赵薇晒美艳照被赞漂亮，揭秘变身女神的6种食物！
最近网络曝出了赵薇的证件照片，引起粉丝的一度关注，纷纷称赞面容姣好有女神之范，其实，赵薇在平时生活中也是非常注意自身的保养，除了及时的补充身体所需的水分之外，要想皮肤好身材好，还得从饮食上有个合理的规划，这样才能起到一个有效的作用，今天在这里就给大家分享一下，女神美颜塑身都常吃什么食物，一起来看吧！
1.杏仁
狂欢一夜后或者通宵熬夜加班，隔天还能拥有水嫩好气色的秘密武器就是─杏仁。杏仁里的维他命E能中和体内会导致肤色暗沉的自由基，还你好气色。此外，杏仁含有脂肪酸，能让人容光焕发。
坚果热量：曾经是被国外的健康系列杂志列入的10大健康食物哦，因为坚果里的单元不饱和脂肪酸和植物固醇，可以降低身体的“坏胆固醇”，但是坚果热量也不容小觑，营养师建议，一天以一把为限，免得摄取过多热量。
坚果保存：如果是一次买一大罐，由于常开关，坚果容易产生自由基，反而会让原本的营养价值变质，所以最好是购买小包装，每次摄取刚好的份量。
2.螃蟹
常出现在寿司里的蟹肉，是远离面疱好帮手。当油脂和细菌阻塞毛孔时，容易引起发炎或形成粉刺。蟹肉裡的锌能缓和发炎，并降低痘痘对皮肤的伤害。
3.绿茶
按压皮肤时，等很久才会恢复原状吗？绿茶中的抗氧化物可以恢复肌肤弹性。《营养学报》指出，每天喝绿茶的女性，皮肤弹性比以往好上4%。
4.柳橙
黑眼圈会使人看起来像个骷髅头，非常不可爱。柳橙含有维他命C，除了能消除眼袋，还能强化支撑皮肤的胶原蛋白，拉提因凹陷而造成阴影的区域。
5.鲑鱼
鲑鱼含有极为丰富的营养元素，这种元素是能滋润我们皮肤干燥部分肌肤的健康脂肪元素。还能增加皮肤中胶原蛋白及弹力蛋白素的生成，这两者都是柔软无瑕肌的重要功臣。
6.葵花油
再水嫩的肌肤只要少了葵花油里的亚麻油酸，都会变得干涩龟裂。亚麻油酸能帮细胞塑造一个柔软的外层。想要有婴儿般柔嫩的皮肤，就赶快拿葵花油入菜吧！
通过小编上面的介绍，大家在平时的饮食当中，可以多加尝试本文推荐的食物，不仅可以美化肌肤，还可以提升我们身体的免疫能力，是健康不可多得好食材哦！
揭秘那些能够摆脱雀斑的食物！
雀斑在外籍人士脸上是比较常见的，而中国人的脸上并不是常见，但是我们周围也有一些长雀斑的女孩，那么如何去雀斑呢？今天小编就给大家推荐几款具有祛斑功效的美食，赶紧来看看吧！
让女性摆脱雀斑的几款美食
黄瓜粥
取大米100克，鲜300克，精2克，10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火逐步煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以滋润皮肤、祛斑、减肥。
当代科学研究证明，黄瓜含有富厚的钾盐和必然数目的胡素、维生素C、维生素B1、维生素B2、类、卵白质以及芥、磷、铁等营养因素。常常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有富厚的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。另外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不只可以白嫩皮肤，防备皮肤血管老化，消除面部，并且还具有防治的浸染。
西红柿汁
逐日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治有较好的浸染。由于西红柿中含富厚的维生素C，被誉为“维生素C的客栈”。维生素C可克制皮肤内酪氨酸酶的活性，有用镌汰玄色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿是养颜佳品。
教你自制祛斑面膜
西红柿面膜
每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的可有效减少黑色素形成的维生素C。
材料：西红柿、柠檬、面粉
制作方法：把西红柿和柠檬片打成泥，加面粉后搅拌均匀即可。涂于脸上大概30分钟洗去。
功效：这个面膜特别适合油性皮肤，去油的效果非常好。如果每周敷2-3次，差不多2个月后，黑头粉刺，就会有明显的减少。
玫瑰面膜
玫瑰面膜：一般花店卖的玫瑰花有多量的农药，不适合用来做面膜，如果没条件的话可以用市面上出售的玫瑰花茶的干燥玫瑰，浸泡后使用。
材料：玫瑰花瓣和水
制作方法：玫瑰花瓣25-50克，水100ml。玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。
功效：玫瑰花含丰富的维他命C，能淡化斑点。
香蕉蜂蜜面膜
香蕉蜂蜜面膜：香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
材料：半条香蕉(捣烂)，一匙蜂蜜。
制作方法：把它们混合到适当的黏稠度(避开眼部周围)，放置在脸部5分钟，然后用温水洗净。
功效：使皮肤瞬间滋润、光滑和有光泽，适用于干性肌肤。
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