由网友(曲终人离散)分享简介：睡眠对于我们的人体是非常重要的，睡眠的质量好，那么我们生命的质量也会比较好，但是如果睡眠的质量不好，对于我们的身体也会有每一个孩子都应该都拥有幸福和快乐的童年，但是往往由于生活环境，及孩子本身体质的原因，总是会出现各种各样的症状，其实最让家长头疼的就是儿童性早熟，这样往往会对孩子的一生有着比较至关重要的影响，甚至会影响...

儿童睡眠不足的危害有哪些？

睡眠对于我们的人体是非常重要的，睡眠的质量好，那么我们生命的质量也会比较好，但是如果睡眠的质量不好，对于我们的身体也会有一定的影响，尤其是对于儿童来说，睡眠是非常重要的，儿童如果睡眠不足，对于孩子的危害会更大，接下来小编会详细的讲解一下，儿童如果睡眠不足，到底会有哪些危害?

据日本《朝日新闻》6月25日报道，日本富山大学一项新的研究显示，幼儿时期睡眠不足的人，长大后更易肥胖。

3岁儿童若每天睡眠时间低于9小时，则在其进入中学以前就会显示出长胖的迹象。数据显示，睡眠时间短的孩子肥胖的可能性是有正常睡眠孩子的1.59倍。

富山大学公众卫生学院的关根道和教授，带领他的研究小组，调查了1989年在

结果发现，睡眠时间在10小时以上和11小时以上的儿童，在进入中学时，有12%的孩子成为肥胖儿;3岁时睡9个多小时的儿童中，有15%成为肥胖儿;如果睡眠时间不足9小时，在中学时变胖的几率达到20%。

关根先生对此解释说，如果儿童睡眠时间少，则能够分解脂肪的生长激素的分泌量也会减少;交感神经的活动难以被抑制，于是血糖值随之升高。这些都是可能导致肥胖的原因。

关根先生说，他同时还做过幼儿睡眠环境的调查，发现幼儿的睡眠时间和质量受家庭影响非常大。因此，如果要防止小儿肥胖，以及因生活习惯而引起的其他疾病，则需要家庭和社区多方面的配合，以保证儿童获得正常、足够的睡眠。

孩子的睡眠不足很有可能会导致肥胖的发生，其次，孩子如果睡眠不足，可能脾气也会比较暴躁，这点跟成年人是一样的，所以平常的时候一定要保证孩子有充足的睡眠时间，这样才可以保证孩子的发育，和身体的健康状况，也可以防止发胖。

孩子睡眠不足的危害有哪些呢？

充足的睡眠，是孩子正常发育的前提条件，但是，在我们身边，经常有孩子睡眠不足，她们或者打游戏，或者上网，或者做作业，经常是凌晨一两点才睡觉。孩子睡眠不足，对成长发育影响很大，比方说影响身高和智力。那么，具体说来，孩子睡眠不足的危害都有哪些呢？

孩子长期睡眠不足，会导致身高低于同龄儿童的身高，因为睡眠不足会影响儿童体内生长激素的分泌，而生长激素的高低对孩子的身高起着决定性的作用，所以在儿童时期要保证充足的睡眠，每天晚上要保证睡8到10小时，尽量做到早睡早起。

如果孩子长期睡眠不足，还会影响脑细胞的发育，因为睡眠不足，脑细胞得不到充分的休息，造成孩子记忆力下降，对问题的反应能力降低，并且睡眠不足还会造成孩子精神不振。睡眠不足对孩子的智力发育影响很大，我们在日常生活中要保证孩子有充足的睡眠时间。

长期熬夜的孩子还会出现容易发脾气的现象，并且容易出现焦虑烦躁，因为睡眠不足会影响人体的内分泌功能，而体内激素的变化会影响孩子的情绪，所以睡眠不足的孩子容易发脾气。如果我们的孩子经常熬夜，出现烦躁易怒的现象，我们要改变孩子的坏脾气，首先我们要保证孩子有充足的睡眠。

长期熬夜的孩子还会出现肥胖的现象，因为长期的睡眠不足会影响孩子体内的激素的分泌，经常熬夜的孩子还不喜欢运动。

经常熬夜的孩子，皮肤会黯哑，粗糙，面色发黄，看上去一副病怏怏的样子。因此，为了让孩子正常成长和发育，必须让孩子养成早睡早起的习惯，比方说，晚上9点睡觉，早上7点起床，这样长期坚持的话，对孩子的身心发育都有好处。