教你夏日如何正确使用花露水
花露水可以说是“夏天神器”，它能有效驱除蚊子，还能涂在患处止痒。大家可能觉得花露水安全，并不需要注意些什么，其实，大家还对花露水存在着误区。下面就跟大家谈谈这些关于花露水使用的误区。
误区一：用得越多越有效
许多人为了避免蚊子的叮咬，就会将花露水涂满全身各处，并加大用量。这样做会使皮肤发痒、过敏，出现冒冷汗现象。使用花露水应适量，涂在身体适当的部位。
误区二：皮炎患者使用花露水
花露水的主要成分是一种叫做伊默宁的物质，可使蚊子失去叮咬的意识。这种物质不但不可用于皮炎，反而会使皮炎患者的伤口产生过敏，加重病情。皮炎患者想防蚊虫叮咬只能通过其他途径了，电蚊香、蚊香是不错的选择。
误区三：涂完花露水可照常活动
涂完花露水之后不要进入有明火的地方，比如厨房。之前就有新闻报道，有人在使用完花露水后不小心遇到明火，造成皮肤的灼伤。发生这种情况的原因是，因为花露水的溶剂是酒精，一种易燃易爆的液体。所以大家对这方面要多加注意了。
误区四：成人花露水可用于小孩
儿科医生建议小孩应使用儿童用的花露水，并在冲凉时稀释4倍左右进行使用。使用时避开眼部。
除了以上的关于花露水的注意事项之外，花露水还有许多生活中妙用。比如用它来清洁加重的家具，具有很好消菌杀毒作用；在清洗衣物时，加入几滴花露水，能使衣物更加清新、干净。
阅读了这些注意事项和生活妙用之后，相信大家对花露水的作用更加的了解了。那么以后就不要出现以上的错误的使用方法，注意好自己大健康和安全。
喝白醋可以减肥吗，教你正确喝白醋的4个步骤
很多人都知道白醋当中含有丰富的氨基酸可以促进人体的新陈代谢，可以很好的帮助身体消耗能量和脂肪，排泄出身体的废物达到一个减肥的作用。但是想通过和白醋减肥也要有正确的方法，正确的方法会让你的减肥方法如愿达成。下面我来教大家一套正确的喝白醋减肥方法。
1.首先是看看胃的情况。如果有胃溃疡，则一定不能喝醋，空腹就更不行。如果有萎缩性胃炎或者胃酸不足，当然喝醋非常有益健康。为了减少对胃的刺激，才在早上把醋加在蜂蜜里。晚上则在饭后马上喝，刺激比较小。
2.第二是注意餐后喝醋要及时。如果用餐时喝醋，有延缓食物吸收的效果，能减少下一餐的食量，不能减少本餐食量，因为醋还有开胃作用。所以，午餐的时候可以在食物中加醋，晚餐却最好是吃完之后再喝醋。马上喝可以让醋和食物充分结合，更好地发挥作用，并减少副作用。
3.第三是要注意，醋的收敛效果可能也会引响经期时子宫的收缩，所以经期时就暂时休息一下不要用喝醋减肥法啰。喝醋可能会延迟月经。所以平日月经不调的姐妹或者期待怀孕的女性最好不要采用这种方法。食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥作用。
正确的喝醋减肥法应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝醋减肥，才是最有效的!这样不但不会过度刺激肠胃，还可以达到得美容、改善皮肤不好等问题，
喝白醋能减肥吗?
白醋能是一种除了有醋酸和水之外，白醋之中那还有其他的营养物质，它是用于烹调特别是可以制作泡菜还可以用来做家庭的清洁剂，也可以用来洗脸或者是保护皮肤，但是很多减肥中的女孩那也经常用食用白醋，用白醋以及减肥时的饮食来进行减肥是更多人关心的!白醋减肥的方法是否有一定的疗效下面我们就来简单的介绍一下。
白醋的热量和减肥的热量需要是很多像的地方的的，白醋可以开胃促进唾液和胃液的分泌帮助消化吸收就可以实现减肥目的!消食化积所以在饮食之后使用部分的白醋，可以有很好的促进消化和吸收的作用所以喝白醋减肥也是有一定的理论依据。
白醋的热量和减肥功效热量：6 大卡(100克)。
醋是以含淀粉类的粮食(高粱、黄米、糯米、籼米等)为主料，谷糠、稻皮等为辅料，经过发酵酿造而成。一般分为乌醋、白醋两类。乌醋和白醋因为在酿造过程中加进的原料不同，而在味道上有所差异。
白醋以色白而名，是用糯米纯酿，经制曲、浸泡、蒸料、糖化发酵、酒精发酵经过数月的酿造而成，是烹调专用调味品，并入药。
白醋营养价值：
1. 醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积;
2. 醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病;
3. 醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管疾病患者的一剂良方;
4. 醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效;
5. 醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状;
6. 醋还能减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用;
7. 醋还有使鸡骨、鱼刺等骨刺软化的作用，从而促进钙的吸收。
以上就是白醋能否减肥的主要方面，那么白醋主要的营养价值不只是在可以开胃健脾，促进消化吸收还有很好的抑制杀菌的作用!有效的防治流行性的感冒，预防肠道疾病和呼吸系统的疾病，也可以进行软化血管美容美白还有，美容嫩肤祛斑祛痘祛痘祛痘的很多的功效，白醋可以配合其他比如说蜂蜜之类的营养成分呢，进行使用也可以对于很多减肥患者安全有效。
每天喝白醋能减肥的吗？
我们身边可以食用的东西很多，有好吃的有难吃的，有营养的，有没营养的。在这边主要是介绍一些有营养对我们身体有益处的食物，比如各种蔬菜，醋等东西。醋可以是个好东西，不仅能够促进钙的吸收，还能对减肥起到一定的促进作用，那么白醋都有那些营养价值呢。
醋是以含淀粉类的粮食(高粱、黄米、糯米、籼米等)为主料，谷糠、稻皮等为辅料，经过发酵酿造而成。一般分为乌醋、白醋两类。乌醋和白醋因为在酿造过程中加进的原料不同，而在味道上有所差异。
白醋以色白而名，是用糯米纯酿，经制曲、浸泡、蒸料、糖化发酵、酒精发酵经过数月的酿造而成，是烹调专用调味品，并入药。
白醋营养价值：
1. 醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积；
2. 醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病；
3. 醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管疾病患者的一剂良方；
4. 醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效；
5. 醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状；
6. 醋还能减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用；
7. 醋还有使鸡骨、鱼刺等骨刺软化的作用，从而促进钙的吸收。
白醋减肥适用人群：一般人群均可食用。
白醋减肥不适用人群：脾胃湿盛、外感初起者忌服；胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。
经过上面的介绍，醋对于我们身体有益的地方有很多，平时可以适当的吃一些含有醋类的食物。白醋对我们的身体虽然有很多的好处，但是还是要根据每个人的身体状况来决定可以吃还是不可以吃，其次不要过度，不然只会导致营养过剩。
怎么喝蜂蜜可以减肥呢
蜂蜜是我们生活中常见的一种食物，蜂蜜口感清甜，不仅可以冲蜂蜜水，还能作为小吃点心的配料。网络上一直流传喝蜂蜜减肥的说法，其实这是有一定的依据的。那么怎么喝蜂蜜减肥呢?蜂蜜怎么喝既能减肥又能够美容的呢？下面我为大家详细介绍一下怎么喝蜂蜜可以减肥吧。
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具体方法：
1、早餐前20分钟空腹喝;
2、午餐和晚餐后立刻喝。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
3、每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即时补给身体养分，恢复精神。
4如何决定减肥日数?对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10～20磅的，每月可进行2次，至少可轻6～7磅。如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜂蜜水代替，对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
看完以上的介绍，相信大家对于怎么喝蜂蜜减肥已经有了初步的了解了，但是蜂蜜毕竟含有一定的热量，我们在用蜂蜜方法减肥的时候要注意总量，不能喝太多，也要注意要去正规的厂家选择正规的蜂蜜产品。祝您健康。
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