冬季多吃豆腐可预防湿疹
冬季是我们滋补身体的最佳时期，因此很多人都不会放过这么好的机会，但是有些皮肤病的患者也是希望在冬季可以使自己的疾病有好转，今天我们就请专家为我们讲解如何预防湿疹。
豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。
两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。因此多吃豆腐，可以预防夏天高发的湿疹。
痛风、肾病患者和老年人应少吃豆腐
中医认为，豆腐味甘性凉，可以益气和中、生津润燥，具有解硫磺、烧酒之毒等作用。但豆腐虽然好吃又有营养，但也不宜吃得过多，所以豆腐的危害有几下几点：
1.可引发痛风豆腐中含有较多的嘌呤类物质。而嘌呤代谢失常是引发痛风的关键原因。因此，痛风患者食用豆腐过量时很容易会引起其痛风发作。
2.可导致消化不良豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一旦食用过量，就会使这些蛋白质在人体内积蓄，引起消化不良，会使人出现腹胀，腹泻等不适的症状。
3.可导致肾功能衰退在正常情况下，进入人体内的植物蛋白经过代谢后，大部分会变成含氮废物，由肾脏排出体外。但老年人和一些肾病患者的肾功能下降，若他们食用过量的豆腐，会加重肾脏的负担，使其出现肾功能衰退，从而影响他们的身体健康。
其实中医认为豆制品其实对身体是有一些消极影响的，并不是每个人都适合经常吃，当然，以上的问题并不是倡导老年朋友要远离豆腐，适当的吃对老年人健康并不会产生很大影响。
吃什么可以预防湿疹呢?
现如今外界环境的恶化乃至人们生活方式的变化，让越来越多的肌肤问题经常可见，这给人们的生活带来了极大的不便，对此还是需要提高警惕的，尤其是湿疹出现后一定要及时察觉个，平时也要做好相应的预防措施，才能减少危害发生，那么吃什么可以预防湿疹呢?
湿疹患者要积极治疗，在治疗时除了正规的用药治疗之外，还应注意饮食的护理。湿疹患者的饮食要注意，在日常生活中可以多吃一些富含维生素的食物，这是由于维生素有促进皮肤的血液循环的作用，可以缓解皮肤瘙痒及干燥的现象。皮炎患者还应多吃海带，这是因为海带具有修护组织的作用，因此皮炎患者应多吃。此外，锌具有促进组织复原的功效，患者也应吃含锌的食物。
番茄内含有大量的维生素以及苹果酸、柠檬酸，有生津止咳、健胃消食等功效。番茄中的含维生素C，番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，对患者来说可以起到止痒的作用。但患者也要注意避免接触碱性大的食物。
芹菜内也含有大量的微量元素和矿物质，具有利湿、化湿的功效。芹菜中含有大量的纤维也可以促进排便，减少体内毒素的堆积，吃芹菜也可以预防皮炎湿疹的发作。
韭菜内含有维生素b，维生素c以及钙、铁、磷等微量元素，有解毒祛湿的功效，将韭菜汁涂抹在皮炎湿疹患者皮损处可起到止痒效果。
苦瓜中含有奎宁，具有止痒祛湿和清热解毒的功效，可用于治疗热毒、湿疹等病症，也可以泄热、去火对身体有不少好处。
通过上面的介绍，大家对吃什么可以预防湿疹也都都很清楚了，要想让自己的身体保持健康状态，不轻易的受到影响，还是需要提高健康意识的，尤其是敏感肤质的人们更不能忽视，时刻保障自身健康才是最重要的。
冬季晚餐吃什么好一些呢
相信很多白领人士在冬季进行工作都会感到非常的痛苦，因为天气的寒冷，所以导致他们饿得很快。所以在下班之后很多朋友都会急匆匆的往家里赶，同时都希望晚餐能够非常的丰盛，这样不仅能够更好地补充营养，同时也能达到更好去寒的效果。因此冬季晚餐吃什么好呢?接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的内容。
冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。
1、黑木耳
养生专家指出，冬季养生要多吃黑食，黑木耳就是一个代表。黑木耳有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等功用，朋友们日常不妨多吃。
2、白菜
白菜，最常见不过了，这个可是冬天最“补”的蔬菜之一。现代医学发现，白菜有一定的药用价值。多吃白菜还能防乳腺癌。
3、萝卜
萝卜有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功能，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。民间称之为“小人参”。[3]
4、土豆
土豆简直是很多人的最爱，土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。在春运出行期间，不妨多吃一些土豆，帮助消化。
5、板栗
专家表示，板栗既是果又是菜。用板栗熬粥、炖菜、做馅，做出了粳米栗子粥、栗馅豆包、黄花煲栗子等美味。冬季食用板栗，可以养胃健脾、壮腰补肾、活血。尤其是粳米栗子粥，不论大人孩子，冬季常喝可以健脾胃、增食欲、强筋骨。而且板栗在路上很容易买到。
6、黄豆
黄豆含的蛋白质高达40%，还含有较多的矿物质、微量元素、维生素等。在“冬补”过程中，很多“养身达人”就常吃一些黄豆菜肴，如：早晚两餐喝豆浆，中餐吃些黄豆芽、炖豆腐、煸豆腐皮等。有些达人还以黄豆为主料，开发出了豆面饽饽、豆面糊糊、豆腐海带汤等鲜美主副食。
以上几段文字内容就为我们详细地介绍了冬季晚餐吃什么好，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对于这些食物也已经有了更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我想再提醒大家的是，晚餐不宜吃得过饱，只要营养搭配合理就可以了，千万不要暴饮暴食，这样对身体健康没有任何好处。
冬季晚餐吃什么好呢
如果冬季到了，那么食物必须要合理，在这样的情况下才能够得到合理的改善和调节，冬季身体很容易患病，这些都是跟我们所摄入的食物是有很大关系的，在冬季的时候特别是晚餐必须要合理的对待，到了冬季晚餐的食物必须要合理，冬季不爱动，吃了食物是很容易造成消化不良的，那么冬季晚餐吃什么好呢?
1、黑木耳
养生专家指出，冬季养生要多吃黑食，黑木耳就是一个代表。黑木耳有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等功用，朋友们日常不妨多吃。
2、白菜
白菜，最常见不过了，这个可是冬天最“补”的蔬菜之一。现代医学发现，白菜有一定的药用价值。多吃白菜还能防乳腺癌。
3、萝卜
萝卜有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功能，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。民间称之为“小人参”。
4、土豆
土豆简直是很多人的最爱，土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。在春运出行期间，不妨多吃一些土豆，帮助消化。
5、板栗
专家表示，板栗既是果又是菜。用板栗熬粥、炖菜、做馅，做出了粳米栗子粥、栗馅豆包、黄花煲栗子等美味。冬季食用板栗，可以养胃健脾、壮腰补肾、活血。尤其是粳米栗子粥，不论大人孩子，冬季常喝可以健脾胃、增食欲、强筋骨。而且板栗在路上很容易买到。
在冬季的时候给自己吃晚餐可以试试上面我们介绍的这些食物来给自己滋养，让自己的肠胃得到保养，冬季的时候晚餐要合理，不能摄入太多的量，这个是很重要的，然后就是到了冬季给自己吃晚餐的时候避免让自己接触到辛辣刺激的食物，也要避免一些过度油腻的食物。
蔬菜可以预防湿疹
湿疹是一种具有渗出性、瘙痒性、多行性和复发性等特点的过敏性皮肤疾病，您知道么?很多蔬菜都有预防湿疹的功效!
一、苦瓜
专家表示，苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
二、韭菜
韭菜内含胡萝卜素、维生素B：、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治湿疹。
三、芹菜
芹菜内含丰富的纤维、维生素B2及维生素C，还有大量的矿物质、微量元素、芹菜具有化湿、利湿等功效，可有效防治湿疹的复发。
四、番茄
番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。
此外，专家指出，番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。
除了以上说的这些蔬菜可以预防湿疹，我们在生活中也应该注意一下几点：
1、忌吃辛辣刺激性食物，忌烟酒。尽量少吃或者不吃海鲜牛羊肉等发物。
2、不可滥用止痒和刺激性的外用药物，如碘酒、药酒等。
3、尽量少接触化学成份用品，洗衣粉长期接触的话也会导致症状加剧的。
4、避免皮肤局部刺激，如热水烫洗，过度搔抓等。
除了多食用以上蔬菜能预防湿疹，您还可以多吃水果，因为水果里面富含多种VC，对您的皮肤也会有很大帮助的!
晒太阳可以预防湿疹吗
我们都知道如今由于空气污染严重，空气中的细菌和病毒也越来越多，我们也会更加容易患上一些皮肤疾病，比如湿疹。但是呢，很多人有听到这样一个说法：就是晒太阳可以预防湿疹。这到底是真的还是假的?有什么科学依据吗?今天小编就来给大家解决这个问题吧，大家可以了解一下。
湿疹的原因与多种因素有关，比如饮食、精神压力和环境因素，最新的研究发现，生活在日照时间较短地区的儿童罹患食物过敏和皮肤湿疹危险比晒太阳更多的孩子更大。
经常在阳光下玩耍的孩子罹患湿疹和食物过敏的危险更小。维度高低也影响到花生过敏和鸡蛋过敏发病率。其关键在于晒太阳是人体通过皮肤获得卫生素D的重要途径。
预防湿疹的建议
1、内衣应全棉，勿过度保暖，注意劳逸结合，避免过度劳累和精神过度紧张，保证充足的睡眠。
2、要进行适度的运动和锻炼以增强机体抵抗力，同时养成良好的排便习惯，保持大便通畅，生活有规律。
3、食物中勿食辣椒、鱼、虾、蟹或浓茶、咖啡、酒类，衣被不宜用丝、毛及化纤等制品。
4、要注意饮食方面的调理：得了湿疹不仅要及早地治疗，还需注意日常的饮食，来帮助治疗，避免治疗效果不佳，造成湿疹反复发作;另外还要避免各种刺激因素，不吸烟、喝酒、浓茶、咖啡等，少吃辛辣刺激性的食物，有效的预防内分泌失调，保持心情舒畅，大便通畅。 5、保持皮肤清洁.湿疹本身已破坏了皮肤的屏障功能,若不注意保持清洁,便会感染、发炎、化脓，使许多微生物乘机而入，加重湿疹的症状，延长治愈时间。
6、饮食宜忌。一般湿疹患者应以素食为主，易于消化，不碍肠胃，大便应日日通畅，忌食辛辣刺激、腥发动风的海产品和牛奶、鸡蛋等食物。常用一些健脾除湿的药膳，如冬瓜莲子汤、绿豆赤小豆汤等，对预防湿疹有较好的作用。河产品如莲子、藕、荷叶、菱角等，对皮肤亦有好处。
以上呢，就是小编今天要和大家介绍的关于晒太阳能否预防湿疹，以及一些日常生活中预防湿疹的措施，大家可以了解一下，也希望小编的分享对大家有所帮助。其实呢，我们应该从我们日常的饮食习惯做起，养成良好的饮食习惯，这样才能远离疾病。
吃什么可以预防皮炎呢?
皮肤出现炎症的现象还是很常见的，不过也要提早做好预防措施，这样才能有效的减少或避免各种困扰的出现，当然了对于一些皮肤敏感性的人们来说，平时就更要慎重对待了，只有合理膳食，提早预防，就不会轻易的受到各种皮肤问题的困扰了，那么吃什么可以预防皮炎呢?
番茄内含有大量的维生素以及苹果酸、柠檬酸，有生津止咳、健胃消食等功效。番茄中的含维生素C，番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，对患者来说可以起到止痒的作用。但患者也要注意避免接触碱性大的食物。
芹菜内也含有大量的微量元素和矿物质，具有利湿、化湿的功效。芹菜中含有大量的纤维也可以促进排便，减少体内毒素的堆积，吃芹菜也可以预防皮炎湿疹的发作。
韭菜内含有维生素b，维生素c以及钙、铁、磷等微量元素，有解毒祛湿的功效，将韭菜汁涂抹在皮炎湿疹患者皮损处可起到止痒效果。
苦瓜中含有奎宁，具有止痒祛湿和清热解毒的功效，可用于治疗热毒、湿疹等病症，也可以泄热、去火对身体有不少好处。
皮炎患者要积极治疗，在治疗时除了正规的用药治疗之外，还应注意饮食的护理。皮炎患者的饮食要注意，在日常生活中可以多吃一些富含维生素的食物，这是由于维生素有促进皮肤的血液循环的作用，可以缓解皮肤瘙痒及干燥的现象。皮炎患者还应多吃海带，这是因为海带具有修护组织的作用，因此皮炎患者应多吃。此外，锌具有促进组织复原的功效，患者也应吃含锌的食物。
通过上面的介绍，大家对吃什么可以预防皮炎也都很清楚了，皮炎出现后还是要坦然面对的，也要抓紧时间做好消除工作，保护好自己的皮肤不受伤害很重要，除了要合理膳食，还要注意室内空气清新，保持个人卫生清洁等。
晚餐吃哪些主食可以减肥
爱美的女性朋友都知道，想要减肥的话就要通过平时的运动以及饮食互相作用才能达到瘦身的效果，很多朋友就选择了晚上不进食的节食减肥法，这样不但伤害身体，反而通过饥饿的一夜之后会使得食欲大增，所以想要合理的减肥是需要吃晚餐的，下面来看一下晚餐吃什么样的主食才能有效效果呢。
一、糙米
精致的白米饭是大家现在吃的最多的主食，米饭的主要成分是碳水化合物，现在人们的米饭越吃越精致，营养越来越少，吃得都是热量。而糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素含量都较精米米饭中的要高，热量却更低，更适宜减肥时食用。
二、燕麦
燕麦的热量只有367卡路里，不仅含糖量低，营养还异常丰富，是很受减肥人士欢迎的健康食物之一。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，还可以有效地降低人体中的胆固醇。
三、冬粉
在正餐时将饭面类主食置换成冬粉，不但热量可以少掉1/3，同时可以达到餐后延长饱足的功效。但是冬粉容易吸水，一定要注意汤底本身的热量，避免吸附到勾欠，或是坊间卤味的汤汁。
四、薏米
薏米的营养价值很高，热量也只有357卡路里，它具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于药用，作用都很缓和，很适合冬季减肥食用。用薏仁煮出浓浓的汤汁，加蜂蜜食用也是明星最爱的美白去水肿美食。
五、玉米
一根玉米的热量大概只有78卡路里，它是粗粮中的保健佳品，经常吃玉米对人体的健康颇为有利。而且玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动。
以上介绍的这几种都适合减肥人士用来当做晚餐主食，即能有饱腹感还都没有较高的热量，完全不用担心是否会长胖的可能，另外建议在晚餐半个小时后适量的进行一些运动，不仅可以使得减肥事半功倍，还可强身健体。
冬季晚上吃什么好呢
冬天来了，我们都喜欢窝在家里，因为天冷了，都想要吃一点辣的，再加上喝一点小酒，这是多么的幸福的事情，还可以保暖，在寒冷的冬天给我们温暖的享受，由于冬天的水果蔬菜比较少，还想吃一些当季的蔬菜，我们有时候不知道该吃些什么，那么我们都很想知道冬季晚上吃什么好呢？一起来看看吧。
俗话说：“晚饭少一口，活到九十九”。晚上人们睡觉休息，身体活动量降到最小值，同时，身体在生理状态下也不同于白天。如果晚餐摄人过多的营养物质，日久体内脂肪越积越多，人体就会发胖，同时又增加心脏负担，给健康带来不利因素。
专家提醒，晚餐吃得太饱，还会出现腹胀，影响胃肠消化器官休息，引起胃肠疾病。古人言“饮食即卧，不消积聚，乃生百疾”。所以，晚餐要少吃一些，以吃含脂肪少、易消化的食物为佳。
晚餐还不要太迟
专家认为，晚餐过迟可引起尿结石。尿结石的主要成分是钙，而食物中所含的钙除了一部分是通过肠壁被机体吸收外，多余的则全部由小便排出。人们排尿的高峰时间是饭后4—5小时，而晚饭吃得过迟，人们不再进行激烈活动，会使晚饭后产生的尿液全部滞留在膀胱中。
这样，膀胱尿液中钙的含量会不断增加，久而久之，就形成了尿结石。因此，晚餐不宜进食太迟，至少要在就寝前两小时就餐。
晚餐三字经：早、少、淡。
晚餐的原则要记住三个字：早、少、淡。
通过上面的的内容我们很好的了解了冬季晚上吃什么好，其实冬天的蔬菜虽然不多，但是有很多其他吃的，我们一般在冬天的时候都想要保暖的食物，其实，不管吃什么还是要吃的健康一点才好，这样才不会对我们的身体有影响，还是要本着健康的营养膳食来食用。
如何有效预防湿疹
天气闷热，因为皮肤发痒、发红就诊患者增多，湿疹患者约占三分之二。提醒大家多穿棉质衣服、注意皮肤清洁和舒爽，且皮肤发痒时不要过度搔抓，以免细菌感染或引起蜂窝性组织炎。
很多人由于工作环境闷热，衣服干湿好几回，背部和腰围起了红红的疹子，痒得全身不舒服，还有喜欢运动的朋友，常常是运动过后，身上又红又痒，忍不住搔抓，不料红肿处更肿，还有湿湿热热的感觉，只能赶快就医。
其实这些皮肤症状都是湿疹的表现，此症状最近在皮肤科门诊很常见，患者包含大人和小孩，每个人都痒得受不了，少数人更抓破皮引发皮肤组织炎症。
夏季是皮肤过敏的好发季节，湿疹尤其好发，刚开始可能只是单纯的汗液积留在皮肤表层内，形成痱子，接着可能引起皮肤发红、发痒及发炎反应，若是抓搔过度，则容易加重病情。
通常急性发作期最痒，患者常会忍不住去搔抓或摩擦，可能发生抓破皮以及续发性的细菌感染，皮肤若有伤口或是续发细菌感染时，会有红、肿及疼痛或压痛的症状，并发症包括疖、痈、蜂窝性组织炎等。
湿疹引发的原因是在高热环境下，穿着迷不透气的衣服或因剧烈运动而大量出汗。另外，温度急剧变化也是引起湿疹的原因。
要预防湿疹，应注意环境及衣物的吸汗和透气效果，保持身体清洁干爽。尽量避免穿化纤合成衣料及紧身衣物，选用棉质衣物，因为棉质较柔软，不会引起皮肤骚痒，最好能多带几件替换，保持干爽。
治疗湿疹可使用消炎或类固醇药物局部涂抹，严重时需要配合口服抗生素类药物，提醒患者不要乱涂偏方，以免使病情加重，也不要用过热的水洗澡，这样才不会加重症状。
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