营养减肥套餐有哪些
减肥是不是每个美女的愿望那？对于减肥你们在做的又了解多少呢？是不是只会一些盲目的减肥措施呢？这个是非常不对的，这样不吃饭减肥会很是影响身体的。你们大家不知道吗？也是有些人可能会为了减肥而忘记了这个的重要性了，哎，现在我就、要教大家一个很好的减肥方法，这个是我们最新推出的减肥营养套餐，这个对于我们人体不但会有很多的帮助，同事也会为你达到减肥的效果。
现代人的饮食多半太过丰富，以致於越来越多人营养过剩身材走样。吃，如果选择正确，那麼你非但不会胖，而且还能帮助你去脂呢！这里有几样能让你吃了身材不变形，又能帮助脂肪分解的食物，别迟疑了，快来看看吧！！
1．冻豆腐：
根据报导，冻豆腐能吸收胃肠道以及全身组织的脂肪，有利脂肪的排泄喔！
2．绿豆芽：
含有较高的磷、铁之外，主要含有大量的水份，多吃绿豆芽，也不容易让脂肪在皮下形成。
3．凤梨：
凤梨含有蛋白质分解酵素，具有分解鱼、肉的功能，吃过大餐后可以吃些凤梨。但是体质不适合吃太凉食物的人，要尽量少吃。
4．薏仁：
薏仁除了美白治痘外，对水肿型的肥胖也很有帮助喔！( 孕妇除外～要禁吃 )
5．乌贼：
乌贼的脂肪含量，每100g才有0．7g，吃了它要变胖是很困难的。
6．木瓜：
木瓜有轻微的兴奋作用。本草纲目记载：木瓜可以去水肿、治脚气病。
7．陈皮：
汉方中的陈皮，对脾肺很好，而且可以帮助消化、排除胃部账气、减少腹部脂肪的堆积。但是如果你有心脏或血管毛病的人最好少吃。
8．竹笋：
竹笋的特色是低脂、低糖、多粗纤维，可防止便秘。不过竹笋有难溶性的草酸钙，胃溃疡的人不可多吃。
健康的早餐，早餐通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为，健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢，，因此只有身体的循环正常了，体内干净了，才会拥有自然的美丽.2 午餐晚餐不吃主食： 她强调蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃，但是主食，尤其米饭，在午餐晚餐尽量别碰。3 顺便运动,你可能没有大块的时间可以去健身房练到汗流浃背！但是，学习鲁豫的简便瘦身法，上下班的时候少乘电梯，多爬几层楼，不知不觉你的体重就会变轻哦。
好啦，我现在告诉了你们最好的减肥方法，大家是不是很开心呢？我也希望这个方法会大家有所帮助的，现在你们就可以回家去试试这个新的方法啦，我希望这个可以帮到在座的大美女们，希望你们会越来越好
不用饿肚子的香蕉减肥套餐
女性减肥不是吃西药就是上跑步机，再不行就节食或手术，其实有时候不需要这么委屈自己，香蕉减肥大家试过么？香蕉，具有帮助消化通便的作用，因此，也能够帮助减肥。下面介绍几种香蕉减肥套餐，希对爱美的MM们能够有所帮助。
1、香蕉沙拉
把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。
2、香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。加牛奶煮，更好吃!
3、冰冰酸奶香蕉
这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前。
上面介绍的香蕉减肥套餐，希望对减肥的人群会有所帮助，这只是辅助减肥方法，更重要的是还要多运动，一定要科学减肥，否则就算瘦了，也会患别的疾病。
营养减肥的豆浆做法
减肥我们最担心和苦恼的，除了事没有看到减肥成小之外，那就是不正确的减肥方法，会给我们的身体造成一些不利影响了，比如很多人会用节食的方法减肥，这样就容易导致我们的身体营养不良，造成更多的疾病危害，所以我们需要注意了解一些，比较科学的减肥方法，而下面就为大家介绍的是营养减肥豆浆。
燕麦豆浆：
1.将黄豆用清水浸泡10分钟。
2.燕麦冲洗一下，可以放几颗枸杞，和泡
好的黄豆放入豆浆机一起榨汁。
3.倒出渣，并煮沸。
小编提示：燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。所以燕麦豆浆也是一款不错的早餐减肥食谱。
香蕉豆浆：
1.先将香蕉去皮，取肉，搅拌成糊状。
2.将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌，直到两者融合为止。
小编提示：香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色，因此完成后建议立即饮用。
香蕉豆浆不但营养，又能治疗便秘，起到瘦身减肥的效果。美眉们也可以在晚餐前半个小时或者一个小时之前喝一杯，增加饱腹感的同时，可以减少自己对晚餐的摄取量。
橘柚豆浆：
将柚子或者橘子的外皮去掉，和泡好的豆子放在一起，按一下果蔬豆浆。其中柚子和橘子也是减肥水果，富含高纤维，有助于通便消脂，减肥效果不错。
利用豆浆方式减肥的话，那么就可以有效的补充身体所需要的这些营养物质，同时又可以预防脂肪和热量的堆积，这样自然就可以起到减肥的效果的，所以大家想要减肥的话，那么就应该多去了解这些减肥的常识技巧。
产后女性专属减肥套餐
在现在社会中相信很多朋友们都会发现这样一种现象，在怀孕的时候为了宝宝在肚子里的健康发育，妈妈们就会选择食用各种各样的滋补品，这样就会导致了妈妈们身体发胖从而变得臃肿，而在产后坐月子的时候也是继续的滋补，就使得身材的恢复变得更加的艰难了！
其实对于产后的妈妈们想要减肥是一个非常讲究毅力的过程，但是女性朋友们也不能过于的着急，至少要在坐完月子身体基本完全的复原了之后才能开始减肥计划，否则很有可能对于身体造成损害的，而下面要介绍的主要是饮食减肥中的一些减肥套餐的搭配！
首先就是火龙果沙拉套餐，火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果的降脂减肥效果是最明显的！
其次就是火龙果虾仁减肥餐，这款餐是可以作为主食来食用的，各类的营养元素基本上都有涵盖的，大家先将虾仁翻炒熟了之后放在一旁待用，其次将杨桃炒熟之后再加入虾仁火龙果在一起就可以，熟了之后即可食用，但是食用油最好是橄榄油的减肥效果会更加，同时追求口感的朋友们还可以加入有减肥效果的芹菜也是可以的，所以火龙果是产后女性减肥绝佳的养生食物！
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