脑海有浪(脑海有浪mv)
我们的大脑就像是一个机检担一奏轻距到全京器，仿佛每时每刻都不会停歇，在你无事可做的时候，它就像一台电影放映机一样，不停地切换画面，不仅如此，还有一个懊恼的配音，经常叽里咕噜呱啦叨叨个不停。其实，脑海中的自我对话，是完全正常以及健康的，不需要为此有什么心理负担。
自我交谈实际上可以帮助人类进行思考和决策，只是有时候你的管理机制会宕机，这也难免你会受到脑海中这些声音的影响，让你没法集中精力。
在这里，高医生教你这6点，在做到6点后，相信你会收获脑瓜子的清净。
1.大声地说出你的想法
没错，如果你在一个适当的场合，比如自己的私密空间，不妨试试用嘴巴表达出来你现在想要停止，脑海中的声音会立即就消失。
当脑海中的思绪过多时，用口头表达出来无疑是最佳策略，能够以身杆领帮助你冷静。
2.你可以用“鬼叫”来打断自己限客仅载黄到渐脑海中的收音机
你可以只是单纯地“啊~~~~~~~~”个半分胶极导旧论雷手怎钟，你会发现你脑海中的对话再否现第须伤短细低纸会在这之后平静下来，或者是发出时钟秒针转动的声音，或者是吹气声，都可以打断你脑子里正在进行的“紧张会议”。
3.做自己喜欢的事情
重提云氧师整你可以做一件能让你积极专注、且快乐的事情，帮助你分散当前杂乱的注意力。
比如玩某类需要动脑筋的益智游戏，或者是做些浇花做家务之类的事情。
这可以让你消除自我谈话，专注于当前正在做的事情。
4.你不一定需要立马抛掉脑海中的思绪
有时候你脑海中蹦出的想法不一定是胡思乱想，当裤历中可能会藏着你的某些需求，潜意识就是这么神奇。
如果你有时间，不妨像作为一个旁观者专注地观察内心中飘过的思绪，当你去观察的时候，你会发现你成功地夺回了注意力的控制权，你还可以尝试主动在脑海中对自己说，现在可以停下了，我要开始做事了。
5.表达你的感官感激则受
当你把注意力放在感官上的时候，你会发现你脑海中的声音自然会停下来，而且你还可以尝试主动表达你的感官“我在做什么”，比如我在打字，比如我在看着屏幕，我在拿着手机。
搞清楚当前买眼个普场至饭曲英你正在做的事情，自我对度班架顺须苦们济相话就会消失。
6.你可以尝早击须试冥想或者瑜伽
冥想和瑜伽都是一种很好的可以驱散脑海中梁纯闹杂乱思绪橡罩的方法，它使你专注于当下。
并且当练习久了之后，它还能够使你在接下来的时光中越来越专注。
以上的6种方法，就是可以帮助你摆脱自我对话的小妙招，如果你也有这样的经历，欢迎你来尝试一下哦。
这也就异千朝周响斗歌造是我们常说的活在当下。
我是高医生，欢迎你一键三连，我将为你带来更多有价值的医学科普内容。
《脑海有浪》由姚若龙作词，由王雅君作曲，温岚演唱，于2013年10月25日发行。该专辑由温岚本人首次担任专辑全程制作，回归音乐本质，展现最真实的自我。
歌词
作词：姚若龙
作曲：王雅君
演唱：温岚
爱情不再那么陶醉
寂寞也不那么尖锐
是不是流乾泪水知觉会疲惫
感谢瘀青慢慢沉退
感叹火花慢慢坠毁
是不是人生吊诡没什么绝对
什么能长智慧总让人越狼狈
我脑海一直会有浪
又晕眩又不肯回航
摆荡在人海茫茫没有星光可以眺望
我脑海不停会有浪
是浪漫是好强倔强
想驾着风帆前往在海啸背后金色阳光
怎么才能卸除防备
怎么才能不讲后悔
有没有一种生活坦率又纯粹
在乎有梦不追不怕伤痕累累
我脑海一直会有浪
又晕眩又不肯回航
摆荡在人海茫茫没有星光可以眺望
我脑海不停会有浪
是浪漫是好强倔强
想驾着风帆前往在海啸背后金色阳光
我脑海一直会有浪
又晕眩又不肯回航
摆荡在人海茫茫没有星光可以眺望
我脑海不停会有浪
是浪漫是好强倔强
想驾着风帆前往在海啸背后金色阳光
歌手介绍
温岚（Landy Wen），中国台湾少数民族歌手、演员。出生于新竹县尖石乡后山马里阔丸群部落，毕业于竹东高中。擅长R&B曲风。
1997年因从新竹北上台北参加“超级新人王歌唱比赛”，以独特的唱腔受到吴宗宪的注意，而与阿尔发唱片签约，其后进入演艺圈。1999年与吴宗宪合唱周杰伦创作的《屋顶》，至今仍是KTV点歌排行榜的热门歌曲同时也成为男女对唱的经典歌曲，因此在演艺圈走红。
自出道以来，温岚已发行了十张专辑。除了当歌手外，个人亦参演魏德圣导演执导的《赛德克·巴莱》也获得观众一致好评。2013年10月25日，温岚发行了出道以来的第十张个人专辑《温岚同名概念专辑》，首次担任专辑全程制作，回归音乐本质，展现最真实的自我，专辑同名作为最真诚的注解。
专辑介绍
《温岚同名概念专辑》是台湾歌手温岚的第十张专辑，也是她加盟种子音乐后发行的第三张专辑，已于2013年10月25日发行。该专辑由温岚本人首次担任专辑全程制作，以“岚”为名，回归音乐本质，展现最真实的自我，专辑同名作为最真诚的注解。
专辑共收录了十首歌曲，分别是《多爱我一点》《逆流的泪》《道歉信》《雨的秘密》《脑海有浪》《该我幸福了吧》《过路人》《了解》《听我唱歌》《一路不变》。
网友回答：
用户id：41745
最近一个月总不开心,负面情绪像海浪怎么回事? 答：有的时候前面的稍微慢了一点，后面的就挤进来了，导致神经系统把这些信息传入你的脑海的时候，就完全变了样。感觉传递到脑海中的都是奇怪的声音。其实就是身体发育过快。神经系统的传导还达不到你的身体发育配合一致。是会...
回答者: jitaowob56 优选解答
用户id：42322
高端大气事业网名 答：放大了心中最后1点寂寞 脑海有浪 三角戏 同煮山川 世间万物明澈见底 心岛未晴。天国佳人 少女灼华过桃夭 恬淡春风 浅夏安然 春风抚皱又拂陈 无梦相赠 山楂味的诗 犬马不复来 长青诗 青灯有味 明月踏清风 夏树繁花 世...
回答者: 猫咪锨谅52 优选解答
用户id：67133
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回答者: SGA46535 优选解答
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