柠檬汁减肥方法是什么
柠檬汁是柠檬鲜榨后的成品，营养和柠檬一样非常丰富。柠檬汁的味道极酸，可以加点蜂蜜调味。柠檬汁除了美容功效，减肥效果也是非常受欢迎的。在柠檬汁里面加醋或者蜂蜜都可以减肥的。
1.柠檬汁加醋
柠檬里维生素C的含量非常高，喝柠檬汁不仅可以减少色素沉淀，还可以美白养颜，并能清除体内多余的脂肪成分，去除身体内的毒素，从而达到减肥的功效，如果在柠檬汁内再加上醋，则可以更好地净化血液血管，清洁人体的整个循环系统，实现自我净化，从而使减肥的效果倍增。而柠檬皮中含有丰富的钙质及矿物质，因此做柠檬汁醋的时候可带皮一起做。将柠檬带皮整个放进榨汁机，榨出汁水来用温开水冲，放入适量醋，饭后喝一杯，可以提神养身，并能帮助体内堆积的毒素顺利排出体外，实现减肥瘦身的效果。
2、柚子橘子柠檬汁
多喝柚子橘子柠檬汁可清理肠胃内的油脂，减少脂肪在体内的堆积，有很好的瘦身减肥功效。柚子橘子柠檬汁的制作方法比较简单，首先把柚子和橘子的外皮去掉，用刀把果肉切成小块，去掉白膜和果核，然后将果肉放进榨汁机榨汁，将汁水倒入容器里，加入冷开水、柠檬汁和适量的蜂蜜，即可饮用。在饭前饮用柚子橘子柠檬汁，可以提升人的饱腹感，从而吃饭的时候少进食，在饭后饮用柚子橘子柠檬汁，则可帮助食物消化，去除食物里多余的油脂，因此对健康减肥很有帮助。
3、做菜时加入柠檬汁
据养生专家介绍，平时做菜的时候加入柠檬汁，既可以让菜的味道更加鲜美，提升菜品的香气，还可以促进柠檬里营养物质的有效吸收，经常食用含有柠檬汁的菜，油脂更易从体内排除，不会让人长肉肥胖。需要注意的是，做菜时加入柠檬汁，请不要让温度太高，最好不要超过70度，否则，柠檬汁内的营养成分很容易就被破坏了。
自然减肥方法
减肥是生活中很常见的事情，减肥的方法比较多，不同的减肥方法，在达到的效果上也是不一样的，所以对减肥的时候，一定要选择安全的减肥方式，这样对减肥的时候，才不会损害到自身健康，使得减肥的时候，也是能够放心的进行，那对自然减肥方法都有什么呢，是很多人不太了解的。
这类减肥方法也是很多，但是选择之前，一定要对自然减肥方法进行全面认识，这样对使用的时候，也都知道什么样的减肥方法是很好选择，利于身体达到瘦身。
自然减肥方法：
椰奶苹果色拉
[原料]苹果2个，香蕉1个，椰奶1 00克，柠檬汁1 5克，精盐、湿淀粉各适量，黑胡椒粉少许。
[制法]第一步，将苹果洗净，去皮核，切成小块;香蕉去皮，切成小块;将椰奶倒入锅内煮沸，加入精盐、柠檬汁、黑胡椒调好口味，加入湿淀粉勾芡成椰奶羹，备用。
第二步，把苹果块、香蕉块装盆，倒入椰奶羹拌匀，置于冰箱冷藏半小时，即可食用。
[服用]每日1剂，当饭菜食用。
[功效]清热润肠，通便排毒，降脂瘦身。
[适用]肥胖症。
蔬某健美色拉
[原料]鲜佛手瓜1个，鲜番茄1个，鲜莴笋半根，洋葱小半个，鲜美芹1小根，鲜薄荷叶15克，酸奶250克，柠檬汁30克，精盐、味精、色拉酱各适量，胡椒粉少许。
[制法]第一步，将佛手瓜去皮，洗净，切成小丁;番茄去皮籽，洗净，切成小丁;莴笋去叶皮洗净，切成小丁;美芹洗净，切成小段;洋葱(去老皮)、薄荷洗净，分别切成细末，备用。
第二步，将佛手瓜丁、番茄丁、莴笋丁、美芹段放入碗内，撒上精盐腌至入味，沥去水分成色拉菜;将洋葱末、鲜薄荷叶末、鲜奶油、酸奶、奶酪、柠檬汁、精盐、味精、胡椒粉一起放在碗内拌匀成调味汁，备用。
第三步，食用时，将色拉菜装入盆内，浇入调味汁拌匀，即可食用。
[服用]每日1剂，当菜食用。
[功效]清热排毒，瘦身健美。
[适用]肥胖症，高脂血症，动脉硬化等。
通过以上介绍，对自然减肥方法都是有着很好的了解，因此在减肥的时候，都是可以选择以上方法，不过要注意的是，对这些减肥方法选择的时候，也是要长期进行，这样对人体排毒、消除脂肪，才会有很好的帮助作用。
不做运动的减肥方法有什么?
在人们看来，要想减肥就要控制饮食的摄入量，同时还要将体内的的脂肪燃烧掉，因此饮食和运动减肥的方法是经常被采用的，那么不做运动的减肥方法有什么?其实饮食中有很多的食物都具有减肥的功效，热量低且能够有效的改善消化功能，排毒又通便，减肥的效果自然不错了。
绿茶粉减肥一般有以下几种用法：
1、绿茶+酸奶减肥法
1汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂酸奶中，注意，不能用带果肉的在三餐前1-2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦!建议用绿茶酸奶取代早餐，餐前喝一杯温开水，效果较好。本法主要适合便秘肥胖的人。
2、绿茶+柠檬汁减肥法
1L开水中加入三五滴纯柠檬汁，然后加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。
3、绿茶+苹果汁减肥法
将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。
4、绿茶+薏芢粉减肥法
将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏芢粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。
5、绿茶荷叶饮
绿茶粉2克，荷叶3两，以沸水冲泡，即可当饮料喝，对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
6、山楂窈窕绿茶
绿茶粉6克、山楂5 钱。加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
上文中对不做运动的减肥方法有什么给出了明确的介绍，各种各样的方法都是需要认真选择的，千万不要盲目的采用。当然了即便是饮食减肥法，也有很多其他的食物可以尝试，如蜂蜜、香蕉或是酸奶、苹果等，在减肥方面的效果都是不错的。
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