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肠蠕动什么感觉如何护理呢

肠胃对我们很重要，随着时代的步步的加快生活的节奏越来越大，让很多人经常会因为忙碌的工作和生活，没有时间去管好身体，肠胃蠕动快慢也就是代表着正常消化的状态，这跟我们的生活是有着很大的关联，肠胃蠕动是什么感觉呢?如何保证好在肠胃蠕动时正确的饮食护理呢?

建议为了保持正常的胃动力，日常生活中要注意： 良好的饮食习惯应是有节、定时、定质，使胃能够有规律地工作和休息。所谓有节，是指不能吃得过饱，要定量;定时是指三餐要定时;定质是指每餐都要保持一定的质量，食物中含有适量的营养物质。另外，进食时要细嚼慢咽，饭菜要烂、热，以利消化，切忌进食生冷食物。 注意饮食和生活调理。

避免长期摄入粗糙、刺激性食物;避免过热饮料及过咸饮食;做到饮食有节，定时定量，防止暴饮暴食。宜少量多餐，减少每餐的分量，避免过饱或空腹，尤其不能忽略早餐。避免吃太油腻的食物，因为油脂停留在胃中的时间过长，很容易引起腹胀。应该尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。 注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力。

适当运动。运动既消耗了体内的能量，又刺激了胃肠道的蠕动，对促进胃动力，改善胃的功能状态有良好作用。 多饮水。 用餐后不要立即躺下，避免睡前吃东西。

防止便秘，刺激肠胃蠕动。 除非必要，尽量不要吃会引发消化不良的药物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦虑剂、安眠药等。 进餐时要讲究心理卫生，愉快进餐可使消化腺分泌、消化功能增强。相反，进餐时情绪不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕动，导致消化功能下降。

养成良好的生活习惯、生活方式。生活起居饮食规律，劳逸结合，经常运动，心情舒畅等等。纠正不良嗜好，少饮浓茶，尤忌空腹喝浓茶;饮酒适量，且不宜饮混酒;戒烟，尤其不要在疲劳时吸烟等。

如果是疾病引起的，要治疗原发病。如糖尿病患者容易出现“胃轻瘫”，通俗地说就是胃部动力不足。因血糖控制不好或植物神经病变使胃动力不足，胃排空困难，易出现呕吐、腹胀等症状。

肠胃是很重要的，通过肠胃的蠕动来消化我们吃下去的食物，帮助我们吸收吃下去的营养成分，肠胃蠕动很关键，在肠胃蠕动时，人们是没有感觉的，是感觉不到任何的变化，但是要注意改变好日常的饮食状态，多吃一些富含有丰富纤维的食物，能够增加肠胃的蠕动，增加食物的吸收。

感觉肠蠕动的原因

在日常生活中，有的时候我们会感觉到自己的肠道出现蠕动的症状，甚至会出现咕噜咕噜的声响，其实每个人的肠道都是会进行蠕动的，就是因为靠肠道的蠕动，我们每天摄入的食物才会被消化和吸收。但是一般情况下这些肠道蠕动是感觉不到的。那么能感觉到的肠蠕动是因为什么呢？

所有正常人的肠道都会蠕动的，肠蠕动产生的声音叫做肠鸣音，当你听到咕噜咕噜的声音就是肠蠕动就是肠鸣音。肠鸣音一分钟一般不超过6次，当肠梗阻是肠鸣音就会亢进。也就是平时所说的肠蠕动亢进。这主要是由胃肠道功能紊乱引起，是一种十分常见的胃肠病症状。

主要症状表现：饭后，打嗝频繁，且嗝气量特别的多，腹部明显胀大，排便次数较往常增多，时间延长，食欲减退。也常伴有 失眠,焦虑,注意力涣散,健忘,神经过敏, 头痛等其他功能性症状，多见于青壮年。

病情分析及原因：具体问题在胃，主要是萎缩性胃炎导致的肠道麻痹的症状。不规律的饮食习惯，过度劳累，情绪紧张，家庭纠纷，生活和工作上的困难，若长期得不到合理的解决，均可导致胃蠕动亢进及其他胃肠道功能紊乱症状。

防治措施：做到规律饮食：一日三餐热量要均衡，不要吃得过饱，多吃一些清淡、易消化的食物，同时适当多吃一些青菜、水果、意在补充膳食纤维，益于胃肠道健康，保持规律作息。症状明显者，可服用一些药物帮助缓解不适。

通过上边的介绍我们知道了能感觉到的肠道蠕动是肠蠕动亢进引起的，这是一种病症表现，是因为肠功能紊乱引起的。所以一旦我们在日常生活中感觉到自己的肠道蠕动的话，要及时地到医院进行检查，切莫因为疏忽引起疾病的加重。

出现肠蠕动怎么回事

现在到了秋天的时候了，人体因为需要御寒的需求，所以会出现想要多吃一些食物的表现。很多的人因为没有了夏天要注意身材的顾忌，会大吃大喝起来。但是不正常的饮食会造成肠胃的负担。一些经常大吃大喝的朋友会感觉自己的肠胃十分的不舒服，最为常见的情况就是肠蠕动。那么出现肠蠕动怎么回事？

（1） 腹痛：机械性肠梗阻因肠蠕动增强，常有阵发性腹绞痛。腹痛发作时病人常自感腹内有气体窜行，可见到或扪到肠型，听到高亢肠鸣音；如果是不完全肠梗阻，当气体通过梗阻后，疼痛骤然减轻或消失；肠扭转和肠套叠时，因肠系膜过度受牵拉，疼痛为持续性并阵发性加重；到病程晚期由于梗阻以上肠管过度扩张、收缩乏力，疼痛的程度和频率都减轻；当出现肠麻痹后，腹痛转变为持续性胀痛。

（2） 呕吐：呕吐的频度、呕吐量及呕吐物性状随梗阻部位的高低而有所不同。高位梗阻(主要指十二指肠和空肠近侧)呕吐出现较早、较频繁，呕吐量较多；低位梗阻呕吐出现较晚，次数也较少，呕吐量较少，低位梗阻由于细菌繁殖的作用，呕吐物还具有粪臭味。

（3） 腹胀：梗阻时因肠管扩张而引起腹胀。腹胀程度因梗阻是否完全及梗阻部位而异。梗阻越完全，部位越低，腹胀越明显；有时梗阻虽完全，但由于肠管贮存功能丧失，呕叶早而频繁，亦可不出现腹胀；若不注意这一情况，可导致漏诊、误诊。闭拌型肠梗阻常表现出不对称性腹部膨胀，有时可在该处扪到扩张的肠管。

上述的就是关于出现肠蠕动怎么回事的解答。肠胃反应是身体对于自己的饮食习惯出现了抗议。所以，为了自己的肠胃着想，建议大家在摄入营养以及脂肪的时候一定要合理的安排自己的饮食，千万不要大吃大喝，这样是很伤肠胃的。