憋气睡不着觉应该怎么办？
有许多老年人总会在晚上出现憋气睡不着觉的现象，大多数人都认为自己对属于失眠，其实出现憋气的原因有很多种，大多数都跟心脏疾病有很大关系，如果出现憋气睡不着觉的情况下，应该到医院检查一下，采取一定的措施很有必要，那么憋气睡不着觉该怎么办呢？需要预防什么呢？
胸闷憋气的诱发原因
1、心脏疾病：某些先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤。
2、呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压(甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤。
3、肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸。
4、心理因素：主要由郁闷、情欲不遂等不愉快的情绪引起。
胸闷憋气是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功 能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。胸闷是一自觉症状，常伴随其他症状如胸痛、 压迫感、心悸、喘、灼热感、吐酸水、冒冷汗、恶心、呕吐等。 胸闷憋气的原因比较多，它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一，最常见的是由于心脏和肺部的疾病造成的。
胸闷憋气的预防措施
如果未发现器质性的病变，那就要加强体育锻炼，学会调整好自己的心态，保持心情舒畅就可以有效的治疗胸闷憋气了。
1、预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病，如反复感冒，可定期注射核酷或丙种球蛋白，并适当且一些补养肺痛的中药，以提高机体的抗病能力。
2、在风和日暖的天气，要外出晒太阳，散步和做一些力所能及的体育活动，或增强肺功能，最好每天能坚持30分钟的呼吸锻炼和深呼吸运动，这样，既可促进支气管的通气功能， 又可增强肺泡的弹性和血液供给。
3、注意卫生，合理营养、戒烟、避免停留在尘埃多的地方，并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。
一般来说，在晚上睡觉的时候出现憋气的现象，很容易导致出现窒息甚至死亡，所以一定要引起足够的重视，要积极预防感冒以及各种呼吸疾病，适当增强锻炼，提高自身的抵抗力，多出去晒晒太阳，要戒烟戒酒。
憋气睡不着是什么原因
当一些人说出自己晚上睡不着觉的时候，很多人首先会想到这个人是因为失眠导致自己无法入睡。其实，晚上睡不着不一定就是失眠，有可能是因为其他的原因让自己的睡眠质量下降。比如，有的人在睡觉的时候就会被无缘无故的憋醒，有一种憋气的感觉，用俗话说就是喘不过气。这到底是什么原因呢？
憋气睡不着一般来说都是因为严重的打鼾引起的，患者经常会被憋醒。
打鼾原因
人怎么会打鼾呢﹖医学研究知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子（咽部），如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。
打鼾的影响
1.影响他人睡眠
打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心：当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。
2.打鼾与疾病
过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害，自从睡眠成为研究的课题之后，才有学者研究打鼾者的睡眠情况，研究发现：长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。曾有人测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人，只不过打鼾者本人没有意识到罢了。所以现在不少学者提议：打鼾的人要去进行多导睡眠仪检查，看看有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有就应当进行必要的治疗。
总而言之，打呼噜并不是一种不良的习惯，而是一种疾病。很多时候，打呼噜并不是自我的意识，而是身体自己的一种本能反应。所以，在治疗上，应该更加慎重一些，当然，打呼噜的治疗方法有很多，患者可以依据自身的实际情况来进行选择。
老年人睡不着是什么原因
高质量的睡眠对我们的生活是非常重要的，但是很多老年人经常出现睡不着、失眠的症状表现，如果是这个时期出现类似的情况，肯定会给老年人造成更为严重的伤害，让家属非常担心，寻找各种解决睡不着的原因。那么，老年人睡不着是什么原因?下面咱们就来详细了解一下吧。
脑部器质性疾病的影响随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化的程度会逐年加重，这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后，脑部的血流量会相应地减少，从而引起脑代谢失调，继而出现失眠症状。
精神心理因素的影响步入老年期以后从工作岗位上退下来，退休以后的精神状态和在岗时不可能一样，尤其是从领导岗位上退下来的老同志，常常呈现抑郁状态。
夜间尿频的影响中医认为，人进入老年以后肾气就亏虚了，肾气不足，膀胱气化无力，夜间小便次数增多，也会影响老年人的睡眠。
全身性疾病的影响进入老年期以后，全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等，这些疾病都可严重影响睡眠。
上面就是对老年人睡不着是什么原因的介绍，希望对大家的认识有帮助。造成老年人睡不着的因素有很多，有心理上的因素，也可能是因为某种疾病造成的，在发现这种情况的时候，要根据实际的情况，采取针对性的措施进行医治，避免造成更加严重的后果。
五个月宝宝睡不踏实是什么原因
五个月的宝宝身体已经开始逐渐的发育，,处在一个发育特别快的一个阶段，所以一些外界的原因都会影响宝宝的发育状况，尤其是宝宝，宝宝发育来说是十分重要的，5个月的宝宝睡不踏实是什么原因呢！
1、饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。
2、生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后。
3、宝宝疲劳过度：睡前玩得时间太长，兴奋过度;或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使得精神不能很好地被抑制下来，导致入睡困难，俗称“闹觉”，或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来，很难进入深睡眠阶段。
4、睡眠问题：长期睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律导致睡眠紊乱;随意更改睡眠时间，家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。
5、睡眠环境：如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥;被褥太厚，穿棉衣睡觉等。
6、患病：便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染;孩子不舒适如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状。
7、日常生活变化：如由于出门，移往陌生的新屋，有新的保姆或亲戚照顾婴儿，以及担心父母出差分离等。
原因很多，应该可以分为两大类：
一、外在因素
1、饥饿
多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。
天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
2、缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
A、补钙：每日元素钙300-500mg
B、补VD：每日400-800IU
3、太热
现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
4、腹胀
1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。
5、尿湿
因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下.
6、白天太兴奋或环境的变化
稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
以上就是5个月的宝宝睡眠不踏实的主要原因，当年的宝宝也出现了睡眠不踏实这样的状况一定要引起足够的重视，因为这样可能可能就会影响到胎儿的大脑发育或者是身体发育，您可以从以上的原因当中去寻找原因，希望以上信息能够对您有所帮助。
睡前出现幻觉的原因
人们在睡着以后都会做梦这是我们都知道的，但是有很多精神压力过大，神经性问题的朋友们常常会出现幻觉，尤其是在睡觉的时候幻觉会更多一些，大多数的患者在闭上眼睛之后多数就会有幻觉的表现，各种动物，各种风景，那么睡前出现幻觉这样的情况是怎么回事呢?
入睡前幻觉;精神症状入睡前幻觉即可见于精神病患者，也可见于正常人，尤其是醉酒与谵妄状态更易出现。
入睡前幻觉(hypnagogic hallucination):此种幻觉出现在入睡前，患者闭上眼睛就能看见幻觉形象，多为幻视.如可见到各种动物、风景或人体的个别部分等。它与睡梦时的体验相近似,但又不是梦.
这属于精神类疾病的一种前兆.
有入睡前幻觉的人应注意多休息,多补充维生素B12和维生素C.
补充:入睡前幻觉多见精神分裂者，也有少数正常人有此症状。
睡觉前的幻觉绝大多数都有可能是心理原因或是精神原因，比如吸毒，喝醉酒，或是吃了一些比较特殊的药物产生的副作用都有可能让我们出现幻觉，建议大家平时要保护好肾健康，不可以滥用药物，另外要谨记烟酒品。
哪些食物可以让老年人睡的好
老年人想要拥有健康的身体，预防疾病和加强自己的锻炼都很重要，但是充足的睡眠也是不可忽视的，老年人只有睡的好才能更健康，睡不好则容易影响情绪甚至引发一些疾病，很多食物也是可以让老年人睡的好的，究竟是哪些食物呢?大家一起来看。
1、土豆能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。
2、菊花茶能够使人镇静下来，对于那些没有办法放松下来的神经或者身体真的是个大克星。
3、牛奶含有一些色氨酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色氨酸。
4、蜂蜜往温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，葡萄糖能促使大脑停止产生进食素。
5、进食素是最近新发现的一种食物，也被称为是传递素，进食素能够使人的神经保持一定的清醒。
6、火鸡是丰富的色氨酸来源，在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉，将会获得由食物引导的一次良好睡眠。
7、亚麻籽富含欧米伽-3脂肪酸，有提高记忆力、改善睡眠的作用。
8、燕麦片能诱使产生褪黑激素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。
9、香蕉除了能平稳血清素和褪黑激素外，它还含有可让肌肉松弛的镁元素。
10、杏仁既含有色氨酸，又含有适量的肌肉松弛剂——镁。
11、全麦面包在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包，将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色氨酸对大脑产生影响，促进睡眠。
专家关于哪些食物可以让老年人睡的好暂时总结了这么多，这些食物都是比较常见，而且吃起来也很天然，既然对睡眠有好处，那为什么不拿来吃呢。
如何治疗2个月宝宝睡不踏实
孩子的茁壮成长是每个母亲都希望的，而且孩子的养育过程也是需要经验和辛苦的，对于不懂得如何去育儿的妈妈们来说，有的时候出现异常的情况就不会处理了，那么如果孩子总是睡觉不踏实应该怎么办呢，我们来看下如何治疗2个月宝宝睡不踏实？
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)
9、晚上一定要喂奶的话尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。
11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。
13、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
上面介绍了关于如何治疗2个月宝宝睡不踏实这个问题，不知道宝妈们都有没有了解到呢，这个时候要观察孩子会出现什么样的情况，综合的去考虑，希望上面的这些内容可以帮助到大家，也希望宝妈们能够多一些育儿经验。
四个月宝宝睡觉不踏实是什么原因呢？
一般宝宝在四个月的时候经常会出现睡觉不踏实的现象，这时候很多的妈妈们可能会以为宝宝生病了，或者是身体上别的什么情况，其实在宝宝出现睡觉不踏实的现象时候很有可能是别的外在原因，那么四个月宝宝睡觉不踏实是什么原因呢？希望每位爸爸妈妈们都应该要注意到这个问题，这样才能及时解决。
1、尿湿了。
当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭，当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。
2、缺乏安全感。
有时候宝宝看不见爸爸妈妈，又或者被外来的某些声音惊醒了，在缺乏安全感的情况下，自然也就会哭起来，以唤起爸爸妈妈的注意。
3、白天已睡够。
有些宝宝白天已经睡够了，到晚上自然就毫无睡意了，虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐，但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍，因此会有哭声来引起爸妈的注意。
4、肚子饿了。
宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果半夜感觉肚饿，自然也会哭闹不止。如果妈妈给宝宝喂奶后可以止住哭闹，那么应该就不会有太大问题。
5、身体不适。
如果不是以上问题让宝宝在晚上哭闹不肯睡觉，那么，妈妈就要留意宝宝身体是否出现不适的地方，例如肠胃、皮肤不适或者感染性问题等，如发现有异常情况，需要马上到医院进行诊断。
以上就是关于宝宝睡觉不踏实的一些介绍了，在宝宝出现睡觉不踏实的时候一定要多注意一些，不要盲目的做某些事情。首先应该先看看宝宝的尿不湿的情况，如果尿不湿上面被宝宝拉了排泄物，那么就会影响宝宝一晚上的睡眠的。
四个月宝宝睡觉惊醒一般是什么原因
四个月的宝宝身体发育是非常迅速的，他们已经开始适应外界的环境。但是在睡觉的时候还会出现突然惊醒的状况。对于照顾孩子多数父母都是没有过多的经验的。下面我们就来了解一下四个月宝宝睡觉惊醒是什么原因？
1 睡前别喂太饱也别太少
2别和小孩同床睡，也别抱他睡，会影响他睡眠的。除非他身体不好。
3 摇篮里放点挂件，饰品啊，自己玩累了自己就睡过去了。
4个月的孩子只要不哭就别去理他，让他自己在摇篮里玩，老去逗他闹他只有不好，也别去老抱他亲他，对他个性发展都没好处。你和他闹，他兴奋了晚上睡不好很正常。4 睡前妈妈唱个催眠曲，或放点舒缓的音乐都可以。
5 就算是没受过惊吓的孩子，也会半夜惊吓大哭要奶吃，很正常，不要过于担心。孩子未满周岁受惊吓不必担心，他们没心机的，过段时间会好的。他们不存在心理问题的。
以上就是四个月宝宝睡觉惊醒的原因。为了保证宝宝的睡眠状况。一定要给自己的宝宝营造一个安全舒适的环境，在宝宝睡觉的时候不要大声的说话，室内的温度要合适。宝妈们可以适当的给宝宝放一些舒缓的音乐。让他们产生安全的感觉。
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