此而影响了一个家庭，甚至是整个社会的长治久安。尤其是一岁半宝宝的教育更为重要。

第一、对于一岁半宝宝的教育，我们必须要注重了解，并且去用心观察宝宝平时的表现，比如，孩子的具体表现在什么时间段、是什么事件引发、发展过程如何等，让孩子有一个鉴定的信念，才能让孩子的成长环境变得更加健康。

第二、当宝宝平时东摸西碰的时候，在考虑安全的前提下，坚持支持与鼓励的态度，满足她与生俱来的好奇心与新鲜感;当宝宝多次尝试最终失败，开始焦躁时，父母应及时介入，不动声色地提供必要的指导与协助，让宝宝自己发现新的解决之道，重新激发她的兴趣。这样就可以把宝宝的精力引导到有积极意义的方向上。

第三、发脾气是种心灵倾诉的方式，父母要做到全身心地倾听，安静地陪在她身边，保持一定的身体距离，温柔地看着孩子的眼睛，轻轻拍拍她的背，告诉她：“我感受到你很难过。”宝宝觉得被接纳和理解之后，情绪自然就缓解过来了，她自己会转移注意力，开始新的探索。

一岁半宝宝的教育是比较重要的，因为此时的孩子年龄太小了，很多事情不明白，所以，在教育孩子方面，我们一定要希望家长有耐心，危险的东西不要放在孩子眼面前，平时抽屉柜子也是需要锁好，这才能让宝宝健康安全的生活。

救血管如救命，你需要这份“仙食”

皮肤松弛、腿脚不灵便、内脏功能衰退、记性变差……血管一旦出现老化，不管处在哪个年龄，都会出现这些全身的衰老症状。

血管老化的五大危害

1、血管变脆、变硬，活动能力下降

高血压、糖尿病和高血脂症会加速血管硬化，反过来动脉粥样硬化又会进一步升高血压，形成恶性循环。

2、血管堵塞，记性差

动脉堵塞可造成其供血脏器、肢体缺血坏死或功能减退；慢性脑供血不足则会造成嗜睡、记忆力减退、精力不能集中等。

3、颈动脉斑块，心脑功能减退

颈动脉斑块主要指颈动脉粥样硬化病变，多数为动脉狭窄，是全身动脉硬化的局部表现，病人往往同时伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化，并导致相应症状。

4、静脉曲张，站立困难

静脉曲张导致因素比较多，长期体力劳动者、职业上要求长期站立者（教师、交警、售货员、理发师、厨师等）多发，患病后影响站立和行走。

深静脉血栓后遗症和动静脉瘘病变也可以表现为肢体肿胀和代偿性浅静脉曲张。

5、血管老化导致身体功能减退

此外，特定部位的血管功能老化可引发身体多种功能减退：

如颈动脉硬化导致脑缺血和脑梗塞；主动脉硬化可以导致胸腹主动脉瘤，危及生命等。

用好这份“救命”食谱

1、每天至少20克富含膳食纤维的食物：降低胆固醇。

在推荐量范围内，每天膳食纤维摄入量每增加10克，死亡风险就会下降10%，从而让心脏病患者活得更长。

很多食物都是富含膳食纤维的“高手”，比如小米、鲜玉米、莜麦等粗粮；鲜香菇、毛豆、蒜薹、芹菜等蔬菜；石榴、桑葚、梨等水果。

2、每天两餐燕麦：降低血脂、控制血糖。

燕麦中含有一种水溶性纤维β葡聚糖。研究显示，每日坚持摄取3克β葡聚糖能降低5%~10%的血脂。燕麦的血糖指数较低，有助于控制血糖。

燕麦煮着吃比冲泡效果更好，煮3~5分钟即可，且越黏的燕麦效果越好；每天摄入量控制在100克，建议分两餐食用。

3、每天25毫升健康油脂：提升“好胆固醇”，预防高血脂。

每天食用25毫升富含单不饱和脂肪酸的橄榄油，可有效增加血液中高密度脂蛋白(也称“好胆固醇”)的水平。

每天摄入的油脂总量控制在25克~30克范围内（25克食用油放在常用的白瓷勺内，通常是两勺至两勺半）。

4、每周吃4次以上豆类：降胆固醇、降低心脏病风险。

大豆及其制品不仅能降血脂，还是优质蛋白质和不饱和脂肪酸的重要来源。每天食用豆类可使坏胆固醇下降5%，同时将患心脏病风险降低5%。

每周吃4次以上豆类，意味着每天需要摄入30~50克干豆或相当量的豆制品。

5、每周3次，每次20克坚果：降低血脂、降低心脏病风险。

杏仁、榛子、核桃、腰果等坚果，有利于降低胆固醇。每天吃适量坚果，可显著降低坏胆固醇和甘油三酯水平。

坚果虽好，但热量偏高，每天以20克左右为宜，最好别超过一小把；购买时最好选择不加盐、不加糖，未经过多加工的天然坚果。