改善性生活的技巧有哪些
结婚多年的夫妻，因为对彼此早已没有新鲜感，再加上到了一定的年龄之后，生理心理上发生了很多变化，不少夫妻的性生活不如从前那般有激情，这是时候你需要掌握一些提高彼此“性”致的技巧，美满性爱可以促进夫妻感情，还可以预防疾病，下面我们一起看看改善性生活的技巧有哪些?
一、性生活要双方愿意
因为夫妻是平等的伴侣，性生活是夫妻共同的事，当然也是平等的。不管哪方先提出要求都是性生理要求的自然现象。但要进行性生活的时候，必须要双方愿意。倘若男女一方因病、过度劳累或精神不舒……另一方就要尊重、体谅对方，克制自己的性欲，决不能强求对方进行性交。如果强行性交，这样的性生活不但不会圆满、和谐，反而会损害对方心身，影响夫妻的感情。
二、性交前后外生殖器应清洗
夫妇都要经常注意保持外生殖器的清洁。每次性交前后各自应用温水清洗一次，这样对防止双方外生殖器官的感染有一定作用。目前农村常有龟头炎、阴道炎、泌尿感染及子宫糜烂等病例，查问后，大多属于卫生观念不强，性交前后没有进行外生殖器清洗。
三、性生活后忌喝冷水
因兴奋和体力消耗，全身血液循环加快，血管扩张，此时出现冒汗、口渴现象是正常的。如果即喝冷水，就会使胃肠血管急剧收缩而损伤肠胃，应等休息片刻后，喝点温开水为宜。
四、月经期间不可性交
月经期间宫颈口微开，子宫内膜剥脱，子宫腔内有创面，如果性交，就有可能将细菌带入体内，容易引起生殖器官感染、发炎。因此，男方应关心女方，克制自己，决不能性交，否则就容易损害女方心身，影响今后性生活和夫妻感情。
五、身体劳累不宜过性生活
进行了强体力劳动(运动)或脑力劳动之后，身体已十分疲劳，这时不宜再过性生活，否则累上加劳，会损伤元气、影响健康。
六、酒后不要过性生活
中医说：“醉以入房，以欲竭精。”在醉酒情况下过性生活，不但要影响健康，还会加快衰老。现代的生理学、医学也证明酒后受孕或孕妇饮酒过多，怀孕的孩子发育就不佳，并往往患有先天疾病、智力不足及各种生理缺陷。
得到这一技巧足以让你幸福一生
对一些人来说，技巧性的性生活方式似乎很简单，来的也很自然。然而对另一些人说，你必须经过一番努力才能达到性福。换句话说，也就是你的性经历越多，那么你的技巧也就越丰富。
不幸的是，满足完美性生活的技巧不像我们通常所学的那些知识一样。对大部分人来言，他们必须通过性生活本身的经历和自己的领悟来达到性福。然而，目前比较好的获得技巧的方式是通过观看视频和相关的书籍和指南来获得的。
虽然现在对你来说，掌握越多的性技巧对你越有利，但是某些重要的性技巧你还得劳劳的记在脑海里，不仅要注重量更要注重质。
男性和女性有着不同的性需求。懂性生活的人注意到这一点，并集中精力观察对方的需求，从而使自己和对方都能最好的满足性需求。不要只学习那些只能够让你自己达到性满足的性技巧，更多需要关注的是那些令你的性伙伴能够满足欲望的性技巧。学习更多的男女双方对性需求满足的不同要求将有助于你和你的性伙伴充分体验性快感。你可以在瑞典式自助餐的性方式中找到数以百计的性技巧、建议和秘密。
每个人的身体在解剖学上的结构都是不同的。每对夫妻在性生活上的需求也是不一样的，所以对某些夫妻较合适的方式对另一些夫妻可能就不太适用了。给你带来良好感觉的方式并不是万能通用的，当你与另一个性伙伴进行性行为时你就可能发现这种方式并不能使你们快乐。
每个人都有着自己独特的爱好，欲望和快感区域。你的性敏感区有可能与别人有着细微的差别，比如角度和位置的细微差异。某个人认为的能充分激发他欲望的方式对另一个人来说有可能是一种平淡无奇的忍受。每当你学习一种新的方式时，你很有必要掌握它的基本技巧，你应该根据你的性伴侣的需求来使用它。
两性间的交流也是你达到性福的一个重要铺垫。每个人都应该充分了解自己的性欲望性偏好和性需求，并能够与你的同伴去分享你的快乐。问问你的性伙伴你的性技巧是否适合她，咨询一下她你的性技巧是否需要改进。根据实际的需求来调整你的方式。如果新的方式能起到很好的作用，那么请与你的性伴侣一同分享它，因为所有的爱侣们都希望听到对方的赞赏，这会给你们的性生活带来意想不到的收获，并能充分的调动起你高潮。
每个人都希望听到对方的真实的内心的话，我们应该完全敞开心扉与自己的性伴侣进行交流和沟通，在沟通中进一步的学习和成长。很重要的另一点是，不论你掌握了多少性技巧，它自身也只是单独的技巧，并不能保证你是一个性高手，要想成为真正的高手的话，你就得学会灵活运用。实际中的性经验是提高和改善你性技巧的良好方式。
你的性技巧使你和你的性伙伴达到一个什么样程度上的性满足，这主要取决于你们情感上的交流。对对方的尊敬程度，你们间的相互交流，相互信任解决冲突的能力以及敏感区的分享和感觉的展示都起着重要的作用。
你可以拥有最成功的性技巧，但是你如果缺乏与自己性伙伴的感情交流，那么这些技巧也会变得很空洞和无力。
维持并发展好你们俩间的情感关系是确保你们的性技巧发挥最大作用的重要方式。在一起分享快乐，交流心得，加强亲密感再结合上良好的技巧会锦上添花。学习新的性技巧的一个重要的途径就是时刻保持你对外界知识的开放性，保持你的冒险和探索精神。在一定的错误和尝试的情况下发展你精妙的性技巧。在实验中快乐享受，不要为达到完美而煞费苦心，要记住的是分享过程。
适合他或者她的性技巧
即使我们现在知道了男性和女性有着不同的性需求，但是仍然存在着一些通用的性技巧。现在我们来介绍一下一些简单不需要强健体魄和高潮技巧就能点燃男女欲望的性技巧。
耳语
耳语是一种在两性间很少使用的性技巧，它可以同时增强两性的愉悦感并满足你们的需要。这种表现自身便可以激起你的欲望，而你使用的充满挑逗性的词汇可以满足你各方面的需求。
举个例子来说，比如你在今晚充满了口交的欲望。此时你的爱侣正在做晚饭，或者你们在一起吃晚餐，或者你们一起出去购物，你都有必要清洁好你的双唇，使对方在感情上能够接受你，愿意躺下来让你品尝她，这将是个美妙的夜晚。
男性和女性都能感觉到，当你的性伙伴在在你耳边私语时，你是多么的渴望性的交流。如果你准备在他耳边轻轻私语的话，你可以用自己的双唇吮吸他的耳垂，用很慢很细微的那种方式去勾引他，对大腿的轻轻触摸也会令人很兴奋的。
耳语可以起很好的作用，因为它可以给你带来很多益处，也可以根据每个人不同的需求和爱好，做出不同的选择。
如果你以前在爱上有所保留，那么现在要利用好这次机会，使用更多的甜言蜜语和性感的话。令一方面来说，如果你想进一步的挑动她，还可以使用一些肮脏和下流的话。
这些耳语可以作为一种前戏，也可以引诱你的欲望和激情。这也是交流你的心得和心理需求的一种很好的方法。告诉你的性伙伴你两腿间的家伙有多大多硬，告诉她你今晚最想干什么，真的能起到很好的作用。不要只停留在肉体层面，同时还要加强精神方面的交流，告诉她你的感觉。
耳语是一种最简单的性技巧，它也可以令人难以置信的与爱侣们擦出爱的火花。
想妻子幸福一生这处一定要大
男人哪个部位大女人嫁了幸福一生呢?在面相学说上，我们通过男人面相可以预测出他的婚后表现，那么哪些面相的男人比较疼爱老婆呢?下面我们一起来通过面相分析看看什么面相的男人最疼老婆吧!
右眼大，左眼小
这种面相的男人与其说是怕太太，不如说是疼太太，标准的“三从四德”，一般不会在外面造次。
耳朵大而丰
男人有着大大的耳垂，定然是“命好不怕运来磨”的类型!
耳垂厚大的人，金钱运、桃花都不错，耳垂大的男人十分宽厚，特别是对自己的老婆、孩子，都会有一份温馨、体谅的心意，有福荫、有人缘，如果你的男人是个这类相貌的人，会给全家人有一份温馨、体谅的心意。
耳廓不突出
人的耳朵外缘叫做“轮”，里层软骨为“廓”，如果廓不突出，说明这类男人不会和人死命抬杠，他们也不会成天往外跑，喜欢宅在家中，很是居家。
鼻翼好似梅花瓣蒜头
鼻子较小。此类型男人工作认真努力，赚钱能力强大，但是相应地，在生活花销上面并非大手大脚，所以也就不用担心他在外一掷千金，很会为家庭省钱。
眼皮多层
紧贴下眼睑近眼袋之处有痣。此种面相的男人尤其宠爱子女，这样的他势必会对家庭生活注入“真心”，无暇被外界诱惑所吸引。
颧骨丰隆，骨肉相称
这种面相也是不错的，表明男人扛得起负担，懂得承担责任，尽自己该尽的义务，为了爱情，婚姻赴汤蹈火在所不辞，值得托付终生。
女人嫁给这样的人会幸福一生
女人一生的幸福源于婚姻是否幸福，是否找对了男人嫁对了郎君。现实很多女人都经历过甜美的爱情，但不一定能嫁给一个好老公，嫁不到好老公自然无法享受美满幸福的婚姻了“男怕入错行，女怕嫁错郎”就是说的这个道理。
一、身体是否健康
男人是家庭的顶梁柱，女人能耐再大也不过是个小女人，有些事情必须要靠男人来完成。如果男人身体不健康家庭经济肯定不会太好，深层次的说一下若男人身体不健康，夫妻生活肯定不行，即便是夫妻感情再好，也难以维持下去。根据笔者我张鑫龙多年的从业经验发现，分手离异的夫妻，多数都是因为xing生活不和谐导致的分离。
二、是否坚强
男人要养家糊口，要担负起家庭的重任，所谓“嫁汉嫁汉穿衣吃饭”就是说的这个道理。如果一个男人没有养家的能力，即使他再爱你，你也不能嫁给他，因为生活是现实的，我们要生存，需要穿衣吃饭。当然，有些男人创业之初没有能力养家，但是你要看他是否坚强，坚强的男人跌倒了会爬起来，会想尽办法让你过上衣食无忧的生活。懦弱的男人只会怨天尤人，甚至伸手向自己的女人讨钱，这样的男人不值得嫁。
三、气度
现如今无论男女都不可能交一个朋友就走进婚姻殿堂，结婚之前都有过试婚的经历。作为女性来讲，能找一个气度大的男人结婚就成为了首选的条件之一了，小气的男人是无法接受你的过去的，即便暂时释怀了，婚后也会限制你的自由，所以气量小的男人不能嫁。
四、爱心
有爱心的男人不仅很爱你，也会爱你的家人、朋友，包括你的坏习惯等。如果他只爱你，却无法接受你的家人和你的一些缺陷，那么，婚后处理两家的关系会让你心力交瘁的。
五、有无不良嗜好
有些男人伪装的特别好，不会轻易的显示出好色的特点，其实，你只要观察他所接触的朋友就知道了，好色的人交的朋友个个好色；好赌的人的朋友，也都是好赌的人。我张鑫龙认为和无节制的酗酒、赌博、吸毒、好美色的男人结婚，婚姻是不幸福的。
六、能力
男人无需大富大贵，只要有养家糊口的能力，敢于承担家庭中的重任就是一个好男人。因为他们知道自己是需要负责任的，需要养老婆孩子和老人的，有责任的男人顾家，不会在外面乱搞，知道自己是什么角色，这样的男人会保护好妻子和家人的，是值得托付终身的男人。
从命理中来讲，一个人的品行是啥样的，其八字是有所暗示的，即便 他再会伪装，也逃不过命理的法眼。未婚的朋友，若无法看透你所交往的男友品性如何，不妨求助于命理之后在考虑是否要嫁给他。
关键时刻这么干幸福一生
养生不只分季节，养生也分年龄段的。对女性来说养生的年龄段可以分为13个时期，这13个时期是女性养生的黄金时期，做好针对性的养生方法，一生都健康。
第一个黄金期：8岁这个年龄段决定了女人的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡，尤其确保蔬菜和水果的摄入量。否则体内黄体酮激素含量会偏低，成年后受孕的机会也较小。
第二个黄金期：10岁因肥胖和缺乏运动，女孩青春期提早了。摄入足够量的钙至关重要，这段时期将长出全身骨骼中的40%。推荐食品有牛奶、酸奶和干酪。
第三个黄金期：25岁体内骨密度含量达到最高值。确保饮食中能摄入足够的钙和维生素D。建议成人的钙摄入量为每天700毫克。
第四 个黄金期：30岁减肥变得更难，因为人体内的新陈代谢开始变慢。建议将每天的热量摄入减少200卡路里。
第五个黄金期：34岁这是最佳受孕生育时期。有研究认为，34岁当母亲的人更健康、更长寿，所生孩子也更健康。然而，这个年龄女性的生育能力开始急剧下降，坚持每天补充叶酸会更易怀孕。
第六个黄金期：35岁黑色素细胞开始变得越来越不活跃，头发开始变白。建议补充摄入维生素B，这样会有效减缓灰白头发产生的速度。
第七个黄金期：40岁男性的生育能力开始下降。尽可能多吃富含锌、维生素C、硒和维生素E的食品，这些对保持精子活力与数量都有好处。
第八个黄金期：41岁人体内的骨密度开始流失。坚持保持体重的锻炼，如快走、有氧运动、跳舞和跑步等，每周四至五次。
第九个黄金期：42岁每天损失1万个脑细胞，记忆力开始衰退。保持头脑活力的前提是健脑、多用脑。平日坚持阅读、下棋或玩乐器的人较少患痴呆。
第十个黄金期：50岁帕金森氏症开始出现早期症状。为预防此病，应多吃富含维生素E的食物如橄榄油、葵花子和杏仁等。
第十一个黄金期：51岁多数女性开始进入更年期。最好放弃含咖啡因饮品，这样会发现自身的更年期潮红现象有所改善。另外要保证钙的摄入。
第十二个黄金期：60岁这一年龄多发黄斑变性，因此而致盲者很多。推荐食品中首选甘蓝菜，其馀的还有椰菜、青豆、豌豆、芽菜、卷心菜、菠菜等。
第十三个黄金期：76岁这是一些国家男性公民的平均寿命。少吃更易长寿，6个月的限制热量饮食能有效降低老年致命疾病如癌症的发病率。但要注意摄入充足的蔬菜、水果和谷类，适量吃鱼类，少吃饱和脂肪、多吃不饱和脂肪如橄榄油等，适量饮酒。
要想她幸福，你得这么干
维持婚姻的幸福稳定，并不是女人一个人努力就可以做到的，保鲜婚姻，男人也要身体力行才行。那么，男人怎么做，妻子会感到幸福甜蜜呢？
一、在床上温柔体贴，而不是勇猛无比
“性爱后，你问过太太的感受吗”、“什么姿势让她最舒服”、“你知道她最敏感的部位在哪里”或是“什么事会让她兴奋”，如果这些问题你都答不出来，那你可能要重新了解太太的身体与感觉。据性学研究人员的观察，一半以上的妻子并不喜欢性爱，通常是为了满足丈夫的需要，才勉强同意。这种负面情绪会影响夫妻欢爱，最后结果就是性，甚至婚姻的不和谐……
二、列出5件妻子最想要你做的家务
美国心理学家奎摩在《当性先生遇上爱小姐》一书中建议，丈夫应该请妻子列出5件她最希望自己帮忙做的家务，并以实际行动表示对她的支持与关心。这些事必须非常明确，如“帮孩子洗澡”、“倒垃圾”或“打扫房子”。
美国的一项研究发现，爱做家务的男人最迷人，孩子也较听话。因为爸爸参与家务，能给孩子树立一个好榜样，学会待人处事。这也会让妻子觉得开心。
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三、少说负面、杀伤力强的话
“你怎么不能像某人的太太那样体贴，少说两句”、“当初怎么会跟你结婚”、“我们离婚好了”，这些杀伤力很强的言辞，是侵蚀婚姻的杀手。一句伤人的话，用十句好话都无法弥补。因此，平常就要养成好习惯，别用难听的话语回答妻子。若彼此的矛盾很大，那就先独处一会儿，等气消了再沟通。
四、常常对她说“我爱你”、“我了解”
有个笑话传神地形容出男女间的差异。男人临终前，通常会忙着交代终生劳碌所得的财产或事业，但女人则是抓着丈夫的手问：“你一生是不是只爱我一个人?”
“我爱你”这句话对女人来说，永远不嫌多，因为被疼爱、受重视的感觉，是她们在婚姻中最基本的需要。做丈夫的则要花点心思，让表达更富情趣与创意。如早上起床时可先抱抱妻子，在耳边说一遍。白天工作时，可以出其不意地打个电话，说出这3个字，保证她会心花怒放。或者写个小卡片，贴在厨房或镜子上，让她不经意看到，又是一阵感动。
“我了解”则是另一句受用的话。做妻子的常常有满腹苦水或辛劳，丈夫则可能觉得是芝麻绿豆大的事。但只要他安静倾听，时不时说一句“我了解”或“有道理”，就能让太太倍感安慰。
想要荣耀一生必须配备这东西
现代人都希望在各方面彰显个性，衣着怕跟人家撞衫。自己的名字当然更怕重名事件的发生。不仅如此，很多人也对父母、家长为自己取的平凡名字多有抱怨。要想使名字成为个人独有的语言文字标志，最好的办法就是体现主人的个性特点。个性塑造法就是将主人与众不同之处摄入名字之中，让闻者观其名便识其性，见其人便知其名，使名字在与主人的高度统一中获得永久的生命力。
怎样让自己的名字在芸芸众生里，熠熠闪光呢？取名显真、显神、显实、显异是个性塑造的基本途径。人的个性是客观存在的，只有显真才能体现个性；个性不是皮毛的外表，而是深入于精神气质之中，只有显神才能体现；个性不是粉饰装潢的产物，而是原汁原味的本色，只有显实才能体现；个性不同于他人的本质属性，只有显异才能体现。常见的个性鲜明的名字，有以下三种类型：
第一、突出性格特点。
如李直夫，王佚夫、石忠汉、王诚汉、周洁夫、周至柔、沈尹默、沈柔坚、周鲠生、于黑丁、吴冷西、郭德洁、汪性天、施性谋、习凿齿（字彦威，东晋著名文学家、史学家）、康玄辩、陆侃如、苗神客等。
第二、突出爱好追求。
如七等生、苗竹贤：一看其名，即知是因仰慕魏晋名士“竹林七贤”而取的。“竹林七贤”指魏晋之际的嵇康、阮籍、山涛、向秀、阮咸、王戎、刘伶七人，他们常在当时的山阳县，相聚于竹林之下，畅谈、饮酒、放歌、吟诗、弹琴，故被时人称为“竹林七贤”。我国戏剧大师焦菊隐：慕陶潜先生之名，愿做隐于菊苑，品德高洁的君子。陶诗言：陶渊明诗歌的崇拜者和实践者。赵绿吟：不慕鲜艳之色，却偏爱象征生命力的绿色，愿为之吟唱出生命的咏叹调。再如：韩劲草：愿做不畏严寒，不怕狂风的劲草（劲草出自“疾风知劲草”，原意谓猛烈狂风中，可看出什么样的草生命力最强。以此比喻节操坚定，经得起考验。原载《东观汉记•王霸传》：“上谓霸曰：‘ 颍川从我者皆逝，而子独留，始验疾风知劲草。’”另《旧唐书•萧瑀传》：“ 太宗赐瑀诗曰：‘疾风知劲草，版荡识诚臣。’”）马健翔：要做可翱翔飞驰的强健千里骏马。著名作家贾平凹其名：坑坑凹凹，沟沟坎坎，开拓平坦康庄大道之意。金开诚：坚信精诚专一，就会攻克难关；精诚所至，金石为开。罗工柳：酷爱艺术，专攻柳体书法。李公仆：做人民大众的公仆，这是最崇高的理想。张镰斧：举起镰刀、斧头的旗帜，建立工农武装。墨遗萍：战国时期，诸子百家争鸣，墨子重实践，贵“兼爱”，愿做继承与发扬墨子遗风的一棵青萍。
第三、标新立异，以奇取胜。
如朱买臣（西汉时朱买臣晚年得志。《汉书•朱买臣传》载：朱买臣，会稽人，早年家贫，以卖柴为生，常常担柴走路时还念书。他的妻子嫌他贫贱，离开了他。后来朱买臣得到汉武帝的赏识，做了会稽太守）、沈冰壶（取自唐诗“一片冰心在玉壶”之意）、员半斤、魏了翁、莫是龙、贯龙石、萨空了、苏井观、吴浊流、李不韪、钱若水、胡焦琴、牟野云、六龄童（著名绍剧表演艺术家，有中国“南猴王”之美称）等。
想一生幸福？这里很重要
有人也许不以为然，这有什么浪漫的?一起变老，而且还是慢慢的，看相互的皱纹一道道多起来、容颜一天天变老……现实本来就是这样无法逃避了，还用这么想啊。
生老病死确实是自然规律，无可更改。可是，有多少人还能在“老得哪儿也去不了的时候，他还依然把我当成手心里的宝”呢?
这就是中国式的，传统的浪漫的。我们的浪漫是在心里的，是在岁月中慢慢体现的。
究竟，谁会有这种福气，永远做他手心里的宝呢?
一、从体相来看：全身比例均衡易得他长期的关爱。
女性身材的高低胖瘦不是问题的关键，重要的是要骨肉匀亭，比例恰当;最忌讳某一部位过大或者过小，和全身不成比例，那样的话，感情也容易厚薄不均，难得持久。
二、眉形修长，眉心宽阔
眉形修长之人，心情中和，善解人意，慈和有智;眉宇间清润、光彩，主夫妻感情深厚，相处甚欢;
眉心广阔，深得他的信赖，把他的将来与你紧紧联系在一起。
三、目形秀丽，眼睛有神，
都说眼睛为心灵的窗户，女子目形秀丽，主夫妻感情缘深厚;且看着都有亲切感，在他的心目中，时时有一双秀丽眼睛的关注，他当然难以忘怀了。
眼睛重在有神，神清亮主贵，神秀主慧，女子能为他分忧，能与他共进，当然也是永远做他手心里的宝的重要原因。
四、女子的鼻子形状很重要，悬胆形是古往今来女子旺夫的标志
女性以鼻子为夫星，鼻子圆厚有肉，鼻孔左右对称，鼻子中段高而不露，圆骨无鼻关节者，主她一生不仅财运很好，而且旺夫，夫妻感情甜蜜，婚姻美满。
五、两腮饱满圆润
两腮饱满圆润，易得到他的宠爱，且感情越久越深，而中年之后旺夫运更旺，更是让他视你为福星。
六、唇形端正，双耳朝海
唇形端正，与若再配上双耳垂肥大，饱满相配，主女子夫妻恩爱，和谐终老。
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