经痛的原因
经痛的原因
月经是女性健康的一个晴雨表，痛经也是最为多见的一种月经病，每个人痛经的程度是有所区别的，要治疗痛经，我们首先应该了解经痛的原因。经痛的原因是因人而异的，很多女性觉得痛经是正常的一种情况，其实导致经痛的原因有很多，要了解经痛的原因，才能有效的缓解经痛。
痛经可以分为原发性和继发性，经痛的原因也是不同的，很多女性痛经是因为在经期不注意饮食和卫生造成的。所以要预防痛经疾病，我们首先应该从自己的经期做起，养成良好的卫生和饮食习惯，经期不要过于疲劳，避免熬夜。
1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。
2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
4、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
5、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
6、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
7、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
8、子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
9、子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。
10、妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
11、少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。
12、经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
13、空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛经。
上述就是经痛的原因，如果女性朋友们有痛经的情况，一定要及早的去医院就诊。因为导致经痛的原因是因人而异的，遗传、内分泌、妇科疾病都有可能导致痛经，要缓解痛经疾病，我们首先应该从自己的经期卫生做起，经期要避免同房。
腿痛的原因
一般腿痛的原因有很多，首先最容易导致腿疼的是腿部疲劳，这是长时间用腿的表现。另外，像腿部受伤，在运动中的拉伤和扭伤都是造成腿痛的原因。在出现这种情况的时候，轻微症状注意休息就能够有效缓解，情况严重的需要做详细的腿部检查。
腿是我们每天都要使用到的，我们到哪里都离不开走路。因此，要注意爱护我们的双腿，及时的查明腿痛的原因，避免某些伤害累及神经这样就麻烦了，确保我们的腿部处在一个健康的状态。
人体发育成熟后.物质的新陈代谢逐渐发生变化"退行性改变".脊柱的退变涉及骨骼、软骨和软组织.先见于椎间盘的脱水、变性及容积减少所引起的脊柱不稳,接着继发髓核的突出与脱出,韧带骨膜撕裂,韧带与椎间盘间隙血肿形成,继而椎体边缘骨刺形成,以及肌腱、韧带、关节囊等纤维组织变性、断裂,纤维组织增生等.导致腿痛症状.先天性原因由于骨骼的先天性异常引起的,破坏了其生物力学的稳定,使腰背肌的运动不平衡,不协调,因而可能使脊柱及其附近的结构较容易受到损伤、挤压和牵扯,尤其是肌肉和韧带,由于受力不平衡导致各种急慢性腿痛的原因.
引起腿痛的原因可大致的分为发下几类.
外伤:外伤性腿痛包括急性外伤和累积性损伤两种因素.因各种直接暴力、间接暴力或肌肉、韧带的牵拉所致的脊椎骨折、脱位和小关节肌肉损伤等引起的疼痛,为急性创伤性腰腿痛.
炎症:引起腿痛病变的炎症性因素又包括特异性感染源引发的腰腿部骨、关节及软组织感染性炎症;
因创伤、劳损、寒冷、潮湿和肌肉痉挛等因素引起的软组织无菌性炎症,病变部位充血、水肿、渗出和纤维组织粘连,从而导致腰腿痛.身体给予我们的暗示不可忽视,早日的治疗才是康复的关键.
关节性炎症也是导致腿痛的一大原因，这里面包含风湿性关节炎和类风湿性关节炎，前者的症状表现为关节疼痛的部位变化多端，后者的症状多表现为腿部活动僵硬、不灵活。
同时，腿痛还应考虑与腰椎间盘突出有关，腰椎间盘突出症状中，除了有腿痛之外，还伴随有腰疼。原因多在于腰椎间盘突出压迫到了腿部的神经。
腿痛的原因有很多，但是双腿对我们来说意义不用言明，希望了解了病因之后能够避免这些因素对我们造成困扰。另外，对一些症状持续时间较长的患者，应该到医院详细的检查诊断，不要给身体留有什么后遗症。
大腿根部出现刺痛什么原因？
大腿根部发生刺一样的疼痛，持续的时间会比较短，但是也没有固定的发作时间，这种情况比较常见的原因有两种，一种是腰椎间盘突出另一种是大腿的局部出现炎症，有的时候疼到无法控制，那么这个基本上是神经上面的问题，当我们的大腿根部出现了疼痛的情况下，到底是什么原因引起的呢？
腰椎间盘突出症为腰腿痛常见原因之一，腰椎间盘突出症引起的下肢痛，常常沿着神经根的分布区放射。下肢痛可与腰前同时出现，多数为单侧下肢痛，少数为双侧下肢痛或交替出现疼痛。痛由臀部经大腿后外侧至小腿下端或足部。
腰椎间盘突出：由于神经受到压迫所以出现这种症状，如果不能及时诊断治疗，随着压迫越来越严重，疼痛也会越来越严重，最后可能影响到走路，还可能出现下肢萎缩。
另一种原因是大腿局部有炎症，例如淋巴结肿大，如果严重了也会影响肢体功能。
预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。
单纯X线平片不能直接反应是否存在椎间盘突出，但X线片上有时可见椎间隙变窄、椎体边缘增生等退行性改变，是一种间接的提示，部分患者可以有脊柱偏斜、脊柱侧凸。此外，X线平片可以发现有无结核、肿瘤等骨病，有重要的鉴别诊断意义。
这种情况一般来说可能是因为下肢血流不畅的情况，当我们的身体有一些腰椎疾病或者是劳损的情况也有可能会引起这样的情况，往往都是需要经过检查，确诊之后来进行治疗的，平时的时候一定要注意保养，不要太劳累。
腿酸的原因
平时的时候走路太多，很多朋友就都会出现腿酸的情况，不过一般这种情况稍微休息一下腿酸的症状就可以得到缓解，但是如果是其他原因引起的腿酸的话，可能就没有那么容易好解决了。比如说居住环境过于潮湿，这种情况引起的腿酸，就需要进行一下详细的治疗才可以缓解。具体腿酸是怎么回事?
其实引起腿酸出现的原因有很多，生活习惯只是其中一项，一些疾病比如说痛风风湿等一样会引起腿酸的情况发生。而且不同人群导致腿酸发生的原因是不一样的，比如说青少年和中老年，他们出现腿酸的原因就不一样。
青少年腿酸原因：
这个年龄阶段正是青春期发育的时候，发育期间人体需要的营养和维生素很多，腿酸可能是因为缺钙，缺钙会引起腿酸发生，建议在饮食上多吃些含钙比较多的食物，比如排骨、牛奶。虾皮、海带等，并补充钙片。
月经期间腿酸原因：
有些女性在经期也会有腿酸的现象，这种情况是由于月经期盆腔充血导致的压迫症状。是正常的表现。经期多喝水可以保持大便通畅，减少骨盆充血。同时，在经期，由于常会感到腰痛、不思饮食，不妨多吃一些开胃的食物。
中老年人腿酸原因：
随着身体机能的逐渐衰退，腿酸是很多中老年人的病症之一，老人腿酸，可能是缺钙或缺钾引起，或脑部疾病，腰椎疾病，原因有很多。建议到医院做个电解检查，看看是否缺钙或钾，可以补钙。
跑步导致腿酸原因：
如果是经常跑步的人，一般不会有腿酸现象，跑步会腿酸的情况对于偶尔跑跑步的人比较常见，这是因为跑前没有热身。跑前一定要热身，做扩胸运动或绕膝运动，这样可以防止跑步时胸部疼和腿疼。另外，跑步后拉腿和拍腿。跑步完了之后腿不会疼，但是一定要把腿抬高，用力拍腿上容易疼的地方。这样可以防止肌肉产生的乳酸聚积。
做爱之后也会腿酸?
做爱时，因为血液大量流入生殖器使得它能够膨胀，而大部分血液是从大腿处得来的，一旦做爱结束之后，由于长时间缺少血液的大腿一下子得到了血液，就容易出现腿软腿酸现象。另外，做爱后经常大腿酸，也可能是肾虚的表现。
不管腿酸是怎么回事，对于经常出现这种情况的朋友，最好是不要忽视不理，做一下详细的身体检查才是最正确的选择。另外，为了在平时避免腿酸情况发生，最好是不要长时间保持一个姿势不变，不要让腿部过于劳累，这样就可以很好的避免腿酸发生。
腿酸是什么原因引起的
随着社会生活个人的由于工作的原因或者是生活压力的原因会导致一些腿酸痛的症状，特别是老人那经常站着工作的人去那也是会导致一些腿酸的症状，对于此类的症状的主要是分为很多的由于部位和性质以及时间的不同的都可以说至于腿酸的症状一定要坚持药物的治疗，平时日常生活中的注意事项也非常重要。
在生活中的需要注意保持一个良好的心态，调整睡眠和避免睡眠啊睡眠时期的，睡前不要一些自己恐怖性的文字，适当的进行一些锻炼特别是腿部的锻炼，注意温度的变化都感觉睡眠应该保持我良好的温暖环境。
1、部位：不宁腿综合症多发生于下肢，以腓肠肌最常见，大腿或上肢偶尔也可以出现，通常为对称性。
2、性质：不宁腿综合症患者常有撕裂感、蚁走感、蠕动感、刺痛、烧灼感、疼痛、骚痒感、腿发麻等腿麻烦的不适感，有一种急迫的强烈要运动的感觉，并导致过度活动。
3.、时间：不宁腿综合征(不安腿综合征)在安静时发作，夜晚或者休息一段时间后症状更为严重，有时仅仅持续数分钟，严重的则整夜不停，活动下肢可以使症状明显减轻，但患者在休息或入睡以后症状会明显加重。
4、失眠：由于夜间失眠，导致不宁腿患者严重的日间嗜睡，工作能力下降。
以上就是腿酸的原因和症状表现，在生活中的需要注意保持一个良好的心态，调整睡眠和避免睡眠啊睡眠时期的，睡前不要一些自己恐怖性的文字，适当的进行一些锻炼特别是腿部的锻炼，注意温度的变化，发现腿部的疾病一定要进行一些及时的诊断和治疗避免腿引起其他的疾病。
睡觉腿酸是怎么回事呢
现在的老年人身体都不是那么好的，就连青壮年都进入到亚健康的状态的，所以有的人在睡觉的时候就会感觉到自己的腿部特别的酸痛的，这其实是一种缺钙的表现的，或者是以前受凉了的，所以现在就要注意保暖的，下面我们就一起来了解一下睡觉腿酸的原因到底有哪些的呢？
考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的
这种情况可以是由于有缺钙的情况.或有风湿类疾病,肾虚的情况造成的.建议到医院检查明确病因，对症入药。祝你健康。 您好：饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物，多喝水。注意防寒保暖，不吃寒凉的食物了，每天晚上用热水泡脚半小时，最好用桶泡，平时多吃些补气养血的食物！每天练金鸡独立一分钟，两眼闭，一只脚抬起离地，两臂自然下垂，这样左右脚各坚持一分钟，注意脑中不要有杂念，可以引气血下行。
可能是缺钙 建议口服盖尔奇d试试。多吃含钙丰富的食物。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳；豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等；鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带；肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、骨头汤，鸡肉、鸡蛋、鸭蛋；蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等；水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、葡萄干、花生、莲子等都是钙含量丰富的食物。尤其还应该注意多晒太阳。 每天不低于2个小时的阳光照射就可以满足生理需要的维生素d的产生 ，可以促进钙的吸收。
建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补. 另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊,这个建议喝一点点淡盐水啊.还需要注意防止受寒.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.
文章我们已经了解到睡觉腿酸的原因到底有哪些的，所以最好是在发现问题以后就及时的得到解决的，在注意自己保暖的同时，还可以喝一些牛奶的，来补充自己体内所缺失的钙质的，这样的话也许症状就会得到好转的。
早上醒来腿酸是什么原因
许多人都会有早上起来感觉腿疼，许多人都并没有多加在意，认为只是运动量过大引起的疼痛，其实腿疼往往都在暗示着你应该去查查腰了，近年来我国腰腿有毛病的人越来越多，都是一开始出现一些小征兆并没有多加在意，到后来发现的时候就难以治愈了。那么早晨起来腿酸是什么原因呢？下面我们为大家介绍一下，生活中要引起重视，避免病情进一步恶化。
在临床上就有过不少这样的人。45岁的王先生几天前出差乘火车，睡了一夜的硬卧，早晨起来腰痛、腿也痛，根本不能动。稍微动一下，疼痛就由臀部沿大腿外侧向小腿和踝关节延伸，还伴有小腿和足的无力和麻木。有人告诉他，“这是坐骨神经痛”，而另一位同行的老者说，“说不定还有腰的毛病”。果然，去医院一检查，王先生得的是腰椎间盘突出症。
所谓的腰椎间盘突出症就是因为腰椎间盘各个部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。并产生下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
坐骨神经是全身最粗大的一支周围神经，由部分腰、骶神经在盆腔内汇合构成坐骨神经。当相应阶段的脊神经根脊髓遭受刺激或压迫时，就会出现坐骨神经痛的症状。约有98%的腰间盘突出症患者出现有腿疼的症状，其疼痛的部位与性质，因间盘突出的部位不同而不同。
职业因素引起腰痛
以前腰椎间盘突出是老年人的常见病，但是随着社会的发展，越来越多的中年人也得上了这种病。从职业上讲：腰椎间盘突出症原多见于劳动强度较大的产业工人。到了今天，伏案工作人员及经常站立的售货员、纺织工人、学生、司机、编辑等较多见。他们长期体位固定，姿势较少变化，腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态，均可造成腰椎间盘突出症。
另外，过于肥胖或过于瘦弱的人易得腰椎间盘突出。腹部过于肥胖的人，除了本身脂肪组织较多、肌肉组织较少外，腹部重量的增加还可使腰部负荷增大，从而增加了患腰椎间盘突出症的几率。而身体过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量较弱，也易导致腰椎间盘突出。
纠正姿势很重要
治疗腰椎间盘突出最好的方法就是绝对卧床，但此病很难根治。
因此，对于腰椎间盘突出症，重在预防。那么，怎样预防腰椎间盘突出症呢?主要方法就是注意平时的站姿、坐姿、睡姿以及劳作姿势的合理性，纠正不良习惯。
站姿：正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。这样整个骨盆就会向前倾，使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由下肢传至足。此时，人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可有效地防止髓核突出。站立不应太久，要适当进行活动，尤其是腰背部活动，以解除腰背肌肉疲劳。
坐姿：正确的坐姿是上身挺直，收腹，下颌微收，下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。
睡姿：较好的睡眠体位应该是仰卧和侧卧位。仰卧时在双下肢下面垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向。这样的睡姿是腰椎间盘突出症患者的最佳体位。另外，在挑选床铺的时候要尽量选择稍微硬一些的床，席梦思之类的软床难以使身体各个部分的肌肉得到充分的休息。有些睡席梦思的中年人早晨起来总感觉腰酸腿疼，就很可能是这个原因。
还有，要加强锻炼，增强体质，尤其要加强腰背肌的功能训练。适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，达到良好的治疗及预防效果。
以上是有关早晨腿酸的相关原因解释，如果你有类似的情况就要及时纠正生活中的不良习惯，保证良好的坐姿和体态，保证均衡的饮食。看完这些，现在知道腿疼可不是小毛病咯，赶紧去医院检查检查吧，早日发现病灶，也可以早日根除，早日康复，免得小病拖成大病，到时候再去寻医问药那可就晚了哦!
小腿肚子酸涨的原因
在生活中，我们想要治疗一种疾病就需要知道它是由于什么因素引起的，所以对于小腿肚子酸涨的发生，我们也应该要知道如何去治疗它。一般引起小腿肚子酸涨的原因有缺钙以及神经劳损，所以患者可以通过补钙以及按摩神经的方法来缓解小腿肚子酸涨这种情况。
小腿肚子突然酸胀疼多是考虑是属于典型的炎症性的疼痛的表现，治疗方面可以考虑使用点抗炎止痛的药物进行治疗一下就是可以的。可以考虑使用点抗炎止痛的布洛芬缓释片及消炎痛片进行口服治疗一下就是可以的，当然也是可以考虑外用点麝香止痛膏进行外用治疗也是可以的。
多考虑是有劳损或过劳，受寒受湿等引起的。建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等，中医膏穴治疗，还有中医中药治疗以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。可以有血流不畅的情况造成的,另外是可以有腰椎疾病等影响到的或有静脉曲张等疾病的情况造成的这种情况的。
引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片。如果经常会觉得痛，皮肤表面的血管较以前明显。应当警惕是不是血管静脉曲张。有些情况下还会伴有腿的水肿，休息后好转。劳累或是久站、久坐情况加重。如果不放心的话，建议去医院检查一下。
对于文章介绍的小腿肚子酸涨的原因，希望你们可以记住它，对于我们在生活中预防小腿肚子酸涨的发生是有帮助的。一般在生活中引起小腿肚子酸涨的原因有很多，我们应该要及时的排查出来，才能够帮助我们控制病情的发展。
腰酸背痛腿酸是怎么回事呢
腰酸背痛是生活当中常有的事情，一般来说很多人经常感觉到腰疼腿疼，身体乏力，特别是很多从事特殊工作者们的朋友们，由于长期身体背负着各种压力和各种重担，久而久之身体就因为承受不了压力，所造成自己的韧带和关节还有神经出现崩溃的边缘，今天就来为大家介绍一下如何解决腰酸背痛腿酸是怎么回事。
气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅!一是体内少了某种维生素(一般是B族维生素B2)，另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了。
或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好!肝火太旺!或你可能心情过于抑郁，烟酒过度,上网时间过长，眼疾,压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降。
最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制。
机体可能出现供氧不足津液过于损耗肝脏功能紊乱引起内分泌失调造成燥火咽喉炎症状或感冒症状首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、坚果青葱、韭菜.辣椒、咖哩。
人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质!
多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢!保持乐观主义精神面貌!注意个人卫生和环境卫生。
首先一定要注意睡眠有足够时间!不要抽烟酗酒!多喝白开水，多吃清淡食物!多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，坚果百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等!利尿通便，清热解毒。
小编在这里为大家介绍一下，如果腰酸背痛腿酸怎么回事，首先我们要找到原因，接下来就是治疗了，治疗可以对于身体来说起到很不错的帮助，于是同时要注意个人的健康观念。
早上醒来脚酸怎么回事
引起脚酸的原因有很多，它与人们的体质有很大关系，体质弱的很容易出现脚酸的情况，但同时也有可能是因为缺钙等微量元素。平时可能没什么影响，但在早上起床的那一瞬间脚酸的感觉就会一下子涌上来，影响正常的工作。那么早上醒来脚酸究竟是怎么回事呢？让我们一块来看一下它的具体原因。
有两种原因:一是缺钙.缺微量元素，另一种是风寒湿引起的. 另外还要考虑你的体质问题（阳虚体质）： 阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品，多摄入温热、热性食物（姜、辣椒、葱蒜、胡椒等），少吃寒凉、生冷等食物（冰水、冰镇啤酒、偏寒的蔬菜水果：苦瓜、黄瓜、西瓜等）。
引起脚酸的原因很多,包括微量元素的缺乏，发热,劳累,风湿,痛风,血栓性静脉炎及肝损害、肾虚等 可以按摩，睡前温热水泡脚、趁着脚部湿润，自行做简单的足部按摩更佳，足浴（中药泡脚）来缓解脚酸。保暖好膝盖、脚踝部，防止受寒！
每天喝牛奶、最好喝酸奶（喝原味的酸奶），一定要多喝水、及时的补充体内缺少的水分，水可以排解体内相当多的毒素 常喝蜂蜜水、生姜红糖水 常吃：核桃仁（不能吃多，油大，吃3、4个核桃）。注意坚果类，一定要吃的量要少 枸杞煮粥（也可以嚼服，嚼的时间越长越好）。一般成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适； 最好每天保持吃一个西红柿； 每天吃4、5个大枣 多吃胡萝卜含（胡萝卜素、维生素A）：胡萝卜补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏 黑芝麻：（吃炒熟研末后的，吸收的好，可以喝牛奶时或喝粥时，放一点） 睡觉前，再用热水泡泡脚，缓解疲劳，刺激末梢神经循环，对你的脚酸，膝盖怕冷有明显的效果，更能促进睡眠，心情还会很轻松！ 这些食物一定要少量的吃，常吃，坚持吃一段时间，对你的那些症状会有很明显的改善，会发现你身体有更多、更好的、是健康的改变！
对于脚酸这种情况的出现，我们可以看到的是针对脚酸的原因有微量元素的缺乏，劳累，风湿以及其他各方面的因素，但这些情况的背后也就是隐藏着疾病了。对于解决脚酸的出现，就要按照上面的方法进行有规律的治疗，上面提到的主要也是对于饮食方面的补充，通过食物来进行缓解是不错的选择。
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