发量少让按摩保健帮你解决
导语：现在的人们注重自己的形象，因此在头发上下的功夫也是不少，但是很多年龄稍微长一点的朋友或许有感觉，经常我们会感觉头发掉的厉害，或者一些长期在电脑桌面前的朋友以及经常熬夜的朋友们，发现头发掉得厉害，而且头发是越来越少，而去到理发店，又开始给你推荐这样那样的美发产品，费用花了不少，最后还是没有解决根本的问题，到底发量少的原因是什么呢？又有什么方法可以帮助解决呢？
(1)抹头两手食、中、无名指靠拢，由印堂经上星、百会，抹至大椎10次，由太阳穴经耳后抹至肩井各10次。
(2)按揉头皮，两手指从额前发际开始沿头部正中按揉头皮至枕后发际，然后按上法按揉头顶两侧头皮，至整个头部，按揉2—3分钟。按揉时头皮应有重胀感。
(3)提拉头发两手抓满头发，不使滑脱，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉遍。
(4)干洗头两手手指擦揉头发，如洗头状，直至整个头部，约2～3分钟。
(5)拍打头皮双手四指并拢，拍打整个头皮l～2分钟。注意按揉头皮时力量要均匀柔和，提拉头发时切忌过度用力，以免头发大量脱落。平时多吃新鲜水果和蔬菜，防止曝晒，保持乐观情绪。
温馨提示：推拿按揉头发，能刺激头皮的血管和毛囊，促进头发的生长和黑色素的形成，调节头皮的分泌功能，对白发、脱发、头发干燥均有一定的预防和治疗作用。
月经前几天量少怎么回事
女性朋友对月经问，题需要格外的注重，因为很多时候各种各样的因素，都可能会影响你的月经正常，比如说月经量少月经量过多，或者是提前退后等等问题，都属于月经失调的一个范畴，所以我们必须去了解自己的月经正常状况，这样才可以认识到自己的生殖健康问题，从而及时地采取应对方法。
1、肾虚因素：如果你肾虚其他方面没有察觉到的话，月经也会通过它的方式告诉你。看它的颜色，月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。
2、月经不调：它是妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。比如说月经量的异常，量多或者是量少。月经颜色的异常，比如说颜色发黑发或者是暗红等。或者是月经周期的异常，经期推迟或者是提前等。
3、经期护理不当：比如说经期长时间不更换卫生巾，或者是经期洗盆浴、经期吸烟喝咖啡茶、经期性生活和参加了剧烈的运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动等。这些都属于经期护理不当，也会导致月经颜色的异常情况。
月经颜色发黑属于异常情况，如果应在平时做好保健工作。比如说选择内裤最好是棉质的，因为这样透气性能良好，同时女性还要定期对内裤进行消毒处理。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，要养成良好的生活习惯，注意卫生，防止细菌感染等。
女性的月经量少，很可能是一些妇科炎症造成的，再加上在经期时不注重健康卫生，也会对此产生更多不利的伤害，所以希望每个女性朋友，都应该了解这些保健常识，在平时生活当中，也应该注意自己的生殖健康，做到洁身自好。
头发发量少怎么办什么原因
生活当中由于人到了中年经常会，脱发就会让头发变的发量越来越少，而且还经常会因为脱发的现象带来头晕头痛的发生，让人觉得非常的苦恼，接下来的文章中小编就来介绍一下有关于头发量少怎么办，在生活当中我们应该注意些什么呢！上面的文章当中，小编为大家介绍了头发量少怎么办？
贫血
缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
饮食紊乱症
减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。
多囊卵巢综合征
妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新长起来。
甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。
压力综合征
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症，人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善这一问题。
可能会造成头发量少的主要原因，所以说朋友们在生活当中一定要多加注意，千万不可以乱用许多产品，也要注意自己的饮食以及饮食卫生，多吃一些新鲜的黑色食物利于头发的生长。
怎样增加头发发量呢？
头发稀疏常常会让人感到十分的困扰，因为它严重的影响着美观。可是怎样做才能增加头发发量呢？很多人对此并不了解。其实能够增加头发发量的方法是有以下7种的，第一种就是用大波浪卷发造型可以显的发量多。
1、大波浪卷发造型
著名造型师介绍：“头发卷曲的弧度越大，整体造型给人越加圆润的感觉。”你可以在睡觉前给头发夹上最大号的美发卷，第二天早上拆掉美发卷并用手将最外层的头发稍稍抻出一些纹理，增加空气感，最后喷上定型喷雾就可以美美出门了。
2、梳起的头发
将头发梳高，扎个马尾或发髻都可以，系的松一些，只要下面没有碎头发掉下来就行。当你准备出门的时候把头发放下来，就可以看到蓬松的弧度。
3、选择适宜的美发产品协助
如果你的头发是干的而你没有很多时间打理，没有什么比定型喷雾更加省事，弯腰90度，让头发自然下垂，用手指穿过头发，将定型液喷在发根，保持这个姿势几秒钟，等待发根干燥。增量造型喷雾可以直接喷在刚刚洗干净的头发，一边用梳子向上梳，一边用吹风机吹干。
4、干洗香波
干洗香波不仅可以清洁头发，还可以打造丰盈的效果。将干洗香波均匀喷涂在发根，弯腰让头发自然下垂，用手指梳理头发使发根挺立，然后用手抓出你想要的造型。
5、换个分发方向
如果你平常都是左侧分，那么一旦换成右侧分，头发立刻“站”起来了，看起蓬松丰满。
6、强健头皮
增加发量说到底是要保证头皮的健康。选用适合你头皮的洗发香波，仔细清洗头皮并辅以按摩，可以达到强壮发根、使头发更浓密的效果。
7、巧用假发片
最有效、最直接的方法是把2至3片假发片“混入”真发之中（夹在两层真发之间），以此来达到增加头发厚度的效果。
头发发白是什么原因呢？
头发发白的原因是有很多种的，如果是老年人出现白发，那是身体合成黑色素退化。如果是年轻人出现头发发白的情况，如果不是遗传愿意，那就是身体出现小问题了。查明原因之后可以及时缓解的。
1.营养摄取不均
现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。
建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
2.运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。
不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!
3.没做头部防晒
头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。
平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。
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