尿酸达到500如何控制呢
尿酸值的高低直接反映出人的身体健康状况，一般正常指标在150到430之间，如果高于这个值的话，比如达到500就是异常现象了，医学上叫做高尿酸血症，而高尿酸就会导致痛风等类似病症。所以在生活中，我们一定要合理控制好自己的尿酸值。下面来看看具体要怎样来控制。
如果患了高尿酸血症，就不要吃动物内脏：如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠（含嘌呤高），不要吃如下蔬菜：菠菜、小萝卜等，以及海鲜、贝壳类水产等。在日常生活中，还要做到以下几点：
1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
2、多喝白开水或淡茶水或者是利尿的云乡降尿酸茶，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。多以饮苹果醋或者益元本草降酸茶降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。
3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。
4、少吃肉，为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。
5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。
6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。
正如大家所知晓的，高尿酸对自己的身体影响时非常大的，将会直接导致痛风的，大家一定要经常去医院检查，及时知道自己的尿酸值，通过运动及其它饮食调养将自己的尿酸值控制在合理的范围之内。特别是随着生活水平的提高，很多人为了大饱口福，只顾着嘴上吃着舒服，从不顾自己的身体是否能负荷得了，从而导致痛风这个富贵病频发。为了自己的身体健康，一定要注意健康饮食和适量运动。
嘌呤代谢紊乱
对于患有痛风的人来说，一定对于嘌呤这个词非常的清楚，因为痛风的产生就是因为嘌呤而引起的，其实具体的来说，是因为嘌呤代谢紊乱导致了血液中的尿酸成分无法分解代谢掉，从而导致了尿酸在血液中的浓度越来越高，逐渐的也就形成了高尿酸血症，再者也就导致了痛风出现。
而不管是痛风还是高尿酸血症，想要改善这两种疾病的症状，唯一的方法就是解决嘌呤代谢紊乱，想要解决这个问题的话，您就要对于嘌呤产生的过程有一个详细的了解才可以。具体嘌呤代谢紊乱是怎么回事，您可以看下本文介绍。
嘌呤代谢是人体代谢的一种，而嘌呤代谢的终产物就是尿酸，所以要控制体内尿酸的含量就必须是嘌呤代谢正常化，不然就很有可能引发高尿酸而造成痛风。嘌呤是存在于生物体内的一种物质，对于能量供应、身体代谢等方面起着十分重要的作用，但是如果人们饮食不合理就会导致体内的嘌呤成分过多，出现代谢紊乱的状况。
嘌呤代谢紊乱的原因主要是人们日常的饮食不合理，像动物内脏、海鲜、啤酒、虾贝类、肉汁等高嘌呤食物过多的出现在日常的饮食中，当人们摄取这些食物超过一定标准时就会导致体内嘌呤失衡，嘌呤代谢紊乱。
嘌呤代谢紊乱致使人体内生成的尿酸过多，当尿酸超出正常水准而无法排泄时，就会形成结晶，沉积在关节处或肾脏，引发痛风和痛风性肾病。出现嘌呤代谢紊乱怎么办最好呢，那就是注意自己日常的饮食，这样才会使自身体内的尿酸含量不再上升。
了解了嘌呤代谢紊乱是怎么回事，也明白了嘌呤代谢紊乱会给人体带来什么样的危害，所以希望各位朋友可以从饮食开始预防嘌呤代谢紊乱的出现，尤其是对于经常喜欢喝啤酒吃烧烤海鲜的朋友，最好是可以改改这个习惯，预防嘌呤代谢紊乱的出现。
西洋参泡水用量注意事项
用西洋参泡水可以大大提高我们自身的身体素质，可以有效地帮助我们老年人朋友摆脱很多种不必要的疾病，很多人现在由于心理压力太大，经常容易出现失眠的情况，这会大大影响我们第二天的工作积极性，可以采用西洋参泡水，效果是非常不错的，但是对于西洋参泡水用量注意事项也要特别关注。
每500毫升控制在3克左右。
一、增强中枢神经系统功能 西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
二、保护心血管系统 常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
三、提高免疫力 西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。
四、促进血液活力 长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长, 增加血色素。
五、治疗糖尿病 西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。
掌握了西洋参泡水用量注意事项才能够更好的帮助我们平常到西洋参的美味，西洋参不仅富有很多的营养，而且是一种非常美味的饮品，用西洋参来帮助我们调理自身的身体素质不是为一种非常不错的选择，大家可以多喝一些。
嘌呤是什么
嘌呤，这个词恐怕没有几个人见过，更别说有几个人知道了。但是，有些高尿酸血症(痛风)的人群或许对它了如指掌。因为医学上针对这类人群有一种原则性的要求，这些人群要严格控制高嘌呤食物的摄入。因为过多的食用，会导致嘌呤代谢紊乱，从而影响尿酸的正常排泄。
大家虽然知道了高尿酸血症的人不能过多食用含有嘌呤的食物，但是对嘌呤这种物质的概念是不是还是很模糊。那么，我们就着重研究一下这种物质。
嘌呤(piào
lìng)，是存在人体内的一种物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。嘌呤是有机化合物，分子式C5H4N4，无色结晶，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。海鲜、动物肉的嘌呤含量都比较高，所以，有痛风的病人除用药物治疗外(医治痛风的药物一般对肾都有损害)，更重要的是平时注意忌口。
常见的高嘌呤食物(每100克食物含嘌呤150～1000毫克)：
(1)豆类及蔬菜类：黄豆、扁豆、紫菜、香菇。
(2)肉类：家禽家畜的肝、肠、心、肚与胃、肾、肺、脑、胰等内脏，肉脯，浓肉汁，肉馅等。
(3)水产类：鱼类(鱼皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼)、贝壳类、虾类、海参。
(4)其它：酵母粉、各种酒类，尤其是啤酒。
嘌呤作为人体内的一种物质，参与合成代谢，也参与分解代谢，因此它是新陈代谢的一种重要物质。但是，过多的嘌呤对人体又会造成一定的伤害，所以，人们要根据自身情况，适量的食用含有嘌呤的食物。
西洋参泡水的用量注意事项
经常用西洋参泡水喝可以有效的对于我们自身的免疫系统产生很大的影响，可以有效地促进肾上腺激素的分泌，对于我们自身出现的贫血的问题可以达到一个很好的调理作用，可以帮助我们治疗自身出现的利尿病，等多种情况，对于泌尿系统有很大的好处，对于西洋参泡水的用量注意事项也要特别关注。
方法是西洋参片3克放置杯中，冲入刚烧开的开水，泡5-10分，然后饮用，饮完水后可再重复一次。
现代都市人，由于工作繁忙，倍受压力，时常会体力透支、睡眠不足。若不能得到及时调整，就会感到精神疲倦、乏力、终日昏昏欲睡。心烦气燥、肝火旺盛等症状是常见的。遇到夏天的来临，更会感到口干舌燥，体热多汗，心烦失眠，精力不济等。这就是中医所说的"气阴两虚"，长此以往就会耗损元气，严重的甚至可能会导致疾病的产生。
别以为睡一觉就可以解决问题了，其实不然，要知道长时间的疲劳积累，会导致体内代谢功能的紊乱，继而影响到机体正常的运转，此时仅仅依靠简简单单的休息，是不可能将系统调整过来的。只有通过适当的滋补调理，对紊乱的机体进行有效的调养，才能真正解决"疲劳"，补充元气，使身体回复健康状态。
了解了西洋参泡水的用量注意事项才能够避免我们因为用量的问题给我们自身带来很大的不必要的影响，而且用西洋参泡水喝，还可以有效地帮助我们治疗自身出现的疱疹病毒，对于改善自身的内分泌系统也有很大的帮助，效果是非常多的。
西洋参泡水的方法有哪些
西洋参作为一种滋补良药在我国古代便已入药。西洋参的主要作用是安神养气，主要是通过对增强中枢神经，达到平心静气的效果，同时用西洋参还可以增强身体的抵抗力，还可以消除疲劳。这对快节奏生活中的人们来说，实在是一剂良药。西洋参被称为百草之王,很多人都想知道西洋参泡水喝的正确方法。下面我为大家介绍一下具体方法。
第一种、准备西洋参片或参须3ｇ，枸杞3克，加适量沸水，加盖闷约5分钟，即可饮用，并可反复冲饮至无参味。
第二种、拿出西洋参片或参须3ｇ，菊花０.５ｇ，沸水冲饮。具有滋阴生津，清热明目之功效。 西洋参片或段或参须3ｇ，麦冬1ｇ，加水煮沸后用文火煮约1小时，饮汁。可增强西洋参之滋阴生津润肺功效。
第三种、西洋参蜜枣茶：将西洋参切片或切段或参须10克，放入沙锅炖，待水沸后将蜜枣放人，用中火炖约1小时，即可。喜冷饮者可将之放入冰箱作冷饮用。此方能平肝火，清肠热，老少皆宜。
选材关键：
选择西洋参时应首先辨别是国产的还是进口的。我国前市场上的西洋参有两类，一是美国和加拿大进口的，一类是引种的，其功效和价格也相去甚远。药房销售的西洋参大部分均为引种的，价格一般为几块钱一克不等；进口的西洋参一克在十几到二十几块不等，辨别方法为：进口西洋参的皱纹不规则，显得粗而深，国产西洋参表面较光滑，皱纹细而浅；其次，进口产品手感较沉，国产的较轻；进口西洋参往往香气更浓，国产的则淡很多。
西洋参泡水喝的用量：
健康与亚健康人的每天服用量一般在6-10克即可,病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定,一般每天服用量要在2-5克之间,每天的用量可分2到3次吃完。
以上就是我为大家介绍的西洋参泡水的方法了。虽然西洋参具有滋阴补气，宁神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。但是任何药物都要对症服用，西洋参性寒、味苦，因此本身就是寒性体质的不建议服用太多西洋参并且中医治疗是针对人体的偏盛偏衰进行的，西洋参同样有它的偏性，所以说，不能长期的泡水喝。
牛肉属于嘌呤高的食物吗
平时在饮食当中，我们都建议多去了解一些食物的特性，特别是对痛风患者来讲，不建议吃高嘌呤的食物，牛肉其实是属于膘呤高的食物的，所以如果是痛风患者建议少吃。
第一类食物是含嘌呤最高的，之后依次降低
第一类 含嘌呤高的食物 (每100g食物含嘌呤100~1000mg)
肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、酵母
第二类 含嘌呤中等的食物 (每100g食物含嘌呤75~100mg)
1.鱼类:鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼;
2.肉食:熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉 禽类:鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡
第三类 含嘌呤较少的食品(每100g食物含嘌呤<75mg)
1. 鱼蟹类:青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎
2. 肉食:火腿、羊肉、牛肉汤、鸡、熏肉
3. 麦麸: 麦片、面包、粗粮
4. 蔬菜:芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、干豆类、豆腐
第四类 含嘌呤很少的食物
1.粮食:大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心。
2.蔬菜:白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜
3.水果:各种水果。 蛋、乳类:鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精 饮料:汽水、茶、咖啡、可可、巧克力
4.其它:各种油脂、花生酱、洋菜冻、果酱、干果等。
嘌呤高的食物
提起嘌呤高的食物有很多的人不知道。高嘌呤是一种医学术语，指的是人体摄入过多的嘌呤高的食物，造成人体的嘌呤高，嘌呤高在人体内可以转化成高尿酸，高尿酸就会导致痛风，痛风这个病大家都知道，痛风发作时患者的某一个关节肿痛，痛的很利害，就像小虫子在咬。
痛风这个病最早是欧洲人发现的，欧洲有一副很有意思的画，画的是一群人在喝酒吃肉，喝到半夜，一个人脚的大拇指关节突然的肿起来了。他们当时不认识这种病，就画了一个小鬼在咬。
痛风症的发病原因是由于食用了过量的富含嘌呤的食物。在日常的食物中,含嘌呤比较高的食物有啤酒、海产品、动物内脏等,含有嘌呤的食物有很多,如果食用的多种食物中累计的嘌呤总量过多,那么即使食用的全都是嘌呤含量低的食物,也会引发痛风病。
在日常生活中嘌呤高的食物，第一类食物是含嘌呤最高的，之后依次降低。
第一类 含嘌呤高的食物 (每100g食物含嘌呤100～1000mg)
肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、风尾鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇
第二类 含嘌呤中等的食物 (每100g食物含嘌呤75～100mg)
1.鱼类：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼;
2.肉食：熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉;
3.禽类：鸭、鸽子、鹌鹑、火鸡;
其实过量的食用富含嘌呤的食物，还可以引起高尿酸血症，也是一种挺可怕的疾病。以上介绍了富含高嘌呤的食物，大家为了自己和家人的健康，在日常饮食中要多加注意，做到荤素搭配合理，高嘌呤的食物一次不要吃的过多。
鸡肉嘌呤高吗，有危害吗？
鸡肉是非常普通的家禽类食物，是人们最重要的肉类蛋白质来源，鸡肉的味道具有一定的腥味，但是只要烹饪得当时是完全不用在乎的。但是许多人都担心经常吃鸡肉会对身体产生一定的影响，例如痛风患者认为鸡肉有嘌呤，会加重病情，那么，鸡肉嘌呤高吗，有危害吗？
嘌呤食物有机化合物，分子式C5H4N4,无色结晶，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸。人体尿酸过高就会引起痛风，俗称富贵病。一般在男性身上发病，而且会遗传。海鲜，动物的肉的嘌呤含量都比较高，吃火锅时汤的表面那层白色的沫沫就含有很多嘌呤，所以有痛风的病人发病时用药物治疗外（医治痛风的药物一般对肾都有损害），更重要的是平时注意忌口。
一般饮食分为高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤三类。
1、低嘌呤食物可放心食用。每100克食物嘌呤含量小于50毫克的有：五谷类：米、麦、高梁、玉米、马铃薯、甘薯、面条、通心粉；蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋；奶类：牛奶、乳酪、冰激凌；饮料：汽水、巧克力、可可、咖啡、麦乳精、果汁、茶、蜂蜜、果冻；以及各种水果、蔬菜和油脂等。
2、中等嘌呤食物宜限量食用。每100克食物中含50~150毫克嘌呤的为中嘌呤：肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾、螃蟹；豆类：黑豆、绿豆、红豆、花豆、碗豆、菜豆、豆干、豆腐以及笋干、金针、银耳、花生、腰果、芝麻等。
3、高嘌呤食物应禁忌。每100克食物中含150~1000毫克嘌呤的食物为高嘌呤：例如鸡肉、鸭肉以及各种禽类的内脏等等都是搞嘌呤食物，需要限制食用。
西洋参泡水可以加蜂蜜吗
西洋参具有很好的补气滋阴功效，蜂蜜也是我们平时生活很容易接触得到的，所以说如果将西洋参以及蜂蜜结合，对我们的身体健康自然比较有利，那么现在就为大家详细分析介绍一下，西洋参泡水可以带来的几大功效，看看生活中你是否能够正确地使用它们滋补身体。
当然可以。
功效：
一、增强中枢神经系统功能西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
二、保护心血管系统常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
三、提高免疫力西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。 四、促进血液活力长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长,增加血色素。
西洋参泡水加蜂蜜对身体保健比较有利，而且在现在人们生活条件好了，那么对于这些，滋补保健方法，当然就应该更加的注重, 这样我们就能够充分地利用它，为我们的健康服务，解决更多的疾病危害，帮助我们解决一些心血管疾病问题，
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