为这你也不能偷看他手机
一，女人偷看老公手机的行为是对另一半的不信任。
女人之所以偷看老公的手机，其实主要是对老公不够信任，女人总担心另一半会出轨。偷看老公手机的行为，对于彼此的婚姻来说，都是一种不太友好的行为。女人如果要看老公的手机，其实完全可以在征求老公的同意之后光明正大地看。如果女人偷看老公的手机，这本身就是对另一半的怀疑与不信任，或者说另一半的某些行为已然引起了女人的某些警觉。对于男人来说，平时应该注意自己的言行，身正不怕影子斜，自然就不怕女人明里暗里地翻看你的手机了。
二，女人偷看老公手机侵犯了另一半的隐私权。
婚姻中，最重要的一点就是彼此保持适当的距离。很多婚姻都是死于太过纠缠与黏糊，彼此之间完全没有独立的空间与自由。很多女人误以为结婚了之后，老公就成了女人的私人财产，女人有权知晓老公的一切秘密，包括偷看男人的手机。其实，女人偷看老公手机的行为从某种意义上已经侵犯了另一半的隐私权。在婚姻中，两人的关系无论如何亲密都应该且必须保持相对独立的空间与自由，夫妻之间不必百分百透明，夫妻之间也应该保留各自的隐私。太过清澈的河流里是没有鱼儿存在的，同样地，太过透明的婚姻也不可能长久。
三，女人偷看老公手机的后果很严重，甚至会导致婚姻破裂。
女人偷看老公手机的后果比较严重，甚至会导致婚姻破裂。女人偷看手机的行为一旦被老公发现，容易造成老公的逆反心理。老公会觉得既然你如此不信任我，那我索性就偏偏挑出些事儿让你也不爽一下。在婚姻里，有很多婚姻问题都是女人无端挑拨出来的。男人本来没有出轨，可是女人偷看男人手机之后，可能就被某条同事之间的玩笑短信给误导了，一口咬定老公与某女同事关系暧昧。久而久之，男人会觉得百口莫辩，出轨也是迟早的事情。所以，女人不要动不动就偷看老公的手机，免得给自己添堵。婚姻里最难得的是保持适当的糊涂，学会睁一只眼闭一只眼很有必要。
这么爱竟然可杜绝出轨！
相恋的人是甜蜜的，要表现出怎样的爱才能让对方接收并好好珍藏呢？当然是用他们喜欢的方式疼爱他，这点男人也不例外，女人用9个爱的表达方式，百分百让男人心花怒放。
1、多一些亲密地肢体接触
逛街的时候亲密地挽住他的手臂，而不是你一马当先冲在前方，他大包小包跟在后面；看电影的时候把头轻轻靠在他的肩膀，而不是抱着爆米花吃个不停；堵车的时候，帮他拍打一下踩刹车踩得僵硬的大腿，而不是坐着副驾驶座抱怨个不停；在家里走过他身边的时候亲吻一下他的脸颊，而不是自顾自地仿若无人……
千万别以为这些是初堕爱河的小女人才有的行为，这可是所有男人都希望恋人能做的事，哪怕你们已经是“老夫老妻”了。
心理专家说，这些亲密地小动作表达了女人对男人的依赖和关心，能激发男人对女人的保护欲，并且会让男人觉得你们之前越来越有默契。
美国最新的心理学研究还发现，男女之间亲密地肢体接触越频繁，两人之间的感情越稳定。当然，也要提醒你“不要亲密过度”，千万不要不分场合地粘在他的身上喔。
2、放过他的手机
不要再趁他洗澡的时候偷看他手机里的短信了，他也需要有些自己的私人空间，最重要的是经过这么多电影和电视剧的教育，已经真的不会再有男人蠢得把拈花惹草的证据留在手机里了。
而且心理专家说，这种疑神疑鬼的心理和偷看手机后的内疚感会刺激女人体内的皮质醇分泌，严重影响心情和美丽。
3、和他分享好玩的事
他并不是你的情绪垃圾桶，只听你不停地抱怨自己的工作和老板。
如果让他选择的话，他更愿意听你讲讲今天遇到的各种好玩的事情，哪怕是在微博上看到的有趣转帖，你一定想不到，你带给他的快乐信息甚至会比你的口爱技术更让他对你死心塌地。
那些性格幽默开朗的女人越来越受男人欢迎，“快乐协会”的男人数量甚至有赶超“外貌协会”的趋势。
4、用语言称赞他
不是只有你喜欢听他赞美你有多可爱，即使是男人也希望得到别人，特别是恋人的肯定，而且你用语言给他注入的活力最终会让你自己受益，因为他越是感到幸福，就越希望给你带来更大的幸福。
所以下次当他主动下厨为你熬粥、买来你最喜欢款式的皮鞋、或者是抢到最好座位的电影票时，好好称赞他。
5、准备一些小惊喜
忘记情人节吧，时不时给他准备一些小惊喜。
当然，我们不是要你突然把他的名字纹在身上，也不是要你为了迎合他去丰胸隆鼻，更不是要你偷偷录制性爱录像……这里所说的惊喜并不一定要让他一生难忘，而是要让他感受到你真的很爱他，在关心着他。
比如在餐桌上给他留下一份早餐、给他买一副更合适的眼镜、外出工作时在微博上私信留言告诉他你很想他等等。
6、允许他有自己的朋友
你有你的闺密，他也有自己的哥们儿，他不一定喜欢你的某些朋友，你也不必为了去参加他和哥们间的那些“无聊”聚会而放弃和自己朋友的相约，每个人都需要时间和自己的朋友相处。
两性心理专家说，无论男女都会有自己喜欢而恋人却不喜欢的朋友，这是无法控制的，而作为一个女人，要学会独立，有自己的交际圈子，同时又要学会成为恋人的伙伴，必须要找到这两者之间的平衡。
7、体贴地帮他做按摩
他真的很希望下班回到家，你能体贴地帮他捶捶背或是按摩几下，哪怕只有几分钟，一整天的疲劳也都会烟消云散。
“家里不是有按摩椅吗？我按摩得又不专业，不如一起出去足底？”也许你会有上面这些想法，但是想一想自己，当你踩了一天的高跟鞋回家，双脚又酸又痛时，如果他轻轻地帮你按摩一下足底，哪怕手法一点也不专业，你是不是也会有被呵护的幸福感？
其实男人也一样，也需要感受到被照顾。所以，不要再吝啬花那一点点时间帮他做按摩、也不用担心自己的手法够不够专业。当然，如果你愿意再多花点功夫让自己变得更专业一点，相信他会更加爱你。
更妙的是，两性专家说恋人之间的相互按摩是能提升亲密度和性爱敏感度的最佳方法喔，没有之一。
8、给他一些独处的时间
他一定有下班回家什么也不想说的时候，不要以为他是遇到了什么严重的困难，需要你来及时指点，也不要乱猜他是有了外遇，他真的只是太累不想说话，想自己发呆放空一段时间。
所以，这个时候就不要逼他和你说话、不要不停追问他在想什么、不要使劲给他夹菜让他再多吃一点、不要拉着他陪你看电视甚至和你做爱，他是真的累到连多说一句话都没有力气和兴致了。这个时候他最想你做得就是把电视换到他最喜欢看的频道、沏上一杯他最爱喝的热茶，然后把空间留给他独处一下，独处完之后的他会更爱你。
那当他独处时你做什么呢？当然不是把他一个人扔在家里然后自己去夜场happy，你可以用ipad玩玩游戏、看看电视剧或者画画、弹琴……总之，可以做的事太多了，随你喜欢。
9、吵架时不要言不由衷
你是不是和很多女人一样，一和他吵起架来就言不由衷地脱口而出很多气话，比如常见的“我们分手吧”、“去找你的前女友去吧”、“看谁好找谁去”等等。
虽然有最新研究说常常吵架更有益于保持恋人之间的感情，但吵架也要理智地吵，要清楚吵架的目的绝对不是为了分手，而是为了化解矛盾、解决问题，让你们变得更亲密。
因此，吵架的时候一定要随时提醒自己，你们只是遇到了糟糕的事情，并不意味着你们的关系糟糕。
女人做到这些就不怕出轨
相恋的人是甜蜜的，要表现出怎样的爱才能让对方接收并好好珍藏呢？当然是用他们喜欢的方式疼爱他，这点男人也不例外，女人用9个爱的表达方式，百分百让男人心花怒放。
1、多一些亲密地肢体接触
逛街的时候亲密地挽住他的手臂，而不是你一马当先冲在前方，他大包小包跟在后面；看电影的时候把头轻轻靠在他的肩膀，而不是抱着爆米花吃个不停；堵车的时候，帮他拍打一下踩刹车踩得僵硬的大腿，而不是坐着副驾驶座抱怨个不停；在家里走过他身边的时候亲吻一下他的脸颊，而不是自顾自地仿若无人……
千万别以为这些是初堕爱河的小女人才有的行为，这可是所有男人都希望恋人能做的事，哪怕你们已经是“老夫老妻”了。
心理专家说，这些亲密地小动作表达了女人对男人的依赖和关心，能激发男人对女人的保护欲，并且会让男人觉得你们之前越来越有默契。
美国最新的心理学研究还发现，男女之间亲密地肢体接触越频繁，两人之间的感情越稳定。当然，也要提醒你“不要亲密过度”，千万不要不分场合地粘在他的身上喔。
2、放过他的手机
不要再趁他洗澡的时候偷看他手机里的短信了，他也需要有些自己的私人空间，最重要的是经过这么多电影和电视剧的教育，已经真的不会再有男人蠢得把拈花惹草的证据留在手机里了。
而且心理专家说，这种疑神疑鬼的心理和偷看手机后的内疚感会刺激女人体内的皮质醇分泌，严重影响心情和美丽。
3、和他分享好玩的事
他并不是你的情绪垃圾桶，只听你不停地抱怨自己的工作和老板。
如果让他选择的话，他更愿意听你讲讲今天遇到的各种好玩的事情，哪怕是在微博上看到的有趣转帖，你一定想不到，你带给他的快乐信息甚至会比你的口爱技术更让他对你死心塌地。
英国最新的两性调查也证实，那些性格幽默开朗的女人越来越受男人欢迎，“快乐协会”的男人数量甚至有赶超“外貌协会”的趋势。
4、用语言称赞他
不是只有你喜欢听他赞美你有多可爱，即使是男人也希望得到别人，特别是恋人的肯定，而且你用语言给他注入的活力最终会让你自己受益，因为他越是感到幸福，就越希望给你带来更大的幸福。
所以下次当他主动下厨为你熬粥、买来你最喜欢款式的皮鞋、或者是抢到最好座位的电影票时，好好称赞他。
5、准备一些小惊喜
忘记情人节吧，时不时给他准备一些小惊喜。
当然，我们不是要你突然把他的名字纹在身上，也不是要你为了迎合他去丰胸隆鼻，更不是要你偷偷录制性爱录像……这里所说的惊喜并不一定要让他一生难忘，而是要让他感受到你真的很爱他，在关心着他。
比如在餐桌上给他留下一份早餐、给他买一副更合适的眼镜、外出工作时在微博上私信留言告诉他你很想他等等。
6、允许他有自己的朋友
你有你的闺密，他也有自己的哥们儿，他不一定喜欢你的某些朋友，你也不必为了去参加他和哥们间的那些“无聊”聚会而放弃和自己朋友的相约，每个人都需要时间和自己的朋友相处。
两性心理专家说，无论男女都会有自己喜欢而恋人却不喜欢的朋友，这是无法控制的，而作为一个女人，要学会独立，有自己的交际圈子，同时又要学会成为恋人的伙伴，必须要找到这两者之间的平衡。
7、体贴地帮他做按摩
他真的很希望下班回到家，你能体贴地帮他捶捶背或是按摩几下，哪怕只有几分钟，一整天的疲劳也都会烟消云散。
“家里不是有按摩椅吗？我按摩得又不专业，不如一起出去足底？”也许你会有上面这些想法，但是想一想自己，当你踩了一天的高跟鞋回家，双脚又酸又痛时，如果他轻轻地帮你按摩一下足底，哪怕手法一点也不专业，你是不是也会有被呵护的幸福感？
其实男人也一样，也需要感受到被照顾。所以，不要再吝啬花那一点点时间帮他做按摩、也不用担心自己的手法够不够专业。当然，如果你愿意再多花点功夫让自己变得更专业一点，相信他会更加爱你。
更妙的是，两性专家说恋人之间的相互按摩是能提升亲密度和性爱敏感度的最佳方法喔，没有之一。
8、给他一些独处的时间
他一定有下班回家什么也不想说的时候，不要以为他是遇到了什么严重的困难，需要你来及时指点，也不要乱猜他是有了外遇，他真的只是太累不想说话，想自己发呆放空一段时间。
所以，这个时候就不要逼他和你说话、不要不停追问他在想什么、不要使劲给他夹菜让他再多吃一点、不要拉着他陪你看电视甚至和你做爱，他是真的累到连多说一句话都没有力气和兴致了。这个时候他最想你做得就是把电视换到他最喜欢看的频道、沏上一杯他最爱喝的热茶，然后把空间留给他独处一下，独处完之后的他会更爱你。
那当他独处时你做什么呢？当然不是把他一个人扔在家里然后自己去夜场happy，你可以用ipad玩玩游戏、看看电视剧或者画画、弹琴……总之，可以做的事太多了，随你喜欢。
9、吵架时不要言不由衷
你是不是和很多女人一样，一和他吵起架来就言不由衷地脱口而出很多气话，比如常见的“我们分手吧”、“去找你的前女友去吧”、“看谁好找谁去”等等。
虽然有最新研究说常常吵架更有益于保持恋人之间的感情，但吵架也要理智地吵，要清楚吵架的目的绝对不是为了分手，而是为了化解矛盾、解决问题，让你们变得更亲密。
因此，吵架的时候一定要随时提醒自己，你们只是遇到了糟糕的事情，并不意味着你们的关系糟糕。
这样试探会让他满腔怒火
1：删除他电脑里的游戏
现场回放：假如你拥有一个孩子气的老公，他除了享受你保姆般的照顾，最痴迷的就是打“魔兽世界”和“最终幻想”。每次你回家看到他都是睁着火眼金睛对着电脑“火拼”，亲爱的你是不是恨不得一个箭步冲上前砸烂他的电脑?你转念一想，电脑可不是大风刮来的，倒不如趁他睡着了删除他的所有游戏!
踏雷后果：这个做法通常发生在你对他的游戏情结忍无可忍的时候。
你或许因为游戏占用了他本该属于你的时间而恼火。一气之下将这个“情敌”一举歼灭并非明智之举，游戏又不能给他洗衣服做饭，怎么能和你相比!男人玩游戏的时候是个孩子，你剥夺了他的快乐，激起他的逆反心理，非但不能把他的精力转移，反而落落寡欢的他会100%迁怒于你。
2：在他钱包和手机设置你的照片
现场回放：当你在商场收银台买单时，不经意间扫到一眼排在你前面的男人掏出钱包付钱，咦?他的钱包和你老公的有什么不同?除了现金、信用卡，还有一张大头贴!显然是亲密的情侣合影。那么同理，你也一定见过手机背面或手机显示屏上放女友或老婆照片的男人吧?
踏雷后果：看起来，这些举动放在女人身上更可爱!成年男女的彼此占用，显然可以是精神或是身体，在他手机屏幕上设置你的照片或他钱包里安放你的大头贴，这些可是小女孩耍的花腔。他宁愿你在他的身上烙下你的痕迹，也不想在手机和钱包里公开你们的亲密关系，毕竟男人们不想在细节上显得小家子气。
3：丢掉他的A片
现场回放：这次要替钟情于A片的老公们说句话了，请注意，钟情并非过度沉迷!情色小说和录相带几乎最早起源于男人的高中时代，它们在这帮男人还是男生的时候悄然流传，其速度之快、泛围之广，是女人无法想像的。可现状是——肉在锅里、你在床上，他还时不时地拿出来A片看得你牙痒痒!
踏雷后果：“难道我的魅力还不够吗?为什么他有了我还不放弃这些低级的碟片呢?”如果你这样想，就犯了一个很基本的错误——你在与一个根本无法相提并论、看的见摸不着的对手作比较!那些曾经为了排遣寂寞和无聊的工具，很可能就像你崇拜金城武一样，尽管离生活很远，但还是心存暧昧的幻想。
4：模拟电影中的经典剧情
现场回放：JACK站在ROSE的身后，双手环住她的腰，ROSE伸展双臂，回头四十五度与他接吻。他们脚下是乘风破浪的“泰坦尼克号”。这一幕经典剧情曾让无数个女人潸然泪下，你是否动过老片重温的念头?亲爱的，趁你还没在和他一起渡假的游轮上提出之前，请记住这一剧情经典的背景——JACK死了，泰坦尼克沉了。
踏雷后果：每个女人都会对一些电影里的场景和经典对白感到浪漫不已，但别期待他会按照剧情为你如法炮制一番。你觉得浪漫的事，或许他不以为然，除非你要与他分享某段情色影片的剧情，他乐于积极配合，否则还是不要想太多吧，以免影响到你对该剧情的美好回忆。
5：禁止他抽烟或喝酒
现场回放：反感男人吸烟，是女人再正常不过的反应。你的老公是不是早晨睁开眼睛第一件事就是点上一根烟去洗手间?不仅如此，下班回家、吃完晚饭，甚至跟你嘿咻完，都可能随手来根“事后烟”。家里被他搞得乌烟瘴气，电脑的键盘里永远有烟灰，换下来的衬衫经常有烟味和酒气。
踏雷后果：这是一个女人常犯常新的通病，假如他希望你为他不再做皮肤保养和塑身，你愿意吗?千万别以为这是风马牛不相及的两件事，抽烟、喝酒是大部分男人世界里不可或缺的精神食粮。与其禁止他，不如从关心他的角度出发，劝他珍惜你生命，远离烟酒，同时备点戒烟，解酒的零食。
男人这处增大绝对背着你越轨
假若说，你爱的男子他正背着你和其他的MM打得火热，又没有提出和你分手，那么，他只要拼命地粉饰、再粉饰，说谎、再说谎。可是不论他做得怎么天衣无缝，都会显露蛛丝马迹。不必凶相毕露，动用一点小才智就能够澄清他是不是真的背着你越轨。
越轨表象1：开支突然增大
越轨以后，为了讨伊人欢心，吃烛光晚餐、送玫瑰、喝咖啡是必需的，这才能体现一个男子的绅士风度和浪漫。啥叫浪漫?即是和一个女孩子慢慢浪费信用卡上的数字，让它由多变少。这是情爱场上男子的必修课，小意思，这点小开支都招架不住，哪有女孩子心甘情愿和你在一起浪漫呢?人家又凭啥跟你一个有妇之夫玩一场不会有结局也不会有名分的爱情游戏呢?遇到对物质请求高的女孩子，房子、跑车，一个不能少。男子为了留住这段风花雪月，只好拼命攒私房钱。曾经，大方交给老婆的钱现在即便还会如数交给她，但心中有好多不情愿呢?只要他自个知道。假如男子没有额定收入，通常会以各种托言，不把薪酬如数交给老婆。假如有额定收入，男子不会像曾经那样傻了——分文不留悉数交给老婆。有的男子甚至不吝戒烟、戒酒。
乐美老公是一家公司的部门司理，收入不菲，可是，不论挣得再多，有多少经营外收入，他都会如数交给乐美。婚后的第六年，老公俄然收回了乐美的权利，只给她薪酬。至于奖金以及额定收入只字不提。在家里，老公依然和她恩恩爱爱，乐美从来没有置疑过老公，因为她肯定信任老公的为人，这么多年，他从没和她吵过架，对自个爸爸妈妈像亲生爸爸妈妈相同。有次，乐美还真的问起过老公，怎样突然不发奖金了。老公轻描淡写地说："公司效益不是极好，咱们高层自愿抛弃奖金，再说，我的薪酬也不少，不拿就不拿吧，给咱们做一个榜样。"乐美对老公的话毫不置疑，还表扬他做得对。两年后的一天，老公正在洗澡，放在卧室的手机响了，乐美拿起手机，六合良心，她真的不是要偷看老公手机。也不是置疑他有啥"见不得人的事"，她仅仅怕耽误了主要的事情，自从老公成了司理，一个电话，一条短信把他从家里叫走是常有的事。她翻开那条短信，成果，她整个人都呆住了：明，你在哪里，咱们有一个星期没见面了，真的真的好想你，想你的好，想你的笑，想你身上的滋味。乐美整个人都呆了。
越轨表象2：常常加班
有了外遇的男子要在作业以外抽出时刻和恋人在一起，体味温香软玉的销魂和夸姣，天然不能按时回家和老婆在一起。老婆当然会打电话，发短信，盘查男子为啥这么晚了还不回家，和谁在一起。男子通常会大吹牛皮地答：加班啊。开端，老婆还疼爱地吩咐：作业时要记住吃夜餐。可是，随着加班的次数多了，老婆就会起疑心。男子就会立马做出一脸的冤枉状：我这么拼命干活，加班，还不是为了你和孩子日子得好一点儿?要不，我天天在家陪你，你来赚钱养活我。大都老婆听到男子这句话，都会有种自责心思，认为是自个误会了老公。男子见老婆打消了置疑他的念头，老老实实回家陪老婆几回，把她哄得心花怒放，又继续在外面"加班"。
春香老公在工厂里是一名普通工人，正和车间一名外来妹打得火热。为了不让老婆置疑，他每周只给自个一次"加班"时刻，并且，每次加班时刻都不固定。每次他预备加班时都会把老婆也许打给兄弟的电话，事先预备一下，一致兄弟口径，让老婆肯定信任，他是在加班，为她和孩子拼了老命发明美好呢。春香就真的认为老公是在加班，从来没有置疑过他。直到有一天，外来妹怀上了老公的孩子，把电话打到家里，她才知道，本来老公每次加班都是和其他一个女性在一起。
你使用你的手机越多,你获得的乐趣越少
你的智能手机似乎像门户娱乐(你要在哪里玩愤怒的小鸟和滚动Instagram吗?),但有新的研究表明。上周发布的肯特州立大学的一项研究显示,过度使用手机正减少生活乐趣。
研究人员监测一群近500名大学生,并测量个人的日常使用智能手机,以及评估他们的个性和思想的考虑质量的休闲时间。然后团队参与者分成三类:少用的内向型,少用外向型、一般常用组。
那些被认为是“常用”类别的人在他们的闲暇时间比其他团体经历更多的压力和焦虑。
即使你不认同这些类别,你认为你对经常使用的数码屏幕免疫吗?再想想:最近的数字分析发现,我们每天平均花近三个小时检查手机。这是不受欢迎的消息。
所以我们能做些什么来利用我们的停机时间吗?下面我们搜集了一些活动,也需要几个小时才能完成(但最重要的是,在此过程中你会改善你的健康状况)。对它们进行检查并在你休息的时候享受悠闲——你值得的。
做志愿者。
卡尔马 是真实时,当他参加这个活动。不仅是你帮助别人,你也能提高你的情绪健康。研究表明,做志愿者的人可能更长寿,减少压力。
去一个博物馆。
研究表明,艺术可以有益于你的身心健康,但在此过程中尽量不要拍照。2013年一份研究调查了大学生参与者,他们观察到一件艺术品。那些拍照的工作比那些只是享受它的人回忆更少。
探索新领域。
有很重要的好处去外出或者呆着——无论你在家里或在度假。断开无线连接是很重要的,与你的周围每隔一段时间联系一下。走在自然可以减少抑郁症状和提高你的情绪。作为专业的旅行和旅游频道个性的萨曼莎布朗把她在最近的一次旅游告诉赫芬顿邮报,“我把地图放在口袋里,放下电话,关闭应用程序和进行好好的长途步行。只是游荡。”
早点睡觉。
这里有一个谜语:什么可以帮助抑制食欲,改善情绪,避免压力?额外的打鼾声,自然。保持一定数量的睡觉对我们的健康是至关重要的,数据显示我们没有得到足够的睡眠。与其希望你能有一个小时的休息,不如从现在开始利用你的额外时间。
多花一些时间与你所爱的人在一起。
或者至少,叫你妈妈。2011年的一项研究发现,花时间与所爱的人一起可以减少皮质醇(又名压力荷尔蒙)。想要更多额外的好处吗?让你出去吃一顿共享餐吧。研究表明一起吃饭体内的催产素水平增加，感觉良好。
参加瑜伽课。
如果你还没有尝试这个充电和放松活动,可能是时候将它添加到你的健身计划。除了增加灵活性和冷静的头脑,研究表明,瑜伽还可以减轻偏头痛,甚至提高你的免疫系统。不确定哪种类型的类,你应该做什么?看一下这张图表。
写日记。
用笔在纸上记录是一个宣泄的练习——有科学依据支持。而不是输入一个Facebook状态详细说明每一个你感觉的挫折(后来却后悔发布),试着记下了你的想法。写作有很多情感健康好处，增加你的感谢帮助愈合过程。另外,如果你是超级沮丧,写下你的想法甚至可能理清自己的思维。
亲手制作。
无论是缝合一条围巾或帮照片着色,制作可以把让你心情舒畅。一些研究表明,针织可以让你在同一个精神流作为冥想的状态,所以如果你不是完全到实践中,至少捕捉一些好处。
读一本书。
在你的小屏幕放一本平装书,让自己沉浸在一个好故事。研究表明,阅读可以减少压力,可以使你的大脑保持敏锐,甚至能帮助你睡得更好。
不被老公爱竟然是它没有长好
现在无论是工作还是生活，都讲究幸福指数，如果你的工作轻松，待遇丰厚那当然幸福指数就高，在婚姻中也不例外。那么如何从面相看你的婚姻幸福指数呢？今天我们就从鼻子来讨论一下。
1.鼻梁太低：有这种鼻子的女孩，老公不但不疼，还会被老公欺负，而老公自己的条件也不会太好，还有很大的脾气、态度很凶，也不顾家。
2.鼻孔外露：这种鼻子的女孩老公也不会疼，但是这种是老公想疼但也疼不了，因为老公自己的条件不好，没有钱，所以根本没有心思去疼她。
3.鼻梁起节：女孩子有这种鼻子，老公也不疼，因为跟老公之间彼此的身心不愉，也就是会冷战，两个意见不合不会很阳光的讲出来。
4.鼻梁疤纹：有疤或有纹，不关是先天还是后天，老公的不疼，因为疤、纹就是一个破坏，破坏了鼻子的夫星，所以老公也不疼。
5.鼻尖无肉：这种鼻子尖尖的比较没有肉，会容易和老公互相看不顺眼，就容易发生争吵，所以一样老公不会疼。
6.鼻梁太高：就是太挺了，这种女生会很坚持自己的想法与意见，个性太强，和老公会彼此不相让，争执也就会多，所以老公也不会疼。
7.鼻梁适中：鼻准要有肉，鼻翼要张开，这样的女生老公通经常会满有钱的，对你在物质上也会很大方，而精神上也会很疼你。
惊爆！和谐性爱生活可治疗疾病！
近些年一些研究发现，和谐的性爱生活不仅可以为夫妻之间的感情推波助澜，还可以治疗某些疾病，这绝不是什么无稽之谈，而且真真切切的事情。
一：有利于消除失眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。
特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。{
二：减轻经期前的综合症
女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
三：精液有助于女性阴道的消毒
实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。(注：有利于健康，但是不利于避孕)
四：有助于保护头脑年轻
根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。
五：有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。
六：减轻或是缓解疼痛症
性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。别不相信，性爱对以下疼痛具有不可思议的止痛效果。关节炎，胃部，背部神经，疼痛头痛或偏头疼，牙痛。
七：减少皮肤病的发生
皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。
八：提高免疫系统的抗病能力
现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。
九：促进女性生殖健康
雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。
十：减缓衰老
女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。{
十一：提高了骨髓造血功能
让男性更强壮健康适度的性生活，可使男性的睾丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更发达，体重增加，提高了骨髓造血功能，而且还能减少体内脂肪的积存。
因此，任何夫妻都不要忽略性爱生活这种最极致的感情交流，因为它会让你和伴侣性福又健康。
那些因制作人失误而诞生的美食
大多数的经典美食都是厨师们经过多番尝试修改后创造而成的，需要天时地利还有创作者们的一丝不苟，不过，凡事总有意外嘛，有些时至今日仍大受欢迎的食物的诞生其实纯属意外，比方说面包。
这个美丽的意外发生在古埃及，由于负责为主人女儿的生日宴会制作薄饼的奴隶因过度疲惫而睡着了，炉子里的火在不知不觉间熄灭，余温导致生面饼发酵膨大，烤熟后又松又软，深得主人欢心，因此才被保留了下来，并且慢慢传向世界。除了面包之外，其实还有很多美食也是因为制作人的失误而诞生的。
雪条 (冰棒)
Frank W·Epperson在1905年发明了雪条，当时他只有11岁。其实本意只是想要制作一杯苏打水，结果将苏打粉和水混合之后，Frank却把插著搅拌棍的苏打水忘在了露台上，等到第二天想起的时候，这杯在寒冬中冻了一晚的苏打水已经结冰，所以才有了雪条。
薯片 (洋芋片/土豆片)
没错，薯片也是个意外。故事发生在纽约Moon Lake Lodge的一家餐厅，一位非常难伺候的食客向大厨投诉薯条太粗无法食用，重新制作一份比较瘦身版的薯条之后，食客依旧不满意，因此满腔怒火的大厨George Crum决定将马铃薯削成纸一样的薄片炸给客人，谁知这又薄又香脆的薯片竟然大受欢迎。
雪糕筒 (甜筒)
雪糕筒的诞生源于两个商贩的合作。在1904年的St. Louis World’s Fair上，雪糕摊贩Arnold Fornachou的产品大卖，因为生意比预期好实在太多，所以装雪糕的纸杯很快就用完，为了帮助Arnold，在附近卖点心的烘焙师Syrian Ernest Hamwi决定将华夫饼状的点心卷起，然后给他用来装雪糕。
玉米片 (粟米片)
1898年，W.K.Kellogg与Dr. John Harvey Kellogg这对兄弟当时在美国Michigan某疗养院工作，为了让病人吃得更健康和进食更容易，这对兄弟开始研究谷物麦片，不过由于一时疏忽，水煮好的小麦变干了。本着不浪费的精神，二人尝试将小麦制作成面团，结果因为太干所以碎成了片状，看起来非常失败，但谁知烘烤过后又香又脆，深受病人欢迎，因此两兄弟决定继续改良麦片，并且改用了玉米，后来还创立了我们熟悉的家乐氏。
朱古力粒曲奇 (巧克力曲奇)
1930年，一个叫Ruth Wakefield的女人与丈夫共同开了一间名叫“Toll House Inn”的小旅馆。一天早上，她正准备为客人制作曲奇，却发现烘焙用的朱古力用完了！于是她只好敲碎了雀巢朱古力，放进面团里头使用，希望烘烤时朱古力会融化到面团里，然后呢，朱古力粒曲奇就诞生了。
瞬间平息愤怒的7种技巧
当您发现自己怒火中烧，或者成为其他人发泄愤怒的目标时，有几个处理策略可以用来帮助以健康的方式减少危险以及处理当前形势。
1.努力从内心处冷静。
遇到困难的对话时，确保从隔膜处均匀地深呼吸。想像从您的身体中央发出呼吸。跟自己讲话，慢慢重复一些类似“放松，保持冷静”的话。您还可以闭上眼睛几秒钟，想像一幅放松的画面、一些让您冷静或高兴的事情。在您讲话时，放慢语速，不要打断，并仔细考虑您正在说什么。
2.抽身而退。
如果紧张气氛越来越严重，则考虑先停止讨论，等双方都冷静下来时再回来重新开始。随着时间推移，您会变得更客观，问题也将在您脑海中更明确。
3.选择正确的媒介来传递您的消息。
当您满腔怒火时，很容易愤怒地发出一封措词严厉的电子邮件，或者冲过几张办公桌去斥责他们。 不过，先花一点时间来考虑怎样做才是最好的做法。不良情绪实际上不应使用电子邮件来传送：因为当面或通过电话说显得很合理的话在邮件中就会非常不同，而且会被错误解读。所以安排一个时间谈一下，如果可能，就面对面地谈。
4.尝试从对方的角度进行考虑。
如果您发现自己对某个人很愤怒，或者成为他们愤怒的对象，则花一点时间从对方的角度进行考虑。每个人都有其自己的困难和压力。也许他正应付很紧张的时间期限，有一个要求很多的老板，或者家里发生了一些个人问题。当您能够将对方视作易犯错误的正常人、像您一样在努力完成这一天的工作，您就更容易冷静下来，并找到开始解决问题的共同点。
5.缓和您的语气。
在响应之前先仔细倾听，并使用类似“我明白”这样的短语，以显示您愿意了解他们的观点。不要使用强烈的语气或侮辱性的言论，并避免使用类似“总是”和“从不”这样的词。它们可能不准确，而且会弱化您的观点。另一个有用技巧是“镜像技术”,您在说话时重复别人的词或短语，不是干扰他们，而是表示您确实在听并且理解他们。最后，不要迁怒于别人。不要说“当你……时，我真得感到厌烦”,而是说“当您……时，我感到难过”.
6.不要当面发泄怒气，也不要反击。
如果有人朝您大喊大叫或粗鲁地威胁，请努力记住：这并不是真地针对您。您对与您无关的任何人的行为都不负责任，而且您也无法控制他们的行为。您只能控制您对他们的行为所做出的反应。如果有人抨击您，反击只会让事情更糟糕。冷静地反应、或者根本不回应以及拒绝“供给”他人的愤怒可使其更快地燃尽，就像失去氧气的大火。
7.了解您的“愤怒触发器”并找到替代方法。
学习认识到什么使您愤怒。可能是人、情况或任务使人血脉喷张，所以找出原因是什么，并且找出替换办法来解决它们。例如，您可能发现您每天上班的路上让您很郁闷，在一天刚开始时就不愉快。那就寻找不同的方案：找一条不同的路线，自己开车而不是乘公共交通或者反过来。或者您可能发现每当您必须准备特定报告时就会脸色发青。寻求不同的更有效的方法来完成工作，寻求帮助或看看是否其他人能够或更适合这项任务。
最后，为愤怒找到健康的发泄渠道。尝试做一些剧烈运动、可让您平静的瑜珈或者冥想。允许您自己用一种积极的方式来释放郁闷，这样愤怒就不会积聚在您的身体里或者以不良的方式爆发出来。
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