鼻窦炎的自我治疗是什么
鼻窦炎是日常多发的疾病之一，这种疾病其实是鼻部常见的疾病，但是对于鼻腔的伤害却不小，而且不及时治疗的话，还会导致并发症的侵袭，导致患者出现更多的症状，深刻的危害患者的健康，鼻窦炎患者日常做好自我治疗的十分重要的，不能够忽视健康问题，下面来看看自我治疗的措施建议。
家庭治疗措施
一、不要猛力擤鼻涕猛力擤鼻涕易迫使粘液回到鼻腔。应该将鼻涕吸人喉咙，再咳出。
二、吸入热蒸气湿度是使纤毛摆动、粘液流动及鼻窦通畅的关键。最简单的方法是将脸面对一盆热腾腾的沸水，用一块毛巾覆脸，用力吸人热气，使它们进入鼻腔。也可以趁洗热水澡时，吸人四周的热水汽。一天吸两次。
三、使用加湿器在卧室使用加湿器，可预防鼻腔及鼻窦干燥。但需记得每周清洗一次，以免霉菌孳生。
四、指压解痛用手指擦磨疼痛的鼻窦，可促进新鲜的血液流至此部位，并缓和不适。
五、敷热毛巾用热毛巾覆盖眼睛及头骨，町以消除鼻窦痛。可能只需几分钟，即可见效。
六、喝杯热饮着鼻塞发生在上班时间，不妨利用热水、热茶或咖啡，以提供热蒸气。用双手罩住杯口，倾鼻用力吸，也可缓解一下鼻塞。
鼻窦炎患者日常要注意做好自我治疗措施，保持健康的生活习惯，日常要注意及时有效的做好护理的工作，保持鼻子的畅通，避免脓涕堵塞鼻子，要注意将脓涕吸出，才能够预防不适症状的侵袭，对于健康的伤害才会减小，促进身体健康的恢复。
打鼾的自我治疗方法是什么
打鼾的人可能自己没有什么意识，但是对身边的人来说，带来的困扰是比较大的，而我们同样可以通过一些自我治疗方法解决，睡觉的时候采取侧卧的姿势，或者是垫高枕头，以及使用鼻贴都可以。
1睡眠采用侧卧位
采用侧卧位睡觉可以防止咽部组织和舌后坠阻塞气道，减轻因腹部，胸部，颈部的额外重量造成的气道压力，减轻打鼾现象，同时也能治疗睡眠呼吸暂停。
2加高枕头支撑头部
睡觉时多加一个枕头来支撑头部，会让气管更加畅通，进而组织喉咙后部萎陷引起打鼾，或者还可以在加高床头，让头部升高，同样可以缓解打鼾现象。
3 加湿器排空鼻窦
如果是因为感冒或者鼻塞引起打鼾现象，不妨在卧室中摆放一台加湿器，让鼻窦排空，收缩鼻粘膜，增加鼻腔内的空气流动，来缓解打鼾症状。
4多锻炼减肥增强肺功能
肥胖人群的打鼾现象比较严重，这是因为体重的增加加重了对颈部组织和肺部的压力，使得呼吸困难。多锻炼身体不仅能起到减肥的效果，还能增强肺功能，缓解打鼾现象。
5贴鼻条拉开鼻腔通道
如果打鼾跟鼻窦炎或者咳嗽症状有关系，不妨试试佩戴一个非处方贴鼻条来拉开鼻腔通道，让鼻腔通道不再那么狭窄，使鼻子感受到更好的空气流动减轻打鼾现象。
鼻窦炎的偏方
鼻窦炎是一种常见的疾病，患者会出现浓痰及塞鼻等症状，不管哪一种症状都会使患者异常难受，而这种疾病又不容易根治，所以鼻窦炎便成了令人闻风丧胆的疾病。很多人认为只有手术才能根治鼻窦炎，但出于对手术的恐惧也只能继续忍受病痛的折磨。其实不只是手术才能治疗鼻窦炎，下面总结的多个偏方也可以有效的治疗鼻窦炎：
1：非药物疗法 品名：松花粉50克 用法：洗净焙干，研为极细末，每用食指蘸药分少许，置患鼻孔处嗅吸，日3次，1个月为1疗程。
疗效：施治1疗程，无不取效。
2：品名：老刀豆60克 服法：放瓦片上焙干，研成细末，每取10克，加低度酒冲服，日3次。 疗效：轻者用药1天，重病3天可愈。
3：中西结合疗法 中药处方：辛夷15克，黄芩、川芎各12克，木通、白芷各9克，白芍6克，葛根、升麻、炙甘草各3克。
服法：日1剂，水煎2次，取液混合，分3次服。
【这几种偏方所涉及的食物及药物都是较为常见的，在市场上和药店里都能买到，所以说这几种偏方都是比较容易应用的】
患者可根据自己的病情，在有关医师的指导下选择一种适合的偏方对自己的疾病进行治疗。在治疗的过程中，患者积极地心态对于治疗也能有所帮助，这些偏方成功治愈了很多患者，希望对你病情的缓解也能有所帮助。
强迫症怎么治疗，怎么学会自我治疗呢？
强迫症是一种最常见的精神疾病问题了，强迫症的主要表现是以强迫症的观念和强迫症的行为提醒自己反复的提醒自己一定要做什么事，很多患者都知道自己自己有强迫症的表现了但是自己又控制不了自己的行为，可以说强迫症对患者的精神危害也是很大的。
因此得了强迫症就一定要学会自我治疗，对于一些有强迫症的患者来说其产放松是最好的治疗方法，那么生活中还有哪些治疗强迫症的方法的呢?
1.交互抑制法 主要适用于各种焦虑性障碍及心身性疾病。其方法为焦虑激活的同时通过医生言语暗示及自我暗示有顺序地放松各组肌肉，以削弱刺激与焦虑的联系，达到消除或抑制情绪的强烈反应。
2、预防法 主要适用于治疗强迫症，发生强迫性洗手或仪式动作前，在医生监督鼓励下克制自己的行为，有意去从事其他活动，坚持下去，随着"预防"的成功，逐渐撤消监督人。往往焦虑烦恼由明显加剧至极至而逐步消除之，关键在于首次预防成功及疗效的持续巩固。
3、放松疗法(Relaxation
therapy)又称松弛疗法、放松训练，它是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理治疗方法。
4、思维阻断疗法又称思维停止疗法和思维控制疗法。它是一种治疗强迫性思维等症状的技术，是在求治者想象其强迫症状的思维过程中，通过外部控制的手段，人为地抑制中断其思维，经过多次重复促使不良症状消失的一种心理治疗方法。思维阻断疗法的理论假设是：如果人的外在行为能通过抑制来加以阻止，那么，内隐的行为也能通过抑制来阻止直至消失。
5、森田疗法，为一种非交流性的心理治疗，由日本森田正马对当时许多如隔离疗法、作业疗法、说理疗法及生活疗法等予以取舍，择优组合而创建，后又反复修正发展而成。
你的情况持续多久?你称自己“患有强迫症和焦虑症”是到医院确诊了，还是自己的判断?下面是焦虑症和强迫症的一些概念，希望对你的判断有所帮助.
焦虑症(Anxiety)是以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主要临床相的神经症。常伴有头昏、头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、出汗、震颤和运动不安等明显的躯体症状，其紧张或惊恐的程度与现实情况不符。
焦虑症很常见，国外报告一般人口中发病率为4%左右，占精神科门诊的6～27%。美国估计正常人群中终身患病机率为5%，国内发病率较低，平均为7‰。暂时焦虑症占暂时神经症的1%。常于青年期起病，男女之比为2：3。
强迫症(Obsessive-compulsive
neurosis)是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。
症状主要分强迫观念、强迫动作、强迫意向。可以多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。
你的情况属于强迫观念，即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。至于是否就是强迫症，还需要结合你持续的时间来看，是暂时的，还是长时间的。
其实以上的治疗方法并不是只适用于病症的患者，对正常人平时调节紧张的情绪，减轻繁忙的工作压力都是有帮助的，特别是放松疗法，我自己也会用，它只是一种方法而已。
强迫症对患者的危害很大，而生活中一些人明明知道自己有强迫症的问题了，但是由于各种原因而没有接受到及时的治疗，最后随着时间的推移症状越来越明显了，对患者生活的影响也越来越大了。
孩子头痛家长应小心鼻窦炎
现在孩子是每个家里的核心，一大家的人围绕孩子转，当孩子有头疼的症状出现时家长应提高警惕，因为鼻窦炎是会引起孩子头痛的。由于鼻子和头部有一定的连接的，当呼吸不畅或是持续性流涕等这些症状都会引起头痛。
鼻窦炎是很常见的耳鼻喉疾病，现在儿童的患病率在日益的上升，这回对孩子的健康有很大的威胁，同时也会影响到孩子长大后的学习，因为治疗鼻窦炎的药物都是刺激大脑的，孩子的记忆力会下降。儿童本身又不能准确地表达病情等原因，使得对其的诊断率低于实际发病率。专家提醒，儿童鼻窦炎有七大临床表现，患儿家长平时应当密切关注，切勿耽误正确的诊断和治疗。
提醒：孩子头痛小心鼻窦炎
专家指出，儿童鼻窦独特的解剖特点，使部分鼻窦炎患儿首先表现为头痛或头晕，甚至始终只有头痛，没有典型的鼻塞、流涕、耳闷等症状。患儿由于年龄小，不能准确叙述症状，往往耽误正确的诊断和治疗。因此，家长对头痛局限于一侧、且持续进展患儿，无论有无明显的耳鼻咽喉疾病症状，均应到耳鼻喉科进行详细检查，特别是功能性鼻内检查，必要时可行鼻窦冠状CT扫描，以便及时发现隐匿的病变。
判断：鼻窦炎七大临床表现
为了正确判断鼻窦炎的症状，耳鼻喉专家总结出儿童鼻窦炎的七大临床表现：①持续性流涕。②慢性鼻阻塞。③鼻后孔分泌物增多。④咳嗽，尤其睡眠和起床时为重。⑤呼气时有臭味。⑥头痛。⑦生活习惯改变。
鼻窦炎的中西药治疗方法很多，但儿童鼻腔、鼻窦解剖和病理生理与成人有明显差异，儿童鼻窦炎经药物治疗后治愈的可能性大于成人。所以，儿童鼻窦炎以保守治疗为主，但是经过正规治疗无效，病程在2—3年以上者，家长应听取专家的建议，考虑做功能性鼻内窥镜治疗。
预防：专家提出三点建议
专家提醒家长，发现孩子鼻塞、流黄色或黄绿色脓状鼻涕、嗅觉下降时，一定要带孩子及早到医院进行诊断，待确诊后及早治疗，不可拖延。
健康提示：如果您的孩子有头痛出现时应注意，鼻窦炎的形成会对今后的生活造成居多的不便。为了儿童能有效的避免鼻窦炎的发生，在饮食和起居上都要注意，在平时多吃水果和蔬菜及时的补充水分，居住的室内要通风。
鼻窦炎偏方
提到鼻窦炎，很多人总是为之焦头烂额，虽然也尝试了很多治疗办法，包括药物治疗在内，就有很多种，但总是无法消除鼻窦炎的烦恼，容易反复的发作，反复困扰人们，为了节省钱，也有很多人想到了偏方。那么，治疗鼻窦炎的偏方有哪些呢?民间流传着很多偏方，对于缓解鼻窦炎，消除难受还是有帮助的。
治疗鼻窦炎有哪些偏方呢?
目前来讲，鼻窦炎的治疗偏方是有很多的，不同的地区，不同的人，采用的偏方不一样，包括丝瓜藤治副鼻窦炎、苍耳子茶、辛夷苏叶茶、冷水治疗鼻窦炎等，都是很好的偏方，但是，偏方并不能治疗严重的鼻窦炎，要注意偏方的使用。
1、丝瓜藤治副鼻窦炎
方法是：找老丝瓜藤数米，晒于，切成细段，再放在瓦上焙至半焦，然后在面板上，研成碎面，装入瓶中备用。使用时，把鼻腔中的鼻涕清干净，用干净棉球擦一遍鼻腔，再用细塑料管，让家人帮助把丝瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上临睡前应用。
2、苍耳子茶
配方：苍耳子，辛夷，白芷，薄荷，茶叶子。用法：将上述药物一同放入茶杯中，用热水冲煮，再加盖闷跑20分钟，代替茶饮。每天一次，可时常饮用。连服一到半个月便可痊愈。可治疗鼻炎、鼻窦炎等鼻病。
3、辛夷苏叶茶
配方：辛夷花，苏叶。用法：将上述药物一同放入茶杯中，冲入沸水，然后加盖闷泡15分钟，代替茶饮。每天一次，可时常饮用，坚持一个月便可见疗效。可治疗鼻窦炎、过敏性鼻炎等鼻病。
4、冷水治疗鼻窦炎
洗脸时，用手心盛自来水管放出来的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来，再盛水吸进去，再擤出来，连续几次，每天坚持。原理：鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症性疾病，因呼吸道感染、呼吸道变态反应、鼻腔鼻窦解剖异常等原因引起鼻腔鼻窦黏膜肿胀、各鼻窦口阻塞、鼻窦内分泌物不能正常排出所致。冷水洗鼻能促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔鼻窦的通气和引流，在一定程度上可促进鼻窦炎的康复。
上面为大家介绍了多种治疗鼻窦炎的偏方，值得注意的是，鼻窦炎通常是一种慢性病，治疗起来病程较长，所需的时间也较长，绝对不是靠一两种偏方就能治疗的好的，遇到顽固性的疾病，一定要记得去正规医院选择科学的治疗方法，才能有效。
鼻窦炎症状
人的鼻子是非常重要的器官，不仅影响着五官的美，而且关系着嗅觉的灵敏和健康，一旦发生鼻窦炎，就有可能影响到身心健康，因此，提前了解鼻窦炎的症状，做好预防，对健康非常有利，也可以及时到正规医院去治疗，鼻窦炎如果不及时治疗，拖延的太久，也会引起严重的疾病或并发症的。
鼻窦炎的症状有哪些呢?
谈到鼻窦炎，很多人就会想到它的一些常见的症状，比如鼻涕多，鼻涕较脓，鼻塞等，这些都只是常见的症状，还有很多人们不了解的症状，也是可以判断鼻窦炎的存在的，生活中，大家要多了解鼻窦炎的症状，以便做好预防，症状如下：
一、多可出现—侧持续性，偶可发生双侧持续性鼻塞。
二、鼻窦炎常继发于上感或急性鼻炎，这时原有症状加重，出现畏寒，发热，食欲不振，便秘，周身不适等，小儿可发生呕吐，腹泻，咳嗽等症状。
三、眼球深处疼痛，可放射到头顶部，还出观早晨轻，午后重的枕部头痛，达可能是蝶窦炎。
四、患者脓鼻涕增多且不易擤尽，如向后流入咽部及下呼吸道时，刺激咽，喉粘膜，引起发库，咳嗽和咳痰，甚至恶心。
五、前额部疼，晨起轻，午后重，还可能有面颊部胀痛或上列磨牙疼痛，多是上颌窦炎。
六、晨起感前额部疼，渐浙加重，午后减轻，至晚间全部消失，这可能是额窦炎。
七、慢性鼻窦炎除鼻塞，流涕，头痛等症状外，还有如下特点：
1、咳嗽，低头，弯腰，用力时头痛加重。
2、头痛较轻，一般多属闷痛，钝痛。
3、休息，滴鼻药，蒸汽吸入或鼻腔通气引流后头痛可减轻。
4、吸烟，饮酒，情绪激动时可加重头痛。
5、嗅觉减退或消失。
6、有时可引起精神不振，易困倦，头昏，记忆力减退，注意力不集中等等。
八、头痛较轻，局限于内眦或鼻根部，也可能放射至头顶部，多虫筛窦炎引起。
值得注意的是，鼻窦炎和鼻炎是不同的，其症状虽然有点类似，但治疗办法是完全不同的，因此，一旦发现有鼻窦炎的症状，还要及时去正规医院检查确诊，确诊之后，才能进行科学且有针对性的治疗，否则，治疗不当，反而给身体增加负担，引起不良的健康问题。
鼻窦炎简单介绍
上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦的粘膜发炎统称为鼻窦炎(Nasosinusitis)。鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症，为一种鼻科常见多发病。鼻窦炎是一种常见病，可分为急性和慢性两类。
鼻窦炎怕冷是怎么回事呢？
鼻窦炎在平时是一种必将常见的疾病，尤其是在天气多变得时候，鼻子遇冷也很容易出现各种的不适。平时引起鼻窦炎怕冷的原因也是多方面的，除了遇冷刺激以及感冒等，其实还会和很多的因素都有一定的关系。下面，小编给介绍容易饮食鼻窦炎的一些主要原因。平时尽量做好预防。
原因一、全身因素。如疲劳过度、营养不良、烟酒过度、特别患有慢性疾病如耳鼻喉病、结核、慢性肾炎等病人，全身抵抗力差，易得鼻窦炎。症状轻重不一，表现多样。如怕冷发热、全身不适、精神不振、食欲减退等。儿童症状较重，发热较高，可发生抽搐、呕吐、咳嗽等症状。有鼻塞，脓涕多或头痛等。急性上颌窦炎：头痛每日上午轻而下午重，患侧尖牙窝压痛，面颊肿胀甚到下眼睑肿胀，患侧上列磨牙咀嚼时疼痛或叩痛。
原因二、由伤风感冒继发。鼻腔平时就存有很多的细菌，但不发病。只有当身体劳累、受凉、抵抗力下降时，病菌才乘机大量繁殖，使鼻腔粘膜发生急性炎症。鼻窦粘膜和鼻腔粘膜是互相连接的。因而急性鼻炎扩展。就会引起鼻窦炎。
原因三、直接因素。如游泳后污水直接经鼻腔进入鼻窦，或外伤使细菌直接侵入感染而发炎。
原因四、邻近病灶感染扩散。如发生牙根脓肿，可穿破上颌窦底壁，引起上颌窦炎，称为“牙源性上颌窦炎”。扁桃体炎及咽淋巴组织慢性炎症，有时也可引起鼻窦炎。
因此，当大发现鼻子有任何不适的时候，应该及时进行检查，如果发现患有鼻窦炎，也最好是远离以上所介绍的各种情况。然后采取一些比较有效的治疗方法。平时尽量不要让鼻子受冷，以免使得症状加重。外出时最好是可以带上口罩。
治疗鼻窦炎的偏方
作为一种常见病，鼻窦炎困扰着许多人。不管是慢性的还是急性的都令人很讨厌，各种鼻塞各种化脓让人烦不胜烦。两个小偏方搞定鼻窦炎。
偏方一：苦葫芦子治鼻窦炎
先准备苦葫芦子30克。然后将葫芦子捣碎置瓶中，加150毫升醇酒浸泡7日。去渣后，少量纳入鼻中。每日2~4次，一周左右见效。
偏方二：丝瓜治鼻窦炎
找老丝瓜藤数米，晒干，切成细段，再放在瓦上培至半焦(千万别糊了)，然后在面板上，研成碎面，装人瓶中备用。使用时，把
鼻腔中的鼻涕清干净，用干净棉球擦一遍鼻腔，再用细塑料管(如喝酸奶用的小管就行)，让家人帮助把丝瓜藤粉吹入鼻腔，再用
干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上临睡前应用。
这两个方子简单实用，方便快捷，毫不费力解决鼻窦炎的小烦恼。
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