由网友(魅如樱花的她。)分享简介：很多女性朋友们都特别爱美，但是平时忙碌的生活，让很多女性朋友们经常出现熬夜、饮食不规律、睡眠不足等问题，这些不良习惯都很内分泌的健康对于女性朋友来说非常的重要，很多女性朋友受到内分泌失调的困扰，如何调节内分泌失调呢？下面小编就来告诉您，6个小方法即可轻松告别内分泌失调。【睡眠充足】：睡眠充足意思就是说晚上休息的时间不得...

女人便秘改善用这招轻松缓解！

很多女性朋友们都特别爱美，但是平时忙碌的生活，让很多女性朋友们经常出现熬夜、饮食不规律、睡眠不足等问题，这些不良习惯都很容易导致便秘。便秘是一件非常恐怖的事情，因为毒素将会留在体内无法排出。

便秘的危害

对于爱美的女性来说，最杀伤的就是影响美容。便秘会令女性体内的毒素增加，导致机体新陈代谢紊乱，内分泌失调及微量元素不均衡。然后就会出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华 、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。

另外便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便2次以下的女性患 乳腺癌的概率为25%。

便秘造成的毒素积聚，进入血液中及内脏周围，影响血液循环，新陈代谢下降，再次使废物厚积，这样一个恶性循环，你想不胖也不行了。

如何改善便秘

1、早晨起来空腹喝500ml的清水。

2、早餐吃一个苹果，再喝一瓶酸奶。

3、早晨锻炼可以试试做一一些刺激肠道的按摩与减肥操。

4、早上起来空腹时也可喝淡盐水或蜂蜜水。

5、吃香蕉或红薯能润肠。

6、吃莴笋，具有宽便的作用。

以上就是关于便秘对女性身体的危害，只有在平时的生活当中养成良好的生活习惯，同时注意身体的调理。