心脏病发作之前，往往有一些征兆，如何发现发病征兆，及时注意紧急施救，为病人赢得抢救时间。那么心脏病的发病症征兆有...
心脏病发作有什么征兆 心脏病发作的十大征兆
心脏病发作之前，往往有一些征兆，如何发现发病征兆，及时注意紧急施救，为病人赢得抢救时间。那么心脏病的发病症征兆有哪些呢?下面是学习啦小编为大家整理的心脏病发作的十大征兆，供大家参考!
心脏病发作的十大征兆
1、焦虑
心脏病发作前会有强烈的焦虑或对死亡的恐惧，表现为体会到“即将到来的灾难”。
2、胸部不适
胸闷、胸痛是心脏疾病的主要临床表现，但不是是特异性临床表现，胸部不适不一定都与心脏病有关。
3、咳嗽
持续咳嗽或喘息，可能是肺淤血的结果或是心力衰竭的症状。
4、头晕
由于心脏泵血功能减退，大脑血供减少。心脏病可引起头晕甚至意识丧失。
5、疲劳
不寻常的疲劳，尤其是女性，持续的疲劳可能是心衰的一个表现。还是主要因为心脏泵血减少，导致全身各组织器官(包括骨骼肌)的血供减少。当然，也要排除真正的疲倦或因其他原因引起的疲劳。
6、恶心或食欲不振
心功能不全时，胃肠道血供不足和或静脉血回流不畅，如有胃部不适，食欲下降等可能是心脏病引起的。还有些心绞痛和心梗表现为“胃痛”。
7、身体其他部位的疼痛
许多心脏病发作时，疼痛开始在胸前，并蔓延到肩膀、手臂、肘部、背部、颈部、下巴或腹部。有时并没有胸痛，只是出现这些身体部位的疼痛。疼痛可能并不固定位置。表现在男性身上常为左臂疼痛。女性更多的表现在双臂或肩胛骨之间疼痛。此外，走路(特别是上坡)劳累导致牙痛，是心脏病的一大典型的却经常被忽视。
8、快速或不规则的脉搏
快速或不规则的脉搏，尤其是当伴有乏力、头晕、气短等都可能是心力衰竭或心律失常的证据。不及时治疗，有些心律失常可导致脑卒中、心力衰竭或猝死。
9、呼吸急促
呼吸困难，除了哮喘和阻塞性肺病外，还可能表明心脏病发作或心力衰竭。人们在活动后多少都会感觉气短，但如果休息时或者只是轻微活动一下，就感觉上不来气，说明心脏供血不足导致缺氧，如果同时又有胸痛，心脏病的可能性更大，一定要警惕。
10、出汗
心脏泵血不能满足全身各器官的需要的时候，这时候交感神经兴奋心跳加快，皮肤及内脏血管收缩，冠状动脉扩张，血压上升，小支气管舒张，胃肠蠕动减弱，膀胱壁肌肉松弛，唾液分泌减少，汗腺分泌汗液、立毛肌收缩等。
关于心脏病的表现
1、不明原因的大量出汗
当你突然间大汗淋漓而没有明确原因时，要高度怀疑是心脏出问题了。心输出量的大量减少和交感神经的过度活跃会造成心脏病发作的出汗症状。
糖尿病人处于低血糖状态，或是血液中甲状腺激素含量过高也会导致出汗。有时候血压和心率的突然下降(血管迷走神经综合征)也会造成患者大量出汗。
2、消化不良和呕吐
突如其来的呕吐可能是心脏病发作的前兆。如果没有任何明显的食物中毒史就发生这种情况，应当怀疑是心脏有问题，需要做心电图检查。
3、食欲不振
食欲减退可能是多种原因造成的，但有时候，心力衰竭患者的确会忍受食欲不振的痛苦。如果这个症状出现在一个有潜在心脏问题的人身上，就要怀疑是心力衰竭恶化了。
4、突然和短暂的意识丧失
昏厥可能是心脏问题造成的，它的特点是突然间和暂时性的晕倒或意识丧失，又自然恢复过来。心输出量下降和低血压会造成流向大脑的血流量不足，引起昏厥。突然间心率很快或很慢的患者以及严重的心脏瓣膜狭窄患者也会发生昏厥。这些患者需要急救，以免危及生命。
5、下巴疼痛
典型的心绞痛始自于胸骨后方。当心肌没有获得足够的含氧血液时，就会引起这种疼痛不适。患者会感到胸部有压力，这个区域有烧灼、挤压和紧绷感。不适感还会发生在臂部、脖颈、肩膀、上腹部、后背或下巴。劳累性的下巴疼痛可能是心脏病发作的一个症状，类似于心绞痛。此外，患者也不要忽视牙痛或耳朵后方的疼痛。
6、性功能下降
心脏病的一个征兆就是勃起有困难。当身体的血液循环功能很差时，就会发生勃起功能障碍。它有可能是动脉堵塞造成的，堆积在动脉中的斑块造成血液无法正常流动，从而导致不能勃起。
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心脏病人吃什么好
心脏对於人的重要性,相信不用说也很多人知道了。患有心脏病怎么办?心脏病人吃什么好呢?下面就是学习啦小编给大家整理的心脏病人饮食，希望对你有用!
心脏病人吃什么好
1、黑巧克力
宾夕法尼亚斯克兰顿大学的研究者们做了一项研究，结果表明每天吃上6盎司的黑色巧克力会降低有害胆固醇。不仅如此。还有研究者发现口口含有酚类化合物---这是一种抗菌、消炎的复合物，可以减少因肥胖而患心脏病的风险。血液中氧化物，动脉硬化、淤塞的物质。
2、核桃
核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，这种不饱和脂肪能强化心脏，适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。
3、杏仁
每天食用一捧杏仁，摄入的维他命B2、维他命E、镁、锌都对心脏和情绪调节有益处。B族维他命和镁有助于生成血清素，可以帮助调节情绪。还有证据显示锌可以抵制因压力过大造成的一些负面影响，而维他命E 是一种抗衰老剂，可以破坏掉与压力和心脏病相关的自由基。
4、木耳
木耳具有减少血液凝块的作用，预防血栓等病的发生，软化血管，对预防心脏病有很好的作用。
5、燕麦
燕麦富含纤维素，同时有软化血管的作用，与蛋、奶制品，蔬菜水果等一同食用，营养均衡，对保护心脏有很好的作用。
6、红薯
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。
7、豆腐
豆腐是由大豆而来，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能够提供一种黄酮类物质，能够显着降低低密度脂蛋白水平，维护心脏的健康。
8、沙丁鱼
沙丁鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸、钙质与烟酸。起到强壮心脏，预防心脏病发生的功能。可以根据自己的喜好烹饪。
心脏病患者需要知道的3种营养素
1、高纤维素
高纤维素饮食对预防心脏病很重要。因为纤维协助食物在消化系统中移动，有助将血管内多余的胆固醇除掉，同时可对抗肠癌，成年人每天应摄取25-35克纤维素。有研究发现，高纤维素饮食，可把心脏病发的机会降低41%，从日常饮食中，每天增加10克食物纤维素，就可以减少26%患冠心病的机会。
2、同型半胱氨酸
同型半胱氨酸也称高胱氨酸(Homocysteine)，是一种有害氨基酸，若血液中同型半胱氨酸含量过高，患心脏病及中风的机会也增加。已有研究发现，经常大量饮用咖啡的人，其体内的同型半胱氨酸比不饮用咖啡的人高出约60%，因此要避免大量饮用咖啡。
3、维生素B6
除叶酸盐外，维生素B6也助降低同型半胱氨酸。外国有研究指，经常摄取维生素B6与叶酸的病人，其患上心脏病的机会只有一般人的45%左右，可见摄取足够的维生素B6对预防心脏病有一定效用。成年男性的建议量为每天1.3-1.7毫克(mg)，女性为1.3-1.5毫克，至于孕妇为1.9毫克。维生素B6食物的主要来源包括：酵母粉、白米、肉类、家禽、蔬菜、鱼、马铃薯和香蕉等。以下食物中，每1杯(约100克)含维生素B6的分量为：切碎的灯笼椒：0.25mg、芝麻：1.08mg，一根香蕉约有0.66mg。
心脏不好做事要6慢
起床要慢。人在睡眠中，血流相对缓慢，血压偏低。若一睡醒匆匆起床，体位的突然改变会使血压立即上升，心跳加快，患有高血压、心脏病的人可能对瞬间变化承受不了，附着在血管上的粥样斑块极易脱落，促使脑卒中或心脏病发作。因此，有心脏病、高血压的人或老年人晨醒后不要太急，最好先躺2~3分钟，再坐一会儿，搓搓脸、伸伸懒腰，下地后站两分钟左右，然后再活动。
低头弯腰要慢。低头弯腰过快或猛然抬头很容易导致体位性低血压，还容易闪腰，所以最好尽量避免这样的动作。如果必须做捡东西等动作时，弯腰应缓慢，最好手扶桌椅，使身体有个着力点。
转身要慢。不少人因心脏功能衰退和脑动脉退化，血管弹性降低，体位改变时常发生头晕眼花等状况。有中重度颈椎问题的人，突然转身还可能导致晕倒，甚至瘫痪。所以转身时，要注意动作别太快，幅度不要过大。
上下楼要慢。老年人控制力差，腿脚不灵，比如，明明想把脚放在楼梯台阶上，做到的却可能只是脚悬在半空，当意识到情形不对时，又不能及时纠正。因而，老人上下楼最好手扶栏杆、慢步而行，尽量别跨步，等双脚全部在一个台阶后，再走下一步，减少关节承重，这对骨质疏松老人尤为重要，可大大降低跌倒及骨折风险。
行走要慢。快速行走会加重心肌供血不足，诱发或加重心脏病。脑血管血液循环更有赖于心脏正常泵血，运动量太大会出现脑供血不足。因此，老人散步应慢行，还可准备一条手杖，增加双腿支撑力。散步一般每分钟60~70步即可。
骑车要慢。老人反应较慢，协调能力相对较差，若骑车过猛过快，容易摔倒，还会增加交通事故风险。因此，外出尽量步行，如需骑车应慢行，别过于用力，超出身体极限。每天骑车尽量控制在半小时内。若骑行中感觉身体不适，应停下休息。还可佩戴护具，包括护膝、护踝、护肘和护腕，以防摔伤、蹭伤。
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心脏病的早期症状和表现
心脏病是一种严重的心血管疾病，而这一疾病的治疗过程也比较长。那么，心脏病有什么早期症状和表现?治疗心脏病的药有哪些呢?下面就是学习啦小编给大家整理的心脏病的早期症状和表现，希望对你有用!
心脏病的早期症状和表现
1、心悸
一般心脏病不严重的人心悸的症状在平时并不明显，但每当较剧烈的体力活动以后，这种感觉就明显了。这是因为体力活动要求心脏消耗更多的氧气，所以病人常在劳动后心跳加剧。
2、耳鸣
有关人员发现，心脏病患者，尤其是高血压心脏病、动脉硬化、冠心病，都可能出现不同程度的耳鸣。这是内耳微细血管变化较明显，心血管动力学未引起全身反应时，耳内得到的先兆信息。
3、打鼾
肥胖者长期持续打鼾患上心脏病、中风的机率要比正常人都高。睡眠打鼾是心脏仍处于工作状态的显示，是心脏病的报警信号。
4、呼吸困难
呼吸困难往往和心悸同时发生，主要是因为肺部有效的呼吸面积变小了，身体缺少氧气，二氧化碳的排出也变慢，这些改变就刺激了管理呼吸的神经中枢，引起呼吸加快加深。
5、胸痛(心前区疼痛)
心前区直到胸部靠左边这个区域，一般心脏病并不引起心前区的疼痛，当心脏得不到足够营养和氧气，甚至心脏肌肉发生坏死的时候，分布在心脏肌肉和冠状血管附近的神经就会受到刺激，发生疼痛的感觉。
6、肩痛
冠心病肩痛者约占患者总数的65%，这是与血液动力学及神经走向有关。所以在老年人发生肩痛，特别是左肩疼痛后，要警惕心脏病。
7、咳嗽、咯血
当心脏病的病变刺激了迷走神经，加上肺部常常充血，肺泡壁和支气管收到刺激，因而引起咳嗽，如果肺部充血越来越厉害，也会发生咯血。
8、水肿
心脏负荷过重导致静脉回流受阻，远端血管充血发生水肿，这也是心脏病的常见症状。
治疗心脏病的药物
常见抗心律失常药：硫酸奎尼丁、普鲁卡因胺片、丙吡胺、茚丙胺、利多卡因、苯妥因钠、心律平、胺碘酮、溴苄胺、美西律、门冬酸钾镁、ATP等。
对于心脏病患者来说，突发事件屡有发生，时间就意味着生命，常备这些药品可能就多了一分生的希望。
1、心力衰竭
强心剂：
(1)羊地黄类：西地兰、毒毛花苷K、地戈辛(地高辛)。
(2)非羊地黄类正性肌力药物：多巴酚酊胺、注射用氨力农、米力农等。
2、心律失常
常见抗心律失常药：硫酸奎尼丁、普鲁卡因胺片、丙吡胺、茚丙胺、利多卡因、苯妥因钠、心律平、胺碘酮、溴苄胺、美西律、门冬酸钾镁、ATP等。
3、心绞痛
硝酸甘油、单硝酸异山梨酯、双嘧哒莫、丹参、川芎嗪、毛冬青、地奥心血康、亚硝酸异戊酯、尼可地尔等。
心脏病的预防方法
1、控制体重
研究表明体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%;体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。
2、戒烟
烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。
3、戒酒
对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。
4、改善生活环境
污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。
5、避免拥挤
避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。
6、合理饮食
应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关。所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。
7、适量运动
多多参加户外运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。除此之外还能增强免疫力。
8、有规律的生活
养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。
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心脏病的早期症状怎么治
心脏病是一种严重的心血管疾病，而这一疾病的治疗过程也比较长。那么产生心脏病的早期症状应该如何治疗呢?下面就是学习啦小编给大家整理的心脏病的早期症状治疗方法，希望对你有用!
心脏病的早期症状
1.耳鸣。根据过往心脏病病例显示，像高血压心脏病、动脉硬化引起的心脏病、冠心病等都不同程度出现耳鸣症状。专家表示，45周岁以上的中年人如果连续或频繁耳鸣时间长达1周，就应该及时去医院检查。
2.打鼾。有研究人员表示，睡眠时打鼾其实是心脏还处于工作状态，这是心脏病的警报信号。如果一个人有长期打鼾的症状，那就要多加留意，因为这比不打鼾的人更容易得心脏病和中风等心血管方面的疾病。
3。肩痛。很多中老年人都会肩周炎，却不知肩痛也可能是心脏病的征兆。其实有不少心脏病的患者也有肩痛的症状，特别是左肩或左手臂常出现阵发性的酸痛，这是与血液流动和神经走向有关。据统计，约有65%的冠心病患者有肩痛的症状，如果中老年人发生肩痛，要特别注意。
4.胸痛。部分心脏神经官能症的患者有胸痛的症状，多发于左前胸乳或乳下，通常有几小时或几天的隐痛。
5.呼吸困难。很多心脏病患者都会有胸闷和呼吸困难的症状，尤其在活动后尤为明显，而在夜间卧睡或坐位时减轻。
6.水肿。心脏病患者由于心脏负荷过重，导致静脉回流受阻，所以会出现水肿，这也是心脏病最常见的症状。一旦发现轻微水肿，就要警惕心脏病了。
心脏病的检查
1、侵入性检查
主要有心导管检查和与该检查项结合进行的选择性心血管造影,选择性指示剂(包括温度)稀释曲线测定心排血量,心腔内心电图检查、希氏束电图检查、心内膜和外膜心电标测、心内膜心肌活组织检查以及心脏超声显像、心血管内镜检查等。
2、非侵入性检查
包括各种类型的心电图检查、超声心动图、超声多普勒血流图检查、实时心肌声学造影、数字减影法心血管造影等。
治疗心脏病的药
1、速效救心丸
适用症：冠心病，心绞痛。
用法：含服，一次4-6粒，一日3次;急性发作时，一次10-15粒。速效救心丸当冠心病出现胸闷、心前区不适、左肩酸沉等先兆症状时，即应迅速含服速效救心丸，切不可等典型的心绞痛发作后再含服。开始剂量宜小，一般4粒，含服后5分钟起效。药效产生时，舌下应有苦辣味和清心透凉感。如果10分钟后不缓解，可酌情再服用4～6粒，如连用2～3次仍不能奏效，应立即去医院救治。
2、复方丹参滴丸
适用症：冠心病、心绞痛的预防、治疗、急救。
用法：口服或舌下含服，一次10粒，一日三次，疗程28天或遵医嘱。
注意事项：孕妇慎用。
3、复方丹参片
适用症：胸中憋闷、心绞痛。
用法：口服，一次3片，一日3次。
注意事项：孕妇慎用。
4、心脑康胶囊
适用症：活血化瘀，通窍止痛，扩张血管，增加冠状动脉血流量。用于冠心病，心绞痛及脑动脉硬化症。
用法：口服，一次4粒，一日3次。
5、地奥心血康
适用症：活血化瘀，行气止痛，扩张冠脉血管，改善心肌缺血。用于预防和治疗冠心病、心绞痛以及瘀血内阻之胸痹、眩晕、气短、心悸、胸闷或痛等症。
用法：口服，一次100～200mg，一日3次;或遵医嘱。
6、心痛定片(硝苯地平片)
适用症：心绞痛，如变异型心绞痛、不稳定型心绞痛、慢性稳定型心绞痛;高血压(单独或与其他降压药合用)。
用法：
(1)硝苯地平的剂量应视患者的耐受性和对心绞痛的控制情况逐渐调整。过量服用硝苯地平可导致低血压。
(2)从小剂量开始服用，一般起始剂量10mg/次，一日3次口服;常用的维持剂量为口服10～20mg/次，一日3次。部分有明显冠脉痉挛的患者，可 用至20～30mg/次，一日3～4次。最大剂量不宜超过120mg/日。如果病情紧急，可嚼碎服或舌下含服10mg/次，根据患者对药物的反应，决定再 次给药。
(3)通常调整剂量需7～14天。如果患者症状明显，病情紧急，剂量调整期可缩短。根据患者对药物的反应、发作的频率和舌下含化硝酸甘油的剂量，可在3天内将硝苯地平的用量从10～20mg调至30mg/次，一日3次。
(4)在严格监测下的住院患者，可根据心绞痛或缺血性心律失常的控制情况，每隔4～6小时增加1次，每次10mg。
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心脏病的早期症状有哪些
心脏病是我们人体非常重要的器官，一旦受到伤害将对我们身体有直接的威胁，所以心脏一旦有异常要及时进行检查。心脏病的早期症状有哪些?怎么治疗心脏病?下面就是学习啦小编给大家整理的心脏病的早期症状，希望对你有用!
心脏病的早期症状
耳鸣
近些年来，有关研究人员发现，心脏病人，特别是高血压心脏病、冠心病、动脉硬化，都可以不同程度地出现耳鸣，这是因为内耳的微细血管变化比较敏感，心血管动力学上出现异常尚未引起全身反应时，耳内可以得到先兆信息。因此，45岁以上的中年人如果一周内频繁出现耳鸣，应及时去医院检查。
打鼾
胖人打鼾多。自然，他们当中不乏有高血压、高血脂、心脏病人。英国医学家曾于20世纪80年代末对4388名40-69岁的男子进行3年跟踪调查，将他们分成长期持续打鼾者、打鼾偶发者和不打鼾者三类。结果表明，长期持续打鼾者患心脏病、中风的人数远比其他两类的多，比例高。因此，从事这项研究的专家库姆·柯斯肯夫教授认为：睡眠打鼾是心脏仍处于工作状态的表示，是心脏病的警报信号，应作为诊断心脏病的依据之一。因此，如果一个人长期持续打鼾，就要留心心血管方面的疾病。
肩痛
肩膀疼痛，严重时连穿衣都困难者，如果是中老年人，多为肩周炎。然而，有不少心脏病人也常有肩痛的现象，特别是左肩、左手臂酸痛，为阵发性，并与气候无关。据有关资料表明，冠心病人肩痛者约占病人总数的65%左右，这是与血液流动动力学及神经走向有关。故中老年人发生肩痛，特别是左肩疼痛尤烈者，切莫简单地贴上块风湿膏就算了事，应经常注意自己的心脏情况。
胸痛
心脏病患者表现的胸痛，多在劳动或者运动之后，多发于胸骨后，常放射至左肩、左臂。疼痛时有一种胸部紧缩样感觉，持续2—3分钟，一般停止活动或舌下含硝酸甘油可终止。有些心脏神经官能症者也有胸痛，多数位于左前胸乳部或乳下，部位可经常变化，刺痛较短暂，隐痛可持续数小时或数天，与活动无关，心前区多有压痛点。必须区别于心脏病人。
呼吸困难
心脏病人胸闷，呼吸困难多与肺郁血有关，故常发生在夜间、卧位时，坐位时减轻，为阵发性。活动与上楼也可发生。
水肿
心脏负荷过重致静脉回流受阻，远端血管充血发生水肿，也是心脏病人常见症状。除心衰外，轻微水肿往往是先兆症状。凡中年人有浮肿，都应及早求医。
心脏病的治疗方法
1、病因治疗心脏病的方法
对病因已明确的患者,积极治疗病因可收到良好效果。
2、解剖病变的治疗心脏病的方法
用介入或外科手术治疗可纠正病理解剖改变,目前大多数先心病可用外科手术或介入治疗根治。
3、病理生理的治疗心脏病的方法
对目前尚无法或难于根治的心血管病,主要是纠正其病理变化。
4、康复治疗心脏病的方法
根据患者的心脏病变、年龄、体力等情况,采用动静结合的办法,在恢复期尽早进行适当的体力活动,对改善心脏功能,促进身体健康有良好的作用。在康复治疗中要注意心理康复,解除思想顾虑,加强与疾病作斗争的信心。恢复工作或学习后要注意劳逸结合,生活规律化。
吃什么对心脏好
1、杏仁
每天食用一捧(1/4杯)杏仁，摄入的维他命B2(又称核黄素)、维他命E、镁、锌都对心脏和情绪调节有益处。B族维他命和镁有助于生成血清素，可以帮助调节情绪。还有证据显示锌可以抵制因压力过大造成的一些负面影响，而维他命E 是一种抗衰老剂，可以破坏掉与压力和心脏病相关的自由基。杏仁是绝好的小吃食品----要比一袋子薯条好很多。或者说，把一些薄片杏仁放到早起的麦片粥里去好了。
2、芦笋
芦笋中含有像叶酸和维他命C、D这样的利于心脏的抗炎营养素。卡路里含量低、易烹饪(易熟)。烹饪好了，加上以下佐料：糖、豌豆煎炒，全麦粉、橄榄油、柠檬汁，再加点新鲜压碎的帕米森乳酪、胡椒粉，这样就做成了一道素食佳肴，招待尊贵客人的美食。
3、豆类
这些浑身是宝的豆类食物比其他食品含有较多的蛋白质。仅一杯就提供你一天的所需要的一夸脱的量。还含有有利于心脏和减轻压力的维B，铁、对人体很重要的钙。还有，豆类品被视为“大自然”的毛刷子。因为15克的纤维通过大肠吸收胆固醇带出体外(你知道是哪里)。把豆类放入汤中炖或与芸豆，西红柿或胡萝卜、芹菜还有少量的辣椒一起打造一道素食餐。在空净的白豆罐里放上两勺的橄榄油，一小半的大蒜、食盐、辣椒这样就做成一道具有地中海风味的素食泡菜。
4、篮莓
几乎所有的水果都对人有益。樱桃、草莓、芒果、桃子……哇!但是蓝莓已经超量给人提供抗氧化物及维C，两者都是很出色的减压物品。两者热量和糖分较低，可作小食品让自己心满意足，没有一点的罪恶食品(或脂肪)。蓝莓还是一种很好的纤维源，这种纤维可帮助减轻肌肉痉挛和便秘。这两种疾病是在心理压力过大时产生的。把它们当作粮食，趁新鲜时食用，或者伴着普通的酸奶、香蕉，还有制作极好的冰沙，一起食用。
5、西兰花
西兰花富含B族维他命和叶酸，实践证明这些物质有助于减轻压力、焦虑、紧张甚至对抑郁症有好处。在微波炉中烘蒸西兰花几分钟会是营养达到最理想化(将西兰花洗净、切成段，放置在玻璃或其他绝缘容器中，盖上一层湿润的纸巾不是塑料包裹)。之后加上些许的柠檬汁，少许特纯橄榄油。你如果愿意，再加上少量红辣椒，这样就做出一道简洁、高雅的菜肴来。
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心脏病的早期症状
心脏病是危害人类健康的杀手之一，在疾病死亡中心脏病死亡人数占了很大的比例，所以心脏病人平时一定要做好护理工作。心脏病有什么早期症状?下面就是学习啦小编给大家整理的心脏病的早期症状，希望对你有用!
心脏病的早期症状
1、信号：男性脱发
年轻男性头顶脱发，心脏病风险增加。研究已证实，与头发浓密者相比，头顶头发减少，心脏病风险增加23%，而男性秃顶者心脏病风险增加36%。研究认为，男性脱发与雄激素有关，而该激素可能与动脉硬化有关，所以秃顶的男性，一定要多多关爱心脏。
2、信号：下肢浮肿
手指按压脚踝或小腿，手指松开后按压部位呈一凹陷，常常不能立即恢复，称为“凹陷型水肿”。当心脏不能好好工作，身体不能有效完成血液循环时，由于重力作用，液体会潴留于下肢，此时常常伴其他一些心衰症状，诸如尿频、尿量减少、体重增加、夜间咳嗽，这种水肿也称为“心源性水肿”。它首先出现于下肢，尤其是踝部，然后逐渐发展到全身，出现这种情况要赶紧去检查。
3、信号：牙周疾病
牙龈肿痛、出血是口腔卫生状况不佳的标志，也是心脏病的征兆。研究已证实，牙周疾病与心脏病密切相关，保持口腔卫生，保护牙周健康可以降低心脏病风险。
4、信号：皮肤出现黄色脂肪瘤
黄色脂肪瘤是一种脂肪沉积性疾病，主要损害皮肤。当皮肤，特别是眼角附近出现黄色、橘黄色结节、丘疹或斑块时，应该考虑是否为黄色脂肪瘤。这些人往往会有脂质代谢紊乱，心脏病风险也相应增加，因此要留意自己的血脂水平，及时检测，把血脂调到正常范围。。
5、信号：白内障
诸多研究均提示，白内障患者心脏病风险增高，虽然目前还不十分清楚其确切机理，但白内障患者无疑更应护好心脏。
心脏病人吃什么好
1、心脏病人要多吃黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大。另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压、?防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此,必须破壳吃才有效。建议先炒一下,使其爆开,或是将黑芝麻打磨成粉食用。
2、心脏病人要多吃燕麦
燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素,可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外,由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素,能降低血中胆固醇含量,因此,经常食用燕麦,可以平衡膳食、均衡营养,预防高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛奶来煮,还可加入果仁或新鲜水果,既营养又美味。此外,食用全麦面包也有同样的功效。
3、心脏病人要多吃鱼类
鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低,特别是海鱼,其ω-3脂肪酸含量较高,能增加血液中“好”的胆固醇,协助清除“坏”的胆固醇。研究表明,这种脂肪酸还能减少中风的危险,这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。海鱼最好清蒸,这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。
4、心脏病人要多吃红枣
中医认为大枣性味甘,温,有养胃健脾,益血壮身之功效。现代营养研究其含有的环磷酸腺,可以扩张血管,增强心肌收缩力,能使血中含氧量迅速增强,这样供给心脏的氧气也会随之增加,加速新陈代谢!同时改善心肌营养,对于保养心脏十分有益。女孩子在生理期时在大麦茶中放6—8颗红枣,能起到很好的缓解手脚冰凉的效果。相关的营养师建议大家:红枣是不可以和葱,各种维生素以及黄瓜、箩卜,还有动物肝脏以及退热药、苦味健胃药及祛风健胃药德国这些食物和药品一起吃的。
5、心脏病人要多吃豆腐
豆腐是由大豆而来,豆腐中含有大豆蛋白,大豆蛋白能够提供一种黄酮类物质,能够显着降低低密度脂蛋白水平,维护心脏的健康。
心脏病人生活中应该注意什么
如今越来越多的人不幸患上心脏病，而且现在心脏病的死亡率也是越来越上涨，所以心脏病患者应该要掌握疾病护理知识，更好的养好自己的病情，下面一起来看看心脏病应该注意什么。
1、主食应以谷类为主，粗细搭配，粗粮中可适量增加玉米，荞麦面，燕麦等。增加豆类食品，以干豆计算，平均每日应摄入30克以上，豆腐干45克或豆腐75～150克。
2、增加维生素，纤维素的摄入：多吃水果、蔬菜、面包和谷类食物，如宫含维生素C的苹果，西红柿，山楂等富含维生素B的豆制品，乳类，蛋类等富含维生素E的绿叶蔬菜，豆类等;纤维素多的食物，如芹菜，粗粮等。另外，茶，甲鱼，海藻，花生油，玉米油，葵花籽，酸奶等也可以有效降低胆固醇，血脂和血压。
3、多吃有降胆固醇作用的食物，如大豆及其制品，洋葱，大蒜，香菇，木耳等。这些食物中，有的还同时具有抗凝血作用，对预防血栓形成和冠心病有好处。提倡用蒸，煮，炖，拌，卤等烹调方法;要用植物油，少用猪油，牛油;少吃肥肉及全脂奶粉，多喝酸牛奶。
4、肉类应以鱼为主，其它瘦肉搭配，白色肉最好。
5、同时还要看是什么心脏病的，如果是换瓣膜手术的那只要是科学服用抗凝剂就可以的，多休息，低脂低盐饮食。
6、禁烟。烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。
7、禁酒。美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。
8、改善生活环境。污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。
避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。
9、适量运动。积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。
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