老年人如何选择保健品
现在很多年轻人会选择保健品来给老年人养生，但是老年人到底需不需要吃保健品，又该如何正确选择保健品一直是备受争议的，我们的专家说正常的情况只要合理膳食，营养均衡补充是不需吃保健品的，但是随着生活水平的提高，人们越来越多的选择保健品，那么今天我们就来教大家老年人如何选择保健品。
一、我们在选择或者购买保健品的时候，一定要仔细观察保健品是否是正规的厂家生产的，有没有正规的批号，要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。
二、对于保健品，一定要理性看待，保健品是不能与药物同日而语的。保健品不是药物，不可能立竿见影，一般要吃3—6个月才能有效。补充保健品前，最好咨询医生或营养师再食用。
三、要了解自己的身体情况，可以对身体所缺的进行滋补，不可盲目。千万不要觉得一种保健品可以解决所有问题，一定要看准自己的问题再出手。比如血糖高的就选择降血糖的，血脂高的就选择降血脂的。此外，吃保健品前，仔细研究说明书是必不可少的环节。搞清楚这种保健品空腹吃好还是饭后吃好(比如钙片不要空腹吃)，不能和哪些药物一起
吃(比如保肝类保健食品与西药距离3—4小时后再服)，都非常有讲究。
四、老年人购买东西时要头脑冷静，三思而后行。由于判断能力比较弱，最好不要急于做决策。遇到别人极力鼓动时，最好以“自己做不
了主”之类的理由推托。同时，经常提醒老年人，不要迷信所谓的权威。如果要了解健康知识，最好参加由正规医院组织的活动，对于保健品厂商组织的保健讲座，应谨慎参加。
通过上述介绍的老年人如何选择保健品，我们了解到保健品的选择个购买都是需要非常谨慎的，而且保健品的服用方法也一定要正确，所以年轻人如果孝敬老年人，一定不要盲目选择保健品。
老年人如何选择滋补中药
老年人尤其钟爱中药养生。为了让自己更加健康长寿，省去儿女负担通常会选择一些滋补中药，不过中药学专家提出老年人不可随便吃滋补中药。那老年人如何选择滋补中药呢?
补药已入寻常家
“补”已成为人类生存繁衍的必须品。祖国医学总结、积累和流传下来许许多多补药、补剂、补品和补膳，为增进健康，延年益寿发挥了重大的作用。随着社会经济的发展和人民生活水平的提高，保健、养生、延寿已引起人们的普遍重视，生产滋补品的厂家日益增多，各种补品的销售量猛增，人参、白木耳等已进入寻常百姓家。然而，许多人并不知道如何科学的进补。
“补”的正确理解
进补得法，增进了健康;进补不得法，反而会损害健康，我们叫做“补病”，轻的停补后适当处理可恢复，重的甚至于危及生命。所以，进补必须根据个人的具体情况进补，身体缺少什么就补什么，如果不需要就不必补。一个没有偏食胃口正常的人，从饮食中获得的营养物质即可满足生理需要。同时，个人的体质、病因、症状既是基本相同，进补的药也可能完全不同，若不分青红皂白，一律同一补法去补，或者认为只要是补药就行，这样只会适得其反。
科学健康的补法
药补，除了要适体、适时补，还要适量。药物的作用主要靠药性，而且都有一定的偏性，进补就是利用药物的偏性来纠正人体的偏性。例如，人体偏于热性，就利用偏于寒性的药物来纠正，如果用之过多，纠正太过，人体又可偏于寒性。即使是属营养制剂的补药，只要补够量，就不能再补，补过了头，就会影响人体各种营养物质相互间的平衡协调，从而带来危害。所以，药补一定要适量，要得法，要多问医生。切不可想当然的进补。
人到老年，生理功能逐渐减弱，很容易导致衰老，各种虚症随之出现，进补可减缓生理功能的下降，推迟衰老的进程，达到长寿之母的。但是，进补一定要根据身体虚的类型来选择补的方式。
例如，气虚主要表现为体倦力乏，稍饥饿即心慌、气短、头晕、出汗，平时易患感冒。易用补气健脾之品。补药补品可选用人参、党参、黄芪、大枣、淮山药、白扁豆、猪肝、牛肚、羊肚、鲫鱼、鸡肉、驴肉、泥鳅等。
中药养生是老年养生的途径之一，但并不是唯一途径。所以老年朋友不要听到凡是可以滋补的中药都买回来食用，这样的做法是不科学不合理的。像无病的老年人可选用人参、西洋参、枸杞子、杜仲、首乌、冬虫夏草、灵芝、蜂蜜、胡桃肉、鸽肉等。但是，也应该注意量的适度。
老年人吃什么保健品补脑
人到老年，身体的各项机能都会减弱，像体力不足，关节疼痛等，大脑功能出现退化也是较常见的，会出现记忆力减退，失眠多梦，视力下降等症状。这就需要老年人进行补脑来弥补，简单的日常饮食不足以弥补老年人的用脑需求，还需要靠老年人补脑的保健品来帮忙。下面就为您介绍老年人吃什么保健品补脑？
1、卵磷脂
卵磷脂，又称为蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，然而，真正了解卵磷脂的人却很少。它在人体内不能自行合成，只能从食物中摄取。卵磷脂也是构成脑神经组织、脑脊髓的主要成分，约占组织的1/5，有很强的健脑作用。它也是血细胞和细胞膜所必需的原料，并能促血细胞的新生和发育，对衰老的细胞有振奋和补血作用。
2、银杏提取物
银杏叶提取物是心脑血管保健效果显着的天然植物提取物，独有的银杏内酯、银杏特殊黄酮及白果内酯等天然组合，在预防心脑血管疾病方面的显着效果得到广泛认可。大量研究证实，银杏叶提取物在活血调脂、松弛血管平滑肌、改善脑血管循环功能、改善缺血性损害、扩张冠状动脉等方面具有一定作用。银杏叶提取物可以增强脑供养，改善脑功能，增加脑部血流量，防止中风，改善末梢虚幻障碍，保持手足正常运动，减缓朽迈减少老年痴呆。
上面就是给大家介绍的老年人该吃什么保健品补脑，在老年人大脑退化的早期，如果及时的补充健脑用品，不但可以减缓大脑功能衰退的速度，减少老年人患脑萎缩的疾病，还可能促进大脑细胞的增生，增强抵抗力，为老年人提供一个健康的晚年生活。
喝滋补中药的禁忌有哪些
很多女性朋友每个月都可能会出现月经问题，月经问题可能会导致我们自身出现月经不调，月经不调导致气血不足，就可能会是我们自身的脸色看起来特别不好看，而且还可能会导致我们之间出现贫血的问题，要尽快接受治疗，同时对于喝滋补中药的禁忌引起特别关注。
喝进补中药的注意事项有哪些很多人认为中药药性平和、无毒副作用，有病治病，无病健身，于是就大量的吃中药。其实，这是错误的想法。俗话说：是药三分毒。任何一种药物都有副作用，更别说中药了。那么，吃中药要注意哪些事项呢?中医理论认为，中药的毒是指有偏性的东西。在临床上，中医是用药物的偏性来纠正身体的偏性。如果吃补药使身体产生不平衡的话，就是补偏了。拿人参来说，它有很强的补气作用，可以补虚养气，但如果给年轻人吃，他本来身体里面火力就很旺，吃了人参往往流鼻血。
滋补中药，用在需要的人身上就是补品，用在不需要的人身上就是毒药。中医非常讲究平衡，人体既有不足的一面，需要补，也有亢盛的一面，需要抑制。如果补得太过了，就会适得其反，破坏平衡，营养过剩，也可能产生疾病。
中药养生，重在补虚。对于无病也不虚的人，根本不需使用药物，他们的养生以非药物为主。中医强调进补的原则是虚则补之。不是虚症患者是不能吃补药的。而虚症又分阴虚、阳虚、气虚、血虚等，对症服药才能补益身体。不分虚实诸症，乱用补药，只能越补越糟。中药滋补大忌就是不辨体质随意进补，盲目跟风。
事实上，虚弱的体质并不会因为进补而好转。合理药补，先问脾胃
喝滋补中药可以帮助我们达到一个非常不错的调节身体内分泌失调的效果，很有效的帮助我们缓解月经不调问题给我们自身带来的负面伤害，同时一定要注意一些以上滋补中药的禁忌，千万不要吃一些辛辣有刺激性的食物，
滋补中药的禁忌有哪些呢
秋冬时节是进补身体的最佳时机，体虚之人自然不会放弃这个良好的机会。而近年来随着养生观念的普及，健康安全的调理方式受到很多人的追捧。而中药凭借卓越的调理功效、副作用小更是赢得很大的关注。我们都知道滋补中药种类有很多，那么当我们用中药进补时应该注意些什么呢？下面我就为大家介绍一些滋补时的禁忌。
一般来说，在服用清内热的中草药时，不宜食用葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等热性的食物;在治疗寒症时，应禁食生冷食物。
服用含有地黄、何首乌的药物时，忌服葱、蒜、萝卜;服用含薄荷的中药时，不应吃鳖肉;茯苓不宜与醋同吃;吃鳖甲时，不宜配苋菜。
服用泻下剂如大承气汤、麻仁丸时，不宜食用油腻及不易消化的食物;驱虫类中药也应避免油腻食物，并以空腹药为宜。
在患病服药期间，凡是属于生冷、黏腻等不易消化的食物如辣椒等，都应避免食用。以面是几种与常用中药相忌的食物。
应首先戒酒，尤其是啤酒，避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。一般就能够好转控制住症状的啊。
以上就是我为大家介绍的有关滋补中药的禁忌了。在用中药进行滋补时，一定要谨记本文所提到的注意事项以免影响药效。另外在生活中要养成良好的生活习惯，保持充足睡眠，加强体育锻炼等。除此之外还一些脾胃功能不好的人群，在服用中药时平时要注意不能吃生冷辛辣等刺激性的食物。
高三学生吃什么营养品补脑
日常的饮食虽热是我们生活中比较重要的一部分，但是搭配好饮食能让我们的身体变得更加的健康，尤其是很多学生由于平时经常火熬夜学习会导致用脑过度的现象，如果不及时进行调整就容易出现头疼等现象，并且容易引发一些后遗症等，所以一定要注意饮食的调整，下面一起了解下高三学生吃什么营养品补脑。
高三学生吃什么营养品补脑
最好吃一点核桃和芝麻：这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。
鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。
多吃些水果：菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。
每天晚上睡觉前喝一袋热牛奶，平时吃一些核桃，吃绿叶蔬菜和水果，也可以吃一些动物的肝脏，每天保护好自己的视力，眼疲劳的时候休息一下，劳逸结合，中午要午休，如果想吃保健品的话可以试试忘不了，能营养脑细胞.
上面就是对高三学生吃什么营养品补脑的介绍，通过了解之后我们知道补脑的食物有很多中，比如常见的鸡蛋或者黑芝麻等都能起到很好的调理身体的作用，但是在生活中我们也要注意饮食营养的均衡 ，不要喝酒抽烟等，容易对大脑产生一定的刺激。
吃什么是补脑的啊
我们想要通过食物来补脑，因为我们的大脑是每天都要用到的，如果我们经常用脑却不会补脑，这样就会给我们的身体带来很大的伤害，补脑不仅仅是年轻人要补脑，就是老年人更需要补脑，但是现在补脑还是应该要从年轻人，从孩子开始，这样我们可以更好的让大脑得到能量的补充，那么我们吃什么是补脑的呢？
1、南瓜
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
2、葵花子
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及优良蛋白质成份，是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素，而蛋白质更是制造细胞和神经传递物质的重要元素；至于卵磷脂成分则有补脑、增强记忆的效用。
另外，存在于蛋黄卵磷脂中的独特胆硷成分，更是合成脑部神经传导物质乙酰胆硷的重要原料，而乙酰胆硷成分是活化脑细胞、促进脑部发育、增强学习力的重要关键。因此，适度食用鸡蛋，有助提升脑部神经传导速率，让人体讯息接收更快速、增加反应力，使思绪更清晰，降低失智发生风险。
现在这样我们就知道了吃什么是补脑的，因为我们平时用脑比较的多，不管是学习的学生还是工作的职员都需要用到大脑，我们需要好好的补脑，这样才能让我们的大脑帮助我们获得更多我们想要的东西，当然我们可以通过吃的来解决补脑的问题。
吃什么益智补脑呢
每个人对吃的东西都不会排斥，就像是补脑的和益智的，补脑与益智的食物一般都是给孩子食用，因为孩子正处在上学学习的阶段，更需要开发智力于增强脑力，所以益智的食物孩子最适合吃，当然了益智的食物应该适合于所有人，但是什么食物是可以益智的呢？我们一起来看看吃什么益智补脑呢？
1、芹菜：
芹菜能激起人的灵感，所含的挥发油能刺激人的整个神经系统，这是产生富有创新思想的前提。
2、菠萝：
菠萝富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助。
3、小米：
含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，有健脑主将之称，小米还有能防治神经衰弱的功效。
黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。
制法：黄豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。
功效：养颜美容、益智健脑。
核桃杏仁露
用料：核桃、杏仁、清水适量
制法：
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
功效：养颜、益智。
这样我们就对吃什么益智补脑有了了解，上面食物我们可以经常的吃一点，尤其是正在用脑的孩子，更需要智力的开发，所以孩子很需要这些食物来补充营养，不只是孩子可以吃，用脑比较多的，或者是老年人等都可以食用上面的食物。
喝肠胃中药的禁忌有哪些呢
随着现代社会各种美食的不断出现，越来越多的朋友们都难以抵挡美食的诱惑，从而毫无节制地大吃特吃，这样就会让我们的肠胃不能正常地工作。因此一些肠炎和胃炎的症状就出现了。而人们也往往会采用喝中药来解决这些症状。那么喝肠胃中药的禁忌有哪些呢?接下来的时间请朋友们和我一起去学习一下。
吃中药的六大忌口
1.萝卜
专家提醒，不管是吃中药还是吃西药，在服药期间都应该尽量避免吃萝卜，否则的话药性将会受到极大的影响。很多人之所以会服用了大量药物后病情没有起色，与饮食不当也有着很大的关系。尤其是在吃中药的时候更不能吃萝卜，当然除了一些服理气化痰的药物外。之所以在此期间不能吃萝卜，是由于萝卜有消食、破气等功效，尤其是在服用人参、黄芪等滋补类中药时。
萝卜
研究已经证实，萝卜会削弱人参等的补益作用，因而大不到治疗以及滋补的作用。因此经常有吃中药习惯的人要注意，对萝卜必须要敬而远之。
2.生冷
吃中药期间对各种生冷食物也因该尽量避免食用，我国中医指出，生冷食物性多寒凉，食用后非常难以消化。而且生冷类食物在食用后还具有刺激肠胃的作用，在这种情况下如果马上吃中药的话将会严重刺激胃肠道，从而影响胃肠对药物的吸收。因此要特别注意，在治疗“寒症”服中药如温经通络、祛寒逐湿药时要避免吃生冷类的食物。
除此之外还有一些脾胃功能不好的人群，就算没有在吃健脾暖胃方面的中药，在平时生活中也不能吃生冷的食物，否则的话将会导致病症更加严重。
3.辛辣
各种辛辣的食品对于正在服用中药的人群而言同样是靠需要忌口的，否则的话不仅会削弱药性，甚至还会与中药反应从而严重危害人体健康。而且我国中医指出热性辛辣食物性多温热，耗气动火，因此在服用清热败毒、养阴增液、凉血滋阴等中药的情况下应该尽量避免这类食物，或者痈疡疮毒治疗期间也应该尽量避免食用辛辣的食物。
以上几段文字内容就为我们很好地揭示了喝肠胃中药的一些禁忌，在此我衷心希望有这方面疑问的朋友可以认真阅读上面的内容，这样在实际治疗肠胃疾病中也会显得更加得心应手。当然我也想再多说一句，中药虽然对我们的身体没有什么副作用，但是它的禁忌却是必须我们所熟知的。
喝温补中药的禁忌有哪些
大家也知道现在很多的人治疗疾病的话就是选择西药，而相比较调理身体的话选择喝中药的就是比较多的。但是还是因为社会在不断的发展，人们只是在慢慢的远离中药，这样的话对于一些喝中药方面的注意事项都是了解的少之又少，这样会出现很多的问题。那么，喝温补中药的禁忌有哪些?
1.服中药时，宜少吃豆类、肉类、油腻生冷及一些不易消化的食物，以免增加患者的消化负担。平时小孩、老人由于脾胃弱、消化功能差，在服中药期间更应少吃这些食物。
2.在服用治感冒的中药时，不宜吃生冷及酸性食物，因为它们有收敛作用，会影响药物解表发汗。
3.在服用清热退烧的中药时，要禁用酒类、肉类、鱼类和辛辣食物。因为酒类及辛辣食物性热，而鱼、肉类则有腻滞生热生痰的作用，一旦食后会使病情加重。
4.服用温补类中药时，需要忌吃绿豆、萝卜;不饮茶，因为绿豆、萝卜、茶皆为凉性，能降低药物温补的作用。
寒、热、温、凉四种药性，古时也称四气。其中温热与寒凉属于两类不同的性质。而温与热，寒与凉则分别具有共同性;温次于热，凉次于寒，即在共同性质中又有程度上的差异。对于有些药物，通常还标以大热、大寒、微温、微寒等词予以区别。药物的寒、热、温、凉，是从药物作用于机体所发生的反应概括出来的。是与所治疾病的寒、热性质相对而言。能够减轻或消除热证的药物，一般属于寒性或凉性，如黄芩、板蓝根对于发热口渴、咽痛等热证有清热解毒作用，表明这两种药物具有寒性。
反之能够减轻或消除寒证的药物，一般属于温性而上，如附子、干姜对于腹中冷痛、脉沉无力等寒证有温中散寒作用，表明这两种药物具有热性。在治则方面，《神农本草经》云：“疗寒以热药，疗热以寒药。《素间.至真要大论》云：“寒者热之，热者寒之。”这是基本的用药规律。
关于喝温补中药的禁忌有哪些，大家一定要及时的学习下。虽然说现在西药可以很好的治疗疾病，但是中药也是有着很多的好处西药是比不了的。中药虽然没有西药见效快，但是带给身体的副作用会少一些，同时对于身体不适那么强硬治疗，是那种温和调理身体健康的治疗方式。
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