由网友(傲尊℡)分享简介：坐在硬邦邦的上面写作业上学时代，我们几乎每天都要写很多的作业。写作业最让人头疼的就是需要坐在椅子上好几个小时。有些时候，一边坐一边写作业，时间久了后会发现，尾椎骨疼痛、脖子酸痛等问题屡见不鲜。因此，选一张舒适的椅子对于减轻身体的疲劳来说是非常重要的。选择正确的椅子，可以减轻身体疲劳选择正确的椅子坐，不仅能够提高工...

坐在硬邦邦的上面写作业

上学时代，我们几乎每天都要写很多的作业。写作业最让人头疼的就是需要坐在椅子上好几个小时。有些时候，一边坐一边写作业，时间久了后会发现，尾椎骨疼痛、脖子酸痛等问题屡见不鲜。因此，选一张舒适的椅子对于减轻身体的疲劳来说是非常重要的。

选择正确的椅子，可以减轻身体疲劳

选择正确的椅子坐，不仅能够提高工作和学习的效率，还可以减轻身体的疲劳。一张好的椅子，应该有以下几个特点。首先，可以调节椅子的高度，让我们的双脚平放在地上，这样可以方便我们调节腰椎。其次，椅背舒适且有支撑，能够保护我们的腰部健康。最后，座椅要柔软而不失弹性，能够贴合我们的臀部。

不良的坐姿会影响身体健康

事实上，即使我们选了一张好椅子，坐姿也很重要。不良的坐姿会影响身体健康，导致各种疼痛和症状。如脖子酸痛、肩膀疼痛、手臂无力或麻木、上臂和肘部疼痛、腰痛、坐骨神经痛、尾椎痛等。所以，我们在写作业时，要注意维持正确的坐姿。身体要挺直，双脚平放在地上，尽量让肩膀放松。此外，每隔一定时间，也要起身活动一下，集中注意力，提高效率。

正确的休息和运动，有助于减轻身体疲劳

除了选一张好椅子和正确的坐姿，正确的休息和运动也有助于减轻身体的疲劳。坐久了，站起来活动一下，拉拉伸展运动，缓解眼部疲劳，放松眼睛、脖子和手臂。同时，每天健身也很重要，比如慢跑、跳绳、游泳等，有助于锻炼身体和减轻疲劳。

总结

正确认识坐姿问题，选一张好椅子，养成正确的写作业习惯，是我们减轻身体疲劳的有效措施。同时，我们还需要定期运动，使身体保持较好的状态。