由网友(在世界謀个角落)分享简介：《一一点睡吧》是快脚便宜综艺节目，于二零二二年二月二四日起正在快脚播出。节目由黄子韬担负倡议人倡议睡觉应战，每一期节目会约请4位艺人或者达人介入应战。[一]节目名称一一点睡吧[一]尾播日期二零二二年二月二四日播出平台快脚播出状况播出中节目简介《一一点睡吧》由黄子韬担负倡议人倡议睡觉应战，每一期节目会约请4位艺人或者达人介入应战。...

《11点睡吧》是快手自制综艺节目，于2022年2月24日起在快手播出。

节目由黄子韬担任发起人发起睡眠挑战，每期节目会邀请四位艺人或达人参与挑战。^[1]

节目名称

11点睡吧^[1]

首播日期

2022年2月24日

播出平台

快手

播出状态

播出中

节目简介

《11点睡吧》由黄子韬担任发起人发起睡眠挑战，每期节目会邀请四位艺人或达人参与挑战。节目以全新的播出模式，采用“直播+短视频”的形式多维度呈现内容。观众可以在快手上通过一个主直播间和4个分直播间，用“上帝视角”观看节目全过程，看完或许对睡眠也会有全新认识。^[1]

节目嘉宾

黄子韬 中国内地流行乐男歌手、演员、佛山GK电子竞技俱乐部明星合伙人及联席CEO、海南谦星电子商务有限公司监事

分期嘉宾

伊能静 中国台湾女歌手、演员
吴宣仪 中国内地女歌手、演员，女子演唱组合宇宙少女成员
袁弘 中国内地男演员
张继科 中国男子乒乓球运动员[1]

节目列表

首期节目邀请了认真“哄睡”自己每一个器官的伊能静、本就不想睡的95后代表吴宣仪、“凡尔赛睡眠能力者”张继科和“瞌睡奶爸”袁弘。在录制现场，这四位挑战者的入睡准备画风各异：有人掏出了随身携带的“猛男必备”紫色小枕头，有人在线DIY奶油胶手机壳解压，有人睡前健身八分钟，还有人煮了一壶“六味补气水”……其间，黄子韬化身“生活助理”，为挑战者们提供各式助眠服务。除了吴宣仪尝试的微电理疗和推拿助眠，还有白噪音、瑜伽、催眠等花样方式。最令人大开眼界的当属袁弘选择的“打哈欠传染法”，三个人在房间里接连打哈欠，看得旁人顿生困意。[1]	播出日期	2022年2月24日
第3期节目中，领睡人黄子韬带领四位嘉宾宋小宝、黑豹乐队张淇、梁龙、陈小纭共同挑战早睡，为观众提供更多睡眠解决方案。节目中，四位嘉宾画风独特，睡眠准备各式各样，在挑战过程中也表现出各自不同的睡眠问题。作为第三期睡眠挑战团中的唯一女生，自入睡准备阶段开始，陈小纭就体现出不同于其他三位嘉宾的精致感。蚕丝被、抱枕、眼罩、耳塞一样不落，甚至带来了自己的超大暖脚袋。然而仪式感满分的入睡准备背后，是困扰陈小纭很久的睡眠障碍。她向黄子韬和观众们坦诚自己的睡眠“病史”，直言曾有一段时间几乎整夜无法入睡，为解决失眠问题煞费苦心。在观察其入睡准备后，助眠师指出其睡眠障碍的根本原因在于缺乏安全感。相比“睡眠困难户”陈小纭，隔壁的张淇可谓是“佛系”挑战者。在黄子韬提出提供助眠手段时，张淇说：“睡觉这事吧，随缘。”不过作为早睡挑战的成功者，张淇入睡也不仅靠“随缘”，他认为，“人的一生有三分之一的时间在睡觉，能把觉睡明白，人生才算成功”。“熬夜行家”宋小宝在入睡失败后干脆串门儿去和梁龙探讨人生，吃起了宵夜。不同于宋小宝的“百般花样”，梁龙在节目中展现出高超时间管理。21点20分看书，21点40分听科技节目，22点上床睡觉，满满求知欲让直播间观众赞叹不已。[2]	播出日期	2022年3月3日