十个方法教你腰间盘突出怎么锻炼 腰间盘突出怎么锻炼好得快
腰间盘突出怎么锻炼好？腰间盘突出不是小事，及时治疗很重要。在日常生活中也可以通过适量锻炼来缓解疼痛感。
猫牛式动作
“猫牛式”是最流行的椎间盘突出练习之一。通过组合两个瑜伽姿势，猫牛伸展运动可以通过打开椎间盘间隙，来缓解椎间盘突出的压力。它还可以改善脊柱的活动性，一定程度上有利于缓解疼痛并提升恢复速度。动作要领：身体跪下，膝盖位于臀部正下方，双手撑地，位于肩膀正下方。牛式：呼气并向下推脊椎，同时保持肩膀和臀部位置不动。猫式：吸气并向上推动脊椎，成弓形进入猫姿势。在猫牛姿势中保持稳定的呼吸。猫式和牛式各保持10-15秒，做4组。
鸟狗式动作
腰间盘突出怎么运动比较好？鸟狗式是一个非常经典的训练动作，有助于增强、稳定你的下背部和深部脊柱肌肉。动作要领：采用跪姿，膝盖位于臀部正下方，双手位于肩膀正下方。抬起左臂并向前伸直，直到与躯干对齐；同时抬起右腿，也要与躯干对齐。保持该动作几秒，再缓慢返回起始位置，用右臂和左腿重复。完成这套动作时要保证头部、颈部和背部处于中立状态，以最大程度地减少颈部压力。
正步/退步走
周口惠济康复医院（国家二级专科康复医院）曾于2020年在官方公众号发布了“腰椎间盘突出怎么锻炼”的相关科普文章。文章中提到了多个锻炼方法，如走路、仰卧蹬车、保健操等。其中走路锻炼方法有两种，一是正常走路：根据病情轻重调整步速，每天走40-60分钟，可一口气走完，如果途中感到不适可休息几分钟，再接着走；二是退步走：每天退步走40-60分钟，走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳、不加重症状为度。买购小编建议先正步走，再退步走回。
仰卧蹬车
“仰卧蹬车”是周口惠济康复医院（国家二级专科康复医院）提到的腰间盘突出锻炼方法之一。动作要领：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10-15分钟，此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。
桥式锻炼
要完成这个锻炼，首先平卧在床上，双膝向上弯曲，脚踩在床上，而后用力将臀部抬起。臀部离开床面，直到和肩膀、臀部、膝盖成一条直线。完成这个动作时，你会感到腰背肌在用力，坚持约3-5秒钟放下，如此反复10次左右。依此方法每天做3次。这是一个相对简单的锻炼方法，也是周口惠济康复医院（国家二级专科康复医院）推荐的。
交叉扭腰
两脚分开与肩同宽，脚尖向内，两臂伸直，一手在体侧，一手举过头，如果左手在上，先向右侧后方摆，然后右手在上，向左侧后方摆。腰部也随之扭动，左右各做100次。
俯卧伸展
将手肘放在垂直于肩膀之下的地方，使上半身支撑在前臂之上。深呼吸几次，然后尽量完全放松腰部的肌肉，保持两到三分钟。期间双腿可贴近地板。练习频率每两小时一次。每次在完成这套动作前，都需要做预备动作：身体俯卧平躺，双臂放在身体两侧，保持伸直和放松，头转向一侧；保持这一姿势，做几次深呼吸，然后完全放松全身肌肉2-3分钟。
卧式伸展运动
在完成这套腰间盘突出锻炼动作之前，先要完成前文提到的第七个动作——俯卧伸展。卧式伸展练习的动作要领：保持俯卧姿势，面向前方；将双手放在肩膀之下，摆出准备做俯卧撑的姿势；伸直手臂，在疼痛可以忍受的前提下尽量撑起上半身；练习到最后，背部要伸展到最大程度，手臂也要尽量伸直。这套动作每天应该练习6-8组，每组练习中应做10次。
站立伸展运动
腰间盘突出怎么运动比较好、腰间盘突出怎么锻炼？如果发生急性腰痛，条件不允许你躺下来做前文提到的第三个动作——卧式伸展运动，那么可以用“站立伸展运动”来代替。而且在康复后，这套动作也是比较好的预防工具。动作要领：两脚分开站直，双手放在后腰部，四指靠在脊椎两侧；躯干尽量向后弯曲，使用双手作为支点。这套动作没有固定练习频率，想做就做。
平板支撑
平板支撑是比较经典的锻炼动作了，腰间盘突出患者要适量做。动作要领：开始时将前臂（手腕到手肘）稳稳放在地板上，确保肘部在肩部正下方。双腿在身后伸直，将臀部抬离地面，以脚尖为支撑点。收紧腹部，确保脊椎自然伸直。做这套动作时，每次时间不宜过久，坚持20-60秒即可，同时保持深呼吸。
腰椎间盘突出 锻炼(腰椎间盘突出十大禁忌)
今天琪琪来给大家分享一些关于腰椎间盘突出十大禁忌方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
腰椎间盘突出 锻炼(腰椎间盘突出十大禁忌)
1、单膝牵伸，牵拉一侧膝关节直到感觉下腰部及臀部适度的牵伸，另侧膝关节重复相同动作。
2、腰椎间盘突出症最好的锻炼方法，建议进行游泳锻炼，腰椎间盘突出主要是由于腰椎的退行性改变，椎间盘髓核组织脱水腰椎间盘突出的锻炼方法有很多，患者可以采取小飞燕和五点支撑以及拱桥等三种方法来进行锻炼，这三种方法都可以促进腰椎生理曲度的恢复，并且能够锻炼腰部的肌肉，能够延缓或者减缓腰椎间盘突出的症状，除了这两种动作以外，患者也可以选择使用拉单杠的方法来进行治疗，身体在拉单杠的时候，重力是压在身上的这种拉单-就类似于临床上的腰椎牵引，对于缓解腰椎的压力，具有非常好的效果，所以也可以使用拉单杠进行断裂，防止腰椎间盘突出进一步加重。
3、椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。
4、如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等一系列症状。
5、正规有效的治疗方法选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，椎间盘突出为风寒湿邪所致，较多治疗椎间盘突出是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。
6、注意防寒保暖。
7、现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来寻找方法。
8、现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索小程序：治腰突特效药，就可以获得保守治疗的方法，是最好的选择。
9、因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，并且是不可逆转。
10、异样的感觉会伴随着你一生无法消除。
11、利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
12、腰椎间盘突出症的传统治疗方法1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。
13、药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
腰椎间盘突出 锻炼(锻炼腰椎的八个动作图)
今天琪琪来给大家分享一些关于锻炼腰椎的八个动作图方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
腰椎间盘突出 锻炼(锻炼腰椎的八个动作图)
1、腰椎间盘突出可以这样锻炼：侧卧抬腿、对抗性运动、压腹锻炼、飞燕式锻炼、反复搓腰 1、侧卧抬腿：在床上或地上放一个抱枕，躺下用腹部压在枕头上，一只手用力伸向前，另一只手放在身体的一侧以保持身体的平衡。
2、两腿伸直，而上面的腿伸直向上抬起，脚趾翘起。
3、抬腿10次，反身换另一条腿再做10次，可做3~5个来回。
4、 2、对抗性运动：它的作用：锻炼你的应激能力、反应能力和综合使你身体的协调性能力。
5、对抗性运动不要求太激烈，做一些强度适当的运动，对你的身体协调和恢复是极佳的。
6、 3、压腹锻炼：每日早晚都可做压腹运动，即跪着，用两手前臂在前面台子上，高度适当，中间腰腹部慢慢压下去，停留5秒，再做，每回做约10个。
7、一方面可加强腰背肌的锻炼，另一方面使椎间隙及纤维环，椎间韧带发生旋转，牵拉，产生周边压力，突出物易于回纳，可使椎体关节恢复解刨功能位，达到适应状态。
8、 4、飞燕式锻炼：俯卧于床，双手伸向前抬举，双腿伸直同时抬举，上半身向上抬起，身体两端同时抬离于床，像燕子飞一样，每次做约30个。
9、 5、反复搓腰：将双手分别放于同侧腰大肌处，隔薄衣或去衣，由上向下，用力反复搓约15次，以双侧腰部发热为度，这既可以舒腰，还可以减肥细腰。
10、 参考资料来源：人民网-腰椎间盘突出症患者自我康复锻炼 。
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腰椎间盘突出的锻炼 20岁得了腰突下半辈子怎么办
您好,今天小怡来为大家解答以上的问题。腰椎间盘突出的锻炼相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
腰椎间盘突出的锻炼 20岁得了腰突下半辈子怎么办
1、 腰间盘突出怎么运动缓解？ 1、五点支撑法拱桥 五点支撑法拱桥，用头、双手肘和双脚掌做支撑。
2、这个动作每天做2次，每次做5分钟。
3、是经典的腰间盘突出患者的自我康复训练动作。
4、 2、小飞燕 头和胸部抬起，双腿抬起。
5、抬起后坚持5秒钟，然后放松、趴到床上5秒钟－－算一次。
6、循序渐进，直至每天做到40-60次。
7、可分为2-3次。
8、是经典的腰间盘突出患者的自我康复训练动作。
9、 3、仰卧交替抬腿 仰卧平躺于地面，背部紧贴地面，双手放在身体两侧，保持上身稳定，下背部紧贴地面，腹部收缩，双脚交替抬起，感受腹肌持续收缩。
10、动作过程中保持下背部紧贴地面，不要用背部借力。
11、仰卧交替抬腿可以很有效地训练到腹直肌下部，对于强化腹肌力量有很大的帮助。
12、 4、平板支撑 双肘弯曲俯撑在垫子上，脚尖踩地，躯干伸直，头、肩、胯、踝处于同一条直线。
13、保持腰腹收紧，尽可能多坚持一段时间。
14、动作过程中保持腰背挺直，核心收紧，尽可能撑久一点。
15、平板支撑是一项安全、老少皆宜、容易上手的动作，不仅能训练到几乎所有核心肌群，还兼顾了稳定和不稳定的训练。
16、 5、十字挺身 俯卧在垫子上，左腿和右臂同时向上抬起，感受下背部的收缩拉紧，坚持1-2秒，放下左腿和右臂，换右腿和左臂，重复动作。
17、动作过程中保持腰背挺直，核心收紧。
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腰椎间盘突出正确睡姿图片 腰椎间盘突出睡姿图和锻炼图
腰5骶1突出正确睡姿图片，腰椎间盘突出，正确的睡觉姿势是怎么样的呢？
提起腰5骶1突出正确睡姿图片，大家都知道，有人问，正确的睡觉姿势是怎么样的呢？，另外，还有人想问腰间盘突出正确睡姿图？，你知道这是怎么回事？其实腰间盘突出的正确睡姿图是什么样子的？怎么缓解？，下面就一起来看看，正确的睡觉姿势是怎么样的呢？，希望能够帮助到大家！
腰椎间盘突出正确睡姿图片 腰椎间盘突出睡姿图和锻炼图
腰5骶1突出正确睡姿图片
1、腰5骶1突出正确睡姿图片:，正确的睡觉姿势是怎么样的呢？
现在都市中很多白领阶层进入中老年时期之后都很容易患上，正是因为每天工作时间比较长，而且长期一个固定的姿势，这样对腰部伤害是很大的，可配合中医膏药调理。
正确睡姿
人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的，总要不断翻身，一夜约20-45次。俯卧位时受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。所以，正确的睡眠应该是仰卧和侧卧位。有条件的患者，仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，同时也降低髂腰及坐骨神经的，这样能有效地防止症的复发，是症患者的**，侧卧一般不必过于讲究右侧还是左侧卧位，以人体感觉舒适为宜。
的日常护理腰5骶1突出可以按回去吗。
1、康复**制动疗法：急性期适合制动疗法，患者睡硬板床2-3周，尽量减少病变部位的活动，以减轻局部炎性反应，起到缓解疼痛的作用。腰5骶1的**锻炼方法图。
腰间盘突出的正确睡姿图是什么样子的？怎么缓解？
2、患者侧卧位，医者于局部采用揉、滚、推、拔、穴位点按、掌压、下肢牵拉与拔伸、侧扳等手法**疾病，手法应先轻而缓，后重而快，用轻手法结束。每次约15-20分钟，每日1次，20日为一个疗程。
3、脊柱柔韧性训练：患者采取坐位，骨盆不动，放松腰背，做腰部屈、伸、左右侧弯及左右旋转运动。运动速度应该平稳缓慢，幅度可以逐渐增大。
4、患者采取仰卧位，双腿屈曲，抬起臀部，同时挺起和腰部，5-10秒钟，重复10次，每日1-2次，开始时重复次数少，以后根据患者情况逐渐增加，需要长期坚持锻炼对的矫正的很有帮助的。
5、**调理：使用中医膏药调理，可以促进血液循环，对有非常独到的**作用。
患者需要注意什么
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了的恢复。
3、注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。
4、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。腰椎l5s1位置图片。
以上就是与，正确的睡觉姿势是怎么样的呢？相关内容，是关于，正确的睡觉姿势是怎么样的呢？的分享。看完腰5骶1突出正确睡姿图片后，希望这对大家有所帮助！
腰间盘突出正确睡姿图是怎样的？可以用什么方法缓解？
腰椎间盘突出是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。正因为如此，正确的睡姿对他们来说是很重要的。
正确睡姿
1、仰卧位：可放松腰部肌肉，减轻腰椎压力，不仅舒适，而且有利于预防或治疗腰痛。
2、侧卧位：将双髋双膝关节屈曲起来，古人说“卧如弓”就是这种睡姿，它可以消除腰部的后伸，避免或减轻腰痛。
日常护理
1、卧床休息：急性期应立即卧床休息，几天后疼痛的情形通常会减轻许多。休息姿势以侧躺为佳，或平躺时膝下垫1个枕头，可减轻腰部的压力。
2、中药调理：外敷中医膏药可以放松肌肉、增加局部血流量、减少局部疼痛，最终使椎间隙得到松解，促进膨出的椎间盘回纳。
3、腰椎牵引：等腰部肌肉得到完全放松后，可行腰椎牵引术，作用是：牵引本身就是使椎间隙得到最大可能的宽度，使膨出的间盘能尽量回纳。
4、仰卧抱膝：腰间盘突出的锻炼方法其中一种就是包括仰卧抱膝的方法，患者双腿屈膝弯曲，然后双手抱起，患者需要站立双手掐腰沿着腰去中部，然后左右摇摆旋转，幅度要由小到大，顺逆交替多次。
5、复健治疗：包括热疗、电疗，可放松肌肉、减轻疼痛。腰椎牵引可拉开椎间空隙，使受压迫的坐骨神经减压，也有助于减轻疼痛及发炎。
注意事项
1、要避免长时间的弯腰以及弯腰搬运重物。
2、不断调整坐椅以及桌面的高度来改变坐姿，坚持工间操，使疲劳的肌肉得以恢复。
3、不要过于激烈，减少下蹲，尽量躺着，不要长时间的站立。
4、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
5、在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
什么样的睡觉姿势对腰部好
腰部的问题主要是弯腰时间比较多，建议了解一下下面这种方法，它是利用护脊床垫同腰枕一起来保护腰的，经常这样睡觉是对腰部比较好的，这种床垫还有定制的枕头，能当普通床垫使用的。
腰间盘突出怎么冶 腰间盘突出要怎么治？
怡怡今天给分享腰间盘突出怎么冶的知识，其中也会对腰间盘突出要怎么治?进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！
1、腰间盘轻微突出可以采取保守治疗，包括日常的保养、保健以及支持对症治疗、物理治疗等手段缓解症状。
2、日常的保养、保健包括患者尽量平卧硬板床，减少下地活动的时间，避免剧烈运动，防止腰部受伤，可以佩戴腰围进行保护，防止突出的加重。
3、日常生活中要营养均衡，戒烟和戒酒，早睡早起，保持良好的睡眠。
4、 另外，可以采取口服药物支持对症治疗，包括消炎镇痛药物、活血化瘀药物、营养神经药物等，常用的有非甾体类抗炎镇痛药，如双氯芬酸、塞来昔布，营养神经的药物有甲钴胺，还可以口服活血化瘀的药物，比如根痛平颗粒、通络开痹片等。
5、局部可以进行热敷、艾灸、烤电等物理治疗都可以减轻局部的炎症，缓解神经根刺激，达到恢复的目的。
6、如果经过保守治疗效果不佳，可以考虑手术治疗。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
腰间盘突出护腰带十大牌子 腰椎间盘突出症护腰带怎么样选
腰脱用哪种护腰带好
我们日常的生活中，每一个人都难免会有腰痛、腰酸等等的一些小毛病发作。有的人腰痛就喜欢买护腰带护腰，当然也有的人买护腰带并非就是腰痛，有的人运动也会用到护腰带。那么，腰脱用哪种护腰带好呢?下面我们一起来了解下吧。
腰脱用哪种护腰带好
根据用途功能来挑选：目前市面上销售的护腰带按用途可分为两种：一种是这里需要给大家详细介绍的，针对腰椎不适或腰椎疾病人群提供保护保健功能护腰带;而另外还有一种是专门为产后女性提供盘骨保护的护腰带，也称为束腹带;两种护腰带形状外表都非常相似，但作用却大相径庭，消费者在选购时必须看清楚产品的介绍和说明，以免买错了不适用的产品。
腰椎间盘突出、腰椎骨折、腰椎滑脱、骨质疏松症、腰椎肿瘤人士宜选择带有钢板的加强型护腰带。带加热、理疗功能的护腰带可以明显缓解腰痛程度，应该是个不错的选择。恶性肿瘤患者避免选择带有加热、理疗功能的护腰带，如托玛琳材质护腰等。护腰带的透气性也是需考虑的一个重要因素，尤其是夏天，没人能忍受热天穿棉袄吧!腰痛不发作期间不宜长期佩带护腰带/腰托，以免发生腰背肌萎缩，平时避免久坐等不良生活方式、加强腰背肌力量训练才是预防腰背痛的关键。平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等。腰带需要戴宽的。
腰椎间盘突出护腰带什么牌子好
一般，护腰带比较好的牌子有LP护腰带，李宁护腰带 ，NIKE耐克护腰带， (AQ护腰带D&M护腰带，阿迪达斯护腰带，世达STAR护腰带等等，其实护腰带对腰椎的主要作用是：1.腰椎病、腰积劳损等腰椎综合症的预防和辅助治疗;2.腰椎手术后或腰椎间盘突出症康复期的稳定。
大家都知道，护腰带的原理是：护腰，又称束腰带、护腰带。体育运动中束在腰部用于保护腰部不受伤害、保温、或某些特殊功能的束带。体育运动中腰部常因为过度抗阻运动，肌肉高强度承重而紧张，有酸痛感。佩戴合适材质和规格的护腰能有效保护腰部组织，防止运动伤害。依我之见，护腰带的牌子并不是那么种药，关键是自身的保健，还有锻炼。腰椎间盘突出是一种骨科疾病，患上腰椎间盘突出以后，往往会给患者带来极大伤害，而且，腰椎间盘突出这种疾病，在治疗起来，也是非常麻烦的。
护腰带哪种好用？护腰带什么牌子好？
01
LP
LP的护腰带是非常好的，比较透气，而且对腰椎间盘突出有一定效果，性价比是比较高的，如果我们的对腰椎间盘盘突出的话，可以考虑买这个牌子的护腰带。 02
McDavid
McDavid的护腰带也是比较好的，McDavid是专业的运动护具品牌，已经有40多年的历史，产品质量高，透气，值得购买。 03
AQ
AQ的护腰带也是比较好的，如果有腰肌劳损或腰椎间盘突出的话，都可以选用AQ护腰带，效果比较好，而且透气，性价比也比较高。 04
李宁
李宁的护腰带也是非常不错的，性价比高，而且特别的透气，穿戴比较方便，对腰椎间盘突出的效果也比较好。
医用护腰带10大品牌分别是哪些品牌？
腰带有很多种，包括运动腰带和医用腰带。对于有腰椎间盘突出等疾病的人，医用腰带比较好。那么，市面上什么牌子的医用腰带好呢？下面品牌网给你推荐十大医用带品牌。来看看吧！
榜单中的十大医用腰带品牌
1康舒
腰间盘突出护腰带十大牌子 腰椎间盘突出症护腰带怎么样选
2.诺泰
3.diskdr
腰间盘突出护腰带十大牌子 腰椎间盘突出症护腰带怎么样选
4.白鲨
5.郑品
6.木
7.康曼
8.保持警惕。
9.双喜
10.百晓堂
一、康舒
推荐型号:A3071
推荐理由:皮带的张力带设计合理，可以很好的调节大小。腰部支撑很强。当你弯腰的时候，软骨明显支撑着腰的弯曲，从而避免了腰椎间盘突出的问题。非常好。当你戴上它的时候，你可以放松它，收紧它。还是有支撑作用的。用了之后就没那么累了！
二、诺泰
推荐型号:NT16C0302
推荐理由:调整后穿起来感觉很舒服，腰部感觉放松了很多。长期佩戴应该是有效的，可以起到很好的保护和支撑作用。护腰设计非常人性化，支撑点正好在脊柱中间。能阻寒透气，减轻腰部压力，挺直体态，三效垫片可换。适合腰椎长期不适的人和腰冷湿的人！
第三，diskdr
推荐型号:WG50G2
推荐理由:护腰气撑效果比较好，感觉腰部被往上拉，缓解疼痛。属于物理牵引，佩戴时起到非常好的保护作用。用起来很舒服，很合身！穿起来很有安全感！这种充气支撑非常舒适。对腰痛或腰椎间盘突出有明显效果。性价比高！
四百条骄傲的鲨鱼
型号:固定腰带
推荐理由:穿起来最舒服，透气性极佳，夏天穿没问题，支撑性好。非常适合夏天使用，透气舒适，方便腰疼不好的人。这个护腰真的很好。对于久坐的人来说，可以缓解疲劳，背部支撑力强。推荐！真的很明显不能挤肉~最厉害的是支撑力很好~对于腰不好的人来说很实用！
动词（verb的缩写）郑品
推荐型号:H01
腰间盘突出护腰带十大牌子 腰椎间盘突出症护腰带怎么样选
推荐理由:腰部有支撑。一天坐下来，省了不少力气。可以调节，腹部可以收缩。还挺保暖透气的。夏天用是个不错的选择。使用方便，功能固定，特别适合久坐职业腰不好的人。有固定腰部的作用，晚上用腰不容易着凉。
医用护腰带什么牌子好
问题一：护腰带什么牌子好 什么牌子的护腰带好？护腰带分好多种，运动、普通、自发热护腰带、理疗护腰带、腰椎间盘突出护腰带等，那么到底护腰带哪种好？ 体育运动中腰部常因为过度抗阻运动，肌肉高强度承重而紧张，有酸痛感。佩戴合适材质和规格的护腰能有效保护腰部组织，防止运动伤害。面对市场上各式各色的护腰带，什么牌子的护腰带好呢？ 什么牌子的护腰带好?首先我们要了解护腰带的构造，护腰带一般由可透气的腰护网,优质高弹力左右松紧带,加强带,弹力布等制成,内藏有半硬铝合金条或医用纤维塑胶条，可支撑和固定脊椎及收紧腹部拉离力和剥离强度极好的魔术贴,保证护托能长期安全使用。 什么牌子的护腰带好? 多类护腰以棉、羊毛材质为主，也添加莱卡、涤纶、锦纶等增加弹性。这类护腰主要功能在保暖，以羊绒保暖性最佳，但是，这类材质的缺点是在辅助固定腰部方面表现较差。因为厚度的关系，穿上后显得臃肿，影响外衣贴身、美观。 好的护腰不仅可以固定腰部、保暖，而且产品安全，使用方便，作用持久。那么什么牌子的护腰带好呢？目前淘宝网上流行的几款就不错，比如：康菲发热护腰带就是很不错的一款，买一款送给父母双亲就是一份很贴心的礼物。自发热护腰带具有热电和压电的双重效应，与人体磁场形成共振共鸣。并通过人体自身能量可连续释放热能，负离子，远红外产生深度热效应。能有效改善血液循环，促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。 什么牌子的护腰带好? 我建议你买阿迪，或者耐克的，因为护腰主要是要有透气性，一些杂牌子的透气性很差。尤其是在夏天，阿迪，耐克的虽然价钱贵点，不过透气性，保护性都没的说，希望可以给你帮助。 如果你想知道淘宝网上什么牌子的护腰带好呢？或市场上什么牌子的护腰带好？建议去买正品大厂家有三包的就可以。
问题二：什么牌子护腰带好 你好。腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的，人们步入30岁以后，椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变，其弹性和韧性都随之下降，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出， *** 或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤腰痛.腰椎间盘突出主要是在髓核脱出,一旦突出后就会 *** 腰椎神经根,同时造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和 *** .则会造成严重后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行药物治疗.) 这种病症初期症状一般会造成下肢神经麻痹,疼痛,马尾神经,坐骨神经丛疼痛.如不认真对待,任其发展,则会进一步引起下肢神经及肌肉萎缩.甚至导致瘫痪. 牵引治疗是一种比较有效的减压措施,通过物理形式拉申脊椎,达到减压目的.但有时则会将已形成粘连的组织强行拉开,造成更大的肌体损伤.所以不建议盲目使用. 而手术治疗的方法,主要是切除软骨板或清除压迫神经的髓核组织,实行减压.其方法确实可以在短时间内立竿见影的解除痛苦，拍片后脊椎无异常。但实际并没有解决纤维组织无力的根本问题。根据患者具体纤维组织退化程度而定，一段时间后，突出症状即会复发。也因此也才造成了长期以来患者对手术治疗所反应的复发率高的评价。在中医看来，中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础，彻底恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的疼痛问题。内服药物通常作用比较缓慢，因内服需通过肝脏吸收，进入血液循环到达患处。药物作用已大量衰减。而大量临床证明，使用外敷方法，通过皮肤毛孔渗透而直达病灶，可以把药效损失控制在最小范围。那么用外敷中药的方法恢复机能,软化占位组织,促进局部循环机能及恢复局部受阻的代谢机能.使占位组织得以吸收和排泄。是可以有效的治疗椎间盘突出的.所以，我建议还是采取中医的外敷治疗为主要方法。配合一些日常的恢复性锻炼。效果是非常理想的。腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点： 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。最后，祝你早日康复。如还有其他具体问题，请加q995 640 188
问题三：医用护腰带哪种比较好 医用护腰带有用吗 对于腰部不适的患者，往往需要在护腰后加入钢条或者其它，用以固定体型，减少弯曲、缓解疼痛。但是，这个板条必须是坚挺的！有的商家会说用高质量的树脂板条由于柔韧兼备，比一般的钢条效果会更好些。是这样的吗?怎么可能呢?有腰部不适的,肯定就是要起固定作用,让腰部有支撑而减少弯曲,所以,最好的就是钢板的.只有这样，才能在支撑腰背的同时恢复挺拔身姿，不会感觉扎疼或绞疼。这一点非常重要！大多数的人需要护腰，不仅仅用于冬季，还用于夏季，而这时候，护腰如果不能通气透汗吸汗，那么穿戴身上就成了一种受罪。所以如果护腰是高质量棉结构的话，这个问题就可以解决。因为高质量纯棉的一向被认为亲肤性强,通气性强,吸汗性强的好面料,而有一种纳米硒丙纶功能纤维更具有通透性.这一点直接关切到消费者的切身利益,花少钱买到质量差的产品,用几次就变型完,或者发臭,不舒服,就相当于浪费钱了,拿来送礼送长辈更加拿不出手,而花高价来购买护腰,对于一般消费者来说,有点经济压力,所以,主要还是要看质量有保证的价格两百多这样的就很好了,而这一类的价格的护腰,也要看清楚是不是大厂家,在全国各地有没有专卖店,好的荣誉是否拥有,评价是不是好的,回头客是不是多?如果以上方面的您都考虑到了,相信哪一款才是您值得拥有的护腰带,也就心中有数了.
问题四：什么牌子的护腰带比较好？ 护腰带的选择要看它的支撑性好不好，一般护腰带都是在腰椎间盘急性期使用，选带钢板的比较有支撑。不过，医生跟我说护腰带还是少用的好，经常使用会减弱腰部肌肉，而腰突是需要加强腰部肌肉的，不然会越来越严重，如果真是急性期，建议卧床休息，医生说完我就再也没用过护腰带了。 我觉得比较好的护腰产品是麦肯基腰部支撑卷，我是看麦肯基疗法的书才知道的，后来就在淘宝上一家代购的店买了一个用，垫在腰部很舒服，它可以很好的维持坐姿并维持腰部前凸曲度，对预防和腰突康复都有好处，我配合麦肯基疗法练习，现在腰突症状都基本没有了。腰突最重要的还是加强腰部肌肉锻炼和维持正确的坐姿，希望对你有用。
问题五：哪个牌子的护腰带好 护腰带要选择面料舒适的，物理施压效果很好的。
问题六：男用护腰带什么牌子好？ 百傲鲨公司还不错，日本进口的。
问题七：护腰产品什么牌子的好？好纠结啊 护腰产品还是是有很多的，
问题八：买什么品牌的腰椎间盘突出护腰带好用啊？ 这个腰椎间盘突出护腰带就很不错，
问题九：电热护腰带什么牌子好治腰间盘突出 护腰带只能是起辅助作用。而不能作为主要的治疗手段。应该采用保守治疗中药膏贴加适当的康复训练。看名
妈妈腰间盘突出,想买一个护腰带,请问有无比较好的牌子推荐?
1、Locared高级托玛琳发热垫G03护腰带。采用热敏材料，生命磁石，托玛琳矿石等，能有效激活人体穴位，从而产生经络效应，有效改善人体微循环，促进细胞新陈代谢，疏通经络，镇痛祛寒，祛风除湿，增强机体抗病能力。
适用于腰椎疾病、颈椎、膝部、肾虚、胃寒等引起的疼痛、畏寒怕冷者、产后痛、下腹部寒冷、腰部寒冷、腰肌劳损、塑身健美、日常保健。
2、佳禾D04产后腹带，是全弹透气型束腹带，采用透气面料。
3、LP/欧比LP914护腰带。使用间距式高级松紧带制成，柔软透气舒适，背后附四支固定铝条，提供背部支撑的作用．特殊双屋保护带设计，更有效增加内腹部压力，腰腹部四支高强度特制铝条或弹性塑钢片支撑腰部，高弹性制造之保护带材质，穿戴更舒适。
挑选护腰时的考虑要素
护腰的种类很多，挑选时一定要考虑自身的需要，从以下几点加以评价。
1、保护目的是腰椎还是髋部
前者需要购买高位护腰，后者需要购买低位护腰。患有腰椎间盘突出的患者需要购买高位护腰，而产后女性往往需要保护骨盆，这时候低位护腰反而更好。
2、是否具备矫形功能
对于腰部不适的患者，往往需要在护腰后加入钢条或树脂板条，用以固定体型，减少弯曲、缓解疼痛。但是，这个板条必须是坚挺而柔韧！从这个意义上讲，高质量的树脂板条由于柔韧兼备，比一般的钢条效果会更好些。只有柔韧兼备，才能在矫正腰背弯曲，恢复挺拔身姿时，不会感觉扎疼或绞疼。
3、通气透汗性如何
这一点非常重要！大多数的人需要护腰，不仅仅用于冬季，还用于夏季，而这时候，护腰如果不能通气透汗，那么穿戴身上就成了一种受罪。如果护腰是网目结构的话，这个问题就可以解决。
4、是否具备防滑性防止护具移位
质量不好的护腰穿在身上后，稍有运动就开始移位歪斜，在身上拉拉扯扯不好受。
5、材质是否轻便纤薄
社会追求时尚，没有人愿意沉重厚实的护具，影响了穿衣打扮。只有纤薄贴身的护腰，才能显示靓丽身形。
以上内容参考百度百科-护腰带
腰间盘突出怎么冶
1、选硬床位
2、束腰带
3、活动筋骨
4、健身
5、不开车
经验步骤：1如果要预防腰间盘，对于上班族来说，我们在睡觉时，应当选硬床位适当休息，如果经常睡软床位，会加速腰间盘突出。
2拿束腰带束在腰间，强迫我们身体坐直，从而避免患上腰间盘突出，当然，束腰带会影响我们一定的办公效率。
3在工作一小时左右适当的站起来活动活动筋骨，让腰部不至于因为太久而渐渐突出。
4经常参与健身，很多人都爱在休息天懒洋洋的躺在家中刷剧，不去参加锻炼，这对于身体素质有很大影响，身体素质下降，会更容易导致腰间盘突出。
5上班时间尽量能不开车去，就不要开车去，长久开车也会增大腰间盘突出的几率。
腰间盘突出怎么冶
选硬床位
束腰带
活动筋骨
健身
不开车
经验步骤：果要预防腰间盘，对于上班族来说，我们在睡觉时，应当选硬床位适当休息，如果经常睡软床位，会加速腰间盘突出。
束腰带束在腰间，强迫我们身体坐直，从而避免患上腰间盘突出，当然，束腰带会影响我们一定的办公效率。
工作一小时左右适当的站起来活动活动筋骨，让腰部不至于因为太久而渐渐突出。
常参与健身，很多人都爱在休息天懒洋洋的躺在家中刷剧，不去参加锻炼，这对于身体素质有很大影响，身体素质下降，会更容易导致腰间盘突出。
班时间尽量能不开车去，就不要开车去，长久开车也会增大腰间盘突出的几率。
根治腰间盘突出的偏方「治疗腰间盘突出的民间偏方」
提问：
根治腰间盘突出的偏方「治疗腰间盘突出的民间偏方」最佳答案：
最佳答案如下：-->本篇文章给大家谈谈根治腰间盘突出的偏方，以及治疗腰间盘突出的民间偏方对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
治腰间盘突出偏方
腰椎间盘突出的偏方？腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病之一。本身是可以通过一般药物或者手术治疗成功的。但是有的患者因为过度操劳导致纤维环部分或全部损坏。而长时间的疼痛是必须治疗的。所以民间出现了很多腰椎间盘突出的偏方：
腰椎间盘突出偏方一：
独活党参汤治腰椎间盘突出症
【处方组成】独活、党参、川断、菟丝子、桂枝、仙茅、仙灵脾、狗脊、黑芝麻各12克。桑寄生鸡血藤、黄芪、青风藤各20克，白芍、甘草各10克。
【用法用量】每日1剂，水煎服。
【功能主治】益肝肾，祛风湿，壮筋骨、除痹痛。主治腰椎间盘突出症。
腰椎间盘突出偏方二：
归尾泽兰治腰椎间盘突出症
【处方组成】归尾、泽兰各12克。赤芍、川楝子、延胡各9克，制川乌6克(先煎)。
【用法用量】每日1剂，水煎。分2次服。还可取药渣以布包热熨腰部，或加水煎，以药汤洗腰部。
腰椎间盘突出是一种病，既然是病就是需要科学的方式解决，偏方还是不能尽信。如果您能根据专家的建议正确合理使用产品或用药相信您一定会远离腰椎间盘突出!
“{立|正@藏|药贴”是针对病因解决问题，是科学的方式，只要正确使用，根除，不会再复发，千万不能刚没症状，就开始停药。症状消失后必须再巩固1-2个疗程，治愈后在日常生活中还需注意科学保健。只再配合科学保健，完全可以做到不复发。
什么是腰椎间盘突出？中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名，根据该病的临床表现，可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间：临床对腰椎间盘突出效果显著的有{立|正@藏|药贴，{立|正@藏|药贴已在一定程度上替代手术。
腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，所以医学界认为腰间盘突出属“腰腿痛，痹症”范畴。
腰椎间盘突出症的预防 *** ，那么得腰椎间盘突出症要如何预防呢？
1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。
2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。
3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。
5、在患病初期应该及时使用{立|正@藏|药贴之类专用治疗腰椎间盘突出症的膏药，以免造成更加严重的后果。
腰椎间盘突出偏方秘方
腰间盘突出是一种顽固类 疾病 ，患者深受其苦，那么有没有一种好一点的治疗腰间盘突出的小秘方呢?以下是我为你整理的腰椎间盘突出 偏方 秘方，希望能帮到你。
腰椎间盘突出偏方秘方
1、杜仲泡澡
原料：杜仲50克。
做法：直接将杜仲煎水后取药汁，倒入泡澡水中即可，每日1次，每次20分钟。
功效：补肝肾、强筋骨，适用于腰椎间盘突出症，腰部酸痛。
2、三七母鸡汤
原料：三七10克，母鸡1只。
做法：将母鸡拔毛去杂洗净后，将三七放于鸡肚子中，加水放锅中煲煮2小时候后调味即可食用。每周一次。
功效：活血、化瘀、镇痛。适用于腰椎间盘突出属气虚血瘀型。
3、首乌酒
原料：生首乌250克，白酒500克。
做法：将生首乌捣烂，浸泡在白酒中24小时后，隔水蒸60分钟，去渣，每晚睡前温饮25毫升。
功效：养血、活络。治疗腰椎间盘突出症引起的放射性腰腿痛。
4、艾叶醋外敷法
原料：艾叶60克，白醋15克。
做法：将艾叶倒于锅内，小火翻炒，炒到艾叶稍微有点焦的时候，撒入白醋，翻炒片刻后，趁 湿热 用布包裹，直接敷在腰痛处(注意避免 烫伤 )，并包裹束紧。
功效：散寒止痛、活血化瘀。适用于腰椎间盘突出症、腰痛。
5、葱姜外敷法
原料：生姜、葱白、面粉各适量。
做法：将上述原料直接捣碎拌匀，倒入炒锅中，小火炒热后，倒入纱布中，热敷在腰痛部位(注意避免烫伤)，用布条束稳即可。
功效：散寒镇痛。适用于腰椎间盘突出症、慢性腰痛。
6、热醋外敷法
原料：白醋300毫升。
做法：直接将白醋倒入盆中，倒入沸水搅匀后，用毛巾浸上热醋水，热敷腰部(注意避免烫伤)。
功效：散瘀止痛。适用于腰椎间盘突出症、腰背痛。
腰椎间盘突出自我治疗法
*** 一：拱动腰部。
两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。
*** 二：捶击腰部。
取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。
*** 三：退步行走。
挺胸倒走，双手 自然 前后摆动，步子宜大些，默数500步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。
腰椎间盘突出有什么偏方吗
治疗腰间盘突出的偏方
一、腰间盘突出治疗偏方
1、准备粗食盐500克，没有粗食盐就用细的代替，或者用粗沙子代替，小沙包一个。
2、铁锅子放火炉上干烧3分钟，去除锅子中的水分。
3、将粗盐倒入锅中翻炒，炒10分钟后盐一直很热。
4、将食盐迅速装入小沙包中，然后用沙袋捂在腰部，根据温度决定停留的时间，如果太热，可稍微放凉一点再捂。
5、患者要坚持睡硬板床，并进行锻炼。
6、锻炼的 *** 就是双手抱膝睡于床上，然后身体左右摆动，让硬床板 *** 腰部。也可以俯卧床上做抬腿动作。
7、治疗原则、沙袋热敷和 *** 可以促进血液循环，缓解疼痛，但不能根除疾病，而且可以促进更好的条件。
二、腰间盘突出的中医治疗偏方
1.附子(先煎)，桂枝、泽泻、炒白芍、猪苓、牛膝、杜仲、红花、防己、防风各15克，麻黄、杏仁。党参、白术、黄芩各10克，川芎20克，甘草6克。每日1剂，水煎2次，合在一起。早晚各服250毫升，1个月为一疗程。
2.地龙21克，地鳖虫、全蝎、乌梢蛇、穿山甲各9克。加水煎沸15分钟，滤出液，再加水煎20分钟，去渣。将2次药液混匀，每日1剂，2次分服。
3.熟地50克，白芥子20克，鹿角胶、麻黄各10克，肉桂、炮姜炭、生甘草各5克。水煎2次，将药汁混合，每日1剂，2次分服，同时配合牵引疗法。
4.制马前子、地鳖虫、牛膝、麻黄、僵蚕、全蝎、甘草、乳香、没药、苍术各等份。共研细末，过筛，每次服1克，每日2-3次。
5.纯生铁末500克，食盐水60-70毫升。混合后装入布袋，以棉垫或毛巾包好已发热的药袋敷于患处，每次20分钟，每日1次，10次为一个疗程。
6.藁本、续断、苏木各30克，防风、白芷、附子、川乌、草乌各20克，狗脊、独活各45克。共研细末，用薄棉布制成布兜，将药末装入其中，日夜穿戴于腰部。
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