火锅吃太多会影响心血管健康
现代人一年四季都可以吃火锅，并不是等到天冷了才喜欢吃火锅，火锅已经成为饮食男女生活中不可或缺的重口味调剂餐点了，但是对于有心血管疾病的族群患者，还是应该注意节制。因为火锅的配料、沾酱等，都含有高热量、油脂成份，容易增加心血管负担，所以应减少吃火锅的机率。
吃火锅对心血管疾病患者影响
各式火锅料，常见加工食品，像是鱼饺、蛋饺、贡丸、蟹肉棒、海鲜丸等，由于加工过程，容易添加各种淀粉、化学成份等，增加口感、风味，所以热量也偏高。每一百公克的鱼饺就有 302 大卡；沙茶酱有 723 大卡；虾饺有 277 大卡；甜不辣有 201 大卡；贡丸有 245 大卡；燕饺有 327 大卡。
高热量的火锅食材还有沾酱，像是沙茶酱、甜不辣、鱼饺、燕饺等，都属于高热量，也隐含有大量的油脂，吃太多会造成肥胖问题，也容易增加病患心血管疾病的危险。
吃火锅原则
天气环境影响上，由于天气冷容易造成血管收缩，对于中风与心脏病的患者风险也较高，通常患有心血管疾病慢性疾病患族群，都应注意按时服药，控制病情。天冷时，心血管毛病的患者要少吃火锅，以免造成血压、血糖控制困难。
一般大家吃火锅也应遵循营养均衡原则，六大类食物营养都要注意，像是肉片、海鲜、鱼丸、竹管、豆腐等，都属于蛋豆鱼肉类一类；其他像是五谷根茎类，还有香菇、金针菇、大白菜、卷心菜、绿叶蔬菜等蔬菜类，也应增加摄取；以及可补充吃些水果，避免摄取过多的高热量加工食品类。
专家看法
火锅含有的高钠成份，对于心脏病患者心脏负担较大。对于高血压患者来说，钠含量的控制也很重要，以避免血压偏高、头痛。吃火锅时，不宜摄取重口味的沾酱，加工品也应少吃，尽量吃原始食材为宜。
注意事项
患有心血管疾病、高血压等慢性疾病患者，除了要按时吃药，多补充水分，日常饮食应尽量清淡，减少肉类的摄取，以免影响血压血糖控制。天冷注意保暖，多吃疏菜、水果，保持排便通畅。
火锅吃多了会怎么样呢
火锅吃多了会怎么样呢。在炎热的夏季，或者是在寒冷的冬季，火锅在大家平时的饮食中，往往是必不可少的一道菜，很多人比较偏爱吃火锅，而且很多时候是喜欢吃辣的，这样自然是能够体验到无穷的乐趣，但是经常吃火锅的话，这样真的好吗，对身体会不会有有害呢，对于这个大家比较关心的问题，下面我就具体的给大家进行介绍。
1、火锅吃多了小编告诉你会上火，所以要注意些问题有些人喜欢吃超辣的火锅汤底，认为这样才爽才够味，但是这对于肠胃其实是非常大的伤害。我们最好不要选择太辣的汤底，自己煮火锅的可以选择凉性一些的，或者直接放中药同煎，这样可以防止上火现象的产生。另外，火锅汤底味道鲜美，但是在经过了反复的沸煮之后其中的营养物质已被破坏，有些甚至还可能导致一些疾病，因此火锅汤底最好不要食用。
2、很多人都说牙龈会肿痛，那么如何避免呢?火锅中不仅可以放鱼、肉等食物，还必须放入较多的蔬菜，这样不仅可以补充维生素，还能够消除油腻，不过放入的蔬菜不要煮太久。但是在涮牛肉片、猪肉片时，一定要涮熟再吃，否则可能会引起寄生虫病、口腔粘膜损害等疾病。另外，吃完火锅三四十分钟后可吃些水果，比如梨、脐橙等，这些都能起到下火的作用。
3、火锅吃多了会影响健康，小编建议大家吃火锅时往往会聚在一起，边吃边聊，容易忽略进餐的时间。事实上，长时间坐着吃火锅，会大大增加消化道的负担。由于胃不断地接受食物，致使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌工作，消化道腺体无法正常地规律休息。而不少人因为吃得太饱、太杂甚至会引起胃肠功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹痛和腹泻等症状，甚至诱发急性胃肠炎、胆囊炎甚至胰腺炎。因此，建议在吃火锅时要注意控制就餐时间，不宜连续吃上好几小时。
上面所讲的内容就是有关“火锅吃多了会怎么样呢”的内容的介绍，相信大家对于火锅吃多了会怎么样的知识是有一定的认识了，因此，对于平时喜欢吃火锅的人而言，是需要注意适度的原则的，可以按照上述的方式去吃火锅的，要注意讲究方法的，这样才能既吃火锅，又能保护好自己的身体方面的健康的。
吃太多鸡蛋对身体的影响
平时我们很多人很喜欢吃鸡蛋，很多妈妈更是习惯性给孩子每天喂鸡蛋，但是，鸡蛋固然对身体又好处，但也不能吃得太多。鸡蛋吃得太多可能会引起一些身体上的问题，所以建议大家对于鸡蛋还是吃适量就好，不要暴饮暴食。那么吃太多的鸡蛋对身体有什么影响呢?我们一起来看看。
1、蛋白质过多，就会引起消化不良，由其是在春季的时候，人体多会有脾虚的问题，而如果此时在补充过多的蛋白质的话，那么是很容易造成腹泻的问题的。
2、营养过于丰富就会引起胆固醇的增多，从而引起中风，动脉硬化，心血管疾病，由其是对于一些本身就有高血压的患者来说，如果日常吃了太多的鸡蛋的话，更容易引起猝死的问题。有专家表示那些吃太多的鸡蛋的女性得这些心血管疾病的机率甚至是普通人的三倍。
3、增加肠胃负担，对于孩子来说如果吃了过多的鸡蛋的话，那么是很容易引起消化不良，消化功能障碍等问题，对于婴幼儿来说如果消化不良的话，那么是很容易引起营养不良的。
4、引起肥胖的问题，鸡蛋中含有很多对人体健康有好处的元素，而其中的脂肪的含量也是相当高的，再加上一些不科学的吃蛋方法更有可能引起脂肪量的增多，从而引起肥胖的问题。
5、便秘，鸡蛋吃多了也会引起便秘的问题的，由其是对于一些喜欢吃煎蛋，炒蛋，追求蛋的口感的人来说，如果鸡蛋吃多了是很容易引起肠道问题的。
6、其它的一些并发症。鸡蛋虽有营养，但是如果吃法不科学的话，不仅起不到一个保健的作用，相反的还有可能会和一些其它的食物产生反应，而引起食物相克的问题。
看了上面的内容，相信大家已经对鸡蛋吃得太多有什么危害有了足够的了解，鸡蛋固然有一定分营养，但是吃多了就会物极必反，所以为了身体健康，还是要注意不要吃太多的鸡蛋。希望上面的内容对大家有所帮助。祝大家生活愉快。
夏天火锅吃什么呢
不少人就是喜欢吃火锅，连夏天也是这样，也喜欢约上几个好朋友聚在一起吃着热气腾腾的火锅，然后流着汗一个字爽。不过夏天吃火锅是有讲究的，夏天火锅吃什么好呢?需要遵循什么样的原则呢?我们来听听小编对此是怎么说的吧!希望大家在夏天吃的时候能够这么去做。希望通过小编的讲解，大家能够收获多多。
吃火锅不能吃什么
1.少吃高嘌呤食品
调查发现，除了体质和疲劳等因素外，痛风容易随着吃火锅次数增多而发病，这与吃海鲜、动物内脏、蘑菇等含有大量嘌呤类物质的食物有关。有人误以为"不吃肉只喝汤"会好一些。实际上，嘌呤能够充分溶解到汤中，这也是痛风容易在各种锅、煲类菜肴热卖的季节高发的一个原因。
2.少食内脏
火锅桌上，畜禽内脏类食品比较常见，这种饮食习惯不利于人们的健康。随着农药、化肥、添加剂等在食品生产过程中的应用，动物的内脏作为代谢器官，往往成为这类有害物质的"过滤器"和"贮存器",尤其是肝脏、肺脏，所含的病原微生物和药物残留量最高。
3.少吃烫食
每年入冬后，口腔病患者会比其他季节增加15%以上，这与口腔黏膜被热食烫伤有关。火锅浓汤的温度通常可达120℃，如果取出即吃，就容易烫伤口腔、食道及胃黏膜。
一些本来就有口疮的人，吃火锅后，复发的机会能高出数倍。患有口腔黏膜白斑或扁平苔藓的人，吃火锅更容易使病情加重。
因此，人们吃火锅千万不可心急，最好是把涮出的食物先放在碗里凉一凉再吃。
4.少喝老汤
吃火锅时喝汤要趁早，否则涮得时间越久，汤中所含的有害残留物，如亚硝酸盐的含量就越高。
5.病人少涮一些火锅用料
如虾饺、肉丸等含大量油脂，糖尿病、高血压、高血脂病人要少吃;火锅汤中含钠盐较多，肾脏病、高血压患者要少吃;调味料(如沙茶酱、辣椒酱等)有一定的刺激性，有胃肠疾病的人应少用。
6.少吃半熟食
许多食客为了尝鲜，喜欢将肉片、生菜等稍微一涮就吃，这种吃法不可取。
目前国内畜禽、蔬菜类的生产还多是散户饲养、种植，食品安全度还不很高，以致在端上餐桌的生鲜食品中，往往有病原微生物和寄生虫卵残留。
如果一涮即吃，有害微生物入侵人体的可能性很大。建议人们宁可牺牲一些口感，也应把食物涮熟透再吃。
上文主要是告诉大家夏天火锅不能吃什么，希望喜欢在夏天吃火锅的人务必要注意，这是为大家的身体健康考虑，因为我们不仅要享受美食，更要保证自己的身体棒棒的。不过火锅尽可能不要在外面饭店吃，底料里面防腐剂加的太多，吃多了对身体肯定是不好的。
正在减肥能吃火锅吗
对于很多正在减肥的朋友来说，很想吃火锅又不敢吃，所以这些朋友很想知道减肥能吃火锅吗这个问题，这样就可以知道能不能吃火锅了。那么正在减肥能吃火锅吗？接下来，本文就为大家来解答这个问题。想要知道正在减肥能不能吃火锅的朋友可以来了解下哦！
正在减肥能吃火锅吗？正在减肥是能吃火锅的。减肥期禁吃火锅是减肥误区。火锅被认为是高热量、高脂肪的饮食，是很多减肥者避而不谈却又想吃的要命的饮食。吃火锅有方法，大家在吃火锅的时候，只要注意以下几点，是不会发胖的哦！
1、吃火锅少调料
许多人就喜欢火锅的时候吃大量的调料，这是非常不利于减肥的。盐分高、热量也高，特别容易致胖。还是少吃调料或不吃，多试试清淡的港式火锅，尝鲜不尝咸。
2、清汤锅底
清淡的食物不易发胖，是减肥膳食的真理哦！麻辣锅底、咖喱锅底太多油的不要选。清淡的海鲜锅底、清汤锅底、蘑菇汤锅底都很不错。
3、先涮菜后涮肉
先涮菜后涮肉似乎违背我们一般的习惯，但是这样的话，就可以避免吃尽留在汤里的过多脂肪了。火锅中的选什么菜蘑菇、蔬菜等都是热量很少的食物，并且营养丰富对身体很好。豆制品最好的是冻豆腐，油豆皮、贡丸的热量并不低。冬瓜、黄瓜要尽量多点，不但味道鲜美，还能帮助减肥，减少脂肪的吸收。
4、火锅吃什么肉减肥
看似很“素”的肉丸，其实含有很多添加物和碳水化合物，相比之下还是鲜肉更减肥。脂肪最低的是鱼肉和虾肉，鸡肉和羊肉其次，肥牛最易胖。
从上面的介绍中，我们可以得知，正在减肥是能吃火锅的，大家只要在吃火锅的时候多多注意上面介绍的这些注意事项就可以了，因此，减肥和吃火锅是不冲突的，就算是在减肥， 也可以吃火锅哦！希望通过本文的介绍，对想要知道正在减肥能不能吃火锅的朋友有所帮助。
孕妇能吃香叶吗？对身体有影响吗
一般人的饮食都是以健康营养饮食为主，更别说孕妇这种特殊人群了。孕妇作为重点保护对象饮食更应该注意。香叶是一种香料，有调味作用，这是热性食物，孕妇能吃香叶，但是要注意用量。
1.香叶能够增加食物的芳香气息，十分提味，孕期的准妈妈可在食欲不振时适当吃一些添加了这类香料的食物，可以增加食欲，但是最好不要吃多，因为香叶、小茴香、丁香等都是属于热性食物，它们进入胃肠道后会造成分泌物减少，很容易导致便秘，准妈妈遇到便秘时是很麻烦的，不仅影响增加的健康，还会增加腹压，对胎儿不利，所以准妈妈们不要吃多了这类食物，只可在偶尔没有食欲的时候食用一些。
2.孕妇在怀孕期间是需要吸收比较多的营养物质的，更要注意营养的均衡，而香叶这种食物主要是用来提味的，只要孕妇在怀孕期间不要食用太多，一般对宝宝的没有影响的，所以你们可以放心的在食物中加入香叶这种香菜。
3.孕妇在生活中食用太多的香叶是不好的，因为香叶这种食物是比较热气的，而且香叶这种东西容易造成肠胃分泌物减少以及便秘等，所以对于香叶这种食物，希望孕妇在生活中适当的用一些来提味就好了。孕期吃含有香叶的食物是没有问题，只要别吃活血的东西，让胎儿出现危险就可以。
早餐吃几个鸡蛋比较好
早餐吃鸡蛋，我们一直是这样倡导这样的理念的呢，我们也是普遍地认为，早上吃鸡蛋是最能够吸收鸡蛋的营养的额，但是虽然鸡蛋营养鸡蛋虽然好，但是任何东西吃多了是不好的，所以，我们今天给大家带来的科普是关于早餐吃几个鸡蛋比较好？希望朋友们可以学习起来。
鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。
1、从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。
2、对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；
3、从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；
4、少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。
5、孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。
早餐吃几个鸡蛋比较好。一般呢，保守一点比较好一点我们一天就吃2个鸡蛋就已经是足够的了，如果实在不是因为某方面的一些特殊的原因营养流失得太快了的话，我们还是不要吃太多鸡蛋，毕竟这样子营养过量的了是不行的。
减肥期间吃火锅
火锅相信是很多朋友的最爱了，而且很多人不管是什么时候在冷气开到最强的餐厅里大吃麻辣火锅， 一年四季不论寒暑都要辣得过瘾！但是在辣过之后呢，有没有想过，你辛苦很长时间的减肥计划就在此时白费了，现在来介绍怎么吃火锅不胖的秘诀，让你吃的放心。
减肥时怎样吃火锅才不胖
爱吃辣的朋友们，大概都知道“麻辣锅热量很高”这回事，于是，遇到减肥期间，是不是就要牺牲掉向往许久的麻辣锅聚会？下面告诉大家，如果你以为减肥就要完全忌口、减肥还同时“减朋友”，那就大错特错了！
减肥时怎样吃火锅才不胖
其实，秘诀同样也是在热量控制的原则之下，聪明地挑选低热量的食物，特别是天然的蔬果类，可以彻底地贯彻“吃”到 “饱”的精神！另外，遇到高热量的地雷食物，则采取过水去油、浅尝则止、食物替代和避开地雷等小技巧来减少负担。 所以啰，这些小技巧同样也可以套用在吃火锅上面，减肥期间的朋友也可以快快乐乐地吃麻辣锅。今天就要来介绍减肥时，火锅怎么吃！接下来就来看看减肥时吃火锅的小技巧吧！
减肥时怎样吃火锅才不胖
懂得挑选食物,火锅还是可以吃！蔬菜菇类很安全、再用海鲜替代牛羊猪,剩下的丸子饺类 王子面可就要小心啰！这家火锅店‘辣中间’还满有健康概念,把不同热量等级的食物分布同层架摆放 。饮料也要懂得挑选喔！点点滴滴的卡路里对减肥当中的人来说,都很珍贵的！
吃火锅小技巧：
一、 吃火锅配无糖饮料或zero零卡可乐，避免额外热量负担。（若喝热茶更容易容易有饱足感，而且去除口感油腻！）
二、高热量食物‘浅尝则止’（例如饺类、丸子类、肉类、麻辣汤）
三、低热量食物吃到饱无妨（例如青菜、香菇、蒟蒻）
四、"食物替代"能让你吃得开心又没负担（蒟蒻替代冬粉、海鲜替代牛羊猪、里肌肉替代五花肉、）
五、火锅里有浮油或是煮肉片产生的渣滓要去除
六、可以准备一碗清汤，来帮麻辣锅的食物去除一下油脂和过多的调味料七、吃多少拿多少，不要硬撑、也避免吃不完浪费食物。
八、可多帮朋友服务、多起身走走可增加饱足感。
九、沾酱以酱油、蒜泥、辣椒、醋、葱、柠檬汁、姜、九层塔、香菜、白萝卜泥为主，不用沙茶酱、香油、蒜油。（摄取过多的盐份容易水肿喔！）
如果你按照小编的技巧来吃火锅相信就算是正在减肥那么也是不会发胖的哦，因此有点微胖的朋友们想吃火锅的话就放心去吃吧，只要你不是在吃火锅的时候暴饮暴食，注意好吃的一个度，再加上适当的运动，那么在减肥期间也是可以吃火锅的哦。
减肥可以吃狗肉吗？
想必减肥是每一个女性都想要了解的一个话题，减肥主要还是要选择对的方法，狗肉味道非常好，有些地方也被称之为香肉，营养成分也比较多，并且还含有非常低的脂肪，对于一些爱吃狗肉的美眉来说，她们比较担心减肥可以吃狗肉吗？
狗肉不仅蛋白质含量高，而且蛋白质质量极佳，尤以球蛋白比例大，对增强机体抗病力和细胞活力及器官功能有明显作用；食用狗肉可增强人的体魄，提高消化能力，促进血液循环，改善性功能。狗肉还可用于老年人的虚弱症，如尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等。冬天常吃，可使老年人增强抗寒能力。
狗肉味甘、性温、咸，归脾、胃、肾经；狗肉有温补脾胃、补肾助阳、壮力气、补血脉的功效。狗肉温肾壮阳，用于肾阳虚所致的腰膝冷痛、小便清长、小便频数、浮肿、耳聋、阳痿等症；温补脾胃，用于脾胃阳气不足所致的脘腹胀满、腹部冷痛等症，减肥也是可以吃狗肉的。
另外人们需记住吃完狗肉火锅后不宜喝茶。因为狗肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有比较多的鞣酸，如果刚吃完狗肉就马上喝茶，会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，形成一种叫鞣酸蛋白质的物质。且容易产生便秘，代谢产生的有毒物质和致癌物积滞肠内被动吸收，不利于健康。
孕妇能吃香叶吗
孕妇在怀孕期间是需要吸收比较多的营养物质的，更要注意营养的均衡，而香叶这种食物主要是用来提味的，只要孕妇在怀孕期间不要食用太多，一般对宝宝的没有影响的，所以你们可以放心的在食物中加入香叶这种香菜。现在就让我们一起来了解一下孕妇食用太多香叶会出现什么样的症状吧。
孕妇在生活中食用太多的香叶是不好的，因为香叶这种食物是比较热气的，而且香叶这种东西容易造成肠胃分泌物减少以及便秘等，所以对于香叶这种食物，希望孕妇在生活中适当的用一些来提味就好了。
最好不要吃小茴香，丁香，桂皮，香叶。香料是热性食物，吃多了容易造成胃肠道分泌减少、便秘等，发生便秘容易使腹压增加，使胎儿胎动不安、早产等。在怀孕的期间可以吃香叶的。但是尽量少放点的，另外平时注意休息，加强营养。定期到医院进行检查的。
对消化系统有显着的助益，可以帮助你打开胃口、祛退胀气、安抚胃痛，而且养肝补肾，促进尿液流动。止痛、抗神经痛、抗菌、抗痉挛、开胃、收敛、促进胆汁分泌、利尿、通经、退烧、利肝、杀虫、助产、激励、利胃、促进发汗、补身。
头发及头皮的良好补品，可刺激毛发生长并清除头皮屑。据说也能打散淤血，安抚发炎，以及缩小结疤的范围。能调理生殖系统，调节流量过少的月经，并可在生产时加速产程。也能帮助耳朶感染的病情好转，进而减轻晕眩的感觉，恢复平衡。
根据文章对于孕妇能吃香叶的介绍，你们应该都放心在食物中加入少量的香叶了吧。在食物中加入少量的香叶可以很好提升食物的香气，而且对于孕妇的食欲是有影响的，所以对于香叶这种食物我们加入少量是相当不错的，希望你们可以太过于担心。
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