鳕鱼鱼肝油的功效有哪些
鱼肝油，是我们常见的营养品，我们小时候或多或少都是吃过鱼肝油的，而鱼肝油也是分很多种的，其中鳕鱼鱼肝油便是常见的一种。而对于鳕鱼鱼肝油的具体功效，相信很多人都是不知道的，所以我们现在就来了解一下鳕鱼鱼肝油的具体功效。
鳕鱼肝油采用深海无污染银鳕鱼肝脏提取，而一般鱼肝油只是从杂鱼及淡水鱼中提取。挪威政府每年的《健康营养指南》中提到：建议宝宝出生第4周开始食用以鳕鱼肝油形式存在的维生素D、维生素A、和DHA。
优点
1、银鳕鱼属深海鱼类，其鱼肝油效果好(淡水鱼、杂鱼或合成鱼肝油效果较差)。银鳕鱼不杂食、干净、无污染，其鱼肝油品质安全、可靠(鲨鱼杂食，偶尔有污染报告)。
2、除腥工艺好，味道清纯，大人、小孩易于接受。
3、维生素A、D含量符合世界卫生组织安全标准，长期服食而不会过量。
适用人群
1. 体质差、经常感冒、支气管炎者：小孩及老年人多有此问题，实际上是机体免疫力低下所致，鳕鱼肝油的有效成份能提高血清免疫球蛋白IgG、IgM的浓度，增强呼吸道的清除、吞噬防御功能，从而增强机体及呼吸系统的抗病力，故经常感冒、支气管炎的小孩、慢性支气管炎、肺气肿咳喘的老人，坚持服食鳕鱼肝油1-2个月，必有收获。
2. 过敏性鼻炎：鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状(与葡敏宁配合效果更佳)。
3. 小儿缺钙及老人骨质疏松：小儿因骨骼发育需求钙质特别多，如钙吸收不良，则会引致缺钙，影响骨骼、身高发育。目前我国大多数地区儿童的食物中钙含量丰富，摄入量充足，造成缺钙的原因在于钙不能很好吸收。而钙的吸收则需要维生素D的帮助。天然的维他命D来源于阳光照射皮肤而转化，城市的儿童大多数户外活动少，生活在高楼林立中，阳光照射不足，则容易缺乏天然维他命D。这时补充鳕鱼肝油，其丰富的天然维他命D能助儿童更好吸收钙质，纠正小儿缺钙，故对小儿骨骼、身高发育特别有益。同样鳕鱼肝油对老年人骨质疏松亦有同样有益。
4. 视力下降，眼睛疲劳与大脑疲劳：这些问题多出现于求学期儿童与老年人，鳕鱼肝油含有天然维他命A是维持眼睛在黑暗中视力的营养素，缺乏则为夜盲症，俗称“鸡盲”。除此之外，鳕鱼肝油所含的DHA是视网膜的重要组成部分，而这成份在其它鱼肝油是没有的。同时DHA也是公认的益智与促进大脑发育的重要营养素。
5. 孕产妇使用：能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。
上面为大家介绍了关于鳕鱼鱼肝油的具体功效，我们若是有需要的话，可以服用一下鳕鱼鱼肝油，但是若是没有什么不适的，最好还是不要乱用营养品。
鳕鱼骨的功效与作用
鳕鱼骨在我们的生活中鳕鱼骨因为具有极高的医药价值受到了我们的关注。下面我们来具体的看一下鳕鱼骨是什么?
【来源】
药材基源：为鳕科动物鳕鱼的骨。
【原形态】
锸鱼，体稍侧扁，尾部向后逐渭狭小。体长一般为20-30cm，大者可达50-70cm。头大，吻长，钝尖。眼中大，上侧位。口大，前位，上颌突出，上颌骨后延达瞳孔前缘下方；下颌略短，下颌前端下方有一触须。两鬲与犁骨均具牙群，牙圆锥形，外行牙较大。鳃孔宽大，鳃盖膜与颊部相连。鳃盖条6，鳃耙3+18。体被小圆鳞，侧线前部高位，渐向下弯，成侧中位。侧线鳞150（21-40）。背鳍3个，鳍条分别为13-15、16-20、15-21，第2背鳍基较其他两背鳍基为长。臀鳍2个鳍条分别为17-22、16-20。分别与第2、3背鳍相对。胸鳍短。腹鳍喉倍。尾鳍后缘略凹。体背灰褐色，具很多不规则棕色和黄色斑纹。各鳍灰色，腹面灰白色。
【生境分布】
生态环境：冷水性底栖鱼类，以无脊椎动物及小型鱼类为食。夏、秋季栖息于黄海冷水区，冬季回游于水深50-80m的沿海泥底区越冬。于黄海生殖期1-2月，怀卵量34万-83万粒，沉性卵，径0.98-1.05mm。
【功能主治】
。主脚气
【用法用量】
外用：适量，研粉，调敷。
【摘录】
《中华本草》
鳕鱼骨在中药中的利用率还是很高的，可以用来治疗多种疾病。我们应该在充分了解了鳕鱼骨的功效和作用之后再食用。希望大家不要胡乱吃。
鱼肝油应该怎么吃？
鱼干油的营养价值极其丰富，婴儿食用之后能提高身体免疫力，促进新城代谢等。鱼肝油的食用方法很简单，小孩直接喝胶囊里面的水，大家可以吃外面的皮；宝宝一天一粒就行，大人的话一天2-3粒。
一、鱼肝油的食用方法1
1、持续时间。小儿吃鱼肝油要坚持吃，3岁以前最好是连续吃上三四个月停一停，然后再接着吃。成人可以根据需要适量吃，一般吃的比较少。
2、食用次数。小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了，如果缺钙比较严重，则要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，间隔6--8个小时。
3、食用时间。一般吃鱼肝油上午吃比较好，然后晚上睡觉前再搭配吃一粒钙剂更好（这是针对需要补钙的孩子而言的）
4、吃的方法。1岁以下的小儿，吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开，把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃，然后把鱼肝油的胶囊皮自己吃了，也能补充营养；对于2岁以上的宝宝，咀嚼能力提高了，可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。
5、由于鱼肝油有特殊的鱼腥味，有的孩子吃不上来，不想吃。家长可以把鱼肝油滴进孩子的粥饭里或奶粉里让他喝下。
二、鱼肝油的功效与作用
1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏，但慢性腹泻可能造成维生素A损失，导致干眼症、夜盲症等症状。维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿发育，维持正常的新陈代谢;维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。
2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。
3、鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。
象骨的功效与作用
中药象骨的功效与作用是非常大的，我们生活中可以常见到象骨，利用象骨的药性和食疗性，将给我们养生保健带来很多预想不到的收获，下面我们看看中药象骨。
【来源】
为象科动物
亚洲象
的
骨骼
。
【原形态】
动物形态详"象皮"条。
【化学成份】
水分约占1/2，有机物约占1/4，其中有骨胶原、脂肪等，无机物大部分为磷酸钙，尚含少量碳酸钙、磷酸镁等。据对亚洲象股、胫骨的外层骨的分析，含灰分68.60％，磷11.46％，镁0.35％，钠0.60％，二氧化碳4.25％，羟基脯氨酸（胶原中）2.89％，氨基己糖0.12％，柠檬酸（盐）1.35％，乳酸（盐）0.03％。
【功能主治】
《纲目》："解毒。"
【附方】
治脾胃虚热（"热"《纲目》引作"弱"），心腹胀满，水谷不消，噫气不消（"不消"《纲目》引作"吞酸"），食辄呕吐，泄泻脓血，四肢沉重，脐腹疼痛，里急夜起频并，不思饮食：象骨四两（炒），诃子肉二两，肉豆蔻一两。枳壳一两，甘草二两，干姜半两。上为末，每服三钱，水一盏半，煎至八分，和滓热服，食前，日三服。（《宣明论方》象骨散）
【摘录】
《*辞典》
【出处】
出自《本草纲目》
文章为我们详细的介绍了象骨的功效与作用，希望大家可以记住它常见的功效，这对我们在生活中正确使用象骨起到一定的帮助。象骨可以有效的改善我们的体质，对提高我们的身体免疫力是非常有利的。
烏賊骨的功效与作用
亚健康状态已经成为困扰现代人的一个难题，要想在白天工作节奏比较繁忙的时间了保持好的状态，休息好是必须的，那么该怎么办呢？其实生活中的 一些小偏方就可以帮助我们解决这个问题。今天就来给大家介绍一种：烏賊骨。
烏賊骨
【來源】單驗方
【原料】烏賊骨10克，白芨15克，蒲黃炭10克，紅參5克（另蒸兌服），田三七粉（沖服）。
【制法】水煎2次，混合後分上、下午服，每日1劑。
【用法】
【功效】據報道，本方經臨床驗證確有卓效。
上文我们介绍了烏賊骨这种偏方的一些小常识，每一个偏方都有自己不同的做法，当然发挥的功效也不一样，我们应该根据自身的体质情况来做出选择。
驴骨的功效与作用
中药驴骨，是很好的一味中药材，驴骨在调理身体方面具有很好的效果，在医药方面应用的也比较广泛。我们一起来看一下。
【来源】
为马科动物
驴
的
骨
。
【功能主治】
①孟诜："煮作汤，浴渍身，治历节风。"
【摘录】
《*辞典》
其实只有在实践后才会知道它的好处。就如同上面介绍的中药驴骨，原来驴骨还可以治疗一些其他的疾病。所以适量的食用还是有不少好处的。
鱼肝油什么时候吃
鱼肝油什么时候吃是很多家长，尤其是妈妈们最为关心的问题之一。鱼肝油是由海鱼，鲸以及海报等海洋生物肝油提炼出来的保健品，主要含有大量的维生素A和维生素D，临床上用于防治夜盲症和佝偻病等疾病，是婴幼儿经常服用的保健品。
对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。
维生素D有助于促进人体对钙的吸收，婴幼儿缺乏维生素D会引起佝偻病，成人缺乏维生素D会造成骨骼软化症。
根据中国营养学会的推荐婴幼儿维生素AD的摄入量比为3：1，因此很多品牌鱼肝油采用了AD3：1的科学配比。
鱼肝油(5张)
对于鱼肝油什么时候吃这样的问题，相关人士的回答是，婴儿出生6个月以后，生长发育十分迅速，需要大量的营养物质，如果此时营养供应不上，就容易造成维生素缺乏症。由于母乳和牛奶中维生素AD含量偏少，为了满足宝宝生长发育的需要，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，从出生后第三周起都应该添加鱼肝油，早产儿从出生后两周起，就应该补充鱼肝油。夏季宝宝室外活动较多，日照时间长，补充鱼肝油的量可以酌减。
知道鱼肝油什么时候吃是非常重要的，这样可以及时补充婴幼儿所缺乏的维生素A和维生素D，避免婴幼儿缺乏营养而耽误其生长发育。但是在平时的生活中，家长也要注意给婴幼儿提供充足的营养均衡的膳食，并且要增加户外活动的时间。
婴儿鱼肝油什么时候吃最好？选择时间很重要
很多父母都知道鱼肝油的重要性，于是会疯狂地给婴儿补充，这种做法肯定是不对的，补充鱼肝油一定要遵循规律，比如要在合理的时间来补充，补充的量也要把握好。
1、婴儿鱼肝油食用的时间是有一定规律的。但是婴儿鱼肝油什么时候吃最好，你知道吗？下面一起来了解一下吧。
2、一般宝宝一个月后就开始服用鱼肝油。吃鱼肝油可以预防、治疗佝偻病，这已是众所周知的事情。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品，在一般人心目中，婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。但是鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。鱼肝油并不是吃越多越好的。有些年轻的父母给孩子服了一段时间后没有达到“预期”效果，就无限度地加大剂量，结果造成物极必反，不但无益，反而有害，孩子出现皮肤油光奇痒，头发脱落、胃肠消化功能低下。
3、鱼肝油确是一种营养品，主要成分为维生素A和D。维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。
4、一般而言，建议宝宝到3岁就可不用食用鱼肝油，更多的是从食物中汲取足够的维生素AD和钙物质。民以食为天，食物蕴含的营养是极高的，爸爸妈妈要好好利用食物中的营养，让宝宝变得更健康强壮！
鱼肝油什么时候吃最好？带你了解专业知识
很多父母都会给小孩子吃鱼肝油，这样可以补充多种非常重要的营养物质，但是吃鱼肝油的时间是非常讲究的，一定要选择合理的时间段来吃，这样才能获得该有的效果。
一、鱼肝油什么时候吃最好
1、持续时间，小儿吃鱼肝油要坚持吃，3岁以前最好是连续吃上三四个月停一停，然后再接着吃。成人可以根据需要适量吃，一般吃的比较少。
2、食用次数，小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了，如果缺钙比较严重，则要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，间隔6--8个小时。
3、食用时间，一般吃鱼肝油上午吃比较好，然后晚上睡觉前再搭配吃一粒钙剂更好（这是针对需要补钙的孩子而言的）。
4、吃的方法，1岁以下的小儿，吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开，把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃，然后把鱼肝油的胶囊皮自己吃了，也能补充营养；对于2岁以上的宝宝，咀嚼能力提高了，可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。
5、由于鱼肝油有特殊的鱼腥味，有的孩子吃不上来，不想吃。家长可以把鱼肝油滴进孩子的粥饭里或奶粉里让他喝下。
二、鱼肝油的功效与作用
1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏，但慢性腹泻可能造成维生素A损失，导致干眼症、夜盲症等症状。维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿发育，维持正常的新陈代谢；维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。
2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。
3、鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。
三、鱼肝油的适用人群
1、用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。
2、母乳喂养和混合喂养的婴儿。
3、辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。
4、足不出户少晒太阳者。
5、过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。
6、孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。
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