老年人腹胀便秘怎么办
人一到了老年，身体就容易出现问题，老年人的身体状况是十分重要的，一点病痛就可能会关系到老年人的生命安全，有很多老年朋友出现腹胀便秘的现象，严重影响到了平时的生活，很多人试过很多方法都不能治愈，那么要怎么样才能帮助老人治愈好便秘呢？老年人腹胀便秘怎么办呢？
老年人的身体素质本身就很弱，如果这个时候出现便秘不好好治疗的话，难保说老年人的身体状况不会急剧下降，这里我们针对老年人便秘治疗的问题为大家讲讲有哪些方法是可以治疗便秘问题的。
对于便秘的老人，提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
或者在清晨空腹食用香蕉或者空腹饮用淡盐水一杯，也可以清晨空腹饮用蜂蜜水一杯。清晨空腹饮用凉开水或矿泉水来泡的兰香子一杯，充分进行搅拌约2-5分钟，让兰香子完全膨胀后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，也会达到让你惊喜的效果。
老年人腹胀便秘怎么办？以上给大家介绍了一些方法，虽然便秘不是什么特别严重的病症，但是对于老年人身体的危害是十分大的，如果想要摆脱便秘的折磨，在生活中就要多喝水多运动，合理的搭配饮食，调整好自己的作息时间，这样对于便秘的治疗也有帮助。
腹胀便秘怎么治呢
便秘是消化系统常见病症之一，主要是指排便次数减少、粪便干结、排便费力等。当然很多情况都会导致便秘的呢。在生活中，要想有个好身体，就要多锻炼，多排泄。腹胀、便秘又是怎么一回事儿呢，我们大家在平时应该也会有这种情况，但我们并不知道要怎么去解决。下面就给大家详细介绍一下治疗方法。
便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。
中医认为，便秘多为内热气郁所致，应虚渲热化郁，因此消除便秘需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。
意见建议：便秘的治疗：轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配。 严重的便秘者就需要治疗了。
目前，治疗的方法有以下几种：
1、西药治疗，服用果导片，每晚睡前服用，但一般服用期不应超过一周。如果长期服用，会产生药物依赖性，诱发便秘加重，并且会导致内分泌紊乱，未老先衰，形成“核桃脸”。
2、中药治疗，取大黄、芦荟或番泻叶其中任一种，每日1-2克，泡水服用，效果比较明显。它的主要副作用有：由于这些中药药性苦寒，易伤人的胃气，使得消化吸收功能下降，这些中药口味差，难喝，会直接影响食欲，造成营养不良，并且表现出胃部怕凉，隐隐作痛，尤其对体弱者及老年人的影响更为明显，停用后会使便秘加重。
3、食疗，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比较好的，不佳之处是：大便黏腻，排便不爽。而且食用韭菜会让人口气和体气变差。
对于解决便秘，这是一个习惯养成的问题，建议每天早晨或每天固定的时间去如厕，还要及时改正自己的饮食习惯，不能吃辛辣食品，不能吃干的东西，要多吃水果，多吃蔬菜，多喝水。再根据以上介绍的治疗方法，相信很快就会解决腹胀便秘的问题。希望说的这些能对大家有所帮助。世上无难事，只要你坚持，会好的。
腹胀便秘怎么办
便秘对于很多朋友来说还是比较熟悉的，因为在我们大家平时的生活中很多时候都会产生便秘。便秘的产生有很多原因，而很多时候就是由于饮食不当所引起的。便秘的伴随症状有很多，而最常见的应该就是腹痛了，这一点相信很多有过这样经历的人都是深有体会的。那么，腹胀便秘怎么办呢?这是已给我关乎到一个人的身体健康的问题。
便秘的滋味是很难受的，这点相信很多人都是有这样的经历和感受的。腹胀便秘给人带来的不便也是有很多的，通常腹胀便秘的持续时间还是比较久的，一般排便得不到解决的情况之下，都会有腹胀便秘的。那么，下面就来介绍一下治疗腹胀便秘的方法。
便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水。外在的表现就是宿便不能及时排出体外，大便干燥，小腹突出，胀气，脸色暗黄长痘，口干口臭，若不及时治疗还会引发痔疮。现在市面上很多治疗便秘的产品含有泻药大黄的成分，通过刺激肠道而达到排除宿便的目的，这样不仅不能根治便秘，还会对肠道产生不良的破坏作用，使便秘越来越严重。所以想要彻底治疗便秘的话需要补充肠道内所需有益菌，达到修复肠道环境与肠粘膜，增强肠道蠕动功能并排除体内堆积宿便的作用。建议通过多芬明治低聚果糖来补充肠道有益菌群，达到修复肠道环境，增强肠蠕动。多芬明治低聚果糖的排毒功能，与泻药的药物刺激作用机理完全不同。低聚果糖则是保持肠壁水分，并增加肠腔内容物水分和酸度，同时培养双歧杆菌肠壁形成菌膜保护屏障，从而加快肠腔蠕动产生排便反射，所以是没有任何毒副作用的安全排毒方式，排毒功效显着而稳定持久。多芬明治低聚果糖，属于低聚糖成分，对于便秘效果不错，安全且有效。平时注意多饮水，多吃富含粗纤维的食物。
通过上面的详细介绍，我们大家应该也就知道了腹胀便秘产生的原因以及治疗腹胀便秘的一些方法。其实在我们的现实生活中一般的腹胀便秘都是采用药物治疗的，但是一般的药物对于腹胀便秘的治疗效果并不好，而上文提及的多芬明治低聚果糖对于腹胀便秘的治疗效果是非常好的，所以患者朋友们不妨来试试吧。
腹胀便秘吃什么好呢？
很多朋友可能有这样的体验，有时候肚子疼，可是因为便秘却排泄不出废物，身体感觉很难受。因为现在经济发达，吃的东西越来越多，让大家忍不住一个接一个送入嘴里。吃多了就会感觉腹胀，严重就造成便秘。所以我们今天要了解的就是如果自己腹胀便秘，吃什么好。
便秘吃什么好：
1、饮水： 早晨空腹喝300毫升开水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。
2、蜂蜜甘蔗汁： 蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
3、酸奶： 每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。
4、熟香蕉 ：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
5、核桃 ：核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能。
6、柚子、葡萄柚 ：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
7、地瓜(红薯)： 味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
8、糙米 ：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
看到这里，相信大家对于腹胀便秘吃什么好已经有所了解了。经常腹胀便秘的朋友，可以早晨起来喝一杯温水，促进肠胃的蠕动。蜂蜜水，酸奶也是不错的选择。午饭晚饭后都可以出去散步，不仅可以锻炼身体，还可以减轻便秘症状。
腹胀便秘咋治注意的有哪几点
我的经常闹肚子还有是便秘，这种腹胀便秘咋治注意的有哪几点啊，我平时吃食物特别的小心，一般辛辣的食物和凉的食物都不敢吃，就怕腹泻，有时为点事情就会上火，一上火就会便秘，大便便不出来，憋的有些难受，腹泻的时候腹部有胀气感，而且有疼痛感，我这样腹胀便秘咋治啊注意有哪几点啊，我妈妈教我一些这方面的知识，下面就传达给大家。
饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.
便前便后保持肛门的清洁.每天两次,每次15分钟.手指涂上肥皂,轻轻伸进肛门按摩,不要太用力,以免损伤粘膜.
如果大便干燥,可以服用润肠通便的药物,经常便秘者可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服.
起床要喝凉水一杯,平时也要多喝水， 不要等到口渴了才喝水。尽量不要吃药物,是药三分毒,每天坚持一小时的有氧运动。 当然蔬菜也不能少。不要刻意的不吃肉类。这样容易衰老。
进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少;因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯;结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替;腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外;滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘;老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。
在上面我知道了妈妈教我的腹胀便秘咋治注意的有哪几点的内容，我要根据上面的这几点让自己快点好起来，摆脱掉这些经常腹胀和便秘的毛病，经常这样腹胀和便秘对肠道特别的不好，我平时只吃些清淡的食物，不给肠道任何负担，身体好才是最重要的。
腹胀便秘是什么原因引起的
腹胀便秘是经常困扰着大家的现象，尤其是在饮食不当或者生病的时候，肠道不消化就很容易诱发身体不适。而且腹胀便秘会让体内的毒素难以排除体外，也是不利于身体健康的，那腹胀便秘什么原因引起的呢?人们在日常都有哪些不好的习惯或者错误的认知会诱发疾病呢?一起看看吧。
1、牛奶越浓越好
有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。
2、牛奶+巧克力
有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
您现在应该知道腹胀便秘什么原因引起的了吧，如果您也有上面这些错误的认知就应该及时改正，所以大家要是不想被腹胀便秘困扰，就需要注意调节饮食，多吃易于消化的食物，而且要加强锻炼，对肠胃不好的食物最好是不要触碰。
腹胀便秘吃什么最能缓解?
随着生活水平的不断提高，我们在生活中吃到的很多美食，有时候会让我们的身体感觉不适，那么，当腹胀便秘时吃什么最能缓解?今天，就让我们一起来了解一下。
首先，肝脏是我们身体最重要的器官，那么，肝脏出现问题时主要表现为腹胀，便秘等现象，当出现这样的现象时，我们第一个可以选择吃一些蔬菜来缓解，比如:海带，紫菜等海藻类食物因为海藻类植物还有丰富的碱性元素，可以帮助肝脏更好的排解，起到了很大的帮助。
第二，我们可以选择吃一些水果，比如:香蕉，苹果，火龙果等，香蕉有很好的润肠作用，每天可以食用上一到两根，可以缓和便秘，那么大家可能会问小编，火龙果对腹胀便秘有什么好处?
火龙果果内有很多的小颗粒，可以帮助排便，随体内的粪便一起排出，所以火龙果是一个缓解腹胀便秘很好的水果。
那么，最后我们都知道白萝卜是帮助排便很好的一种蔬菜，白萝卜里含有丰富的维生素b，可以帮助肠道更好的消化，从而帮助更好的排出体内的粪便，更好的帮助缓解腹胀便秘问题。
以上就是为大家介绍的关于腹胀便秘吃什么能够很好的缓解的相关问题，希望可以帮助大家更好的了解，同时，在这里也要告诉大家适当的按摩腹部加速血液循环，可以缓解腹胀便秘带来的不适感。
腹胀便秘吃什么啊？
我们常会在生活中遇到排泄不畅的情况，他并不是什么大病，但它的危害也是不可忽视的，尤其是对于女性来说，它会增加体内毒素，使新陈代谢紊乱，身体内的内分泌失调以及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素暗沉，面色无华，毛发枯干，并产生青春痘等不良症状。
良好的饮食习惯对于避免便秘也是很重要的，尽量避免出现便秘的问题，让自己有一个健康的身体，及时将废物排出体外。
人们都认为香蕉是治疗便秘的最佳选择，但是并不只有香蕉可以通便，比如苹果，梨子，杏子，杨梅，西瓜，草莓，桃子，橙子，山楂，枣子，柑橘等含多种维生素，且蕴含大量的纤维素的水果，这些水果都含有大量的维生素多性味甘，寒，能直接刺激肠道，使肠蠕动加强，均有防止便秘的作用。但是不同的人应该根据自己的体质特性选择吃，比如，热性体质的人应多吃寒性水果，西瓜，甜瓜，木瓜，梨子，柚子，橙子，桑葚等。寒性体质的人应该多吃热性水果，如樱桃，橘子，大枣等。
中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝，甘蔗等。排泄不畅的人还应多吃小白菜，菠菜，卷心菜，燕麦，花生，油菜，绿豆芽，冬瓜，黄瓜，黑木耳等，这些东西适合不同体质的人，根据不同体质特性服用。但是还有一些身体不适应的患者最好不要轻易服用这些东西，否则，还会拉肚子。
新陈代谢是每一个人生命左转必须要经历的过程，通过新陈代谢，我们会将自己体内的废物排出体外，保持良好的状态，但是如果排泄不畅，就会影响我们身体的正常运转，严重影响我们的身体健康，给我们的生活，工作各方面带来烦恼，所以，我们更要爱惜身体，珍爱生命。
便秘吃什么食物能缓解呢
经常有人吃了饭之后动不动就会出现便秘的习惯，便秘会给人们的身体带来很多困扰，如果经常便秘的话，那么很有可能是会引起一种肠道不适的现象，而 便秘之后饮食方面是必须要及时改善的，饮食必须要清淡，不能吃的食物一定不要吃，可以吃的食物才是改善便秘最好的方法，那么便秘到底是什么食物才能缓解呢?
红薯
红薯中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能在肠中吸收大量的水分，使粪便变软，从而可起到促进排便的作用，这个治疗便秘的方法在家里就可以实施。
酸奶
酸奶能促进肠道内有益菌——乳酸杆菌的增殖，并可抑制肠道内有害菌的繁殖，因此具有保护肠道黏膜、恢复肠道正常功能的作用，此外，酸奶中含有的有机酸还可刺激肠壁、增强肠蠕动，从而起到促进排便的作用。
猕猴桃
猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。治疗便秘选迈德森.邦活肠素第二代
绿豆芽炒瘦肉丝
用绿豆芽300克，瘦猪肉100克切成丝，食油适量，做成家常菜。每天早晚佐餐。绿豆芽含丰富纤维素可刺激肠道蠕动而有通便作用。
洋葱炒瘦肉丝
取洋葱、瘦肉、食用油适量，做成家常菜。能降血糖、降血脂，润肠通便。
炒红薯叶
红薯叶250克，加入少量油盐等调料炒熟，1次吃完，1日2次。有滑肠通便作用。
炒苦瓜
用新鲜苦瓜切丝炒菜，每餐50-100克，每天2次。具有降血糖、通便之功效。
如果自己在便秘的时候经常给自己吃这些食物的话，那么就有缓解便秘的好处，在改善便秘习惯的时候自己必须要多喝水，同时也要注意多动，不要吃了饭之后就躺着或者是坐着不动，睡觉，这样肠胃不能得到蠕动的话就会引起消化不良，从而引起便秘的现象。
相关推荐
最新文章