生活中最不要命的九件小事情
在日常生活中，我们的有一些坏的习惯对身体是非常不好的。
1.起床先叠被。 人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
2.饭后松裤带 。可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
3.饭后即睡。 会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
4.空腹吃糖 。有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
5.留胡子。 胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
6.跷二郎腿。 会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
7.眯眼看东西、揉擦眼睛。 眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
8.强忍小便。 有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
9.睡前不洗脸。 留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
生活中迫害自己肠胃的六件事
近年来，有越来越多的人肠胃出现了问题，而这些问题往往是由于不良饮食习惯等原因造成的，那么哪些行为影响肠胃健康呢？吃什么能养肠胃呢？
吃得过饱
暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
边读（玩）边吃
有些人喜欢一边看报，一边吃饮，或边玩边吃。这样，由于阅读或玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。
吃的太油腻
高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
压力过大
直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。
不良进食姿势
我国部分农村地区，尤其是北方农村，不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式，使腹部及消化道血管受挤压，不利于血液供应；而进餐时，恰需大量血液人胃用于消化。这些地区胃病高发，与此不良进食姿势有关。
食物不洁
幽门螺旋杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70%~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
狗狗教会我们生活中最重要的10件事
狗是人类的好伙伴，很多人将狗狗视为朋友和亲人般的存在，成为自己的情感依托。可爱的狗狗不仅可以帮你排解寂寞，还能告诉我们什么才是生活中最重要的事情：
1. 活在当下
狗能记住的事情只有像东西被放在哪里、回家走哪条街、曾将见过谁等等，只有当它们需要的时候，才会去获取这些信息。不管是吃什么或是玩什么，过去的已经过去了，你做不了任何改变;未来是未知的。你可以享受的，只有现在。
2. 用爱克服恐惧
很多故事中，原来可怕的、具有攻击性的狗在被放置在一个充满爱的环境之后，变成了善良、温柔的狗。狗可以通过爱克服恐惧和不安全感，所
以人类也可以。爱真的能征服一切，对我们来说，第一步是要爱自己。如果你能用爱自己取代恐惧和自我批评，无论什么情况下，你的生活都会变得更从容。
3. 不要怨恨
怨恨是一种对别人不满的感觉。它起源于我们的思想。人类可能是唯一会怀恨在心的物种。狗却从来不会因为你前天晚上没有喂它而生你的气。怨恨会让你情绪低落，阻止你前进的步伐。将怨恨抛在一边，你将创造属于自己的自由。
4.每天玩
狗喜欢玩，而无论是跑步，还是追逐跳跃，玩通常都需要大量的运动。这很好地提醒了我们每天都要玩好，运动好，从繁忙的工作中休息好。如果你能边玩边锻炼就更好了。你可以去遛狗、散步、远足、骑自行车、跑步甚至轮滑。
5. 高兴地跳起来
你见过狗兴奋地追着咬自己的尾巴，或是高兴地跳起来，或是兴致勃勃地追着球跑吗?如果我们对什么感到兴奋时也高兴地跳起来是不是很有
趣?我们的生活节奏如此之快，以至于只顾为了未来焦虑，而常常忘记了兴奋和庆祝美好时光。我们生活在一个神奇的世界里，太阳每天都会升起，鲜花盛开，四季
交替……有太多美好的事情值得让我们高兴地跳起来了。
6. 接受自己
你能想象一只小猎犬希望自己是只贵宾犬，或者是只有鬃毛的牧羊犬，或是只鼻子很大的哈巴狗吗?我们人类花了很多时间试图让自己看起来像
另外一个人，而不爱自己的特点、自己独特的生活和自己的问题。试想，如果所有的狗(或人)都有相同的外表和举止该是多么无聊!记住，要爱你自己的一切——
好的、坏的甚至是丑陋的。
7. 享受旅程
当狗乘车出去兜风时，它们会把头伸出窗外，闻一闻空气的味道，感受风吹过皮毛的舒适。它们不在意将要去哪里，只是在享受这段旅程。有
时，我们虽然设立了远大的目标，但往往忘记旅途的过程才是最重要的。当我们太执着于结果，就会因为没有达到预期而感到挫折、抑郁甚至愤怒。下次当你设定一
个目标时，也要考虑其他的可能性，尽情享受旅途中每一刻的兴奋、创新、乐趣和教训。
8.喝很多水
当身体需要水的时候，狗本能地会知道。当吃饱了的时候，它们会停止进食;它们也不会吃有毒的东西。这提醒了我们要保持体内的水分，当我
们渴的时候，应该喝饮料。事实上，当你感觉饿的的时候喝些水对控制体重很有好处，因为经常你觉得饿是因为身体需要水。另外，每天早上起床后记得喝一杯水。
9. 忠实可靠
狗是群居动物。它们忠于自己的伙伴，和伙伴们玩耍，保卫自己的伙伴。这提醒了我们，作为人类的一员，也要忠于自己的群体。让自己成为一个忠实可靠的朋友、爱人、伙伴或父母兄弟姐妹，会让你的生活在各个方面都丰富起来。
10. 无条件的爱
不管怎样，狗都会无条件地爱你。无论你心情好坏，当它们看见你时，都会摇着尾巴。即使你对着它们吼，它们还是想给你强大的湿吻。并且，不管你做了什么，它们都会立即原谅你。无条件地爱别人是一项艰巨的任务，但如果我们都愿意尝试，世界一定会变得更美好。
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