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　　高血压是一种慢性病，得了高血压的人在饮食方面一定要非常注意，下面小编带你了解血压高的饮食治疗方法，希望对你有帮助!

　　血压高的饮...

血压高的饮食治疗方法

　　高血压是一种慢性病，得了高血压的人在饮食方面一定要非常注意，下面小编带你了解血压高的饮食治疗方法，希望对你有帮助!

　　血压高的饮食治疗方法

　　1、高血压病人常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病,而糖尿病也较多的伴有高血压。高血压与高血糖、高血脂一同称为“三高”,被称为人类健康的“无形杀手”,是需要健管家进行慢性病健康管理的主要病种之一。

　　2、高血压是一种“心血管综合征”,应根据心血管总体风险,决定治疗措施。应关注对多种心血管危险因素的综合干预。高血压是一种“生活方式病”,认真改变不良生活方式,限盐、限酒、控制体质量,有利于预防和控制高血压。

　　3、高血压被称之为“无声杀手”缺钾、高脂、肥胖是造成此病的主要因素,所以患者应严格限制动物性脂肪和高胆固醇食品的摄入。建议从饮食着手。芹菜----含直接降压的芹菜素,还含有降低胆固醇、软化血管的胡萝卜素,所含维生素C可辅助降压。

　　4、香蕉-----含有降压的钾离子,能有效抵制钠盐过多导致的升压及血管损伤。

　　5、洋葱-----唯一含前列腺素的植物,能降低外周血管阻力而降低血压,并保持血压稳定。

　　6、土豆-----富含钾元素,可以有效的预防高血压,能减少老年人中风的危险。

　　7、苹果-----含苹果酸、枸橼酸、多种维生素及大量的钾,尤其适合嗜盐过多的高血压患者。

　　8、菠萝-----所含糖、盐类和酶都有利尿作用多食能加强纤维水解作用对高血压性水肿有良效。

　　9、茄子------所含维生素P等营养素,能增强人体细胞的黏着力,增强毛细血管的弹性预防高血压。

　　10、胡萝卜--能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素合成,具有降压,强心功效。

　　11、番茄-----所含的维生素P可以预防毛细血管出血症,防止动脉硬化,预防高血压。

　　12、南瓜------具有高钾低纳的特点,可调节体内体液代谢,尤其适合高血压伴有浮肿的患者。

　　高血压的检查

　　1、血压。两侧血压对比核实,取较高侧的数值。如果两侧血压的差值大于20毫米汞柱,较低的一侧有可能是肱动脉以上的大血管特别是锁骨下动脉发生了狭窄,狭窄的原因最常见的是动脉粥样硬化、阻塞。

　　2、身高、体重及腰围。肥胖、尤其是向心性肥胖是高血压病的重要危险因素,正如俗话所说,腰带越长,寿命越短。

　　3、用眼底镜观察视网膜病变。视网膜动脉的变化可以反映高血压外周小动脉的病变程度,外周小动脉硬化程度越重、心脏的负荷越重。

　　4、有无颈部血管杂音、颈静脉怒张或甲状腺肿大、腹部血管杂音及肿块、周围动脉搏动等,以排除继发性高血压。

　　5、心肺检查以及神经系统检查等,了解有无高血压所致的心脑血管并发症。

　　根据患者的病史、体格检查和实验室检查结果,可确诊高血压。诊断内容应包括:确定血压水平及高血压分级;无合并其他心血管疾病危险因素;判断高血压的原因,明确有无继发性高血压;评估心、脑、肾等靶器官情况;判断患者出现心血管事件的危险程度。

　　降压药物治疗

　　1、利尿降压剂:氢氯噻嗪、环戊甲噻嗪、速尿、螺内酯等。

　　2、中枢神经和交感神经抑制剂:利血平、降压灵、盐酸可乐定。

　　3、肾上腺素能受体组滞剂:β阻滞剂如心得安、氨酰心安、和美托洛尔等;α阻滞剂如苯苄胺、α+β阻滞剂如柳氨苄心安。

　　4、酶抑制剂如血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)如卡托普利、依那普利等;血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB)如氯沙坦、厄贝沙坦、替米沙坦片等。

　　5、钙离子拮抗剂如硝苯地平、氨氯地平、非洛地平等。

　　6、血管扩张剂如肼苯哒嗪、长压定、哌唑嗪、呱氰啶等。

　　7、固定配比的复方制剂如复方利血平、珍菊降压片、氯沙坦钾/氢氯噻嗪、厄贝沙坦氢氯噻嗪等。

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高血压病人的饮食治疗食谱

　　高血压患者吃什么可以降血压呢?人们的生活水平都在不断的提高，高血压患者也越来越多。你想知道高血压吃什么效果好吗?今天，学习啦小编为大家推荐高血压病人的饮食治疗食谱。

　　高血压吃什么效果好

　　1.竹笋

　　竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物，降血压的饮食。

　　2.海带

　　海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。

　　3.白菜

　　白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处，适合高血压患者食用。

　　4.香菇

　　可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防止心血管疾病的理想食物，高血压患者也适合食用。

　　5.冬瓜

　　降血压冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，是降血压之佳品。

　　6.西红柿

　　西红柿内含蕃茄素和纤维，具有结合人体胆固醇代谢产物的作用，从而可降血压。

　　7.大蒜

　　据国外的一项研究显示，中等至严重程度的高血压患者，连续几周每天食用大蒜，血压能降至正常水平。

　　8.紫色茄子

　　它含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能提高毛细血管抵抗力，因而具有很好的保护心血管的功能。

　　高血压病人的饮食治疗食谱

　　一、枸杞芹菜鱼片汤

　　材料： 鲩鱼肉60克，枸杞叶250克，芹菜120克，生姜3片。

　　做法：将枸杞枝扎成一团，加适量盐、姜丝、芡粉;油拌匀，先将枸杞枝扎成一团，加适量清水，文火煮沸约10分钟，下鱼肉稍煮至刚熟，调味即成。

　　二、鲜草菇丝瓜鱼片汤

　　材料：草鱼160克，丝瓜160克，草菇120克，北豆腐100克，姜3克，大葱5克，香菜8克，香油5克，胡椒粉2克，花生油10克，盐3克。

　　做法：

　　1、丝瓜去皮洗净，开边去瓤，切如筷子头大粒。豆腐洗净切粒，鲜菇洗净切开边。

　　2、姜1片，葱1条入锅，加入水2杯烧开，放下板豆腐煮3分钟捞起，然后放下香菇煮5分钟捞起浸冷，取起抹干，鲩鱼(草鱼)肉洗净抹干，带皮切片，用麻油、胡椒粉、盐和油腌5分钟，一片片排在碟上。

　　3、烧热煲，下油1汤匙，爆香姜，放水适量煲开，放下豆腐、鲜菇、丝瓜煮开片刻，熟后下盐调味，放下鱼片立即熄火，倒入汤碗内，放下芫荽(香菜)即成。

　　三、豆腐海带汤

　　材料：北豆腐100克，海带(鲜)20克，菠菜50克，盐3克，香油1克，味精2克，大葱3克，胡椒粉1克。

　　做法：

　　1、将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝;

　　2、锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花;

　　3、水沸放菠菜;

　　4、煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。

　　四、紫菜降压五味汤

　　材料：紫菜1块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。

　　做法：

　　1、芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。

　　2、以上同煮为汤，调味食用。

　　五、芹菜金菇猪肉汤

　　材料：香芹 (中国芹菜)、金菇各 350 克，红萝卜(去皮、切块 )300 克， 猪肉400 克，生姜1 片，盐适量。

　　做法：瓦煲内加清水，煲至水沸后，入红萝卜块、生姜片和猪肉，用中火煲1.5 小时， 再放入香芹段和金菇，稍滚，加盐调味即可。

　　功效：清热解毒， 利尿降压。适应于肝阳上亢型高血压患者食用。

　　六、芦笋莲火腿粟米汤

　　材料：罐头芦笋240 克，罐头粟米160 克， 鲜莲100 克，火腿末少许，盐、水淀粉、鸡油、鸡汤各适量。

　　做法：芦笋切成 4 厘米长的段，下锅加鸡汤、味精、盐煨3 分钟左右取出，抹干水分，分3 行排在长盘内。鲜莲洗去黄衣，拿出莲心和粟米同时下锅，加入鸡汤、盐、味精，待烧透后用水淀粉勾芡，加入鸡油搅匀，淋在芦笋面上，撒上火腿末即可。

　　功效：调中开胃，软化血管，降压消脂。适用于高血压、肥胖病等。

　　七、山楂荷叶猪肉汤

　　材料：瘦猪肉250 克，山楂30 克，荷叶半张，决明子30 克，大枣4 枚，调料适量。

　　做法：

　　①将猪肉洗净切块;山楂、决明子、大枣洗净;荷叶洗净切条，备用。

　　②沙锅内加水适量，放入山楂、决明子、大枣、荷叶，煎沸 30-40 分钟，去渣，加入猪肉块，煮熟后调味即成。每日 1 剂。

　　功效：清肝泄热，消滞和胃。适用于肝郁化火，风阳上扰型高血压，症见头痛眩晕，面赤目红，烦躁易怒，口苦咽干，小便黄少，大便干结，舌质红或边红，脉弦数有力。

　　治疗高血压患者的中药汤

　　七子汤

　　【处方组成】决明子24克，枸杞子12克，菟丝子12克，女贞子15克，金樱子9克，沙苑子12克，桑椹子12克。

　　【用法用量】每日1剂，水煎服。

　　【功能主治】滋肝补肾，降压熄风。主治肝肾阴虚性高血压。

　　五皮汤

　　【处方组成】桑白皮50克，大腹皮30克，赤茯苓皮15克，陈皮9克，生姜皮6克。

　　【用法用量】每日1剂，水煎服。

　　【功能主治】行气导滞，利水散浊。主治高血压危象。

　　【加减】如头痛剧烈，伴恶心、呕吐、失眠时，加天麻、钩藤;如精神错乱、躯体木僵、抽搐、视力模糊时，加天麻、僵蚕;如胸闷痛时加瓜蒌皮、丹参。

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高血压的饮食治疗措施

　　高血压是老年人常有的疾病，老年人尤其注意做好防治保健。那么高血压患者怎样饮食呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。

　　高血压病人饮食疗法

　　星期一

　　早餐：绿豆粥 凉拌海带

　　午餐：芹菜炒瘦肉丝 糖渍番茄

　　晚餐：鲜雪里蕻炖豆腐

　　水果：香蕉

　　星期二

　　早餐：小米粥 葱油饼

　　午餐：木耳白菜 蒜苗炒鸡蛋

　　晚餐：香菇油菜 紫菜笋干汤(加入少量虾皮)

　　水果：橘子

　　星期三

　　早餐：牛奶 水煮鸡蛋

　　午餐：清蒸鲤鱼 糖醋萝卜丝

　　晚餐：清炒茼蒿 菠菜蛋花汤

　　水果：山楂

　　星期四

　　早餐：皮蛋瘦肉粥 凉拌豆芽

　　午餐：茭白炒肉 洋葱炒鸡蛋

　　晚餐：炖茄子(加少量西红柿)

　　水果：西瓜

　　星期五

　　早餐：白粥 拌虾皮

　　午餐：清炒土豆丝 清炖竹笋

　　晚餐：排骨冬瓜汤 红枣米饭

　　水果：桃

　　星期六

　　早餐：燕麦粥 蜂蜜

　　午餐：韭菜炒鸡蛋 糖醋海蜇

　　晚餐：海带炖豆腐

　　水果：柠檬

　　星期天

　　早餐：核桃粥 素拍黄瓜

　　午餐：凉拌双耳(银耳、木耳) 炒青菜

　　晚餐：苦瓜炒瘦肉 凉拌三丝(白萝卜、海带、芹菜)

　　水果：苹果

　　高血压的五大原因

　　1、情志刺激思虑伤脾，脾失健运，或郁怒伤肝，肝失条达，气机不畅，膏脂运化输布失常，血脂升高。

　　2、父母肥胖，自幼多脂，成年以后，形体更加丰腴，而阳气常不足，津液膏脂输化迟缓，血中育质过多。或素体阴虚阳亢，脂化为育，溶入血中，血脂升高。

　　3、喜静少动或生性喜静，贪睡少动。或因职业工作所限，终日伏案，多坐少走，人体气机失于疏畅，气郁则津液输布不利。喜静少动或生性喜静，贪睡少动膏脂转化利用不及，以致生多用少，沉积体内，浸淫血中，故血脂升高。

　　4、人老则五脏六腑皆衰，以肾为主，肾主五液。肾虚则津液失其主宰。　脾主运化，脾虚则饮食不归正化。肝主疏泄，肝弱则津液输布不利，三者皆使膏脂代谢失常，引起血脂升高。

　　5、消渴、水肿、胁痛、黄疸、症积等证不愈消渴证基本病机属阴虚燥热，由于虚火内扰，胃热杀谷，患者常多饮多食，但饮食精微不能变脂而贮藏，人体之脂反尽溶为膏，混入血中，导致血脂升高。　水肿日久，损及脾肾，肾虚不能主液，脾虚失于健运，以致膏脂代谢失常。

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