由网友(瑾年)分享简介：导语：我们知道樱桃是一种可以让我们吃了之后心情变好的水果，也是很多女生朋友们非常喜爱的水果。但平常我们一般都是樱桃洗净直炎炎夏日，樱桃可是很多人的大爱，樱桃不仅美味而且还具有保健的功效。下面介绍了几种樱桃美味，看着就让人垂涎三尺。樱桃甜汤鲜樱桃2000克，白糖1000克。樱桃洗净，加水煎煮20分钟后，再加白糖继熬一、二...

让你惊讶的多种美味樱桃食谱

 

导语：我们知道樱桃是一种可以让我们吃了之后心情变好的水果，也是很多女生朋友们非常喜爱的水果。但平常我们一般都是樱桃洗净直接食用。很少有把樱桃拿来加工利用。做出美味的食物的。其实很简单，看看都有那些美味的樱桃食谱吧！

 

1、樱桃甜汤

鲜樱桃2000克，白糖1000克。樱桃洗净，加水煎煮20分钟后，再加白糖继熬一、二沸后停火备用。每日服30～40克。此汤具有促进血液再生的功效，可用于辅助治疗缺铁性贫血。

 

 

2、冬菇樱桃

水发冬菇80克，鲜樱桃50枚，豌豆苗5O克，白糖、姜汁各适量。水发冬菇、鲜樱桃去杂洗净;豌豆苗去杂和老茎，洗净切段;炒锅烧热，下菜油烧至五成热时，放入冬菇煸炒透，加入姜汁、料酒拌匀，再加酱油、白糖、精盐、鲜汤烧沸后，改为小火煨烧片刻，再把豌豆苗、味精加入锅中，入味后用湿淀粉勾芡，然后放入樱桃，淋上麻油，出锅装盘(菇面向上)即成。此菜具有补中益气，防癌抗癌，降压降脂的功效。适用于高血压、高脂血症。冠心病及癌症患者食之。

 

3、樱桃酒

鲜樱桃500克，米酒1000毫升。樱桃洗净置坛中，加米酒浸泡，密封，每2—3日搅动1次，15～20天即成。每日早晚各饮50毫升(含樱桃8～10枚)。此酒具有祛风胜湿，活血止痛的功效。适用于风湿腰腿疼痛，屈伸不利及冻疮等病症。

 

4、樱桃酱

樱桃1000克，白砂糖、柠檬汁各适量。选用个大、味酸甜的樱桃，洗净后分别将每个樱桃切一小口，剥去皮，去籽;将果肉和砂糖一起放入锅内，上旺火将其煮沸后转中火煮，撤去浮沫涩汁，再煮;煮至粘稠状时，加入柠檬汁，略煮一下，离火，晾凉即成。此酱具有调中益气，生津止渴的功效。适用于风湿腰膝疼痛，四肢麻木不仁，消渴，烦热等病症。

 

5、樱桃汁

樱桃80克，冷开水1杯。樱桃洗净后去核，放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮(可加适量白糖调味)。此汁具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。

 

6、樱桃银耳

银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。银耳用温水泡发后去掉耳根，洗净，上蒸笼蒸约10分钟;汤锅加清水放入冰糖，微火溶化后放入樱桃脯，再用旺火烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。-K适者如斯：消化不良、饮食不香的人可吃樱桃开胃消食。瘫痪、四肢不仁、风湿腰腿痛、体质虚弱、面色黯淡、软弱无力、关节麻木患者的食疗佳品。糖尿病患者忌食。

 

温馨提示：当季的水果季节比较短，如果是有特别喜欢的朋友们可以利用樱桃做些樱桃酒或是樱桃酱方便自己在家里保存。像是反季节的水果最好是少食用！

不可不知的美味樱桃食谱

炎炎夏日，樱桃可是很多人的大爱，樱桃不仅美味而且还具有保健的功效。下面介绍了几种樱桃美味，看着就让人垂涎三尺。

樱桃甜汤

鲜樱桃2000克，白糖1000克。樱桃洗净，加水煎煮20分钟后，再加白糖继熬一、二沸后停火备用。每日服30～40克。此汤具有促进血液再生的功效，可用于辅助治疗缺铁性贫血。

冬菇樱桃

水发冬菇80克，鲜樱桃50枚，豌豆苗50克，白糖、姜汁各适量。水发冬菇、鲜樱桃去杂洗净;豌豆苗去杂和老茎，洗净切段;炒锅烧热，下菜油烧至五成热时，放入冬菇煸炒透，加入姜汁、料酒拌匀，再加酱油、白糖、精盐、鲜汤烧沸后，改为小火煨烧片刻，再把豌豆苗、味精加入锅中，入味后用湿淀粉勾芡，然后放入樱桃，淋上麻油，出锅装盘(菇面向上)即成。此菜具有补中益气，防癌抗癌，降压降脂的功效。适用于高血压、高脂血症。冠心病及癌症患者食之。

樱桃酒

鲜樱桃500克，米酒1000毫升。樱桃洗净置坛中，加米酒浸泡，密封，每2—3日搅动1次，15～20天即成。每日早晚各饮50毫升(含樱桃8～10枚)。此酒具有祛风胜湿，活血止痛的功效。适用于风湿腰腿疼痛，屈伸不利及冻疮等病症。

樱桃酱

樱桃1000克，白砂糖、柠檬汁各适量。选用个大、味酸甜的樱桃，洗净后分别将每个樱桃切一小口，剥去皮，去籽;将果肉和砂糖一起放入锅内，上旺火将其煮沸后转中火煮，撤去浮沫涩汁，再煮;煮至粘稠状时，加入柠檬汁，略煮一下，离火，晾凉即成。此酱具有调中益气，生津止渴的功效。适用于风湿腰膝疼痛，四肢麻木不仁，消渴，烦热等病症。

樱桃汁

樱桃80克，冷开水1杯。樱桃洗净后去核，放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮(可加适量白糖调味)。此汁具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。

樱桃银耳

银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。银耳用温水泡发后去掉耳根，洗净，上蒸笼蒸约10分钟;汤锅加清水放入冰糖，微火溶化后放入樱桃脯，再用旺火烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。-K适者如斯：消化不良、饮食不香的人可吃樱桃开胃消食。瘫痪、四肢不仁、风湿腰腿痛、体质虚弱、面色黯淡、软弱无力、关节麻木患者的食疗佳品。糖尿病患者忌食。

这么多的樱桃美味，让樱桃在这个夏天不再单调，让喜欢樱桃的人们也耳目一新。

1500卡路里的美味减肥食谱

减肥中的你是不是总是刻意让自己吃的少点再少点，担心自己稍微不留神就会热量超标。自己之前的瘦身计划泡汤，但是真的只要控制住热量，就能健康瘦身吗？均衡营养才是身体所要保持的。今天给大家提供超级减肥食谱

1. 早餐：

关键词：鸡蛋

 

2只水煮蛋

 

2汤匙0脂希腊酸奶加1/4茶匙干莳萝、1/4茶匙柠檬汁、1/2茶匙柠檬皮

 

1只新鲜莳萝

 

1块全麦英式松饼

 

1只小苹果

 

Point：与早餐吃百吉饼相比，早餐吃鸡蛋的人在36小时内饱腹感更强，而消耗的能量也更多!

 

早餐总热量：353大卡

 

10AM小食：

 

2只猕猴桃，1/3杯0脂酸奶，香草味豆奶，1汤匙蜂蜜，250ml绿茶

 

将猕猴桃与豆奶、蜂蜜混合，加入绿茶，搅拌均匀。

 

Point：研究发现，粗哦吃低脂奶制品有助于减肥。豆奶也具有类似功效。每天和大约3被豆奶的女性与喝脱脂牛奶的女性，瘦身的效果大致相同。

 

总热量：173大卡

 

 

2. 午餐

关键词：黑豆汤，薯片，辣调味汁

 

1杯低钠黑豆蔬菜汤

 

1汤匙0脂酸奶

 

1汤匙切达干酪末

 

28克辣味薯片

 

3汤匙辣调味汁

 

Point：每份烘烤的薯片含有2克纤维、2克蛋白质、3克脂肪。

 

总热量：288大卡

 

午后零食：

1/4杯低脂乳清干酪加1茶匙蜂蜜，1块肉桂全麦薄脆饼干，1只小油桃

 

Point：油桃含有丰富的维生素C。研究表明，维生素C能够促进身体对脂肪的新城代谢。

 

总热量：222大卡

 

3. 晚餐

关键词：海鲜虾面，沙拉

 

海鲜虾面：

1/2杯贝壳状通心粉

 

85克虾(煮熟)

 

1/2杯油浸番茄干，煮熟做成番茄酱

 

3个黑橄榄、1/2茶匙松子切片

 

2茶匙帕尔马干酪

 

沙拉：

1杯长叶莴苣

 

1/4杯番茄，切块

 

1/2杯黄瓜，切块

 

1/2汤匙意大利香醋

 

将虾、番茄干、橄榄、松子倒入意大利面中，再加入帕尔马干酪，与沙拉搭配。

 

Point：松子能够促进身体分泌产生饱足感的荷尔蒙，从而能够降低食欲。

 

总热量：465大卡

 

减肥的道路不是大家想的那么崎岖难走，只要记住以上的 减肥食谱，不仅能瘦身成功还能保证营养均衡。 

美味减肥食谱：鸡蛋蔬菜派

 

你是不是还为吃东西发胖而烦恼，其实，这已经是老生常谈了，只要你注意合理安排自己的饮食，还有就是多运动，就不会长胖了，还有就选择一些脂肪低食物吃，今天我给大家介绍就是鸡蛋蔬菜派，一看名字就知道了，是用鸡蛋和蔬菜做的，这样够健康，还不增加脂肪。

材料:

鸡蛋，蛋白(一种盒装的蛋白，怕吃太多鸡蛋黄的话多加些蛋白)，芦笋，青椒，洋葱，番茄，西兰花，蟹棒

 

做法:

很简单把鸡蛋打散后放入鸡精和盐，再把所有蔬菜切成小丁搅拌进去，撒点Cheese。烤箱预热200摄氏度，烘烤40分钟即可。

 

鸡蛋蔬菜派好吃又营养，可以多些保存在冰箱里，留着当早餐吃。

鸡蛋减肥食谱

我们都知道鸡蛋这种东西是含有比较多的蛋白质和胆固醇的食物，它对于我们补充体内所需的蛋白质是有关键的，但是我们根本就不知道鸡蛋是可以用来减肥的。其实，鸡蛋在生活中适当的搭配一些食材是可以起到减肥的作用的，比如你们可以采用鸡蛋蔬菜饼和丝瓜炒鸡蛋，这两种鸡蛋的食材都是有一定的减肥作用的。

对于爱美的女性朋友来说，你们在生活中都是会采用一些减肥的方法来保证自己的身材的，所以我们建议大家在生活中可以适当的采用一些鸡蛋减肥的方法来达到你们想要的效果，希望你们可以好好的利用一下。

鸡蛋与一些蔬菜搭配，做成菜肴，食用后确实可以起到减肥的作用，这是因为鸡蛋的蛋黄中所含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，起到保护血管、防止血管硬化的作用。

鸡蛋蔬菜饼

1、原料

中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、牛奶120克、小白菜2、3棵、葱、姜少许、胡椒粉、盐少许。

2、做法

(1)、先来做蛋糊，将面粉、鸡蛋、清水、牛奶混合搅拌均匀，醒15分钟左右。蛋糊可以再调浓或稠稀，根据情况加冷水调节就可以了。

(2)、小白菜洗净，切末;葱姜也切末。

(3)、锅内加入少许油，加入葱姜末炒香，再加入小白菜继续炒香，然后把炒好的菜倒入面糊中，加盐和胡椒粉调味，搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊。

(4)、平底锅刷一层薄薄的油，倒入一大勺蛋糊，摊成饼，煎至两面金黄就好了。

丝瓜炒鸡蛋

1、原料

丝瓜2根、鸡蛋3个、少许姜末、食用油和食盐。

2、做法

(1)、丝瓜用切滚刀片去皮，如果家里没有切滚刀片(刨子)去皮的话，一般卖丝瓜的地方可以帮你去皮的。

(2)、锅中烧水，水沸腾后加入一点食用油，再将丝瓜倒入焯水，有的饭馆是拿油来焯丝瓜的，家里做就没有必要了。

(3)、倒入丝瓜后，水再次开就可以捞出来了。如果想使颜色保持翠绿的话，要用冷水冲凉一下，这样翠绿的颜色就不会改变了。

(4)、将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用。锅里放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。

(5)、锅中底油，油微热放姜末爆香，倒入焯过水的丝瓜，加盐翻炒。

(6)、大火翻炒30秒后，就可以加待用的蛋花。一起混炒也不要太长时间，20-30秒也就可以出锅了。

文章为减肥的女性朋友详细的介绍的鸡蛋减肥食谱，希望女性朋友们在生活中可以好好的利用一下。其实，你们在生活中食用鸡蛋蔬菜饼和丝瓜炒鸡蛋这些东西，比你们在生活中食用一些减肥药来说是比较健康的，而且不会伤害到身体。