轻微腰肌劳损怎么治疗好呢
腰椎劳损是我们的生活中比较常见的疾病，面对这样的疾病如果不能做好尽早的治疗，那么会对我们的生活造成严重的影响。面对这样的疾病我们有哪些比较有效治疗方法呢？具体的治疗方法有哪些？那么，接下来，就由小编给大家做下面的介绍，我们一起了解下腰肌劳损的相关治疗方法。
物理治疗
物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。
理筋手法
患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。
亦可加用侧卧屈伸法，令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次。
针灸疗法
1.针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。结核及肿瘤患者不宜针灸
2.耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次，可连作2—3次。
锻炼疗法
腰部劳损的练功活动 对腰部劳损应加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功，并可结合广播操、太极拳等。
中医外治疗法
只需外敷于腰部患处即可，药物通过表皮渗透直达受损组织，无需手术，同时避免了口服药物的毒副作用，根治腰肌劳损疗效更显著。
而对于腰肌劳损的患者来说，如果不及时治疗的话，甚至还有瘫痪的可能性。在日常中，除了要接受正规的治疗之外，日常的自我康复也是非常重要的，对于腰肌劳损患者来说日常如果可以多做一些保健操的话，那么对身体的恢复也是会有一定的好处的。
腰肌劳损的治疗方式是什么呢？
今天，我们要来研究讨论的是关于腰肌劳损的治疗的方案。相信说到这个话题，很多人都不知道这是怎么一回事，都是一副摸不着头脑的样子。腰肌劳损是现在非常的常见的一种现象，很多人都在被这种现象折磨着。那么，接下来，我们就通过一些详细的资料来看一看这个内容。
慢性劳损性腰背痛又名慢性腰背肌劳损，是临床上常见的疾患之一。从症状上观察，它与胸背或腰骶部纤维织炎完全相似，尽管其发生机转属另一原因，更多见于潮湿、寒冷条件下的工作者，但在临床上常常难以区分，除非依据病史上的特点。作者以为：能区分则区分，因二者在防治上各有侧重;而对无法分别者，则可统称之为“腰肌劳损”。
“劳损”一词，系指无明显外伤引起的腰背部疼痛，既往多称为“过劳”。发生在腰部的劳损称为腰劳损;发生在背部者，则称为背部劳损;两者情况同时存在者，则称为腰背部劳损。两者常呈延续状发生，因其发生是逐渐地形成，所以又有慢性腰背部劳损之称。消除病因
除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治十分有效。此外，对气候环境所造成的影响亦应注意采取相应的对策，并应避免长时间处于空调环境中。
腰肌劳损，听起来就会让人们非常的害怕，而患有腰肌劳损的人有非常的多，人们可以尝试一下上文提到的治疗方法，对腰肌劳损的修复是有一定的帮助的。如果有腰肌劳损的人们，要注意不要让腰部承受太大的负担，很容易加重自己的腰肌劳损的症状，所以要多注意小心。
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