食欲不振怎么办 7招教你改善
食欲不振时更换食谱,改变烹调方法。我们在吃饭的时候总是固定的几样菜，长此以往就会减少我们对吃饭的欲望。所以我们可以适时地更换食谱，变幻着花色的饮食会增加我们的食欲。但是食欲不振的人最好吃一些清爽可口的饭菜更容易消化吸收，不然还是会有不想吃饭的现象。
食欲不振时趁热食用味道香。香味是直接刺激老人食欲的气味了,所以,要控制食物的温度,是锁住香味的重要步骤,因而食物必须趁热吃。
食欲不振时吃些软硬适中的食物。吞咽问题的存在,是老人食欲不振的主要表现。可以在食物中放入剁碎的煮熟的蔬菜,或者捣成泥的水果,这样有助于增进食欲。
食欲不振时勾芡淋汁增加味道。做菜时,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但可以满足舌头的欲望,也不必担心摄取过量的盐和糖。
食欲不振时来点音乐放轻松。音乐可以让人会有更多的食欲,这也就是为何在餐厅吃饭要放音乐了,它可以增进人的肠胃蠕动和消化液的分泌,同时,让老人的心情更加愉悦,进而有助于增进食欲了。
食欲不振时改变一下就餐气氛。有时候食欲也是人们心情的反映，心情好的时候我们吃什么都是香的，但是心情不好吃什么美味都感觉不和胃口。往往一个人吃饭的时候心情会比较低落，这时候我们可以邀请朋友或是邻居一同进食，一边聊天一边吃饭能提高我们的食欲。
食欲不振时适当运动增加饥饿感。一个人成天不劳动、不运动，只是坐着或是躺着，人体内的热量消耗较少，在吃饭的时候就不会感到有太多的饥饿感。所以每天保持适量的运动能促进体内脂肪的消耗，会提高我们饮食的欲望。
改善食欲方法 如何增强食欲
1、食物多样化，色香味吸引
食物要多样化有吸引力各种食物要合理，满足孩子对不同营养素的需要，食物要烹制的色、香、味、美有吸引力，孩子一看颜色，一闻气味扑鼻香，就引起唾液的分泌。也可在吃饭前喝几口肉汤，促进胃液的分泌，增加食欲。同时，合理安排食谱、多变的烹饪方法，对增进孩子的食欲也很重要。
2、餐前不吃零食很重要
专心进餐饮食要节制小儿每次用餐不要超过1小时，爱吃的东西不要吃起没完，要有节制。过多的饮食会引起消化不良，而且影响下一餐的饮食。
3、户外活动不能少
适当的户外活动适当的户外活动可以促进小儿新陈代谢。有助于消化吸收，提高食欲。但应注意过度的疲劳兴奋，注意每日充足的睡眠。
4、适当吃些酵素纤维主要成分为：木瓜、菠萝、嗜酸乳杆菌、苹果纤维、柠檬浆纤维、牙买加姜、草本复合物（无花果、梅子、枣、苹果、干李）：可改善儿童食欲，消化和吸收 。
狗狗不吃东西怎么办 食欲不振原因总结
患病；如果狗狗感冒、发烧了，或者是狗狗得了传染病，又或者出现拉稀或是呕吐等症状的时候，都会导致狗狗食欲衰退，很可能是消化器官的疾病，心脏病也会导致食欲衰退。
发情；往往大家都会想到一些客观的原因，而忽略了狗狗自身的因素。当狗狗心情焦虑的时候，他很有可能对什么食物都不感兴趣，还有一个原因，就是当狗狗发情的时候，也有可能会导致食欲不振的。
驱虫；就算狗狗的食欲再大，吃得很多，如果没有定期为狗狗驱虫，他也不会就此长胖。还会导致狗狗的食欲下降，需要检查狗狗身上有没有寄生虫，首先要注意缓解清洁通风和干燥，经常帮狗狗梳理毛发，定期用杀虫成分的沐浴露。至于体内的寄生虫则需要喂食驱虫药来解决。
口腔问题；如果狗狗不吃东西，可以检查它的嘴里是否被什么东西刺到，或是有伤口？又是否因为口腔炎或牙龈炎而红肿？狗狗会因为疼痛或不舒服而无法进食。吃进嘴里后，立刻吐出来，或是无法吞下去，很可能是口腔肌肉或食道神经发生障碍。当口腔发生口腔炎或牙齿、舌头有异常，即使想吃东西也无法吃下。不妨检查狗狗的口腔，是否有伤口。
饮食方面；狗狗食欲不振很有可能是由于主人给狗狗喂了过量的食物，尤其是肉食。小型狗狗是不给喂肉肉的，因为喂了之后它就会对狗粮不会产生太大的兴趣。狗狗可以喂点肉，但是不能太频繁，对狗狗的身体健康和食欲都不是很好，如果您需要喂肉，那建议不要含有盐分的。也不要喂人食，因为人类吃的东西狗狗未必适合吃，避免狗狗吃了会挑食。
饲料方面；一是饲料单一、不新鲜、有异味等，狗狗不愿意食用。二是因饲料中含有大量化学调味品，或含芳香、辣味等有刺激性气味的物质，以及特别甜或咸的食物，均影响犬的食欲。
长时间缺乏运动；狗狗每天需要一定的运动量，长期在室内的狗狗，或者是长期困在笼子里的狗狗。因缺乏运动，从而消化能力差。平常可以多带狗狗运动，或者在家做一些训练或者小游戏，在期间可以奖励一些小零食来激起狗狗的兴趣。零食方面尽量选择一些健康，低盐低油的零食，例如下面两款小零食，狗狗吃多了盐分高的零食也会导致挑食，甚至味觉失调。
兔子食欲不振精神不好
兔子出现该现象的原因：
夏天温度过高，兔子便会无精打采，温度过高会中暑；
当兔子生病的时候，兔子便会无精打采不吃东西。
解决措施：
温度过高时，给兔子的笼子上方悬挂风扇，降低兔子的生活环境的温度；
如果兔子生病，需要请专业人士来看病；
适当改善兔子的生活环境，勤打扫，保持生活舒适干净；
给兔子喂养的食物要挑新鲜。
失眠吃什么食物能改善 7款食物让你一觉睡到天亮
不知道是不是社会的竞争压力比较大，现如今失眠的人群在逐渐的壮大，随处可见失眠患者。很多人工作后身体劳累但就是睡不着，长期以来对身体会造成巨大的伤害。那么本期的食疗养生，讲讲吃什么可以改善睡眠。
1、百合莲子粥
取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
2、酸枣仁粥
酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
3、甘麦枣藕汤
取莲藕250克以及小麦75g，甘草12g，红枣5颗，盐3克。之后现将小麦进行清洗干净，同时将红枣进行浸泡一个小时，待泡软之后将其去核。然后再将小麦以及甘草和红枣进行加水共煮，最后加入莲藕以及盐即可。该汤具有补气安神的作用。
4、桑葚水
鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。
5、栗子红枣炖乌鸡
乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。
6、小米红枣粥
小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。
郁闷怎么办 4妙招轻松改善情绪
1、听一首音乐
2、晃动一下手臂
3、进行运动
4、倾诉
经验步骤：1听一首音乐。听一首安静的纯音乐也可以让你安静下来(千万不要听太激情的摇滚乐)这只会让你的心情更加的聒噪。
2晃动一下手臂。有条件的话，可以动一动，转一转自己的手臂，做一做体操，这可以让你的身体缓解压力，你的心情也会好受得多。
3进行运动。进行运动可以分散注意力，让你忘掉烦躁的感觉，这里推荐大家可以去跑步或者游泳，对转移注意力很有帮助。
4倾诉。倾诉是缓解压力的很好的方式，把心里的不快当成垃圾全部倒出来，心里就会痛快很多，说出来了，心里就会很舒服的。可以找信赖的朋友倾诉，也可以找自己的亲人诉说。说出来之后会全是轻松的。
郁闷怎么办 4妙招轻松改善情绪
听一首音乐
晃动一下手臂
进行运动
倾诉
经验步骤：一首音乐。听一首安静的纯音乐也可以让你安静下来(千万不要听太激情的摇滚乐)这只会让你的心情更加的聒噪。
动一下手臂。有条件的话，可以动一动，转一转自己的手臂，做一做体操，这可以让你的身体缓解压力，你的心情也会好受得多。
行运动。进行运动可以分散注意力，让你忘掉烦躁的感觉，这里推荐大家可以去跑步或者游泳，对转移注意力很有帮助。
诉。倾诉是缓解压力的很好的方式，把心里的不快当成垃圾全部倒出来，心里就会痛快很多，说出来了，心里就会很舒服的。可以找信赖的朋友倾诉，也可以找自己的亲人诉说。说出来之后会全是轻松的。
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