由网友(︶心痛的玩笑)分享简介：冬季,过敏性皮炎让过敏丽人们心怀忐忑。过敏性皮炎是由过敏原引起的皮肤病，主要是指人体接触到某些过敏原而引起皮肤红肿、发痒金针菇是一种菌类食物，吃起来十分有嚼劲，同时金针菇的营养也非常丰富，对人体健康是有一定好处的。女性来月经的时候在生活和饮食方面都有许多需要注意的地方，一些刺激性食物也不能吃，那么女性月经期可以吃金针菇...

女性过敏性皮炎建议吃金针菇

女性痛经可以吃红枣吗？

痛经问题困扰很多的女性，而在这个期间是可以吃红枣的，本身红枣就有很好的补益气血效果，同时还可以帮助养血宁神，改善经期怕冷苍白手脚冰冷的现象，但是体质燥热的女性不适宜过度食用。

一、月经前、后吃红枣的好处

红枣大家都知道是当之无愧的补血圣品，《齐民要术》所论的42种果品中，枣居首位，与桃、李、杏、栗并称为五果。红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中药处方的常用之品。红枣对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。

二、月经期间不可以吃红枣的人

1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣，湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿，红枣含糖较多，经常吃红枣的朋友应该知道，吃多红枣后容易有痰，水湿积于体内，会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣，当然经前或后可以吃，来补血！

2、体质燥热的女性经期不宜吃红枣，红枣本身具有补血的疗效，体质燥热的女性往往血液循环较快，经期吃红枣有可能会造成经血过多，因此建议经期不要吃红枣。

3、易腹胀的女性经期不宜吃红枣，以免生湿积滞，红枣吃多胀风情况越无法改善。

三、月经期间能吃红枣的人

无以上情况的女性月经期间可以吃红枣，最好以红糖、生姜配合食用，做法：1.将大枣洗净，撕开放入杯中。2.将姜切成薄片，或者细末也放入杯中。3.往杯中倒入一勺红糖，然后加入开水冲泡即可。

便秘能吃金针菇吗

金针菇可以说是我们家常饭桌上最常看到的一种菌类食物，而且在生活当中很多人对金针菇非常的喜爱，因为它不仅食用方便，同时味道还非常的可口，而且烹饪的方法有很多种可以给我们带来不一样的饮食感受，那么对于便秘患者来讲能否吃金针菇呢?现在我们就去看看便秘患者吃金针菇好不好?

其实金针菇属于一种寒凉性的食物，这样子就可能会助长便秘患者体内的寒症，所以说对于预防和缓解便秘并不会起到作用，因此建议便秘患者还是不要吃金针菇比较好，平时生活中还是多吃蔬菜比较好。

不适合吃

养生专家认为金针菇本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血,

解毒等功效,多适用于热性病症。而部分便秘患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。

阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物,

因此金针菇的寒凉性恰恰助长了便秘患者体内中的“寒”症。综上所述便秘人群不可以吃 金针菇等寒凉性食物。

那寒凉性的食物又有哪些呢，小编就在这里给大家搜集了一些,如宣黄连、刺梨、麦门冬、车前子、甲鱼、山芥菜、木耳菜(西洋菜)、冬瓜子、泥螺、千屈菜、干苔、金针菜(干品)、鸭肉、金针菇、草莓等等。

实际上还是凉性的食物对于缓解便秘都不会起到很好的作用，所以希望便秘患者在饮食上都能够引起重视，尽量少吃那些寒凉性的食物，这样才可以有效的帮助自己缓解和治疗便秘，调节好身体远离便秘的困扰。

吃金针菇真的不消化吗？

金针菇是很常见的一种菇类食物，但是金针菇还有一种叫法，那就是“明天见”，之所以被叫做“明天见”，是人们认为金针菇是很难被消化的，吃进去的时候是什么样子，拉出来的时候依然是什么样子，我们都知道金针菇的营养价值是很高的，但是吃金针菇真的会不消化吗？

金针菇学名毛柄金钱菌，又称毛柄小火菇、构菌、朴菇、冬菇、朴菰

、冻菌、金菇、智力菇等，因其菌柄细长，似金针菜，故称针金菇，属伞菌目白蘑科针金菇属，是一种菌藻地衣类。金针菇具有很高的药用食疗作用。

金针菇是秋冬与早春栽培的食用菌，以其菌盖滑嫩、柄脆、营养丰富、味美适口而著称于世。据测定，金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是精氨酸和赖氨酸的含量特别高，具有促进儿童智力发育的功能。

金针菇的营养价值

鲜金针菇富含B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。

金针菇的功效与作用

金针菇性寒，味甘、咸，具有益智、补肝、益肠胃、抗癌的功效，主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。金针菇中锌含量较高，对预防男性前列腺疾病较有帮助。而且金针菇还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人也有益。

金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用；金针菇富含膳食纤维能促进胃肠的蠕动，有助于消化和防治便秘。因此孕妇适量的吃一些金针菇是很好的。

通过文章中的介绍，我们知道金针菇是可以被消化的，而且金针菇还可以促进肠胃的蠕动，所以金针菇是可以有效的缓解便秘等身体不适的。担心不消化的朋友可以放心的吃金针菇，但是也不要吃得太多，否则也会引起腹胀气。适量而不过量。

产妇能吃金针菇吗？新手妈妈们看好了！

金针菇深受广大女性的喜爱，这种食材含有丰富的营养，吃了对身体有很多好处，孕妇是可以吃金针菇的，除此之外，女性生完孩子之后吃金针菇也是非常好的。

一、产妇可以吃金针菇。金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用。金针菇富含膳食纤维能促进胃肠的蠕动，有助于消化和防治便秘，对宝宝生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称。因此产妇适量的吃一些金针菇是很好的。

二、另外，金针菇的蛋白质含量很高，能增加产妇的出奶量，对于产妇的恢复也是很好的。产妇吃金针菇可以选择菠菜金针菇汁或金针菇鳝鱼汤这两种做法。特别是金针菇鳝鱼汤，大家都知道鱼肉鲜嫩可口，营养丰富，此汤可以很好地调节一下孕妇的饮食，改善营养，是产妇不错的选择哦！

三、产妇吃金针菇的做法

菠菜金针菇汁

食材：菠菜100克，金针菇80克，葱白50克，蜂蜜15克。

做法：

1、将菠菜、葱白择洗干净，切段备用。

2、金针菇掰开，清洗干净。

3、将菠菜、葱白和金针菇放入榨汁机中，加入凉开水。

4、搅打成汁后倒入杯中，加入蜂蜜调匀即可。

功效：有些妈妈生完宝宝后可能会出现胃口不开，无食欲等症状，此时可以适当喝些菠菜金针菇汁，因为金针菇有帮助消化的作用。

吃木瓜真的可以帮助消化吗

常吃木瓜是非常有益的，但是有些人因为口味的问题很少食用，其实它的养生效果是非常好的，多吃可以延年益寿，专家说其实常吃木瓜对于我们的消化系统也是非常有帮助的。

 

据悉，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春。是耶非耶，有待验证。唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。

 

医书云：「脾为後天之本」，吃水果能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，实在合算。以医理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之馀还能消暑解渴、润肺止咳。

 

中药也有一味「木瓜」，但此木瓜乃「川木瓜」，又称「宣木瓜」，非水果档摆卖的「番木瓜」。川木瓜味酸、性微温，主要作用是□湿痹，舒筋活络，对於风湿痛患者最适宜。

 

至於番木瓜，生吃能纾缓咽喉不适，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。食疗方面，用熟木瓜和柿饼加水煎服，可治气喘性咳嗽;以熟木瓜去皮，蒸熟後加蜜糖，可治肺燥咳嗽;用生木瓜绞汁或晒乾研粉，可驱虫。而最为人知的，应为木瓜煮鱼尾或炖猪蹄，有促进乳汁分泌之效。

产妇能吃丝瓜吗？新妈妈们必须要明白！

生完孩子的女性身体还比较虚弱，另外还要肩负起给宝宝喂奶的重任，所以在饮食上要特别讲究，尤其有的食物吃了可能会回奶，这会影响宝宝正常哺乳，那么产妇是否能够吃丝瓜呢？

一、产妇能吃丝瓜吗

产妇是可以吃丝瓜的。丝瓜含皂苷、脂肪、蛋白质等，丝瓜藤还含有植物黏液、糖胶、B族维生素、维生素C等，丝瓜水含硝石，其嫩瓜可做菜，老瓜可入药。丝瓜全部均可作药用，具有祛风化痰、凉血解毒、通经络、利血脉、下乳汁等作用。

丝瓜具有通乳的疗效。将丝瓜络和肉汤炖煮，不仅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络通乳。

《罗氏会约医镜》中曾记载：“丝瓜凉血解毒，除风化痰。”丝瓜络15克，水煎服，每日2次，可用于治疗妊娠呕吐。一条丝瓜络切碎后焙至焦黄，研细成粉，分两次用黄酒少许冲服，可用于治疗腰痛。丝瓜藤60克，晒干切碎，微炒后研成细粉，每次服1.5克，每日3次服用，可用于治疗便血。鲜丝瓜叶或嫩丝瓜捣烂后敷于患处，每日2次，可治疗痈疖、无名肿毒等。

此外，多食用丝瓜，对产后出血过多或乳量不足以及便秘、大小便带血、疮肿、痛经等，有很好的辅助治疗作用。

二、坐月子可以吃丝瓜吗

从丝瓜的医用价值来说，具有祛风化痰、凉血解毒、通经络等优势，能够帮助调理女性身体的分泌状况，同时可以加快受术者的身体恢复，预防产妇上火，起到促进新陈代谢的作用。

从丝瓜的营养价值来说，丝瓜中含有大量丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C等营养成分，所以如果产妇吃适量的丝瓜，能够补充身体所需的营养，所以产妇是可以吃丝瓜的，但是丝瓜性凉，胃部不舒服的女性要少吃。

产妇吃丝瓜还有哪些好处呢？专家介绍：如果女性产后乳汁分泌不畅的话，也是可以吃点丝瓜的或者是用丝瓜煮汤，能够起到疏通乳腺，促使乳汁正常分泌，同时这种蔬菜还能够起到预防便秘的作用。

三、产妇吃丝瓜有什么好处

多吃丝瓜可预防乳腺增生，还可以通乳，使乳汁分泌通畅。这是丝瓜中的丝瓜络所特有的功效。丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形，为丝状交织而成。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。

如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，通乳和开胃化痰的功效。

产妇能吃刀鱼吗

刀鱼又叫带鱼，刀鱼是海水鱼，刀鱼在我国的很多海域都有分布，刀鱼的体长有好几米，宽度很窄，窄的只有一寸左右，宽的有二到三寸，刀鱼通体没有片状的鱼鳞，只有一些银白色的物质在鱼身上，刀鱼有锋利的牙齿，以小鱼、小虾为生。刀鱼口感鲜美，在众多海鱼类中是上等鱼。

沿海地区的渔家最常吃的鱼是刀鱼，别的鱼在烹调的过程中需要很多的调料去掉腥味，刀鱼不需要，只有经过简单的炸制、红烧就可以做出美味的刀鱼，坐月子也就是产妇能吃刀鱼吗?

分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力;照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟碱酸、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。

可以吃刀鱼。在海水鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具有的高度不饱和脂肪酸，其中含有被称为DHA的成分，是大脑所必需的营养物质。可以说从胎儿起，经过婴幼儿到青少年时期，乃至在人的整个生命活动过程中，DHA对提高人的记忆力和思考力都是十分重要的。另外，海鱼中的欧米伽―3脂肪酸、牛磺酸等都比淡水鱼要高得多。研究发现，欧米伽―3脂肪酸对缓解脑血管痉挛、恶性偏头痛都有很好的作用，还能提高机体的抗炎能力。

现在的分娩有剖腹产和顺产两种，剖腹产的产妇由于有伤口，需要一个愈合的过程，在愈合过程中不要吃带鱼，因为在老百姓中间有个说法，没有鳞的鱼是发物，吃了对于伤口的愈合不好，也就是说，不管那一种的产妇，分娩半个月就可以吃刀鱼。

产妇能吃丝瓜吗

女性在产生后在饮食上要进行注意，很多女性生产后身体都是比较虚弱，这时候饮食不合理安排，会使得身体出现一些问题，这样对宝宝哺乳上也是会有影响，那女性生产后可以多吃一些小米粥、猪蹄汤，这样对滋补身体有着很好的帮助，那产妇能吃丝瓜吗?

丝瓜是很多人比较喜爱的选择，对这样食物在吃的时候，要先对它进行一些了解，使得在吃的时候，对身体不会有任何的影响，那产妇能吃丝瓜吗?

产妇能吃丝瓜吗：

产妇是可以吃丝瓜的。丝瓜含皂苷、脂肪、蛋白质等，丝瓜藤还含有植物黏液、糖胶、B族维生素、维生素C等，丝瓜水含硝石，其嫩瓜可做菜，老瓜可入药。丝瓜全部均可作药用，具有祛风化痰、凉血解毒、通经络、利血脉、下乳汁等作用。

丝瓜具有通乳的疗效。将丝瓜络和肉汤炖煮，不仅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络通乳。

《罗氏会约医镜》中曾记载：“丝瓜凉血解毒，除风化痰。”丝瓜络15克，水煎服，每日2次，可用于治疗妊娠呕吐。一条丝瓜络切碎后焙至焦黄，研细成粉，分两次用黄酒少许冲服，可用于治疗腰痛。丝瓜藤60克，晒干切碎，微炒后研成细粉，每次服1.5克，每日3次服用，可用于治疗便血。鲜丝瓜叶或嫩丝瓜捣烂后敷于患处，每日2次，可治疗痈疖、无名肿毒等。

此外，多食用丝瓜，对产后出血过多或乳量不足以及便秘、大小便带血、疮肿、痛经等，有很好的辅助治疗作用。

以上就是对产妇能吃丝瓜吗详细介绍，女性在产后是可以选择丝瓜的，而且丝瓜对女性身体也是有着很大帮助，不过女性产后在选择丝瓜的时候，要注意吃的时候要适量进行，不宜吃的太多，在这点上吃的时候要进行注意的。

号外！新妈妈的能量补给战略

初为人母，看到宝宝在自己的精心照顾下慢慢长大是一件很快乐的事，但是照顾宝宝又是一件很辛苦的事，尤其是母乳期间。那么，生产完的前几周，妈妈为了最大程度的照顾好宝宝，饮食方面有哪些注意事项呢?平衡饮食，适量饮水，找时间坐下来休息或是吃一些简餐补充能量。重视每一次的吃饭质量，以下将为您介绍几条从食物中汲取能量的策略。

提高早餐质量

富含高蛋白的牛奶、鸡蛋，以及富含碳水化合物的全买面包等谷类是不错的选择。简单的碳水化合物会使血糖急剧升高，然后下降，易使人疲倦，复杂的碳水化合物由于需要更长的时间消化可以提供持续性的能量，产生饱腹感，同时给机体提供更多的营养物质如维生素和矿物质等。

习惯吃简餐

新妈妈可以慢慢习惯一天吃五次小餐而不是一天吃三次大餐，这是一种更健康的饮食方式因为这样可以让机体能量水平保持在一个平稳的状态，而不是处在饥饿和吃撑状态。冰箱里可以时刻储备着一些高蛋白、含复杂碳水化合物的食物，比如全麦面包、豆制品、坚果、水果酸奶等。

抵制减肥的欲望

宝宝出生后，没有人喜欢穿孕妇装。但是，即使你担心孕后体型恢复缓慢，此时也不应该节食。现在的任务是集中精力储存能量使自己、使宝宝精力充沛。一旦乳汁分泌规律，你就会慢慢从生育中恢复，然后再考虑减肥的问题。给自己定下6个月或是更长的时间来恢复产前体型。但是母乳期间也不要过多的减少能量的摄入，这样会影响乳汁的分泌，从而影响宝宝的体重。

饮用足量水

生完宝宝的前几个周，身体脱水会使你感觉异常疲劳和困倦，因此要补充足量的水。尤其是母乳期间，前几周会感觉很渴，把水瓶放在触手可及的地方。

水果是不错的选择

水果是简餐中最佳的能量来源，既可以提供能量，又不至于像垃圾食物那样导致体内血糖急剧下降。

食物可比不上小憩

即使再好的食物有时也比不上小憩的作用。可能的话，尽量找时间让自己小憩一下。