第四期节目在众人嘻嘻哈哈的锻炼身体中拉开序幕，从广播体操、现代街舞、到波浪舞、军体拳，嘉宾们练了个遍。看到“Sunny”兄弟和嘉宾这么勤奋地活动筋骨，不少观众表示：“原以为他们是为了玩游戏，没想到画风一转，是为了接下来的‘任务’做铺垫。”

此次，嘉宾们接到一个全新的任务：深入深山，一路拾级而上，寻找清泉源头，重走当年红军的长征之路。

而毛不易作为本期的嘉宾，也在这一期节目中，贡献了他的“综艺爬山首秀”。性格沉静甚至带点天然呆的他，显然不擅长运动，经过这一路磕磕碰碰下来，在山下接受采访时，他表示，“你们哪知道我参加这个节目的艰辛呀，以前看你们节目感觉这些艰辛全都淡化了。”可能是因为深知这一切来之不易，队伍中年长的倪萍和惠英红即使体力不如年轻力壮的男嘉宾，她们也坚持尽可能不麻烦他人，依靠自己的力量，全力往前走。

本期中，节目迎来新嘉宾任鲁豫，与尼格买提、撒贝宁、王冰冰共同拜访起玉米育种专家程相文老先生，在炎热的三亚田地中，开启一场走心的对话。

节目中，主持人带着各自好奇的问题，跟老先生畅谈，老先生的种种反应，也让任鲁豫忍不住对记者感慨：生活就是这样，不只有甜蜜的欢乐，还有岁月积淀后的其他味道，五味杂陈。

据悉，这期节目将迎来海南之旅的最后一天，而央视主持人的“团建”也将继续。此次，“央视天团”迎来了萧敬腾、郁可唯、希林娜依·高和徐梦洁几位嘉宾，众人不仅玩起“狼人杀”，还一起筹备起演唱会，究竟会有哪些精彩故事呢？

值得一提的是，节目中除了筹备演唱会外，他们还将会玩起各种游戏，据透露，此次“央视天团”跟几位年轻人就玩起了“狼人杀”，面对一群睿智的主持人，几位年轻的嘉宾能招架得住吗？而“游戏黑洞”撒贝宁，又将会有哪些令人“意外”的表现呢？

本期，节目在一场复刻80年代春晚的舞台前徐徐展开，“Sunny”兄弟携手众多央视主持人，连同蔡明、傅菁、边江、阿杰、于翔、马良等“老朋友”，开启了一场联欢晚会，此次，央视主持人们却不再担任主持人的角色，而是化身颁奖嘉宾，而到场的嘉宾们，也纷纷带来了令人惊艳的表演。

傅菁、于翔一曲《写给我们的信》，为观众带来超强视听感受，蔡明、马良也合作起《往后余生》，而鞠萍姐姐的戏曲联唱，更是弘扬出了民族文化，值得一提的是，来自新疆的古丽迪娅尔·阿纳依提、阿尔曼·艾尼瓦尔两人，此次也为节目带来了双人舞，穿插着电影感的表演，不仅迎来主持人的赞扬，更令观众们叫好不断。

本期节目中，最令人惊喜的，莫过于老艺术家李谷一的突然出现，当她唱起第一届春晚的歌曲《乡恋》时，全场的嘉宾都忍不住沸腾起来，这也不免让观众们开启怀旧模式，探讨起古早时期的一幕幕。