闪了腰，怎么办？急性的腰部扭伤护理
闪到腰也叫叫做急剧腰部扭伤，男性朋友比较容易发病。发生的原因都是腰部肌肉、筋膜、韧带超负荷的活动，剧烈引起腰背疼痛，让患者非常难受，对于这种症状最好的方式就是中医治疗。
急性的腰部扭伤的临床特点就是突然的腰背剧痛，身体会保持在一个特定的固定姿势以减轻疼痛，有时身体会侧弯，就是让肌肉因为扭伤的疼痛减轻，以及减轻神经的刺激与压迫，严重的身体都不能做任何动作，一动就剧烈疼痛，甚至觉得使不上力，需要人搀扶，床上翻身困难，更别说起床了，有时连走路都没办法，休息后不一定能缓解，做任何动作都必须像机器人般僵硬不灵活，可能会出现压痛点，腰部两旁的肌肉及大腿肌肉痉挛，腰扭伤发生后，一般都会立即感到腰荐部剧烈疼痛，有的会先隐隐作痛然后慢慢加剧最后爆发。
闪到腰后，一般而言，在床上多做休息是首选，但要睡在硬板子上，如果还不能缓解，可以考虑中医或西医治疗，不论中西医都是症状治疗为优先，但是中医的好处就是可以内服中药强壮筋骨，减少复发的机会，因为在我们中医的观点，任何毛病会发病，必有潜在因子。
中医治疗的方式是
1.按摩力道最好柔和，大面积性的按摩，也可以拔罐。
2.针灸，一般先放血再扎针，会有很神奇的疗效。
3.一般建议先做针灸治疗，然后再开内服药巩固疗效。
4.外敷止痛药膏。
闪了腰怎么办呢？
许多人在日常生活中由于各种原因会发生“闪腰”的情形，闪了腰以后轻者疼痛、行动不便，重者不能动弹。“闪腰”的好发人群和高危人群在平时行动间更应该注意做好防范措施，可以通过一些简单的方式来减少“闪腰”的发生率和复发率。
“闪腰”的原因是什么？
在日常生活中，经常由于不正确的姿势、活动度超出极限，甚至外力的撞碰等造成软组织受损而出现的一种急性腰疼，即“闪腰”。在医学上称为“急性腰扭伤”，疼痛学上称之为“腰脊神经后支痛”，亦有被称为“腰肌劳损”、 “非特异性腰痛”、“小关节综合征”等。
“闪腰”好发和高危人群包括哪些？
“闪腰”好发人群和高危人群包括：老年人、久坐或者保持同一姿势的办公工作者、劳动强度大的工人、长期劳作的农民，以及长时间弯腰而未变化姿势的产科工作者等。
如何注意并处理出现“闪腰”？
平日里，应该尽量减少长久地同一姿势进行劳作，同时要注意卧硬板床休息，伤后1~2天用冷毛巾湿敷腰部，此后改用热毛巾湿敷，促进血肿吸收。
对于突然出现的“闪腰”，可以通过按摩法和热敷法来缓解。
按摩法步骤为：①俯卧；②家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。
热敷法为：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。但注意温度以能耐受为限。
不小心闪到腰如何缓解
在生活中，搬重物甚至只是站起来时，有时因为姿势不对，一不小心可能就会出现突然闪到腰部的情形，腰闪到了应该怎么办呢？如果症状比较轻微，就可用潮湿的毛巾冷敷的方法改善症状；或通过穴位按摩来治疗和缓解这样的疼痛。
湿毛巾冷敷
闪到腰的当下，身体要避免做出突然弯腰或起身等大的动作，防急性疼痛加重。如果症状轻微，在受伤后1-2天内，用凉的湿的毛巾敷在腰上：取干净的毛巾用凉的水浸湿再拧至半干，敷在患处10-15分钟，中间每隔5分钟重新拧冷水并敷贴。注意，不要用毛巾包裹冰块直接加压冰敷，避免对局部造成过度刺激。2天后改用热的湿毛巾敷，这样有助于促进血肿吸收。有症状期间还要注意腰部保温，不能受凉，更不能做腰部旋转活动，多休息，一般3-7天即可复原。
按摩委中穴
委中穴位于膝盖的正后方，小腿伸直后膝窝横纹中央处。
按摩方法：先用四指轻扶膝盖外侧，用两手的大拇指指腹按压委中穴，至感觉稍有疼痛即可，连续按压15-20次。如果腰背疼痛比较严重，可俯卧于床上请别人帮忙按压，按压时以委中穴为圆心，搓热手掌后用掌心以画圆圈的方式按摩委中穴即可。
在生活中我们还是要多加注意，搬重物的时候切记不要过于着急，动作太猛，要根据自己的能力缓慢的行动，以免伤害到身体。如果不慎身体的部位受伤，可以试试上面介绍的这些简单的缓解方法。
腰大池引流管的护理方法
对一些特殊治疗疾病方法使用后，在对患者身体护理上，都是要全面的进行，这样避免诱发患者身体并发症，腰大池引流管的护理方法都有什么呢，这是很多人不清楚的，进行腰大池引流管后，对患者护理需要从各方面入手，使得患者出现异常情况，都是能够及时发现，下面就详细介绍下。
腰大池引流管的护理方法：
(1)严密观察患者瞳孔、意识状态、生命体征及有无头痛、呕吐、肢体活动障碍、颈部抵抗感等。置管后要去枕平卧6h，12h内要密切观察，24h后根据患者的病情定时监测，发现异常立即报告医生，及时处理。
(2)密切观察引流量、颜色和性状，严格控制引流的速度，避免引流过量，防止继发枕骨大孔疝、颅内出血、低颅压及气颅等。集液袋入口处高于外耳道平面10～20cm为佳，或根据每天引流量调节高度或硬外琐松紧。引流量为200～300ml/d，即10ml/h左右。
(3)保持引流通畅。引流不畅时，积极找出原因。注意检查引流管是否扭曲、脱落;如堵塞或血性引流液较浓的患者，可经引流管定期用少量生理盐水冲洗，必要时更换引流管或重新置管。引流管通畅，但无脑脊液滴出，颅内压高，经甘露醇脱水后仍无法引流脑脊液者则采用本法无效，应拔除引流管。集液袋要每天更换，更换时避免抬高集液袋以免反流，要严格无菌操作。
在对腰大池引流管的护理方法认识后，对腰大池引流管患者护理上，都是可以按照以上方式进行，不过要注意的是，这类患者身体恢复上都是需要一段时间，因此护理过程中，都是要耐心进行，而且患者也是要配合。
不小心闪了腰怎么办
生活中难免会出现这样或那样的小情况，因此扭伤腰也是比较常见的。但是扭伤了腰会有什么样的状况或者说是症状，大多数人还是不太了解的。也有一些人以为过几天就好了，就不去在意。其实这样的想法是错误的，如果扭伤了腰不注意的话，很可能会造成严重的后果。那么扭伤了腰可以按照下面的方法治疗。
1、首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重腰部疾病。同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部麻痹。
2、腰闪了后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些简易疗法也很有效。例如用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。用炒热的盐或沙子包在布袋里，敷在扭伤处，每次半小时、早晚各一次也很有效，但注意不要烫伤皮肤。
3、如果家中有新鲜生姜，可将姜片烤热后贴在扭伤处，也有止痛疗伤的效果。或者由家人按摩也能缓解腰部扭伤症状。患者俯卧在床上，家人用双手掌放在其脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛处用大拇指推揉几次。
4、轻微腰闪了只要休息一两天就可以自愈，但若疼痛持续或越来越痛，就要尽早就医了。
自己的身体要自己爱惜，别人分担不了你的痛苦。只要细心一点就可以不用承受很大的痛苦，但也不要因为不在意而让自己后悔。大病都是小病积累起来的，不管是身体的哪个部位受了伤，是严重还是不严重都要小心对待。因为往往会因为我们的不注意而造成很严重的后果。
打喷嚏都闪腰，练三个动作护好你的腰
打个喷嚏居然闪了腰，一阵咳嗽下来忽然发现腰转不动了……这其实都是腰肌劳损的表现。如果不注意加强腰部保健，以后类似情况会越来越频繁。腰椎不能过劳，但也不能不劳。这里给大家介绍一个传统导引养生法，可以防止腰椎退行性改变，并且对腰部疾病的康复起到积极作用。
在古代导引术中，保健腰脊的方法多与模仿动物有关。人们很早就知道利用爬行动物的生理优势，来弥补直立行走带来的缺憾。
狼距是形容狼蹲坐时的样子。南北朝医药家陶弘景编撰的《养性延命录》中记载“狼距鸱顾”，即在跪卧的状态下，增加了转头摆尾的动作。
狼距早晚都可以做。早晨练习时幅度宜小些，为了让腰椎有个适应过程；晚上练习时幅度可以大一些，目的是充分锻炼腰椎。
狼距的做法主要有三个动作：
1.弓腰塌腰。两腿屈膝跪在床上，双手支撑，躯干与床面平行。然后，低头含胸，腰背像拱桥一样拱起，同时缓缓吸气；然后，抬头翘臀，塌腰塌背，此时躯干如吊桥一样，呈现中间低两头高的状态，同时徐徐呼气。
2.转头摆臀。头和臀相向运动，也就是头向左后方转时，臀部向左前方摆，有头尾相接的感觉；顺势塌腰撅臀，让脊柱形成侧弓形，眼睛看臀部的上方。做完左侧后身体转正，再做右侧。头和臀侧摆时要配合缓缓呼气，以加大转动的幅度，待身体转正时徐徐吸气。
3.向后蹬伸。身体恢复跪撑状态，腰背放松。向斜后上方蹬伸左腿，脚尖绷直，然后收回，连续做3次；再换右腿，蹬伸3次。做完后，左右微微晃动臀部，然后起身。
练习时，不管是纵向还是横向牵拉，都要让身体尽量拉伸到极限，然后略停2秒钟。做躯干的牵拉时，要注意配合呼吸，才能达到最佳的锻炼效果。例如身体拉伸到极限时尽量呼气，身体恢复到正常体位时配合吸气；向后蹬伸腿部时，锻炼的是腰部的竖脊肌，这是人体最长的一条肌肉。由于肌肉越长越不容易锻炼，因此要尽量蹬伸到后上方最大限度，随着练习，逐渐增加蹬伸的次数。
刮痧治疗腰痛四步走
中医刮痧治疗的疾病种类还真不少，小到头疼脑热，大到伤筋动骨。今天小编再大家一招中医刮痧治疗腰痛。刮痧手法一共分为四个步骤：
一：刮拭腰部正中。
二：刮腰部两侧，从腰椎两侧刮向腰骶。力量逐渐加重，每个部位刮20-30次，最后3-5次要减轻力量。
三：刮下肢后侧，刮下肢要由上往下分段刮拭。
四：腰痛时在腰部会有压痛点，可以在压痛点弹拨20-30次，或者用手在膝后腘窝处弹拨10次。
腰痛在我们日常生活中也算是发病率比较高的一类疾病，特别是上了年纪的朋友，稍不留神就容易闪着腰了。希望小编推荐的刮痧治疗腰痛能帮助大家治疗一些生活中的小毛小病。
腰肌劳损病因是什么？
患上腰肌劳损病的人群大多是我们长期从事重体力劳动的朋友们，或是经常从事弯腰工作的一些朋友。有的时候，我们也会不小心闪着腰了，但是自己没有怎么注意，如果经过长时间的积累这也是很容易形成这种比较难治的病的。运动过程中受的伤没有进行及时治疗。那么，究竟这种病的形成原因是什么呢?小编为大家整理了一些。
(1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。
(2)治疗不及时，处理方法不当。
(3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
(4)慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状。鉴别这两个病最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚。
预防：
1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
所以如果我们患了这种病，要多加注意。如果是轻微的腰突症卧床休息、睡硬板床、理疗、热敷，最多做做牵引;腰肌劳损休息就可以缓解。
我们很多长期从事重体力的朋友们，一定要注意爱惜自己的身体。身体是革命的本钱，只有大家把自己的身体照顾好了，才能更好的发家致富。还有爱运动的朋友们，在运动的过程中，一定要注意安全。当然了，小朋友们的坐姿站姿也一定要从小养成好习惯。
2个月婴儿拉绿屎主为什么
2个月的婴儿拉绿屎是特别普遍的一种现象，可以说每一个小宝宝，在这样的一个年龄段，都会出现拉绿色大便，所以作为很多的家长，为了自己的孩子能健康，就想具体了解一下，出现这种情况主要有几种原因?为了你能尽快了解，就来一起看看下面介绍。
1、可能是受惊吓了。受惊吓可给他吃(抱龙丸)每次吃三分之一，没什麽副作用。
2、也可能抱他时不小心闪了腰。闪腰就要耐心养。
3、没吃饱。
4、着凉所致消化不良。 如果是小婴儿的话,可能是受凉了,拉绿屎是因为人的胆汁是绿色的原因.大一点的小孩可能是饮食的问题,例如吃大量的绿色蔬菜.如果是吃母乳的话，妈妈要多喝水，少吃油腻的东西。消化不良可以吃点(妈咪爱)或者(乳酸菌素片)。
5、脂肪在消化过程中，消耗胆汁较少，多余的胆汁则从大便中排出，使大便呈绿色。 如果你认为宝宝吃得很多，那就是消化不良，这时候妈妈们注意啦，不要给宝宝吃太多东西，适量就好啦。
6、另外，为了宝宝的健康，须摄取足量的铁质，吃含有铁质奶粉的宝宝，若不能完全吸收奶粉中的铁质，则大便呈黄绿色，大便中的白色颗粒较大，且较容易有臭味。
7、还有的宝宝初加菜泥时，大便中常排出小量的绿色菜泥，有的父母往往以为是消化不良，停止添加菜泥，实际上这种现象是健康婴儿更换食物时常有的事。
2个月婴儿拉绿屎主要的原因，本文就为很多的家长做了详细的介绍，所以如果你的孩子，出现了拉绿屎很长时间没有康复，那么一定要引起自己的注意，在平时一定要给孩子多喝水，通过其他方面的检查，了解孩子是什么原因?然后针对性的进行有效治疗。
腰麻术后护理方法
手术对治疗疾病有很好帮助，选择手术治疗疾病可以放心进行，不过对一些复杂疾病选择手术治疗的时候，患者需要注意多种问题，这样对自身身体有很好保护，手术前患者都是要进行身体调整，使得手术过程中不会诱发其他问题，那腰麻术后护理方法都有什么呢，是很多人不了解的。
腰麻术后护理;
①按时合适的卧位：去枕平卧6小时，减少头痛和血压波动
②体温：麻醉后体温中枢功能暂时失调，术后可出现体温下降或寒战，应予保暖，但切忌给患者用热水袋，防止烫伤
③饮食和输液：a 非胃肠手术，术后6小时可给予适当饮食;b 胃肠道手术，一般术后24~72小时后，胃蠕动恢复、腹胀消失、肛门排气后方可进少量饮食，以后视情况改为半流质或普食
并发症护理：
①血压下降：及时调整患者体位，制止麻醉平面继续上升;暂停手术操作;并从静脉或肌肉注射麻黄素使血压回升
②呼吸抑制：立即抬高床头，给予吸氧或加压人工呼吸，应密切观察观察并安慰患者
③恶心呕吐：及时清理呕吐物，帮助患者擦净口角及面颊部等，并用干净治疗巾垫铺污染的枕褥
④头痛：去枕平卧6~8小时，酌情镇静止痛，严重头痛者可在硬脊膜外腔注入中分子右旋糖酐30ml，减少脑脊液外漏
⑤尿潴留：宜先热敷下腹部，针刺关元、三阴交等，必要时协助患者坐起或站立排尿，上述方法无效则行导尿术
⑥全脊髓麻：严重，立即进行有效人工呼吸和循环，输液与吸氧，适当使用升压药等救治
在对腰麻术后护理方法认识后，进行腰麻术后护理的时候，家属都是可以按照以上方式做，不过对腰麻术后后，患者需要注意情绪上一定要稳定，这个时候患者情绪不好，对自身问题缓解也是有一些影响的，这点也是要注意的。
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