由网友(Dorayaki.（铜锣烧）)分享简介：在生活中有很多食物令我们流连忘返，吃过一次之后还会想吃第二次，就好像上瘾了一般。就拿黑芝麻布丁来说，不光会受到一些年轻女过惯了依赖的生活，你是否已经丧失了很多能力。至少对于大部分人来说，现在已经丧失了做饭的能力。想要全能的你，肯定不希望自己这样。所以，现在就请跟我来学一下如何做好黑芝麻布丁。今天小编介绍的黑芝麻布丁可是...

黑芝麻布丁的做法是什么？

在生活中有很多食物令我们流连忘返，吃过一次之后还会想吃第二次，就好像上瘾了一般。就拿黑芝麻布丁来说，不光会受到一些年轻女孩子的喜欢，就连一些几十岁的大老爷们也是对其情有独钟。常常我们会在街边的店铺内看到很多人在购买黑芝麻布丁，其实，黑芝麻布丁完全可以在家做。

黑芝麻布丁

材料：黑芝粉1/2大匙，鲜奶120毫升，洋粉4克，糖1小匙

制法：洋粉与鲜奶、糖、黑芝麻粉同煮，用小火煮开拌匀，熄火倒入果冻杯中，待凉，放入冰箱冷藏1小时即可。

吃黑芝麻的作用

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。

中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。现代医学研究结果证实，凡胆结石患者，其胆汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。确实是中老年人常用的保健佳品。

如果家里有小孩子的话，那么也非常适合吃黑芝麻布丁。因为不仅仅黑芝麻布丁的味道能够满足孩子的食欲，同时里面的各种食材也对孩子的身体健康有好处。经常吃黑芝麻布丁的话，孩子的皮肤就会更红润，而且头发更乌黑，有一定的美容功效。

黑芝麻布丁的做法

过惯了依赖的生活，你是否已经丧失了很多能力。至少对于大部分人来说，现在已经丧失了做饭的能力。想要全能的你，肯定不希望自己这样。所以，现在就请跟我来学一下如何做好黑芝麻布丁。

今天小编介绍的黑芝麻布丁可是色香味俱全，这你可不容错过，赶快去尝试着做一做，让你的嘴巴过过瘾。