提高思维能力有什么办法
提高思维能力有什么办法
思维能力的锻炼是需要循序渐进的，一瞬间就能成功是不可能的。这次为大家整理了一些关于的思维能力提高的内容。下面是小编为你们整理的内容，希望你们喜欢。
思维能力提高的小办法
1
思维能力训练方法
拥有好的思维可以让我们的生活变得更加充满智慧，也能让我们更加正确和理性地判断一件事情的发展，对于一些事情的抉择也会更有正确的判断能力，从而让我们的生活过的更加充满智慧，也能让我们有能力去处理一些事情，把自己变得更加强大。学习逻辑推理能力得从平时生活开始，小编几个方法可以参考一下。以下是小编为你整理的思维能力训练方法
生活中可能会发生很多不一样的事情，如果你对此都无任何思考和想法的话，那么你的思维也许就这样禁锢了，如果你多问几个为什么，那可能会让你对一些发生在表面上的事情有更深一步的了解和思索，这是非常好的。平时多留心生活，多关注生活中的事情，会让你更有收获的。
可能很多人都觉得游戏只是无聊的人用来消遣的方式而已，其实这样的想法是不对的，游戏很多时候更是能培养你一些对事物对事情的分析和思考的能力，它们能让你的思维变得更加开阔起来，能让你对事情的判别更加清楚。因此多玩一些益智游戏吧，非常不错的。
有很多推理性的小说都写得非常不错，想要学习逻辑推理能力的人可以多看看这方面的小说，而且这些小说的连续性非常强，能让你边看来边分析一下事情的发展和经过，同时也能让你的思维活动起来，更加有活力。对于平时一些事情的发生也会更有头绪的。
想让自己的推理能力变得更强的话，那么基础知识一定要打牢了，平时可以多做一些数学、物理和化学的题目，尽量是偏向生活的一些分析题，这样对提高推理能力也是非常有帮助的。做好这些基础知识储备后，你会觉得自己分析问题的能力更加强了。
2
增强 小学 生的逻辑思维能力
小学生对于数学的概念正处于数字加减乘除的基础数学，所以小学生对于学习 数学没必要要拥有太强的逻辑思维能力。
对于增强小学生的逻辑思维能力，我们家长能做的只有慢慢的去引导，不可着急对于孩子而言快乐学习才是最重要的，太多的要求会对幼儿产生很大的压力。
引导时首先要发掘孩子对数学的兴趣，渐渐加强对于数学问题思考的方式。毕竟兴趣是最好老师，孩子如果对于某件事有了兴趣即使家长没有要求，孩子还是会自己完成这件事的。
这时就有人问‘’：孩子怎样才会对数学有兴趣呢?“其实答案很简单，只要他会了，他在这方面得到认可了，出于想再次得到家长的认同家长的夸奖，孩子就会对这种思维方式越来越感兴趣。
不管是谁，我们大人也好对于一件事有兴趣，大多数都是因为想要得到别人的认可。所以对于培养孩子的数学逻辑思维能力，我们应该多多认可孩子的努力多多的引导幼儿，让他知道他的努力我一直看在眼里，即使他做错题了，家长可以慢慢的讲解，让 孩子知道也可以有这种方法解答这道题。
3
培养学生逻辑推理能力
逻辑思维是以概念为思维材料，以语言为载体，每推进一步都有充分依据的思维，它以抽象性为主要特征，其基本形式是概念、判断与推理。因此，所谓逻辑思维能力就是正确、合理地进行思考的能力。要使学生真正具备逻辑推理能力，提高解决问题的能力;在教育教学中还应注重以下几个能力的培养。
深刻理解与灵活运用基础知识的能力。逻辑推理需要雄厚的知识积累，这样才能为每一步推理提供充分的依据。一个生活中的例子很能说明：“为什么乱砍乱切的萝卜比切得整齐规则的萝卜更好煮烂、口味更好?”。一个初中生不知道如何回答，而他的母亲却解释得很好：“因为乱砍乱切的萝卜比切得整齐规则的萝卜表面积更大，能吸收更多的热量，各种作料能更好地进入到萝卜里，当然更好煮烂、口味更好了”。显然母亲对日常生活知识的理解与运用要远远强于儿女。因此理解与灵活运用基础知识的能力是学生逻辑推理能力的基础。
想象能力。因为逻辑思维有较强的灵活性和开发性，发挥想象对逻辑推理能力的提高有很大的促进作用。知识基础越坚实，知识面越广，就越能发挥自己的想象力。当然并不意味着知识越多，想象力越丰富。需要养成从多角度认识事物的习惯，全面地认识事物的内部与外部之间、某事物同他事物之间的多种多样的联系，才能拓展自己的想象力。这对逻辑思维能力的提高有着十分重要的意义。
语言能力。语言能力的好坏不仅直接影响想象力的发展，而且逻辑推理依赖于严谨的语言表达和正确的书面表达。因此重视学生语言培养，尤其是数学语言和几何语言的培养对学生逻辑推理能力的形成是不可或缺的关键一环。
4
如何保持大脑健康
开心快乐使人年轻，压力有害健康。不要整天愁眉苦脸，庸人自扰。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心，快乐生活!
适量户外活动，适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重。学生通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，还能促进大脑和各内脏器官的发育。可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式，强度因人而异!
睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。顺应自然，不要熬夜。
一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶，鸡蛋最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
思维能力提高的小建议
怎样锻炼大脑的思维能力
1、灵活使用逻辑
有逻辑思维能力不等于能解决较难的问题，仅就逻辑而言，有使用技巧问题。何来?熟能生巧。学数学可知，解题多了，你就知道必须出现怎样的情况才能解决问题，可叫数学哲学。总的来说，文科生与理科生差异在此，不在逻辑思维的有无。同时，现实中人们认为逻辑思维能力强的，实际上是思想能力强，并无分文理。而且思想也不是逻辑地得到，而是逻辑地说明。
2、参与辩论
思想在辩论中产生，包括自己和自己辩论。例如关于是主权高于人权还是相反，我认为是保护人权的主权大于人权，不能包括导致国王享用婴儿宴的主权，既必须界定主权，前者有条件成立。导致该认识的原因是有该问题辩论，否则不会去想。
3、坚守常识
其实我很轻松得到关于人权的个人结论，原因是不论大牌专家怎么宏论，我不认同的道理只有一个，我坚守谁都不愿意自己的正当权利被侵犯，除非不得已这样的常识。因为坚守这个常识，就要具体分析主权比如国家保有的权利，该权利会在不同情况下要求国民承担不同义务，战时似乎侵犯人权，但这是为每个人安全需要的一种付出，主权必须具有正当性。可见坚守常识及逻辑地得到的结论的重要性。要注意的是，归纳得到的结论不能固守，因为归纳永远是归纳事物的一部分，不可能是全部，它违反部分怎样不等于全部怎样的常识，例如哲学。中国人常常用哲学说明问题，总是从一个一般到另一个一般，所以说而不明，好象不会逻辑思维，谬矣。
4、敢于质疑
包括权威结论和个人结论，如果逻辑上明显解释不通时。
怎样锻炼大脑思维
(1)思维的基本形式
对于一个中学生来讲，应当了解什么是概念，概念是怎么形成的，概念的外延和指的是什么，怎样区分相近的概念，怎样给概念下定义，概念和语言、符号的关系是什么等等;还应当了解什么叫判断，判断的分类是什么，如何应用等等;还应当了解什么叫推理，什么叫演绎推理、归纳推理和类比推理，不同类别的推理之间有什么异同，怎样使推理科学严密等等。
(2)思维的规律
所谓思维规律指的是思维的同一律、矛盾律和排中律等。此外还有辩证逻辑及辩证逻辑的思维规律，如对立统一思维规律、量变质变思维规律、否定之否定思维规律等。思维规律实质上是客观规律在人脑中的反映，应当自觉地掌握它。
(3)思维的方法
主要指分析、综合、比较、抽象、概括、分类、系统化、具体化、归纳、演绎等基本思维方法。
应用正确的思维方法，对于知识的掌握和知识的运用，往往能起到很大的促进作用。因为思维方法指导着学习方法，学习方法是思维方法在学习中的具体表现。
思维形式、思维规律、思维方法，都不是什么神秘的东西，一个人只要在思维着，就离不开一定的思维形式、规律和方法，只是自己没有自觉地意识到而已。因此，学点思维科学。
如何锻炼大脑语言能力，思维能力，反应能力?
1. 每天做思维练习：猜谜，搜词或小测验。如果你不知道答案，回去查一查，然后试着第二天记住他们。
2. 当你做财务计算的时候，扔掉计算机——用你的脑袋把他们算出来。
3. 尝试一些新活动——园艺，编织，或其他任何需要大脑，眼睛和手协调的活动。
4. 购物前列张购物清单，然后记住他们，才去商店。
5. 参加一些延伸大脑的活动，比如象棋，桥牌或其他能扩展你智力思考的活动。
6. 尽你所能地长时间工作，经常和朋友联系，参加一些社会团体。研究显示一些保持社会联系的人，特别是在工作当中，他们在记忆和注意力测试中有显著地出色表现。如何提高语言能力啊
1.要从正反两面阐述自己观点的正确性，语言要严谨，不能给对方有可以反攻的余地。
2.对于对方观点抓住薄弱环节进行强有力的攻击，同时就要去抓对方的语言不严密的地方。
3.无论如何心理不能紧张或者丧失信心，而且要善于控制情绪。
4.对于对方心理要不停的施加压力，使对方失误，然后对其失误点进行攻击
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记单词可以提高英语成绩吗 提高记忆力的方法有哪些
记单词可以提高英语成绩吗 提高记忆力的方法有哪些
我们在日常生活中往往会做一些对自己记忆力有所损害的行为，例如熬夜、吃太多的垃圾食品。这次小编为大家带来了关于记单词可以提高英语成绩吗的内容，下面是学习啦小编为你们整理的内容，希望你们喜欢。提高记忆力的小办法
1.读音记忆
根据字母组合、读音规则进行记忆，会读一个单词，便会拼写出来。
外来语：中文中有许多词来自英语，这些词的发音近似英语。
2.歌诀记忆
如：new新的;门[n]前一只鹅[e],曲颈向天歌，借问哪里去，直奔小山坡[w] 。
chair椅子：小汽车 c a r, h i来 中间插，你和我坐上去，兜兜风真潇洒。
区分am are is的用法 :我用am, 你用are, is用于他，她，它,以上主语是单数，一个以上是复数，复数主语用are。
3.整体记忆
把几个字母看作一个整体来记 如: “ow” 再加上不同的字母，可组成how(怎么样，如何), cow(奶牛), now(现在), down(下), know (知道)”等;
“ight”，再在前面加上不同的字母，可组成eight(8), right(右，正确的), night(晚上),等。“ear”，在前面加上不同的字母可组成bear(熊)，pear(梨)
4.联想记忆
英语的一部分单词和汉语一样，起源于像形，每个字母都有其代表的含义。
如：orange，突出了橘子的圆形(o)，lion突出了狮子的长长的尾巴(l)如：“tree”把tr看成树干和树枝，把ee看成树叶。
“eye” 把两个e看成两个眼，中间的y是鼻子。“banana ”把a看成一个个的香蕉。“bird” 把b和d看成两个翅膀，glass玻璃：哥(g)拉(la)两条蛇(ss)，
5.加法记忆
如：hand(手)+bag(包)=handbag (手提包);
sun(太阳)+glasses (眼镜)=sunglasses (太阳镜)
Rain(雨)+coat(外套)=raincoat(雨衣),
class+room=classroom
6.观察记忆
就是把两个以上极其相似的单词排列在一起 记忆 ： 如：ice冰 - rice 米饭 -nice 美丽 。
old 老的 -cold冷的 -hold 拿 our我们的 -your 你们的 -four 四 。 eat吃- meat肉 -seat座位 boy 男孩 toy 玩具 he他 she她 not no
7.对比记忆
英语和汉语一样，英语中也有许多同义词，反义词，同形异义词和同音异形异义词等。
例如：(1)反义词：high—low , big—small, quick—slow, right—wrong, right-left good—bad, fat---thin, hot—cold up-down 等 同形异义词： right(正确)—right(右边的), watch(看)—watch(手表)，orange(橙色的)—orange(橙子)等
提高记忆力的小建议
多付出时间，多记录，多留心，多留意，好记性不如烂笔头。勤学习，勤于思考，不要停滞在一点点成绩上。把自己的目标定高点，越充实越伶俐。
提高处理烦恼的能力，扩大自己的韧性和承受压力的幅度。把良好的习惯发扬光大，绝不拖沓，自始至终要保有信念。 保持一个快乐的工作状况，乐观向上，这需要自我调节，凡事主动在前。
避免受到重金属污染的水和食物。铅、铝等重金属一旦进入人体，是很难排出体外的，长期摄入，会造成早老性痴呆。因此，长期用铝制餐具、炊具，或喜爱食用加入明矾的食物，如油条、粉条等，会增加体内铝含量。而过量食用含铅的松花蛋会造成铅中毒。同样，喝水也应避免污染，最好喝比较纯净的水。
关注电磁污染。我们日常环境中的电磁污染都可引起思维混乱、记忆模糊、抑郁和脑功能受损。如空调、电视、电脑。美国科学家测试发现，当向被试者释放一种家电很普通的微弱电磁场时，他们的短时记忆下降了。
目前，人们关注的还只是废物、废水、废气、农药等有形的污染。21世纪将更加关注电磁污染给人们带来的危害。消除电磁污染也将成为整个社会、以至全球的共同课题。
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要想记忆力好，首先得会观察，做事也要细心。提高记忆力事实上是对记忆的加固。这次小编为大家带来了关于小学生提高记忆力要怎么做的内容，下面是学习啦小编为你们整理的内容，希望你们喜欢。
提高记忆力的小办法
1、记住路形并画出简易地图
方法：去公园时，给孩子介绍周围的标示物。
例如卖冷饮的地方、售票处、公共车站、书报亭等。回家制成一幅简单的地图，画出标志物。
下次再往公园时，拿出地图，叫宝宝指出主要标志物。
好处：可以提高观察力、发展意识、记忆能力。
注意事项：
也许孩子并没有记住过去发生的事情。但是如果父母多和孩子一起谈论，一起念以前学过的儿歌、以前看见过的事物。能够帮助孩子回忆，巩固他的记忆。而且，和孩子一起谈论过去的事情，跟他一起分享他的生活，还能够帮助他更深地了解自己。
2、还原物体位置
方法：准备一张大方格纸以及一些常见的动物卡片或数字卡片，放石头都可以。
在每一个格子中摆进4种小动物的卡片或数字卡片，小石子。让孩子仔细观察一会儿后，拿掉上面放的东西。让孩子凭借记忆，自己还原卡片的顺序或者是摆放形状。若孩子成功了，妈妈再放6张小动物或数字卡片到另一格子上，重复步骤。慢慢增加难度。
好处：可以提高观察力、认知能力、联想能力、记忆能力。
注意事项：
在跟孩子玩记忆游戏的时候，注意应该充分利用生动具体的形象来吸引宝宝的注意力。这样孩子就会无意识地记住这些东西。在日常生活中，给孩子提出明确的记忆要求，让孩子慢慢地从无意识到有意识地记东西。
3、拼图
方法：跟孩子一起做一张钟面的拼图。
方法是把钟面剪散后叫宝宝再拼回来。
安装时分针时，可指示他放在某个时间上。不止是钟面，其他类型的拼图都可以自由选择，看孩子对什么感兴趣。
好处：可以提高观察力、记忆力、发展认知能力、逻辑能力、时间和时钟的概念。
注意事项：
年纪小的孩子以机械记忆为主，就是死记硬背，不会主动联想到实物。在跟孩子玩记忆游戏的时候，应该多给孩子讲解详细内容。帮助孩子理解其中的含义，在理解的基础上进行记忆。
拍手掌记次数
方法：爸爸或妈妈先让孩子闭上眼睛。自己先拍几下手，然后问孩子刚才拍了几下?他答对后，再重复。孩子稍大时可增加难度，如拍了几下，停顿，再拍，再停，再拍。然后问孩子：刚才三次共拍了多少下手?也可要求孩子跟着做。
好处：可以提高记忆力、模仿能力
注意事项：孩子记忆的过程不是一蹴而就的，需要从简单到复杂，从少数到多数。所以锻炼孩子的记忆力，一定要循序渐进。
4、看照片排序
方法：准备几张孩子从出生以来的相片。
告诉孩子这是他(她)成长的照片，要按按时间顺序排序。一边排一边说一说照片当时的情景。按年龄顺序排放，可以在相片下面注写一点说明，例如，这张相片的时间，事件等。等孩子熟悉了以后，还可以打乱顺序，让孩子学会自己排列。
好处：可以提高孩子时间顺序的概念，锻炼表达能力，记忆力，形象思维能力。
注意事项：
可以带孩子去买一本他喜欢的儿童相册，和孩子一起把他的相片贴到自己的相册上。记得和孩子商量这本相册怎样保存，以后孩子的相片都存入成长相册，一直这样做下去。过一段时间，就和孩子翻一翻，讲一讲。可以分享孩子排列的照片，成长相册和孩子的描述。
提高记忆力的小建议
儿童在记忆上显示出如下的特点：
1.记得少、忘得快。儿童记忆的范围和记忆保持的时间，是随着年龄增长而扩大和延长的。如小朋友一堂课上能学会一首儿歌或一个故事，但如果不复习很快就忘了。
2.记忆缺乏目的性。儿童的记忆很难服从一个有目的的活动，他们的记忆以无意识记为主，他们只对形象鲜明的对象，引起兴趣的事物或引起强烈情绪体验的事能记住。要年幼儿童将记忆专门作为有目的活动是困难的。5、6岁的幼儿有意识的能力开始发展起来，如大人委托他做某件事，他会运用重复大人说的话的简单方法，来记住这件事。
3.记忆方法呆板。成人的记忆一般是通过对要记忆事物的理解，找出事物的主要特征和内在的联系，抛弃事物非主要部分，进行意义的识记。而儿童由于受知识和经验的限制，不会进行这种分析，较多地对事物表面进行机械识记。例如成人和儿童同时遇到一个初次见面的人，成人记住的是这个人的相貌特征，而儿童记住的可能是这个人的衣着颜色等。但是儿童也不是完全没有意义识记，对他们能理解的事物也会进行一些意义识记。
4.记忆不精确。儿童记忆的精确性也是随着年龄的增长而提高。大多儿童表现为记忆不完整、相互混淆、歪曲事实和易受暗示等方面。例如儿童听了一个故事，他只记住感兴趣的某个细节，而整个故事的情节却记不住，或者把其他故事的情节也混在一起。
只有拥有良好的记忆力，智力才能不断发展，知识才能不断积累。为此，以下将介绍8个有助增强儿童记忆力的方法给各位参考。
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提高记忆力其实就是要尽量避免和克服遗忘，掌握到适合自己的方法，就能改善和提高记忆力。 这次小编为大家带来了关于的提高记忆力要怎么做的内容，下面是学习啦小编为你们整理的内容，希望你们喜欢。
提高记忆力的小办法
会导致记忆力下降的行为习惯
1、吃太多垃圾食品
快餐、方便食品中含有大量的反式脂肪酸，在人体内形成坏东西自由基，而且油炸食品中由于油的质量无法保证，在反复加温过程中会出现脂质过氧化。过氧化的脂质和自由基是促使神经元细胞老化的元凶，爆米花、洋快餐、炸薯条等都是典型的减智食品，尽量少吃。
同时，还要避免暴饮暴食。专家声称，在给老鼠喂以高热量高脂肪的食品后，老鼠脑中的“海马区”(大脑中与语言学习和记忆及情感相关的区域)会发生发炎现象，而因为海马区的发炎，老鼠会忘掉他们走过的路和方向。可见，暴饮暴食，也是导致记忆力下降的元凶。
2、长期处于(精神)压力、神经紧绷的状态
当我们太过担心或专注某件事(例如面试或考试)时，我们经常会出现“记忆短路”的情况，忘记自己早已准备好的话语、孤寡烂熟的知识点。
3、长期吸烟、过度饮酒
我们都知道吸烟容易诱发肺癌，而喝酒则伤肝。事实上，吸烟、喝酒同样会对大脑记忆力造成不良影响。长期吸烟的人，其记忆力衰退随年龄增长会比其他人表现得更加明显。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一，这是因为吸烟会造成血管狭窄、大脑供氧量不足等情况出现，进而大脑血液循环受阻，诱发痴呆症。
经过长时间的研究显示，经常酗酒的人比起适当饮酒的人，会早六年的时间出现记忆力衰竭的现象。并且，不管时间长短，只要酗酒，都会促使你的记忆力下降。若明显感觉到记忆力衰退时，很可能是慢性酒精中毒的前兆。
4、长期使用(依赖)电子产品
随着科技的发达，日常生活中可以接触到的电子产品越来越多，比如电视、电脑、手机等。现在的年轻人，上班对着电脑，下班拿着手机不放。美国科学家测试发现，当向被试者释放一种家电很普通的微弱电磁场时，他们的短时记忆下降了。前苏联的测试表明，低频电磁场可引起多动症和干扰睡眠习惯，损害记忆和逻辑思维。这些电子产品所发出的辐射会产生电子烟雾，可影响记忆，导致学习能力丧失、大脑和行为混乱。
而且，一遇到问题，不经过思考，直接在网上找答案，长此以往脑力也会逐渐下降。(小明平时学习很好，可是只要一考试就出各种问题。为什么?因为私下他有很多获取资料、答案的方法，可考试的时候他能依靠的只有自己的大脑)
5、熬夜(学习、工作、娱乐)，长时间的睡眠不足
大量研究证实，缺乏睡眠的人在认知能力、语言能力、创造力和制定计划的能力都会降低。这很可能与缺乏睡眠后，大脑前额叶皮层活动降低有关。
由于平日睡眠不足，大多数年轻人一到周末或者节假日就喜欢睡懒觉，希望通过这种方式补眠。然而睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长，时间久了会导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱身体的生物节律，使人懒散，产生惰性。所以，即使是休息天也不宜睡懒觉，应该按照日常的生物钟起床。而平时也应该合理安排学习工作，逐步改掉睡眠不足的习惯。
6、过度“宅”在家中
现在的“宅男”、“宅女”越来越多，一到休息天就喜欢宅在家里，把时间都花在睡觉、看电视剧这类不需要怎么动脑的事情上。然而，思考是锻炼大脑的最佳方法，不愿动脑只会加快大脑的退化，降低记忆力。
而且，爱宅的人大多都不喜欢动，平日也很少进行运动锻炼。这也是降低记忆力的一个原因。因为运动对大脑的好处非常明显，它使得更多新鲜血液携带着大量氧气通过大脑，给大脑丰富的滋养。同时运动可以刺激脑源性神经营养因子，促进大脑神经元的生长。
7、轻视早餐
早上赶着上课、上班，就不吃早餐或者随便对付一下，这不是一个好习惯。早餐是大脑活动的能量源泉，不吃早餐，体内无法供应足够的血糖，会感到疲劳、精神无法集中、反应迟钝。大脑的营养长期供应不足，自然会对大脑有害。此外，早餐也要营养搭配得当，其质量与思维能力也有密切联系。
提高记忆力的小建议
一、经常玩玩拼图等智力游戏，并且尽可能地让大脑接受新鲜刺激的事物
通过玩拼图等智力游戏，可以让大脑更加灵活，从而提高记忆力的敏锐度。研究表明，新奇的、刺激的环境能改善脑细胞的状态，提高脑细胞之间的连接强度，阻止大脑因衰老而衰退，提高记忆力。去新地方旅游，做没做过的事情，学新的运动，或培养新的兴趣爱好都能提高记忆力。因此挤出一点时间，去博物馆或别的地方看看吧。研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。精英特快速阅读记忆训练影响人类脑波的各种因素，研发出快速阅读训练和记忆力训练的两大系统，通过利用思维导图、奇象顺序记忆的训练来改善记忆力差，在这方面有着非常好的效果。
二、多与人交谈，善于解决问题
当你和同学在一起散步或闲聊时，可以就学习中的疑难问题作为交谈的话题，你一言，我一语，或许就能把疑难问题解决了。这种活动，不但能鼓励大家主动去探索问题、解决问题，培养浓厚的学习兴趣，还能提高口头表达能力，增进同学之间的友谊。通过交谈，会使自己尚未扎根的记忆和没有自信的记忆，变成确定实在的记忆，牢牢地印在脑海里。
三、在记忆时，要做到眼、耳、口、手、脑配合使用，比使用单一人体器官效率高得多
俗话说，众人划桨开大船，记忆也一样，全身心地记忆效果肯定要比单纯地用脑记忆快很多。这其中的“手”，就是要求多动笔，因为“好记性不如烂笔头”，手脑并用，学思结合，养成“不动笔墨不读书”的好习惯，这比单纯地口读目记效果要好得多。
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随着年龄的增加、成年人记忆力会逐渐下降，所以在明显察觉记忆力下降后要迅速做出行动，提升记忆力对成年人来说同样重要。 这次小编为大家带来了关于的成年人提高记忆力的办法有哪些的内容，下面是学习啦小编为你们整理的内容，希望你们喜欢。
提高记忆力的小办法
方法一：多与人交往
美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。一项为期20年的美国心理学研究显示，女性比男性更善于适应老年生活，更乐于与人言语交流，男性进入老年期后，沉默寡言者局多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆力衰退。
方法二：多进行体育锻炼
每天可以抽出一点时间跑跑步。美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。
方法三：谈恋爱可以提升记忆力。
瑞典医学科研人员发现，离婚者或鳏夫中患老年痴呆率为22%，而夫妻白头偕老者中只有14%。因此，科学家们认为老年人不应跟爱情绝缘。两情相悦的幸福感受会使老年夫妻双方体内分泌一些激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫功能，延缓大脑衰老，并使老年人的思维处于活跃状态。
提高记忆力的小建议
生活中许许多多的人都有这样的通病，整天吐出“我的包在哪儿”“我的银行卡密码是多少呢”“我的车钥匙放哪了”等等，这样的现象足以说明人们的记忆力逐渐下降，那么记忆力下降的原因有哪些?一般有以下5个原因：
一、长期吸烟喝酒:吸烟容易诱发肺癌，而喝酒则伤肝。而在大脑记忆能力方面，吸烟、喝酒也会对其造成不良影响。其中，长期吸烟的人，其记忆力衰退随年龄增长会比其他人表现得明显。
二、睡眠不好:经常缺乏失眠，失眠质量低下的人，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。
三、过于依赖电脑:工作经常依赖于电脑，是现时不少20、30岁年轻人出现记忆力衰退的原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等，都会减少日常脑力劳动，进而大脑功能会慢慢变弱。
四、身边病变:患有心理或身体上的某些疾病，也会成为记忆力衰退的原因。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等，容易伴有记忆力衰退情况出现。
五、过度吸烟:吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻，而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足。
增强记忆力的方法如下
1、经常运动：与你的身体一样，大脑中的灰质同样需要保持良好的状态运动可以为学习新知识的人提供最直接的帮助。 快跑被认为是最高效的提高记忆力的运动方式。最新研究表明，人们进行三分钟短跑后，比半小时慢跑后更容易记住单词。
2、重视身体的动作：学习的过程中不一定要正襟危坐，你的身体可以调整到更自由的状态，多项实验结果表明，无论是学文科还是理科的背诵知识，把内容和各种各样的手势联接起来背诵记忆会更方便。
简单的眼球运动也有助于记忆。英国曼彻斯特城市大学的科学家安德鲁·帕克和尼尔·达格纳尔发现，学完单词后，通过眼球左右来回运动30秒的方式来浏览单词列表更有助于记忆，这或许是因为眼球的运动促进了大脑左右两个半球的信息传递。值得注意的是，这种方式似乎对右撇子更为有效，也许左撇子和双手灵巧者的大脑半球间信息传递已经处于很高的水平，眼球的运动只会让他们分心。
3、合理饮食：每个人的记忆力会随着年龄的增长而衰退，但是合理的饮食可以帮助你增强记忆力。例如，你应该尽可能避免食用含糖量高的快餐类食品，这类食品可能会促进血液中斑块的形成，从而引起阿尔兹海默病。相反，多食用蓝莓和草莓等富含黄酮类的食物、油性鱼类和橄榄油等富含Ω-3脂肪酸的食物，似乎可以延缓记忆的衰退，也许这些抗氧化剂可以抑制脑细胞的早期死亡。
4、学会断舍离：有时候我们会被一些讨厌的记忆所困扰，也许是某个尴尬的时刻或是一场痛苦的离别。从我们的脑海中驱除这些回忆非常困难，但是可能存在一种方式在第一时间阻止痛苦记忆在脑海的长期存储，可以通过听音乐等感官方式来更新我们大脑里的内容。我在读高中时候，也是记忆力差，上课常走神，考试成绩很不好。后来在百度下了一个开发大脑潜能的课程，情况才开始改变。通过学习这个课程，我的记忆力改善了，而且变得爱学习，学习成绩也考得很不错。《特斯拉大脑潜能训练》全面提升了我的智力和情商，让我拥有更好的学习状态。通过我的经验，你应该知道付出就会有回报的道理，加油吧!
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提高记忆力的五个简单小方法
提高记忆力的五个简单小方法
提高记忆力事实上是在避免遗忘，对于记忆力的提高，主要是得看自己有没有找对方法。这次小编为大家带来了关于的提高记忆力的五个简单小方法的内容，下面是学习啦小编为你们整理的内容，希望你们喜欢。
提高记忆力的小办法
1、明确任务
不用说孩子，就是您自己可能也不记得走过无数遍的楼梯是多少台阶。但是，您如果跟孩子说：“数数楼梯有多少台阶，星期天好去告诉姥姥。”孩子准会记牢。又如，您给孩子讲故事，先跟他说：“妈妈讲个故事，回头你再讲给爸爸听。”这也能促使孩子记好您讲的故事。为什么?就是因为明确了任务。记忆的任务、目的明确，可以提高大脑皮层有关区域的兴奋性，形成优势兴奋中心，因而记得牢。
2、充分理解
什么算理解?就是新知识与脑子里原有的知识经验“挂上钩”。一旦挂上钩也就容易记住。因此，您应充分利用孩子已有的知识经验，使他学的新知识与脑子里的旧知识建立联系。比如，孩子记“乘法口诀表”，你可以启发孩子理解“乘数不变，被乘数增加‘1’，积就增加一个乘数”的道理。这样，他就借助已有的加法知识很快记住了乘法口诀。
3、反复强调
明朝有位很有学识、记忆力很强的人名叫张溥，他锻炼自己记忆的方法是：一篇文章，先读一遍，再抄一遍，如此反复7次，然后烧掉，从而使他博闻强记。张溥所用的就是反复强化法。至于幼儿因其记忆保持的时间短，就更需要经常强化，以巩固记忆了。
4、系统归类
记忆应该是能记善忆。有的孩子知道得不少，就是到时侯想不起来，他不是没有记住，而是不善于回忆。所以，训练孩子的记忆力，不光是让孩子善记，还要让他善忆。让他把记在脑子的东西系统地归类，整理得井然有序。比如，孩子学了一定数量的字，你可以帮助他按字形或读音归类，以后再学，继续归入相应的类别。这样，系统地存在脑子里就容易回忆起来。总之，“存”在脑子里的东西系统性越强，到时侯就越容易“取”出来。
5、附加意义
要记的内容有意义，您可以让孩子在理解后再去记。如果是一些没有意义联系的材料呢?您可以引导孩子给要记的材料附加上“意义”。具体方法有：
1)假想法
如，要让孩子记住富士山海拔12365英尺，就可以把富士山假想为“两岁”的山，即前两位数想成12个月(为一岁)，后三位数想成365天(为一岁)，这样一假想很容易记住。
谐音法。比如，马克思于1818年5月5日诞生。要记住这个日期，可以谐音为：马克思——要发一一要发(1818)打得资本家呜(5)呜(5)直哭。
2)形象法
看图识字要算最典型的形象法了。再如，让孩子记阿拉伯数字的字形，可以形象地想成：1像铅笔细长条，2像小鸭水上漂，3像耳朵听声音，4像小旗随风飘，5像鱼钩来钓鱼，6像豆芽咧嘴笑，7像镰刀割青草，8像麻花拧一遭，9像勺子能吃饭，0像鸡蛋做蛋糕。
3)歌诀法
比如，“一三五七八十腊，三十一天整不差”的歌诀，可以帮助孩子很快记住哪个月份是31天。
推导法。比如，孩子是4月份的生日，妈妈是5月份的生日，爸爸是6月份的生日。孩子只要记住一个人生日的所在月份，加以推导就全记住了。
提高记忆力的小建议
一、经常玩玩拼图等智力游戏，并且尽可能地让大脑接受新鲜刺激的事物
通过玩拼图等智力游戏，可以让大脑更加灵活，从而提高记忆力的敏锐度。研究表明，新奇的、刺激的环境能改善脑细胞的状态，提高脑细胞之间的连接强度，阻止大脑因衰老而衰退，提高记忆力。去新地方旅游，做没做过的事情，学新的运动，或培养新的兴趣爱好都能提高记忆力。因此挤出一点时间，去博物馆或别的地方看看吧。研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。精英特快速阅读记忆训练影响人类脑波的各种因素，研发出快速阅读训练和记忆力训练的两大系统，通过利用思维导图、奇象顺序记忆的训练来改善记忆力差，在这方面有着非常好的效果。
二、多与人交谈，善于解决问题
当你和同学在一起散步或闲聊时，可以就学习中的疑难问题作为交谈的话题，你一言，我一语，或许就能把疑难问题解决了。这种活动，不但能鼓励大家主动去探索问题、解决问题，培养浓厚的学习兴趣，还能提高口头表达能力，增进同学之间的友谊。通过交谈，会使自己尚未扎根的记忆和没有自信的记忆，变成确定实在的记忆，牢牢地印在脑海里。
三、在记忆时，要做到眼、耳、口、手、脑配合使用，比使用单一人体器官效率高得多
俗话说，众人划桨开大船，记忆也一样，全身心地记忆效果肯定要比单纯地用脑记忆快很多。这其中的“手”，就是要求多动笔，因为“好记性不如烂笔头”，手脑并用，学思结合，养成“不动笔墨不读书”的好习惯，这比单纯地口读目记效果要好得多。
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