每个人体力不同，我自己骑山地车最高是310多公里，但是是比较轻松的骑法，一半平路...
骑自行车一天最多能骑多少公里?
每个人体力不同，我自己骑山地车最高是310多公里，但是是比较轻松的骑法，一半平路一半起伏路，没风，早上6.30出发，晚上10点到终点，中午晚上吃了两顿饭，如果疲劳骑法大概还能多骑四五十公里吧，体力好的就更多了，有的车友群经常玩24小时500公里，还有我们这有女士骑山地车36小时850公里，同骑的男车友都是骑公路赛。当然如果是拉力赛运动员能骑更远。
如果是长途每天都要骑不建议每天骑太远，我们长途骑行最多也就是每天200多公里，这种里程还是可以连续几天，我310多公里是旅行一圈回家路程的最后一天骑的，如果旅程还没结束就不会这么骑，浪费景色也不休闲傻骑了。
绝大多数长途骑行大概车友们每天都是150-200公里之间，超过65岁的不建议每天超过100公里，长途骑行不是锻炼而是疲劳驾驶，类似过度劳动，属于破坏身体。
骑自行车半小时多能消耗多少卡路里？
大概在450千卡到750千卡这样的能量咯！其实，如果不是需要精确的。只要是每天运动，并不需要计算你消耗了多少，一切都是为了健康么
常见活动的能量消耗量
活动类型 活动能量消耗量(千卡/分钟)
睡眠或休息 1.0
安静坐着 1.4
步行(每小时5公里，不负重) 3.7
步行(每小时5公里，负重10公斤) 4.0
办公室工作 1.8
实验室工作 2.3
烹调 2.1
轻度清洁工作 3.1
中度清洁工作(擦窗等) 4.3
轻微活动(台球、高尔夫球等) 2.5～5.0
中度活动(划船、跳舞、游泳等) 5.0～7.5
重度活动(足球等) 7.5以上
不同活动消耗90千卡所需时间
活动项目 时间（分钟）
睡眠 80
步行、跳舞、游泳 18～30
坐、写字、手工缝纫 50
体操、购物、上下楼 25
电动打字 45
熨衣、打高尔夫球 25
弹钢琴、剪裁、打台球 40
骑自行车 15～25
办公室工作 35
打乒乓球、排球 20
铺床、扫地 30
打羽毛球、网球 15
烹饪、机器缝纫 30
长跑、爬山、打篮球、踢足球 10
运动 消耗
午睡 48
看电影 66
看电视 72
office工作 76
开车 82
念书 88
逛街 110
插花 114
洗衣服 114
烫衣服 120
遛狗 130
洗碗 136
泡澡 168
购物 180
骑脚踏车 184
打高尔夫球 186
打扫 228
郊游 240
跳有氧运动 252
慢走 255
健身操 300
体能训练 300
跳舞 300
打网球 352
滑雪 354
仰卧起坐 432
跳绳 448
打拳 450
爬楼梯 480
快走 555
慢跑 655
快跑 700
游泳 1036
活动 kcal/kg/h
静卧 1.1
编织、进食、朗读、缝纫、使用电动缝衣机、静坐写字 1.4
站立休息 1.5
削果皮、立正、脚踏缝衣机、拉弦琴、玩小提琴 1.6
穿衣、脱衣、织毛衣 1.7
弹钢琴、大声唱歌 1.8
裁衣、开汽车 1.9
洗碗、熨衣服、打字、作鞋 2
洗地 2.2
玩低音大提琴、洗衣服 2.3
扫地、骑马走路 2.4
弹乐器、油漆家俱 2.5
扫地毯 2.6
走路（每小时4Km）、弹琴 3
木工（重工作） 3.3
骑马（跳跃） 7.7
赛跑 8
击剑 8.3
赛车（自由车） 8.6
游泳（每小时3.2Km） 8.9
兢走（每小时8.5Km） 10.3
拳击 12.4
划船比赛 17
下楼梯（15阶）0.012kcal/kg
上楼梯（15阶）0.036kcal/kg
kj/min
睡眠 2.7
午睡 3.2
看电影视 3.4
听课 3.4
自习 3.5
坐着休息 3.6
看书 3.6
站着休息 4
开会 4.3
洗脸刷牙 4.5
坐着说话 4.6
写字 4.7
站着说话 5
吃饭 5
散步 6.2
穿脱衣 7
整理书信 7.5
擦窗 8.3
整理床 8.9
站立洗衣 8.9
整理家务 8.9
唱歌 9.3
走路 11.3
扫地 11.4
广播体操 11.6
拖地板 11.7
健身操 12.3
自行车 12.6
跳舞 13
排球 13.7
乒乓球 14.2
慢跑 15.7
上下楼梯 18.6
篮球 19
剧烈跑步 23.6
种类热量68kg/1h(一个68kg人每小时所消耗的卡路里)
爬楼梯一千五百级(不计时)250卡
慢走(一小时四公里)255卡
快走(一小时八公里)555卡
慢跑(一小时九公里)655卡
快跑(一小时十二公里)700卡
游泳(一小时三公里)550卡
桌球300卡
单车(一小时九公里)245卡
(一小时十六公里)415卡
(一小时二十一公里)655卡
有氧运动(轻度)275卡
(中度)350卡
舞池跳舞300卡
健身操300卡
走步机(一小时六公里)345卡
轮式溜冰350卡
网球425卡
跳绳660卡
爬梯机680卡
郊外滑雪(一小时八公里)600卡
天津自行车（飞鸽）醒狮电动车，我买的最多能跑27-8公里正常吗？
不算太正常 34.5公里应该还行
骑自行车每天多少公里合适，骑自行车一天能骑多少公里
一般人10小时也就150公里
我国家二级自行车运动员
以前训练一天10小时300公里
参加环法的顶级选手10小时可以骑420公里甚至再以上一点
自行车出租，一天要多少钱
看是什么车，在什么地方。在风景区，租山地车或者好点的车就比较贵一些。比如在青海湖边的西海镇。租金几十元一天，也有不限制时间的，环湖一圈，一般都需要100~200多元自行车租金。
所以你不讲具体地方，这个问题是没多大意义的。不同的地方，不同的车，根本不一样。
一天骑自行车2小时，有何用？
好处是很多的，例如： 1，自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。 2，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。” 3，单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。 4，自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。 5，单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。我不知道如何来描述“更迷人”，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。 6，事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。 7，骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐
公路自行车一天可以跑多少千米
环法一个下午可以跑200多千米，正常人，算上体力和交通的话，一天最多150多公里
公路自行车，俗称“公路车”。公路自行车、山地自行车及休闲自行车组成自行车类目的三大分类。在中国公路自行车运动起步较晚，以山地自行车市场居于首位，不过随着公路自行车运动的普及，市场不断扩大。作为自行车车种时，指的是在公路路面（或人为硬化道路，或砂石路）上使用的自行车车种，可用于公路自行车竞赛。为了使骑行达到高速，车身重量较轻而风阻较小。作为运动赛事时，指公路自行车赛。
骑自行车一天骑100公里现实么
可以，长途旅行一般都需要每天骑行得更多，年轻人一般每天在160-250公里左右，超过65岁的老年人不建议每天超过100公里，但实际上大多数人都会超过这个里程，老人也很难控制在100公里以内，结果是疲劳而不会是锻炼，但目前人们计划的时间都有限，又想有限的时间里走更多的地方，所以每天都超量骑行，我最多是一天骑过310公里，而有更多的人骑的更远。
平日各单车群组织的活动都是拉回总100-150公里的骑行，比较适合新人。而有些疯狂的群体经常挑战极限，比如我们这里有群体挑战36小时850公里，24小时超过500公里之类，其中还有女的，且女的骑的是山地车，男的大多数体力耐力会比女性长距离差所以骑的都是公路赛挑战省些力气。
昆明骑自行车环滇一天求路程规划
租车的话海梗大坝上有。。。不过貌似不可以骑远了的，我前天一天才环滇过，一个人第一次走，码表上121公里，耗时八个小时，吃了顿午饭。走道的话从海梗大坝的跨滇桥上过来左转，顺着高海路走，到海口。这段不是太好走，坡多，大车多，两个人的话不要并走，不然容易被货车带倒。到了海口左转直到看见一条河，顺着河走看见一座桥，名字记不太清，反正有路牌，不行就问。。。然后就要有一段坡多，石头偏地的土路，建议非山地车推着走。大概有个5公里不到的土路吧，后面就好走了，因为到了环湖路了！你会看见路边有许多环保路灯，一路上清风偏偏，，坡密度相对于高海少了不少，但是环湖路分为南东两部分，其中南路有不下五十公里，东路有三十左右。顺着南路走，大概二十公里到昆阳，也就是晋宁。这时出现一个路口，直走进县城，左转继续南路，右边有个饭馆，我在那吃的饭~继续走到一个叫上蒜乡的地方你就上东路了，再走，如果看见有个叫斗南街的地方右转可进呈贡，不过新城没有什么的。。。卖东西的都几乎没得。。所以建议继续顺着东路走，要过一个隧道有点黑的噢~小心点！再走如果看见一条叫珥季路的说明你已经进入昆明了！你可以右转进城喽！或者再直走，有条昌宏路，总是走这条路的，可以到二环，接下来就该干嘛干嘛吧！
骑自行车一天(13小时)能不能骑200公里？
骑自行车普通速度一般是15公里/小时，你有心一天要跑200公里，只需要稍稍加点速度就能够骑完200公里的。这个回答你觉得有点用就点一下采纳。
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