由网友(彼此的愿望╯□╰)分享简介：糖水在我们国家的南方，尤其是广东地区比较常见，它的制作方法比较简单，就是将所有石材放入水中炖煮，让各种食材当中的营养物质糖水这种东西在我们的生活中是比较常见的，但是想要说哪种糖水比较好喝，关键还是看我们自己的口味吧。喜欢喝甜的糖水，你们可以选择绿豆汤或者红豆汤等，也可以选择银耳莲子汤，但是对于喜欢吃有香味的汤水，你们可...

什么糖水最好喝

糖水在我们国家的南方，尤其是广东地区比较常见，它的制作方法比较简单，就是将所有石材放入水中炖煮，让各种食材当中的营养物质充分的融合在一起，不仅口味鲜美，而且营养更容易被人体所吸收，可以发挥更加明显的养生保健效果。大家知道糖分是人体所必须的营养成分，缺乏糖分的摄入对于身体有很大的危害。

对于糖水来说，好喝的糖水主要是根据个人口味来定的，不同地域的人群也有不同的感受。广州人喜欢吃糖水是全国闻名的了，糖水的花样更是层出不穷。绿豆沙大概算是其中最平民，也是最经典的一种了。一碗绿豆沙，秋防燥热，夏消暑气，总不离开它。因为绿豆性寒，食之能解热毒，治热咳。若在熬制中加入陈皮，还有化痰止咳的功效。而加入海带，则能够清热下火。

北京人最喜欢杏仁豆腐，杏仁豆腐是老北京的夏令甜品。洁白如玉的杏仁豆腐经过冰镇盛在碗内，兑入冰镇过的桂花糖汁，点缀红绿樱桃及葡萄干等，食后甜蜜醉人。到了夏季，许多家餐馆，特别是清真小吃店都有供应。用开水将带皮的杏仁浸泡3分钟，然后剥去皮，用水冲洗干净，加水磨成杏仁浆，滤去杏仁渣。加水将琼脂上火化开，兑入白糖，撇去浆面浮末，然后让其冷却凝固成杏仁豆腐。把白糖倒入锅内，加水，将锅上火，煮成糖水，出锅后晾晾，将冷却的杏仁豆腐用小刀切成斜块，把小块杏仁豆腐放小碗内，从碗边倒进糖水，杏仁豆腐即浮在水面。

总体来说，糖水是一种比较常见的风味小吃，在我们国家南北地区都有食用，这种食物在我们国家民间的食谱当中更是十分的普遍，因为这种炖煮制作方法非常简单，可以将各种食物营养充分的融合在一起，保证人体所需的同时，也能够提高人体的免疫力。并且一些美容食材的使用，还能够发挥非常好的养颜效果。

莲子雪耳百合糖水

在我们养生食疗里面有一类比较特殊的做法，那就是糖水了，糖水不但好喝而且还有非常高的养生功效和保健的作用，所以糖水深受人们的喜爱，糖水的做法简单，我们一般只需要用到几样简单的食材和药材搭配起来就可以做出糖水来，例如我们可以用莲子搭配上雪耳以及百合做成莲子雪耳百合糖水。

莲子雪耳百合糖水的做法简单，采用的食材都是我们日常可以见到的，莲子雪耳百合糖水的制作过程只需要几个步骤，所以我们都可以在家做出莲子雪耳百合糖水来。

1.把雪耳浸泡开，把黄色的头撕掉就好

2.把百合撕开洗净

3.把莲子百合洗净，雪耳浸泡好(我选用的是鲜莲子，鲜百合)

4.水适量，把水煮开后先把莲子放进去煮。把莲子煮软，我更喜欢粉粉的莲子，我是把莲子煮的粉粉，煮大概20分钟

5.因为百合和雪耳是比较容易熟的，可以迟点放。也可以偷懒，放莲子的时候一起放进去，煮久了也不会怎样的

6.等百合煮软后，把冰糖放进去

7.糖溶后，便可起锅。还可以加蛋，鸡蛋、鹌鹑蛋都可以。把蛋煮熟后，放进去，滚一下便好咯

上文我们介绍了糖水的功效和作用，糖水不但好喝而且还能起到很好的养生功效和保健的作用，我们可以采用百合加上莲子以及雪耳来做出莲子雪耳百合糖水，莲子雪耳百合糖水的做法非常简单，上文给出了莲子雪耳百合糖水的详细做法。

冬瓜糖水的做法是什么？

大家平时可能都很喜欢吃冬瓜，尤其是夏天吃冬瓜非常好吃能够利尿解暑，还能够降火气，排毒瘦身，一般都是用冬瓜来做冬瓜汤的，但是其实冬瓜也可以用来做糖水喝，也是非常好喝的，比一般的糖水更加清甜，没有那么的腻口，以下就是冬瓜糖水的主要制作方法哦。

冬瓜洗净去皮，切成1.5cm见方的小丁备用。薏仁和扁豆分别洗净。砂锅中放入2.5升冷水，大火烧开后放入扁豆和薏仁，再次煮开后改用小火加盖煲煮30分钟。在锅中加入冬瓜丁，加盖再煲煮20分钟，调入冰糖，搅拌均匀。熄火后可以马上饮用，也可以晾至室温后放入冰箱冷藏，口感更佳。

小诀窍：在煲汤时使用天然矿泉水可以补充矿物质与微量元素。同时天然矿泉水中的微量元素还可以与汤中的食材起到很好的营养互补作用。薏仁又名薏米、薏苡仁，是非常常见的中药材，也是厨房中常见的食材。薏仁外形呈卵圆形，大约0.5cm长，一面光滑，一面纵向有一条沟槽。薏仁含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2和膳食纤维，具有很高的营养价值。从中医养生角度讲，薏仁具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，此外薏仁可以润泽美白肌肤，是时下流行的美容食材。扁豆又名峨嵋豆、羊眼豆，为我们常食用的蔬菜扁豆的白色成熟种子。扁豆中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。

如果喜欢味道更甜一点的，可以在里面多加一点糖，或者喜欢口味淡点的，可以少放一点，或者加一点蜂蜜也是很好的，比一般的糖少了一些糖分，但是又增添了蜂蜜的口感，有一些其他的营养元素，起到美容养颜的功效，又很好喝。

鹌鹑蛋果疏糖水的做法

现在有很多人忽视了自身的健康，平日里也不注重吃的，只是随便在外面买点吃的，其实，想要吃上营养健康的东西也没有想象的那么难，比如鹌鹑蛋果疏糖水的做法简单，还是特别美味的一道菜肴，值得推荐。

有条件的话，在家里自己做饭还是值得提倡的，此时不妨了解一下有关鹌鹑蛋果疏糖水的做法。

鹌鹑蛋肉末酿苦瓜的做法

在经济腾飞的今天，越来越多的人去追求“口舌之快”，而越来越多的美食店也突然冒出来。在外吃饭固然是件美好的事情，但就是比不上家里做的卫生.干净。所以为了满足自己的“嘴欲”，你可以跟我学做鹌鹑蛋肉末酿苦瓜

看完鹌鹑蛋肉末酿苦瓜的详细介绍后，相信你已经迫不及待了吧。别急，先把这具体的方法铭记于心，然后再去好好地学着做，相信你肯定能够做好。

炸鹌鹑蛋肉丸的做法

大部分疾病和癌症都与我们的饮食息息相关，所以为了健康，我们务必重视饮食这一方面。为了健康，不要再经常外出吃饭。为了健康，宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利，小编就先来介绍下关于炸鹌鹑蛋肉丸这道菜的做法。

小编相信大家看完上面的介绍炸鹌鹑蛋肉丸，自己一定有所收获。大家一定要按照上面的步骤，去厨房做一下吧。

鹌鹑蛋串串的做法

吃是一个人生存的最根本需求，而你不可能永远都活在父母的襁褓里。早已长大成人的你，是时候自己动手学做一下饭菜了。今天，小编就先来教你如何做好鹌鹑蛋串串。

到这里，关于鹌鹑蛋串串这道菜的做法也就介绍完了。那么接下来需要你做的就是走进厨房，把它变成现实了。

香炸鹌鹑蛋的做法

我们有时候会发现身边总有几个人特别喜欢做饭，把做菜当成自己的一种兴趣爱好，每一道菜都是自己成功的作品，我们不要总是羡慕别人的才华，其实自己可以学习的，下面就是关于香炸鹌鹑蛋的介绍，自己赶紧开始动手吧

香炸鹌鹑蛋这道菜做出来固然美味，但是只有自己亲手做的，才能够享受到最深层的“快意”。所以，满足自己奉献他人，就请赶紧动手吧。

口菇鹌鹑蛋烧肉的做法

喜欢吃面食的朋友们一定不要错过口菇鹌鹑蛋烧肉的做法，它的口味非常多元化，可以根据自己的喜好而定，到哪里都能够方便做出来，做法、食材准备好之后就可以开锅了，它的营养价值非常高，能够帮助人体改善贫血情况，增强人体免疫力。

口菇鹌鹑蛋烧肉这道菜可以按照自己的口味，做一些变通，发挥调料的作用，起到提味的功效，注意调整酱油、葱花、蒜蓉适量的使用。

猴头菇鹌鹑蛋烧肉

生活中有很多美味的佳肴，猴头菇鹌鹑蛋烧肉就是其中一种，这类佳肴含有的营养元素，而且猴头菇对身体疾病预防，有着很好的帮助作用，因此对这类食物在吃的时候，不用担心它对人体健康是不是会有损害，那在吃猴头菇鹌鹑蛋烧肉也是要适量进行，它的热量也是比较高，对猴头菇鹌鹑蛋烧肉做法怎么样呢?

很多人对猴头菇鹌鹑蛋烧肉做法并不是很清楚，这样的佳肴在制作上也不是很难，不过在制作这类佳肴的时候，要注意要先对它的制作流程进行认识，使得可以知道该如何制作。

猴头菇鹌鹑蛋烧肉：

做法一

1、将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时。

2、把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。

3、加入淘洗干净的大米，大火煮沸后换小火煮10分钟。

4、这时的燕麦和大米都还没完全煮透。

5、关火，盖上锅盖，闷至第二天早上(也可以直接煮至大米煮烂，大约需要40分钟)。

6、早上起床后，大米和燕麦都已经吸饱水份，变得酥烂，把南瓜切成丁。

7、开大火把燕麦粥煮开，把南瓜丁倒入粥中，中小火煮

做法二

1五花肉洗净，切成2.5厘米见方的块。

2炒锅烧热，放入白糖炒出糖色 放入五花肉

3煎炒五花肉变色出油后，加入葱段，姜片、八角、冰糖、煸炒出香味 这时五花肉就上色好了。

4加入剩余的调料桂皮、草果，小茴香、干辣椒翻炒。

5加入煮好的鹌鹑蛋，翻炒均匀后，加热水没过五花肉，加入猴头菇。(有糖色可以不加老抽)

6加入料酒，大火烧沸转中小火炖煮。

7大约50分钟后，汤汁浓稠，转大火收汁，汤汁收尽，裹在肉上即可。

以上就是对猴头菇鹌鹑蛋烧肉做法详细介绍，这两种制作方法都是不错之选，不过在对这两种方法选择的时候，也是要注意可以根据自己的喜爱方式进行，这样在制作的时候，才能够顺利进行，使得猴头菇鹌鹑蛋烧肉能够快速的品尝到。