热敷法治疗肩周炎，你知道哪几种？
热敷法是将发热的物体放置于病人患处或机体某一特定部位(如穴位)，通过皮肤作用于机体，以达到调治疾病目的的一种治病方法，那么在生活中治疗肩周炎的热敷法有哪些呢？
姜热敷法治肩周炎" alt="姜热敷法治肩周炎" width="500" height="330" border="0" vspace="0" style="width: 500px; height: 330px;">
姜热敷法治肩周炎
应用姜热敷法时，取适量生姜(不去皮)，洗净后捣烂，挤出一些姜汁，倒入碗中备用。将姜渣放在锅中炒热，用纱布包裹扎好口，在患侧肩部热敷，姜渣包凉后，再倒入锅中加些姜汁，炒热后再敷，如此反复进行。通常每次热敷15~20分钟，每日热敷1~2次。
热水袋热敷法治肩周炎
选取大小合适的热水袋，首先检查热水袋有无漏气，然后将热水(60℃~70℃)装至热水袋容量的三分之二，排出气体，旋紧袋口，擦干袋外面的水，装入布套内，或用布包好待用。热敷时去掉布套或包布，直接敷于患侧肩部。通常每次热敷15~20分钟，每日热敷1~2次。
毛巾热敷法治肩周炎
先把毛巾浸在热水盆内，取出并拧至半干，用手腕掌侧试其温度是否适当，把温度适当的热毛巾敷于患侧肩部疼痛处，敷时还应询问患者是否感到烫。毛巾上面可再盖一棉垫，以免热气散失。同时，要准备两块毛巾，以便交替使用。大约每5分钟换1次毛巾，每次热敷15~20分钟，每日热敷1~2次。
盐热敷法治肩周炎
应用盐热敷法时，选择颗粒大小均匀、没有杂质的食盐适量，倒入铁锅中，用文火慢慢加热，边加热边搅拌，待温度在55℃~60℃时，倒入布袋内，将口扎好，敷于患侧肩部酸沉疼痛明显处。通常每次热敷15~20分钟，每日热敷1~2次。
沙热敷法治肩周炎
取适量的细沙，放在铁锅内炒热，用布包裹后，趁热敷于患侧肩部疼痛处，以患者感到舒适、能耐受为度。通常每次热敷15~20分钟，每日热敷1~2次。
葱热敷法治肩周炎
应用葱热敷法时，取适量新鲜葱白，捣烂后放入铁锅内炒热，用布包裹、扎紧，趁热置于患侧肩部疼痛处热敷。通常每次热敷15~20分钟，每日热敷1~2次。
需要说明的是，应用热敷法调治肩周炎关键在于一个“热”字，尽可能以适宜的温度进行热敷，防止烫伤。
肩周炎怎么办，如何热敷治疗肩周炎
热敷也是可以有效地治疗肩周炎这种疾病的，常见的热敷方法有毛巾热敷法，热水袋热敷法，盐热敷法，沙热敷法以及葱热敷法，大家可以自行选择。
毛巾热敷法
先把毛巾浸在热水盆内，取出并拧至半干，把温度适当的热毛巾敷于患侧肩部疼痛处。毛巾上面盖一层塑料布(纸)，再盖上棉垫，以减少热气散失。要准备两块毛巾，以便交替使用。约5分钟换1次毛巾，1次热敷治疗持续15~20分钟，每日热敷1~2次，热敷后应立即擦干皮肤，冬季要及时穿衣服，以免受凉。
热水袋热敷法
选取大小合适的热水袋，首先检查热水袋有无漏气，然后将热水(60℃~70℃)装至热水袋容量的三分之二，排出气体，旋紧袋口，擦干袋外面的水，装入布套内，或用布包好待用。热敷时去掉布套或包布，直接敷于患侧肩部。通常每次热敷15~20分钟，每日热敷1~2次。
盐热敷法
应用盐热敷法时，选择颗粒大小均匀、没有杂质的食盐适量，倒入铁锅中，用文火慢慢加热，边加热边搅拌，待温度在55℃~60℃时，倒入布袋内，将口扎好，敷于患侧肩部酸沉疼痛明显处。通常每次热敷15~20分钟，每日热敷1~2次。
沙热敷法
取适量的细沙，放在铁锅内炒热，用布包裹，趁热敷于肩关节疼痛部位，以患者感到舒适、能耐受为度。每日热敷1~2次，每次持续20~40分钟。
葱热敷法
应用葱热敷法时，取适量新鲜葱白，捣烂后放入铁锅内炒热，用布包裹、扎紧，趁热置于患侧肩部疼痛处热敷。通常每次热敷15~20分钟，每日热敷1~2次。
治疗肩周炎哪里好
肩周炎是一种常见病，经常发现在中老年人的身上，近年来也有些年轻人得肩周炎，长期坐班，不运动导致肩膀颈椎腰椎僵硬非常容易得上这种疾病，有些年轻人的肩膀还不如老年人的灵活，肩周炎是一种会自愈的疾病，但是疼痛起来是非常难受的，很多患者都想尽快治好，那么在哪里治疗肩周炎最好呢？下面就来说一说。
急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。
目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。
自我按摩的步骤及方法为：用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。
肩周炎的治疗主要是以自我调整为主，辅助些中医的按摩和针灸，如果十分严重而且出现了其他的并发症，一定要到正规的公立医院进行检查和治疗，平时多注意调整自己的作息，不要久坐，经常进行自我锻炼，要进行一些保暖，冷空气对肩周炎复发是很有影响的，平时多进行一些中医的按摩调理也是不错的。
在家如何治疗肩周炎呢
肩周炎是比较常见的疾病，对于肩周炎的治疗方法也非常的多，但是一定要选择正确的方法，不然只是伤害自己的健康。而很多人都会选择在家治疗肩周炎，肩周炎的治疗需要长期，而在医院治疗，不是一般的家庭能够承受的。那么，究竟在家如何治疗肩周炎呢？
1、光疗：医院里常用二氧化碳激光、氦-氖激光及氮分子激光治疗；在家庭，可用红外线灯或白炽灯照射肩部不适处。照射距离可依据光的强度调节，一般的距离为30-60厘米，以病人有舒适的热感为度；照射时间通常以15-30分钟为宜。
2、水疗：较长时间进行温水浸浴，可使肌张力减低，疼痛痉挛减轻；水的静压作用可改善血液、淋巴液的回流；浮力作用则更适于有运动功能障碍的锻炼。浸浴的同时，可缓慢地进行肩臂外展、内收、内旋等功能活动。水疗温度宜37-42℃之间。每次浸浴20-30分钟，每日浸浴1次，10次为1个疗程。若在水中加进中药药液.效果自然更好。药物可用荆芥、防风、透骨草、赤芍、当归、威灵仙等祛风散寒，活血止痛药。具体操作是：取药物水煎，再将煎液加进热水中，就可浸浴了。也是每日浸浴1次，10次为1个疗程。
缓解肩周炎疼痛5个简易方法
1、吊腕法：在肩周炎疼痛剧烈时，可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来，使患侧肩关节保持自然下垂，肘关节屈曲，腕关节处于自然位置，以限制患侧上肢的活动，待疼痛减轻后解除三角巾。
2、冰镇法：利用市场上出售的冰袋，或塑料袋，装入冰块和适量盐水，也可利用冰箱里的冰冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位，大约十分钟左右，可以明显减轻疼痛。
3、沐浴法：是一种利用淋浴进行热疗的方法，在患肩上放一块毛巾，用45摄氏度左右的温水冲淋患肩5~10分钟，使热量集中于疼痛部位，以达到减轻症状的目的。
4、热敷法：用热水将毛巾浸透后拧干，温度基本上以不烫伤皮肤为原则，放在患肩上。为保持温度较为持久，可上盖一塑料布或毛巾，以减少散热。热敷时间为10分钟左右。此外，市场上有一些热敷袋和发热软垫销售，这些物品也可用于热敷治疗。
5、垫肩法：有时患者因疼痛而无法睡眠，这种情况夏季可能更为严重些，此时可用枕头或其他物品折叠起来，垫于患侧肩部，使肩部能有一个较为松弛的位置。
1、自然站直身体，两脚分开与肩膀同宽， 两手自然垂直，肩膀用力，先从前往后方向做画圈运动，然后再改为从后往前的方向。
2、身体站直，两脚打开。两手往上举高，手肘处不能弯曲，然后左手背与右手背相贴。调整呼吸，整个身体尽量往上延伸。动作过程中注意手臂与两侧耳朵是紧贴的。
3、自然站直身体，两脚分开与肩膀同宽，手臂伸展，在背后十指相扣，然后两手用力带动肩膀往后拉伸。
4、站直身体，两脚打开。抬头、挺胸、收腹。以右手在上，左手在下的方式，两手掌在背部紧贴，调整呼吸，保持动作数秒后，换左手在上，右手在下的姿势重复动作。
平时生活工作中，有些注意事项对于预防肩周炎十分有益处。比如，当一整天要对着电脑时，每隔一段时间，需要活动一下身体。如果不了解肩膀按摩手法，不宜随意拍打肩膀，以免手法不当损害肩膀健康。对于女性而言，平时被单肩包包时，不宜长时间只用一侧肩膀，而且包包不宜放过多重物。
通过上文的介绍，相信你已经知道在家如何治疗肩周炎了吧！肩周炎对我们的活动有很大的限制，而想要彻底摆脱肩周炎，那就需要预防，预防肩周炎的发生，平时注意休息，不要经常提重物，保护自己的肩部，按时休息，注意饮食。
治疗肩周炎的几个穴位
肩周炎我们也叫做是肩关节周围炎或者叫做是五十肩，肩周炎的出现不但会导致我们的肩部出现疼痛而且还会导致我们出现怕冷以及肌肉痉挛和萎缩的症状，所以我们要及时去治疗肩周炎才行，治疗肩周炎的方法有很多种，我们不但可以采用物理治疗的方法而且还可以采用推拿和点穴的方法。
穴位" alt="治疗肩周炎的几个穴位">
人体可以治疗肩周炎的穴位其实很多，像足三里、中平、阿是、陷谷、阳陵泉等等，都对肩周炎有很好的疗效，只要是患者每天坚持按一按，就可以起到很好的治疗作用。在这里，重点介绍三个治疗肩周炎的穴位。
第一个穴位是条口穴，是足阳明胃经的第三十八个穴位，它不在肩上，而是在肩膀对侧的腿上，也就是说当你右肩疼的时候你要在左腿上找，左肩疼的时候要在右腿上找。这个穴位的位置很好取，就是从膝眼到踝骨拉一条直线，中点的位置就是。有肩周炎的人，一般在这个部位会有僵硬或者有硬结，经常艾灸或者针刺这个穴位，就能缓解对侧肩周的疼痛。另外，此穴对颈椎病也有很好的疗效。
第二个穴位是鱼肩穴，这个穴位在肺经上，在手掌大拇指的指根处，对于因肺经经脉和经筋不通而引起的肩部疼痛的肩周炎患者非常有效。使用这个穴位治疗肩周炎的方法很简单，只要在活动肩部的同时，使劲揉这个穴位直到这个地方不再疼痛为止就可以了。
第三个穴位是解溪穴，这个穴位对肩周炎的治疗效果是非常好的。解溪穴的位置在脚腕中间，即系鞋带处之中点，故又称为鞋带穴。解溪穴是治疗肩周炎的特效穴位，也可以治疗膝关节炎，对糖尿病、头痛、目疾、精神病也有医疗作用。按摩双脚的解溪穴，直到感觉有局部酸、麻、胀感，同时活动患肢，疼痛会减轻或消失。
在上面的文章里面我们介绍了常见的一种病症，那就是肩周炎，我们知道肩周炎会给患者带来多方面的麻烦，所以我们一旦出现了肩周炎的症状一定要及时去治疗才行，上文为我们详细介绍了能治疗肩周炎的几个穴位。
怎么治疗肩周炎效果快呢
一般而言肩周炎这是一种非常常见的疾病，特别是在中老年人身边，肩周炎患者数量更是庞大。可是随着社会的发展，人们工作习惯以及穿着打扮发生了许多的改变，因此肩周炎患者的年龄层也变得越来越低，发病的几率也越来越大。肩周炎对于患者的行动和生活影响很大，那么怎么治疗肩周炎效果快呢？
1、首先可以用膏药治疗，因为药膏比较粘稠，有效时间也比较持久，有效的含量也比较高，对于局部的治疗比较好用。有效成分会透入皮肤达到活血，止痛化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，从根本上发挥作用，起到修复骨病组织的作用，最终可以达到治疗的目的。
2、也可以让中医帮忙治疗，使用中医综合方法，比如拔罐，拔罐治疗肩周炎就是选两个肩上的穴位，交替使用。刮痧，刮痧治疗肩周炎常就是在肩周经络上刮。每周可刮1～2次。针灸，针灸治疗肩周就是在肩周各穴位扎针治疗，先对针消毒，再把针刺入穴位，留针20～30分钟每天一次，两星期为一个疗程。
3、平时在家中也可以自我按摩，这都是对肩周炎有好处的。
怎么治疗肩周炎效果快呢？看着上面的介绍我们知道了如果出现了肩周炎，首先就需要缓解疼痛，热盐，姜泥敷在患处对于患者来说可以很好的治疗痛苦，肩周炎对于患者来说非常的痛苦，因此得了肩周炎一定要注意休息，不要长期劳累，应该多活动筋骨，并且要养成规律的生活习惯，注意防寒保暖，不让肩部受冷就能很好的预防病痛了。
肩周炎最快的治疗方法有哪些
人到老年之后，身体就会很容易出现各种各样的健康问题，其中影响比较大的就是肩周炎，该病会使中老年人的日常活动受到严重影响，所以，当发现自己存在肩周炎的症状时应当尽快去医院接受诊治。避免疾病在后期造成其他比较严重的影响。那么当老年人患了肩周炎之后该如何治疗呢?下面就介绍几种肩周炎见效较快的疗法。
1、药物治疗：可以将外用膏药敷在患肩，或者是将正红花油、按摩乳等药物涂在患肩上并辅以按摩;如果是疼痛严重时，可以使用消炎痛、炎痛喜康等西药，以减轻疼痛，为按摩和功能锻炼创造条件。
2、按摩：为本病有效治疗方法，在松解软组织粘连、缓解肌肉痉挛、改善关节活动方面作用尤为显著。
3、局部封闭：肩关节周围炎患者在关节疼痛及压痛明显、关节活动障碍呈进行性加重时，或在关节疼痛影响按摩、功能锻炼等临床治疗时，可在压痛部作局部封闭治疗。
4、微创治疗：激光针刀松解术作为一种新型的微创技术，在治疗肩周炎上取得良好的临床效果。该疗法具有消炎止痛、促进组织修复、防止瘢痕形成和增强机体体抗力的功能，而且对患者造成的创伤较小，恢复起来较快。
上文所介绍的这几种方法都属于当今世界使用频率比较高的肩周炎治疗方法，希望能够带给大家一些提醒。众所周知，肩周炎的发病与气候的变化有很大关系，所以，请大家在平时要多关注一下气温的变化，及时补充衣物避免身体受凉。
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