蜂蜜牛奶的做法
蜂蜜和牛奶都是我们经常食用到的食物，大家对蜂蜜和牛奶的营养成份都比较认可，牛奶中含有大量的蛋白质、钙、多种维生素、和矿物质，同时蜂蜜里也含有很多的微量无素，能够起到去火通便、健脾益胃的功效，营养专家告诉我们，在晚上睡觉前，喝上一杯蜂蜜牛奶，可以帮助我们的更好的睡眠，长期食用还有缓解痛的功效。
由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。
材料：开水250ml，奶粉5量匙，纯蜂蜜2汤匙。
备注：也可以纯牛奶代替奶粉，可以选用纯牛奶，蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜，水的温度不宜过高，过高的温度会破坏蜂蜜的营养成分，做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇，也有蜂蜜的甜润，适合老人、小孩、女性长期饮用。
做法
1、将沸水冷却至40摄氏度左右。
2、加入已准备好的奶粉。
3、拌匀至奶粉完全溶解。
4、加入2汤匙蜂蜜。
5、拌匀至蜂蜜完全溶解即可。
另一种做法
材料：牛奶200ml 蜂蜜3-4勺（约20克）
方法：用开水加温牛奶，加入枣花蜂蜜饮用。
时间：早上空腹一次，晚上睡觉前一次，对女性痛经、更年期综合症、出虚汗、失眠有很好的效果。
蜂蜜和牛奶榙配，从营养和养生方面来讲，都能起到很好的养生效果，这里需要提醒大家的是，冲牛奶的水不要太热，这样会破坏奶粉和蜂蜜里的营养成份，40至50摄氏度的水冲比较合适，水温最高不能60摄氏度。
蜂蜜牛奶果汁的做法
有些人经常说自己会做菜，其实擅长做泡面。大家为了避免这种情况，现在小编给大家介绍蜂蜜牛奶果汁，赶紧学习一下吧。
1.榨汁用到的材料 （香蕉最后留一小块）
2.1将材料放入榨汁机中 搅拌
3.2将苹果 香蕉切块放入碗中 倒入纯牛奶或早餐奶随你喜欢（苹果皮可以不用削 应为营养都在皮里）
4.搅拌好后 倒入杯子的 和小番茄一起吃味道很好 养颜排毒
5.图1有说过留一小块香蕉吧 我们用剩下的一小块香蕉来做个简单的面膜吧。材料 蜂蜜一匙 香蕉一小块
6.将香蕉块捣成泥状 加入一匙蜂蜜搅拌敷在脸上好了.秋天天气干燥 香蕉是舒缓补水 蜂蜜滋养皮肤 所以这款简单 经济的面膜最好不过了
看了以上小编为您介绍的这道蜂蜜牛奶果汁的具体做法，你是否已经学会了呢？如果感兴趣的话，赶快进厨房尝试一下，一定会有新的收获哦！
蜂蜜牛奶玉米发糕的做法
养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于蜂蜜牛奶玉米发糕这道菜的做法。
1.将面粉、玉米面、泡打粉、发酵粉全部搅匀。
2.牛奶进微波炉里打热，温度在60度左右时放蜂蜜搅匀。
3.牛奶液倒进面粉中，筷子不断搅匀，如果想要很稀的面糊就在加点温水吧。
4.锅里事先加热一点水，把大碗放进锅中等待发酵。大约30分钟就好，发酵的效果就是看到面糊里有气泡出来了。
5.中火蒸大约30分钟即可。
6.有股蜂蜜香甜的发糕就出锅了！
蜂蜜牛奶玉米发糕做起来并不难，从上面的步骤介绍中，大家应该能够看得出。那么现在，你可以到厨房去尝试一下了。自己付出了汗水，你才会发现这菜是多么的香甜。
蜂蜜牛奶吐司的做法
吃是一个人生存的最根本需求，而你不可能永远都活在父母的襁褓里。早已长大成人的你，是时候自己动手学做一下饭菜了。今天，小编就先来教你如何做好蜂蜜牛奶吐司。
1.将高筋面粉放入搅拌盆，然后依次加入细砂糖，盐拌匀，然后加入干酵母拌匀，然后加入牛奶和蜂蜜的混合物
2.搅拌到面筋扩展阶段，加入软化的黄油抓一抓
3.然后低速将黄油和面团混合至融合到一起，然后高速混合到完成阶段，能拉出透手的大片薄膜
4.放入盆中，盖上保鲜膜。室温30度发酵大概1个半小时
5.发酵好的面团，体积明显增大，戳洞不回弹
6.分割成7份，每份大概47g，共约330g，盖保鲜膜松弛20分钟
7.擀开一块面团，成细长形，底边面皮要薄一些
8.挨个卷起，收口重下，摆入吐司模具，覆盖保鲜膜，我最后夏天室温醒发了2小时
9.醒发到8-9分满的时候，盖上盖子，再醒发约15-20分钟。然后就不要动盖子了～烤箱预热，中下层，我175度，烘烤了大概35分钟为图中的色泽
也许你家中有人会做蜂蜜牛奶吐司，那么现在你就能证明给你的家人，你其实也可以做饭，照顾好自己和亲人。
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