生活小常识大赛题库之选择题
引导语： 生活常识，是指人们在日常生活中总结出来的科学知识，涵盖健康、营养、饮食、居家、生活小窍门等各方面。以下是学习啦小编整理的生活小常识大赛题库之选择题，欢迎参考!
1. 人舌头的哪个部位对甜味最敏感?(A)
A. 舌尖 B.舌两侧 C.舌根 D舌中间
【解析】舌的不同部位对咸、甜、苦、酸4种味觉刺激的敏感程度不同：舌尖对甜、舌后对苦、舌两侧对酸、舌中对咸刺激最敏感。
2. 感冒忌吃下列哪一种食物?(A)
A. 海鱼B.生姜 C.青菜 D. 豆浆
3. 通常所说的“生命中枢”是指：(C)
A. 下丘脑 B.中脑 C.延脑 D脑桥
【解析】延髓，亦称延脑，末脑，位于脑干的后段，向下延接脊髓。 它是管理呼吸、心搏等重要反射的中枢，故有“生命中枢”之称
4. 数学符号中的“0”起源于：(A)
A. 古印度 B古希腊 C.中国 D.古罗马
5. 牛的“年轮”长在：(C)
A. 牛角上 B.牛蹄上C.牙齿上D.肚片上
【解析】牛与树、龟鳖一样有年轮，它的年轮长在牙齿上。
6. 有的鸟长大后会找食物喂母亲，被称为“反哺”，下列哪种鸟会 “反哺”?(C)
A. 喜鹊 B麻雀 C.乌鸦 D.燕子
【解析】乌鸦当知道年老的双亲遭受伤难时，就会到处寻找食物，送 到父母的嘴边，自己宁忍饥渴，所以古书称之为“反哺”，以称赞乌鸦孝顺。
7. 下列哪一种动物是“唯一能参加奥运会的动物”?(D)
A. 河马 B狗 C.猩猩 D.马
【解析】在动物中，马是唯一能参加奥林匹克运动会的动物，例如：马术。
8. 吃虫最多的动物是：(C)
A. 大猩猩 B.鸡 C.蝙蝠D啄木鸟
【解析】蝙蝠属兽类，它是有着超声波发射器。它昼伏夜出，撞吃飞虫。据统计，一只普通蝙蝠一夜之间可吃掉3300多只飞虫。它是一种对人类十分有益的小动物。
9. 最大的两栖动物是：(A)
A. 娃娃鱼 B.青蛙 C.蟾蜍 D.角怪
【解析】娃娃鱼即大鲵，它是世界上现存的最大的两栖动物。娃娃鱼的体长可达1.8米，体重可达数十千克。
10. 下列动物中不能够眨眼的动物是：(A)
A. 蛇B蜥蜴 C.青蛙 D.乌龟
【解析】蛇的眼睛上包裹着一层透明的膜，所以无法眨眼睛。
11. 下列哪种动物不属于哺乳动物?(B)
A. 蝙蝠 B.海龟 C.袋鼠 D.鲸
【解析】哺乳动物是雌性动物以乳汁喂养后代的动物。海龟不是哺乳动物。
12. 蜗牛头上前面的一对“角”主要有什么作用?(D)
A. 捕食 B.防护 C.爬行 D.探路
【解析】蜗牛的前一对触角是灵敏的感觉器宫，能探测四周环境，为蜗牛探路。
13. 现在美国国旗星条旗上有多少颗星?(C)
A.25 颗 B.30 颗 C.50 颗 D.60 颗
【解析】星条旗上的每一颗星代表着美国的一个州。美国一共有50个州，所以星条旗上也有50颗星。
14. 洗有颜色的衣服时，先用(?)浸泡10分钟，然后再洗，不容易掉色。(C)
A. 漂白水 B.50%的盐水 C. 5%的盐水 D. 醋
15. 飞机票头等舱的票价一般为普通舱票价的：(C)
A. 200% B.180% C.150% D.130%
【解析】飞机票头等舱的票价一般为普通舱票价的150%。
16. 下列地点与电影奖搭配不正确的是：(D)
A. 戛纳一金棕榈 B.洛杉矶一奥斯卡 C.中国一金鸡 D柏林一圣马克金狮
【解析】圣马克金狮是威尼斯电影节的奖项，柏林电影节是金熊奖及银熊奖。
17. 下半旗是把旗子下降到：(D)
A. 旗杆的一半处 B.下降1米
B. 下降1. 5米 D.距离杆顶的1/3处
【解析】下半旗，并不是将国旗下降至旗杆的一半处，也不是直接把国旗升至旗杆的一半处，而是先将国旗升至杆顶，然后下降到离杆顶约占全杆的三分之一处。
18. 人体最大的解毒器宫是：(C)
A. 胃 B.肾脏C.肝脏D.脾
【解析】肝脏是人体最大的解毒器官，皮肤是人体最大的排毒器官。
19. 满汉全席兴起于：(A)
A. 清代 B.唐代 C.宋代 D.两汉
【解析】满汉全席是兴起于清代的一种大型宴席，是满菜与汉菜相结合而形成的精华，也是中国宴席菜的集大成者和佼佼者。
20. 动物细胞中的“能量转换器”是：(C)
A. 液泡 B.染色体 C.线粒体 D.叶绿体
【解析】线粒体是动物细胞中的“能量转换器”。
21. 世界上最小的鸟是：(D)
A. 麻雀 B.百灵 C.乌鸦 D.蜂鸟
【解析】蜂鸟是世界上最小的鸟，生活在南美洲。有一种成年蜂鸟身体不到3厘米，加上喙和尾才57厘米。它身体的总重量16克，比昆虫中的女贞天蛾还要轻些，比黄蜂还小，取食花蜜或花上的昆虫
22. 以下鸟类中，一般寿命最长的是：(B)
A. 企鹅 B.鸵鸟 C.信天翁 D.鸬鹚
【解析】鸵鸟是当今最长寿，也是最大的鸟雄鸵鸟高约2. 5米，体重达150千克左右，雌鸟略小，能活30年左右。
23. 蝗虫的“耳朵”长在它的：(B)
A. 头部 B.腹部 C.翅膀上 D.腿上
【解析】蝗虫的“耳朵”长在它的腹部。像人耳一样，它的耳朵里有一个坚硬的框架来支撑耳鼓。
24. 人体分解和代谢酒精的器官是：(C)
A. 肾 B.胃 C.肝脏 D.脾
【解析】肝脏是分解和代谢酒精的器宫，长期大量饮酒会导致酒精性肝炎，进而会转化为肝硬化等。
25. 下列有袋类动物中哪一种的育儿袋是朝后开的?(A)
A. 袋熊 B.袋狸C.袋狼 D.袋鼠
【解析】袋熊的育儿袋朝后开口，这是因为它是一种穴居动物，擅长挖洞，如果育儿袋向上开，就容易将沙土弄到育儿袋中。
26. “蓬荜生辉”一词中的“蓬荜”原指房子的：(B)
A. 窗户 B.门 C.房檐 D窗檐
【解析】蓬荜是蓬门荜门的略称。
27. 最早的打字机是为谁设计的?(B)
A. 聋人 B.盲人 C.商人 D.作家
【解析】原始的打字机是为盲人设计的，它使用的是凸字，由英国人亨利·米尔于1714年发明。
28. 毛线开司米产自：(A)
A. 山羊 B.绵羊 C.羚羊 D.兔子
【解析】开司米产自克什米尔山羊。
29. 如想去除衣服上的铁锈，应使用：(B)
A. 盐酸 B.草酸 C.肥皂 D.汽油
【解析】铁锈之所以很难去掉，是因为三价铁离子不溶于水，碰到草酸就还原成溶于水的二价铁离子。草酸具有很强的还原能力。
30. 我国1999年发行的硬币中，1角钱背面的图案是：(D)
A. 树 B.天安门 C.长城 D.花
【解析】1999年发行的1角钱硬币的背面是竺花图案。
31. 中药里面清热的是什么?(D)
A. 附子 B.黄连 C.麻黄 D.石膏
【解析】麻黄是发汗的;附子是温里的;黄连是泻火的;石膏是清热的。
32. 我国第一部由国家颁布的药典是：(A)
A.《新修本草》 B.《本草纲目》C.《饮膳正要》 D.《诸病源候论》
【解析】659年，唐代朝廷颁行《新修本草》，又称《唐本草纲目》这是世界第一部由政府组织编修的药学著作。
33. X射线照射会导致：(A)
A. 再生障碍性贫血 B.缺铁性贫血
B. 溶血性贫血 D.再生红细胞性贫血
【解析】X射线照射会导致骨髓造血机能障碍。
34. 酒中含有酒精，饮酒过多或经常饮酒，会造成酒精中毒，使身体受损，那么，饮酒对人体的哪些器官最为有害?(C)
A. 眼睛 B.皮肤 C.心脏 D.肺
35. 苹果中含有增强记忆力的微量元素是?(B)
A. 铁 B.锌 C.钙 D.碘
36. 吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致?(B)
A. 锡中毒 B.铅中毒 C.铬中毒 D.碘中毒
37. 方便面里必然有哪种食品添加剂?(B)
A. 防腐剂 B.合成抗氧化剂 C.食用色素 D. 漂白剂
38. 低盐饮食有利于预防什么疾病? ( C )
A.乙型肝炎 B.糖尿病 C.高血压 D.贫血
39. 碘缺乏会导致儿童、青少年 ?( D )
A.甲亢 B.无力 C.心理疾病 D.生长发育和智力受影响
40. 夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝?( C )
A、糖水 B、糖醋水 C、盐开水 D、白开水
41. 烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失?( D )
A .烧菜前用碘盐爆锅 C. 烧菜加水后
B .烧菜加水前 D .菜将出锅时
42. 某人由于营养不良，身体浮肿，其食疗补救措施是(B)
A. 多吃蔬菜 B.多喝豆汁 C.多吃馒头 D.多喝水
43. 下列不属于营养物质的是(B)
A. 食物中的葡萄糖 B.肝糖元分解形成的葡萄糖
B. 饮水中的碘 D.食物中的胡萝卜素
44. 下列关于营养物质的叙述中，正确的是(D)
A. 营养物质摄入过多时，一定使人发胖
B. 营养物质摄入过多时，一定排出
C. 营养物质摄入过多时，氧化分解加强，释放能量多
D. 在人体内可以利用必需氨基酸合成非必需氨基酸
45. 在人的一生中，脑发育的最关键时期是(A )
A. 胎儿期和婴儿期 B.婴儿期和儿童期
B. 儿童期和青春期 D.青春期和婴儿期
46. 有关维生素的叙述不正确的是(B )
A. 是维持机体新陈代谢必不可少的物质
B. 是构建机体组织和调节机体生理功能必不可少的物质
C. 是某些特殊生理功能所不可缺少的物质
D. 绝大多数维生素不能在人体内合成
47. 自然界中，有“智慧元素”之称的是 (B)
A.铁 B.碘 C.钙 D.锌
48. 食品的保质期是指它的:( C )
A.生产日期 B.最终食用期 C.最佳食用期 D.出厂日期
49. 豆浆又叫“植物奶”，被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一。但是喝豆浆也有注意事项，以下正确的食用方法是：(C)
A.喝没有煮沸的豆浆 B.豆浆中冲入鸡蛋
C.喝豆浆时搭配其他食物 D.用保温瓶长时间储存豆浆
50. 现代体育运动会“火炬”火炬中常用的火炬燃料是 (C)
A.汽油 B.柴油 C.丁烷和煤油 D.重油和酒精
51. 埋木桩前，将埋入地下的一段表面用火微微烧焦，是因为碳在常温下(D)
A. 具有吸附性B.具有氧化性C.具有还原性D.化学性质不活泼
52. 煮鸡蛋时不宜用以下哪种容器(A)
A. 银制容器 B.不锈钢制容器 C.陶制容器 D.铝制容器
53. 下列元素中的(?)污染大气或饮水时，可引起人的牙齿骨质疏松。(D)
A.碘 B.硫 C.汞 D.氟
54. 在生活中常说的“五金”不包括下列哪种金属(C)
A金 B铁 C锌 D锡
55. 营养学家分析了各种蔬菜的养分，下列(?)的营养物质最低。(B)
A. 红色蔬菜 B白色蔬菜 C绿色蔬菜 D黄色蔬菜
56. 金饰品常用K代表其含金量，18K 金饰品的含金量是 (C)
A、55% B、65% C、75% D、85%
57. 装订精良的大书，书上印着金灿灿的烫金字的组成为：(B) 。
A、锌锰合金 B、铜锌合金 C、铜锰合金 D、铜铁合金
58. 钢是由什么组成的?(B)
A、铁、铝 B、铁、碳 C、铁、锡 D、铁、铜
59. 黄金与其它金属混合可以制成五颜六色的色金首饰，当黄金与铜按比例混合，能制成(C)
A、赤色金 B、褐色金 C、红色金 D、黄色金
60. 绿色蔬菜营养丰富，下列不属于绿色蔬菜所含营养物质的为(A)
A、 钙质 B、叶酸 C、维生素C D、维生素A
61. 短时间不用电脑时，启用(?)模式，能耗可下降到50%以下。(D)
A.睡眠模式 B.开机模式 C.屏幕保护 D.关闭显示器
62. 空调开启多少小时后关闭，马上开电风扇。晚上用这个办法，能不用整夜开空调，省电近(?)% (C)
A.10 B.25 C.50 D.80
63. 在开车节能上：要避免冷车启动，避免突然变速，选择合适挡位避免低档跑高速，定期更换(?)，高速莫开窗，轮胎气压要适当等。(D)
A.汽油 B.柴油 C.仪表油 D.机油
64. 绿色建筑的基本要素包括：节地与室外环境、(?)利用、节水与水资源利用、节材与材料资源、室内环境质量和运营管理六类指标组成。(B)
A.节电与电能 B.光与光能 C.节能与能源 D.核与核能
65. 大自然中废纸的分解约需要(?)个月。(B)
A.1-2 B.3-4 C.5-7 D.8-10
66. 大自然中口香糖的分解约需要(?)年。(B)
A.1-2 B.3-4 C.5-6 D.8-10
67. 食品经冻结并维持在哪个(?)℃以下贮藏，几乎可以阻止所有微生物的生长和比较有效的抑制酶的活性。(C)
A. -5 B. -10 C. -18 D. -12
68. QS标志除了有QS的字样外还有( ? )的中文字样。(D)
A. 检验合格 B. 质量合格 C. 质量放心 D. 质量安全
69. 钙的最好食物来源是?(A)
A.乳和乳制品 B.蔬菜 C.豆类和豆制品 D.水
70. 维生素是维持肌体健康所必需的一类低分子有机化合物，通常分为脂溶性和(?)两大类。(B)
A.油溶性 B.水溶性 C.有机溶剂 D.脂肪
71. 水是人体不可缺少的组成成分，约占成人体重的( ? )，用以维持人体正常的生理活动。(D)
A.3/5 B.1/2 C.4/5 D.2/3
72. 多食含(?)的食物，可预防大肠癌、痔疮等疾病，因其起到通便清火的作用，老年人宜多食用。(C)
A.高蛋白 B.高热量 C.高纤维 D.低蛋白
73. (?)一温一寒，一补中健体，一滋腻碍消化，其性味和功效有所抵触，故不宜同食。(A)
A.猪肉和牛肉 B.猪肉和驴马肉 C.猪肉和羊肝 D.猪肉和鹌鹑
74. 下列哪类食物为酸性食物?(C)
A.大白菜 B.牛奶 C.鸡蛋 D.茶叶
75. 树干为什么经常刷成白色?(B)
A. 防火 B.灭菌 C.防牲口啃食 D.区分树木
76. 石头城是对我国哪座城市的美称?(B)
A.南昌 B.南京 C.拉萨 D.西安
77. “山城”是我国哪座城市的雅号?(C)
A.洛阳 B.西安 C.重庆 D.福州
78. 我国面积最大的湖泊是?(A)
A.青海湖 B.鄱阳湖 C.洞庭湖 D.太湖
79. 世界国土面积最小的国家是?(A)
A.梵蒂冈 B.摩纳哥 C.瑙鲁 D.图瓦卢
80. 世界石油储量最多是哪一个国家?(D)
A.伊拉克 B.伊朗 C.科威特 D.沙特阿拉伯
81. 下列哪一个城市不是我国的“三大火炉”(高温)之一?(B)
A.重庆 B.成都 C.武汉 D.南京
82. 请问：火车连续发出两声长鸣，这表示?(C)
A.前进 B.停留 C.倒退 D.故障
83. 下列著名宫殿哪个位于英国?(C)
A.故宫 B.凡尔赛宫 C.白金汉宫 D.克里姆林宫
84. 我国最大的佛像是哪一座?(D)
A.潼南金佛 B.屏山大佛 C.荣成大佛 D.乐山大佛
85. 世界上现存最大的佛教艺术宝库是?(A)
A.敦煌石窟 B.云冈石窟 C.龙门石窟 D.大足石窟
86. 下列名关哪一座被称为“天下第一关”?(D)
A.居庸关 B.娘子关 C.潼门关 D. 山海关
87. 下列著名建筑物哪个不属于法国?(B)
A.凯旋门 B.比萨斜塔 C.埃菲尔铁塔 D.卢浮宫
88. 下列火炮哪一种主要是作防空武器?(B)
A.加农炮 B.高射炮 C.迫击炮 D.火箭炮
89. “隐形飞机”是指什么样的飞机?(D)
A.肉眼看不见 B.飞行太高看不见 C.体积太小 D.雷达测不到
90. 枪弹的用途不同，弹头的颜色各异，燃烧弹弹头是什么颜色?(A)
A.红色 B.黄色 C.绿色 D.黑色
91. “粒子束武器”是指什么武器?(C)
A.微波武器 B.激光武器 C.X射线激光武器 D.次声武器
92. 防弹衣是由什么材料制成的?(D)
A.软不透钢 B.钨合金钢 C.镍合金钢 D.陶瓷玻璃钢
93. 左轮一共可装几颗子弹?(B)
A.5颗 B.6颗 C.7颗 D.8颗
94. 下列世界奇迹哪个位于伊拉克?(B)
A.金字塔 B.空中花园 C.宙斯神像 D.太阳神像
95. 第一次世界大战开始的时间是：(B)
A.1910 B.1914 C.1939 D.1940
96. 第二次世界大战是哪一年爆发的?(C)
A.1937 B.1938 C.1939 D.1940
97. 我国是在哪个时期进入奴隶社会的?(A)
A.夏 B.商 C.战国 D.秦
98. 下列古都哪个被称为“六朝古都”：(C)
A.洛阳 B.西安 C.南京 D.北京
99. 史书《汉书》是哪位史学家所著?(D.)
A.司马迁 B.司马光 C.左丘明 D.班固
100. 我国唯一的两个皇帝合葬在一起的是唐高宗跟：(C)
A.唐高祖 B.唐太宗 C.武则天 D.唐中宗
101. 下列哪位不是清末被杀害的“戊戌六君子”之一：(A)
A.康有为 B.杨锐 C. 刘光第 D.林旭
102. 中华人民共和国国旗五星红旗的设计者是：(C)
A.毛泽东 B.周恩来 C.曾联松 D.梁思成
103. 有“中国的保尔柯察金”是誰?(A)
A.吴运铎 B.张海迪 C.雷锋 D.董存瑞
104. 我国古代“十恶不赦”中的首恶是：(D)
A.不义 B.不道 C.内乱 D.谋反
105. 下列古代盛世哪个是李世民统治的时期?(C)
A.成康之治 B.文景之治 C.贞观之治 D.康乾之治
106. 素有“瓷都”之称的景德镇位于哪个省份?(D)
A.河南 B.河北 C. 广东 D.江西
107. 马拉松长跑来源于马拉松战役，它的爆发地是：(B)
A.古代罗马 B.古代希腊 C.中国 D.马其顿
108. 你知道世界语的创始人是谁吗?(A)
A.柴门霍夫 B.埃利斯 C.布拉耶 D. 奥格登
109. 古代科举考试最后在殿试中考取第二名被称为是(C)
A.状元 B.探花 C.榜眼 D. 执牛耳
110. 我国什么时候高等教育开始实施学位制?(D)
A. A.1978 B. 1979 C. 1980 D.1981
111. 世界上规模最大的大学是哪所高校?(A)
A.纽约州立大学 B.哈佛大学 C.剑桥大学 D. 北京大学
112. 我国收入的字最多的字典是哪一部?(C)
A.《方言》 B.《说文解字》 C.《康熙字典》 D.《新华字典》
113. 我国植树节定在每年的3月12日,这也是为纪念哪位人物而定的?(B)
A.屈原 B.孙中山 C.白求恩 D.雷锋
114. 世界人口大国中除中国外还有哪个国家的人口超10亿?(D)
A.俄罗斯 B.印尼 C.加拿大 D.印度
115. 下列哪一种不属于中华民族的三大印记之一(C)
A.内眦褶 B. 铲形门齿 C.黄皮肤 D.青斑
116. 我国姓氏中哪一个姓氏的人口比例最多?(B)
A.王 B.李 C.张 D.刘
117. 非法持有?)克以上的，构成非法持有毒物品罪(B)
A、5 B、10 C、 15 D、 20
118. 许多国家的人都有属相，其中有一个国家与我国基本相同，只是以猫代鼠，这个国家是：(B)
A.日本 B.越南 C.印度 D.法国
119. 中国古代“双手抱拳举过头顶，鞠躬”，这是什么拜礼?(A)
A.长揖 B.再拜 C.顿首 D.稽首
120. 下列哪个国家很忌用人物肖像作商标：(C)
A.法国 B.日本 C.英国 D.美国
121. 下列哪个国家一般不准女性在生人面前露面：(A)
A.沙特阿拉伯 B.印度 C.印尼 D. 孟加拉
122. “持剑，坐莲花宝座，骑狮子”的形象是哪位菩萨：(A)
A.文殊 B.普贤 C.观音 D.地藏
123.动物中视角最大的是( B)
A.鸟B.鱼C.马D.虎
【解析】在所有的动物中，鱼眼睛的视角最大，有大到160 度~170 度，甚至还有更大的,像比目鱼,他的视角可达270度)
124.“奥斯卡金像奖”是哪个国家的奖项?(B)
A.法国B. 美国C.瑞典D.加拿大
【解析】奥斯卡金像奖”的正式名称是“电影艺术与科学学院奖”，1927年设立，每年一次在美国洛杉矶举行。半个多世纪来一直享有盛誉。它不仅反映美国电影艺术的发展进程和成就,而且对世界许多国家的电影艺术有着不可忽视的影响。 1927年5月，美国电影界知名人士在好莱坞发起组织一个“非赢利组织”，定名为电影艺术与科学学院(Academy of motion picture Arts and Sciences缩写为A.M.P.A.S.)它的宗旨是促进电影艺术和技术的进步。学院决定对优秀电影工作者的显著成就给予表彰立了“电影艺术与科学学院奖”(Academy Award)，1931年后“学院奖”逐渐被其通俗叫法“奥斯卡金像奖”所代替，现在其正式名称已鲜为人知)
125.现代足球运动的发源地是哪个国家?( C)
A.莫桑比克B.法国C. 英国D.刚果
【解析】(最早起源在中国. 唐朝的时候，就盛行一种"蹴鞠"运动，这个"鞠"就是现代足球的"胚胎"。而现代足球却起源于英国，英国(英格兰)是现代足球的发源地。据史料记载，中世纪时在英国就出现了类似今天这种足球活动。到19世纪初，足球运动在英国已经相当普及。由于需要对足球比赛形成一个统一的观点，1863年10月26日，有关人士在伦敦女王大街的弗雷马森酒店聚会，讨论并同意成立足球协会，会上除宣布足协正式成立外，还制定和通过了一部较为统一的足球竞赛规则，它是现代足球竞赛规则的雏形。它的成立标志着现代足球的诞生。)
126.被苏轼赞为“诗中有画，画中有诗”的是谁?(A)
A.王维B.白居易C.杜甫D.李白
127.我国四大名著中，成书最晚的一部是(A)
A.《红楼梦》B.《西游记》C.《三国演义》D.《水浒传》
128.我国被称为“不夜城”的城市是哪一座城市? ： (D)
A.北京B.深圳C.上海D.漠河
【解析】(漠河地理坐标为东经121°07′至124°20′，北纬52°10′至53°33每年夏至，由于太阳光直射北回归线，使得坐落在北半球的我国形成了昼长夜短的现象。而漠河在我国最北端，白昼极长，黑夜极短。夏至这一天，漠河的日照时间长达17个小时，日落之后晚上11时天仍然很亮，所以被成为北极村和不夜城)
129.排球比赛场上一方运动员人数为(B)
A.5人B.7人C.6人D.9人
130.人体可以导电是因为人体中含有(C)
A.蛋白质B.脂肪C.水D.金属元素
131.五线谱是哪国人发明的? ： (A)
A.意大利B.德国C.法国D.丹麦
【解析】五线谱产生于欧洲，它的形成与发展经历了一个相当长的时期。最初，人们只用一条横 线来记录音乐符号。当时意大利有一个音乐家季多(995-1055)经过多年的研究、整理，创 造出多条平行横线记谱的方法，这就是五线谱最初的雏型。经过好几百年的发展、完善，直 到十八世纪，终于形成了系统的、完整的五线谱记谱法。
132.世界上第一个迎来黎明的国家是(C)
A.梵蒂冈B.巴勒斯坦C. 斐济D.南非
{解析】世界上第一个迎来黎明的国家是---斐济, 是世界上既是最东又是最西的国家。因由332个岛屿组成，所以世界上第一个迎来黎明的是斐济的1个或数个岛屿。
三伏天吃鸡有什么功效
每年三伏天到来之际，各地都有不少应景的食俗，那么关于个人的饮食养生方面，三伏天可以吃什么的呢?下面是小编为大家带来的三伏天吃鸡有什么功效，希望大家喜欢。
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三伏天吃鸡有什么功效
我国民间谚语有云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”尤其南方夏季气候炎热湿润，古人认为公鸡有祛湿的作用，这便形成了民间习俗在盛夏中逢伏必吃鸡的习惯，其中又以头伏最隆重。
“入暑三伏，一伏一对童子鸡。”入伏以后，民间有一传统进补方法，就是吃童子鸡。童子鸡是指还不会打鸣，生长刚成熟但未配育过的小公鸡;或饲育期在三个月内体重达一斤至一斤半、未曾配育过的小公鸡。
童子鸡有鸡肉可食，却无鸡油之肥，极为鲜嫩清雅;吸收污染少，颈皮内没有淋巴结集聚，是极具营养的健康食品。此外，童子鸡体内含有一定的生长激素，对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人都有很好的补益作用，即使是年轻人，体质虚弱的也可一试。
三伏天吃鸡的功效
养气补虚
改善阳虚，增强体质，以防到了冬天阳气不足。
健脾养胃
吸收直接，健脾养胃，营养能快速作用到人体。
防暑祛湿
提高脾胃功能从而帮助身体有效祛湿，调养体质。
以热制热
利用三伏天进行热养生，补充体内阳气，是驱寒的绝佳时机。
小贴士：三伏天吃鸡可加些生姜
生姜性温，可以调节人体在夏季内外的温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。这样一来，可做到发散体内蕴寒，防止秋发寒病。
三伏天吃丝瓜的好处有哪些
丝瓜除了好吃之外，还含有非常高的营养价值——丝瓜含有丰富的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质，全身都可入药。而且丝瓜还含有人参所含的成分——皂甙，可谓是夏日里清热泻火、解暑防燥、凉血解毒的“好帮手”，非常适合炎热的三伏天食用。
中医认为，丝瓜性寒、味甘，入肝、胃经，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。除此之外，如出现痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴等症状，也不妨试试食用丝瓜来辅助治疗。
健脑美容
丝瓜中B族维生素含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，以及抗氧化的维生素C等成分，能保护皮肤免受自由基的损伤，抗衰老。
消除斑块
丝瓜中含有的营养成分能使皮肤洁白、细腻，是不可多得的美容佳品，因此丝瓜汁有“美容水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。
抗病毒、抗过敏
丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用
增强记忆
丝瓜叶中含有的人参皂苷，具有促进记忆获得、巩固和再现的作用。
哪些人不宜吃丝瓜
不过需要注意的是，丝瓜性寒凉，吃多了可能会引起滑肠腹泻，所以久病体虚、脾胃虚弱、容易消化不良的人还是少吃为宜。
三伏天吃猪蹄的功效
三伏天里本身天气炎热，人们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整，吃的不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。
而在我国民间一些地区有俗谚称：“头伏羊肉，二伏鸡，三伏要吃金猪蹄。”其实就是建议人们在三伏天里多吃一些高蛋白、营养丰富的食物，来补充、恢复体力。其中初伏吃羊肉和中伏吃鸡肉，想必大家都知道了，那么三伏吃猪蹄又有什么作用呢?
原来，三伏天出汗多，人体中各种维生素(维他命)损失也多，而猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分，因此在这时候吃点猪蹄，可以很好的补充维生素，提高身体免疫力。
另外，猪蹄中还含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”，无论是炖、烤、焖、卤、扒、红烧，各种吃法都相当美味又营养。
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2022年广东部分地区小学暑假放假时间汇总表
暑假放假及开学时间一般是由各地市教育局统一按照对等时间进行调整，各地中小学可以结合地区的实际情况，来确定休假方式和时间。下面给大家分享2022年广东部分地区小学暑假放假时间汇总表，欢迎阅读!
目录
广东部分地区小学暑假放假时间
暑假安全教育七大注意事项
如何利用暑假时间提升学习成绩
2022年广东部分地区小学暑假放假时间
2022年广东省的中小学生放假时间也出来了，总体放52到60天
深圳由于疫情原因，深圳市原本计划7月10日中小学生开始放暑假，但考虑教学进度，延迟到7月16日全市中小学生开始放暑假，但中考却不延期。
惠州市和广州的中小学放暑假假时间一致，都是放假52天。按计划从2022年7月11号开始放暑假，在2022年8月31号中学生陆续返校。
揭阳市和中山的中小学放暑假假时间一致，都是放假53天。按计划从2022年7月10号开始放暑假，在2022年8月31号中学生陆续返校。
潮州和汕头的中小学是比较早放假的，他们放假时长列于广东前面，总时长60天。
汕头中小学按计划从2022年7月4号开始放暑假，在2022年9月1号中学生陆续返校。
潮州按计划从2022年7月3号开始放暑假，在2022年8月31号中学生陆续返校。
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暑假安全教育七大注意事项
一、交通安全
1、注意交通安全，遵守交通规则，横过马路要左右看并走斑马线，走十字路口要一停、二看、三通过。右侧通行，不要在马路上奔跑和玩耍，不横跨护栏。
2、小学生不得在马路上骑自行车。
3、遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不得拥挤。
4、文明乘车，乘车主动让座，不得在车厢内大声喧哗。
二、水的安全
1、不得到水库、池塘、水井等危险的地方玩耍、洗澡。
2、到游泳馆游泳必须要有家长陪同，不得单独游泳。
三、电的安全
1、要在家长的指导下逐步学会使用普通的家用电器。
2、不要乱动电线、灯头、插座等。
3、不要在标有“高压危险”的地方玩耍。
四、火的安全
1、不准玩火，不得携带火种。
2、小心、安全使用煤气、液化气灶具等。
3、不要玩火，以免发生火灾。发现火灾及时拨打119，不得逞能上前扑火。
五、饮食安全
1、自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。
2、购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。
3、生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。
六、防汛防暑安全
1、夏季多雨，任何同学不得在大树及高大建筑物下避雨。
2、大雨天气，任何学生不得外出，如遇洪峰要顺楼梯到高楼层或地势较高的地方防汛。
3、高温天气，要采取降温措施，防止中暑。
七、其他方面的安全
1、不要轻信陌生人，陌生人敲门不要开防盗门。
2、外出旅游或走亲访友，万一迷路不要惊慌，要呆在原地等候父母回找或及时拨打110，请求警察叔叔的帮助。
3、观看比赛、演出或电影时，排队入场，对号入座，做文明观众。比赛或演出结束时，等大多数人走后再随队而出，不可在退场高峰时向外拥挤。
4、睡觉前要检查煤气阀门是否关好，防止煤气中毒。
5、不得玩易燃易爆物品和有腐蚀性的化学药品。
6、不偷不抢，不拉帮结伙，打架斗殴。
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如何利用暑假时间提升学习成绩
1、计划
没有规划的暑假是不完整的，任何一件事要想成功，首先是要有一个可以达到的目标以及执行的计划，无论这个计划是精细还是粗糙，有个样子在那里总是没错的。另外，在制定计划时要注意劳逸结合和奖赏机制，及时给予正强化，可以起到事半功倍的效果。
2、执行力
有了计划就需要执行，就像每天做游戏任务一样，所谓21天养成一个习惯，个人认为因人而异，因事而异，如果本身就是倦怠学习的，那最好找一个人监督，看看什么是你最重要的，比如你可以用钱或者自由时间来作为代价来换取自己的强制执行。
3、坚持
这个毋庸置疑，没有什么好详细说明的，老话说：眼睛是懒蛋，手是好汉。踏踏实实一件一件做，一本书一本书看，到最后回头看看自己的成绩，还是挺有成就感的。
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三伏天吃辣椒的注意事项
夏季的三伏天，天气十分的炎热，我们每个人都要注意饮食上的安排，平常喜欢吃辣椒的朋友们也要注意了，不是什么人都适合三伏天的时候吃的呢。下面是小编整理的三伏天吃辣椒的注意事项，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。
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三伏天吃辣椒的注意事项有哪些
吃辣椒要适量
夏季三伏天不宜多食辣椒，因其性辛热，过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。并且椒吃多了容易损伤脾胃，轻则胃脘不舒，重则胃疼。另外，吃过多的辣椒还会刺激皮肤，使皮肤的油脂分泌过于旺盛，导致长痘。
禁忌人群千万别吃辣椒
虽然说夏天吃辣椒能够祛湿开胃，但是辣椒也有禁忌人群，例如孕产妇不能吃辣椒，便秘者不能吃辣椒;患有心脏病、甲亢、胃炎、胃溃疡的人、肾病患者、红眼病患者、心脑血管病患者等都不宜吃辣椒，否则会加重病情。
吃辣过后多喝汤水，吃酸味水果
盛夏吃辣椒很容易上火，所以在吃辣过后要多喝汤水，例如青菜汤或者番茄蛋花汤等，都能够起到清热降火的作用。吃辣过后还可以多吃些酸味水果，能够刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动，滋阴润燥。
三伏天为什么有的人不能吃辣椒
肾病患者、服用中药者、慢性胆囊炎、胆石症、胰腺炎患者、心脑血管疾病患者、痔疮患者、红眼病、角膜炎患者、孕产妇、甲亢患者等都不能吃辣椒，否则可能导致病情加重。
心脏不好的人
辣椒中的辣椒素会使循环血量增加，心跳加快，诱发心动过速。因此心脑血管疾病患者应少吃辣椒，否则会妨碍病情的好转。
肾不好的人
辣椒素是通过肾脏排泄的，对肾脏有一定的刺激作用，如果肾不好的人经常吃辣，会加重肾脏负担。
胃酸过多的人
辣椒素会引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，导致胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。
患有痔疮的人
痔疮患者慎食辣椒，辣椒会使痔疮疼痛加剧，甚至导致出血等症状。
患有眼病的人
红眼病、角膜炎等眼病患者慎食辣椒，因吃辣椒会加重眼病。
患有慢性胆囊炎的人
患有慢性胆囊炎者应忌食辣椒，因辣椒中有刺激胃酸分泌的作用，易造成胆囊收缩、诱发胆绞痛。
肠胃功能不佳的人
肠胃功能不佳者慎食辣椒，因会使胃肠黏膜产生炎症。
孕产妇
产妇在产后一周内慎食辣椒，因吃辣椒不但使自己“上火”，出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重。
三伏天吃辣椒对人体有什么好处
防止身体受寒
一到夏天，人们为了降温就会大量吃一些冷饮和冰冻的食物。让人体的脾胃受到很大的伤害。这个时候适量吃一些辣椒。就可以很好地平衡身体的寒热。不至于让身体受凉。
开胃
夏季由于气温太高，人们的胃口不是很好，进食会相应减少很多，并且食欲不振也是夏季人容易犯困的原因之一。而辣椒可以刺激人体肠胃的蠕动，分泌消化液，增加食欲。而且辣椒还可以促进胃粘膜的修复，防止肠胃疾病的发作。
杀菌
夏季经常有朋友会得肠炎拉肚子，这与日常饮食有关系。由于夏季食物保存时间变短，容易腐坏变质。吃进去后就容易引起肠胃疾病，如拉肚子等等，但这时候吃点辣椒就可以起到胃部杀菌的效果，防止炎症的发生。
去湿
夏季由于空气中的湿度增加，再加上又是多雨潮湿季节。导致人体内积累的湿气会比较旺盛，而辣椒具有去湿的作用。因此在夏天吃点辣椒可以很好地拔除身上的湿气，让身体不再那么疲软倦怠。
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2022三伏天的养生食谱
2022三伏天的养生食谱有哪些你知道吗?一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。一起来看看2022三伏天的养生食谱，欢迎查阅!
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什么是三伏天
三伏天养生原则
三伏天怎么养生好
三伏天是什么意思
三伏天有什么好处
三伏天养生食谱
三伏天养生食谱——素炒豆皮
材料：豆皮二张，植物油、食盐、葱、味精各适量。
做法：豆皮切丝，葱洗净切丝。油锅烧至6成热，葱丝下锅，烹出香味，将豆皮丝入锅翻炒，随后加食盐，炒数分钟后，加味精，淋上香油搅匀起锅。
功效：补虚，止汗。适合多汗、自汗、盗汗者食用。
三伏天养生食谱——蚕豆炖牛肉
材料：鲜蚕豆或水发蚕豆120克，瘦牛肉250克，食盐少许，味精、香油适量。
做法：牛肉切小块，先在水锅内汆一下，捞出淋水，将沙锅内放入适量的水，待水温时，牛肉入锅，炖至六成熟，将蚕豆入锅，开锅后改文火，放盐煨炖至肉、豆熟透，加味精、香油，出锅即可。
功效：健脾利湿，补虚强体。
三伏天养生食谱——牛奶菜心
材料：白菜心750克，水发冬菇25克，净冬笋25克，生鸡脯肉30克，虾仁50克，鲜牛奶150克，鸡汤750克，精盐3克，味精2克，料酒10克，水淀粉10克，植物油适量。
做法：
1、在白菜心根部，横竖剞4刀，成“井”字形，深度为5厘米，并用粗线将菜心上端扎紧;冬菇、冬笋、鸡脯肉，分别收拾干净，切成5厘米长的薄片。
2、炒锅置火上，放入植物油，烧至4成热，放入菜心至半熟离火，用漏勺捞起沥油。
3、取1个大沙锅，用竹篾垫底，放入大白菜心，倒入鸡汤，加入精盐、味精、料酒，上旺火烧沸，再转用微火焖熟离火，捞出菜心，拆去粗线，横放在盘中。
4、炒锅置火上，放入色拉油，烧至5成热，下冬笋片、冬菇片、虾仁、鸡脯肉片，滑熟，捞出沥油。
5、将沙锅内的原汤滗入炒锅烧沸，下入虾仁、冬笋、冬菇、鸡脯肉，加精盐、牛奶，沸3分钟，用水淀粉勾芡，淋少许熟油，浇在盛菜心的盘内，拌匀即成。
功效：降脂健身，美容益智。本膳色彩缤纷，滑润鲜美，富含蛋白质，肥而不腻。
三伏天养生食谱——炒绿豆芽
材料：新鲜绿豆芽500克，花椒少许几粒，植物油、白醋、食盐、味精适量。
做法：豆芽洗净水淋干，油锅烧热，花椒入锅，烹出香味，将豆芽下锅爆炒几下，倒入白醋继续翻炒数分钟，起锅时放入食盐、味精，装盘即可。
功效：清热解毒，疗疮疡。
三伏天养生食谱——玉竹丝瓜肉片汤
材料：瘦猪肉50克，丝瓜1条(重约50克)，玉竹12克，枸杞子15克。
做法：将猪肉洗净，切 薄片后上浆备用。玉竹、枸杞子放碗中，加水少许，上笼蒸软透;丝瓜削去皮后切片。炒锅烧热，加少些植物油，约4成热时，下肉片滑炒，变色起锅，锅内留底 油，先炒丝瓜，加清汤、盐少许，并将玉竹、枸杞入锅，沸5分钟，肉片下锅，再沸4分钟，加味精调味，即可装盆佐餐。
三伏天养生食谱——炝拌什锦
材料：豆腐1块，嫩豆角50克，西红柿50克，木耳15克，香油、植物油、精盐、味精葱末各适量。
做法：将豆腐、豆角、西红柿、木耳均切成丁。锅内加水烧开，将豆腐、豆角、西红柿、木耳分别焯透(西红柿略烫即可)，捞出淋干水分，装盘备用。炒锅烧热，入植物油，把花椒下锅，炝出香味，再将葱末、盐、西红柿、味精同入锅内，搅拌均匀，倒在烫过的豆腐、豆角、木耳上，淋上香油搅匀即可。
功效：此菜能生津止渴，健脾清暑，解毒化湿，尤其适合三伏天食用。
三伏天怎样养生
三伏天养生方法——饮食清心防暑，多吃蔬菜
夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。此外，夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，如果过食肥甘腻补之物，则致损胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。因此，绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹等，均是夏季最好的食品。
三伏天还要多吃蔬菜。吃一些凉性的蔬菜，可以清热解暑，并且也可以排毒清便，如：苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都属于凉性蔬菜。
此外，瓜类的蔬菜是最佳的选择，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
还可以吃一些杀菌的蔬菜，夏季的温度是很高的，并且细菌会很容易滋生的，所以可以吃一些杀菌的蔬菜，这样可以维持好自己的健康。能杀菌的蔬菜主要有：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等。
三伏天养生方法——多酸多甘
古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。
三伏天养生方法——补气去火
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。鸭肉更是夏季大补之良方。
三伏天养生方法——新鲜干净
中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。
胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。
三伏天养生方法——补水养生
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。
三伏天养生方法——天热常饮保健茶
饮食小常识指出，盛夏酷暑，人们在工作之余，如果能喝上一杯甘凉可口的保健茶，顿时会觉得心旷神怡、浑身凉爽、暑热即消。常饮的保健茶很多，其中以盐茶、菊花茶最常用。
三伏天养生方法——多吃新鲜的蔬菜和水果
营养学家告诉我们，夏季蔬菜营养丰富、种类齐全，而且大多有清凉祛暑的作用，所以应该多吃一些。以冬瓜而言，其味甘淡而凉，有清热解毒、利水化痰、消暑解渴之功效。冬瓜的营养价值很高，无论是炒菜、做汤或做馅，都十分清淡，味美适口。
其他如番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等都可多食。此外，在食用新鲜水果蔬菜前，一定要清洗干净。因为瓜果在收获、运输和贮存过程中常会遭受各种微生物致病菌、寄生虫卵的污染。因此，在吃瓜果之前，一定要认真清洗，然后再用开水烫一烫，以杀灭病菌或虫卵，防止肠道传染病和寄生虫病。
什么是三伏天
1、三伏天是出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“伏”是隐藏的意思,“伏者,隐伏避盛夏也”。“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称,是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
2、按我国阴历(农历)气候规律,前人早有规定:“夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏),第四个庚日为中伏(二伏),立秋后第一个庚日为末伏(三伏),每伏十天共三十天。”有的年份“中伏”为二十天,则共有四十天。
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2022年三伏天什么时候最热
2022年三伏天什么时候最热有哪些你知道吗?现在已经进入了三伏天，三伏天可以说是一年中最热的时节，炎热高温很容易让我们惹上疾病的烦恼，一起来看看2022年三伏天什么时候最热，欢迎查阅!
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什么是三伏天
三伏天是什么意思含义
三伏天的由来和习俗
三伏天有什么好处
三伏天要注意什么
三伏天什么时候最热
夏至后第3个庚日为初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日是第三伏。每一个庚日相隔10天，因为有闰月的关系，夏至到立秋之间有的年份出现4个庚日，有的年份出现5个庚日，所以，中伏的天数不确定，有的年份是10天，有的年份中伏天数是20天。
中伏20天的年份那基本上三伏哪一伏最热这个问题就不用说了，就是中伏最热了。
有的年份中伏出现台风的天数比较多，特别是沿海省份，如果中伏只有10天出现数次台风，那么中伏就一点都不热了。
如果，一年中三伏都没有出现台风，下雨的天数也差不多，那么三伏哪一天最热，根据历史气象记录，最热通常是中伏。
三伏天养生注意事项
1、三伏天养生应注意饮食开胃多吃苦味
一进三伏天,很多人就会受到“苦夏”的困扰,口淡乏味,食欲不振。因此,“开胃”是夏季养生的重点。专家建议,夏天可以多吃点苦味食物,苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒,体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴。因此,益气养阴的食物也不可少,山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。此外,鸡鸭肉、瘦猪肉等平性或凉性的肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效。
2、三伏天养生应注意食清淡少生冷
三伏天饮食养生应以清淡为原则,以质软、易于消化的食物为主。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲,在菜肴里加点醋能提高胃酸浓度,增进食欲,并促进消化液的分泌。平时应多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。三伏天有些人喜欢吃生冷食物,这种外热内冷很容易让胃肠受凉,出现腹痛、腹泻等不适。所以,吃冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品。
3、三伏天养生应注意养心还要重养神
在中医理论中,人体五脏,心与夏季相应,心脏主血脉,主神,与血液运行和血管以及精神情志密切联系,并司属汗液。由于三伏天天气炎热,心火亢盛,容易产生急躁、倦烦的情绪,从养生保健的角度出发,“躁”宜“清”之,夏季要保持清静愉快的心境,切忌发怒,使人体气机通畅,顺应自然。夏季养心重要的是养“心神”。尽量保持乐观情绪,注意预防懈怠厌倦、恼怒忧郁等不良情绪的产生,做到神清气和,心胸宽阔,精神饱满。这样有助于培养良好的兴趣爱好和乐观的性格。如果条件许可,还可以参加夏令营、外出旅游、消夏避暑等活动,既可开阔心境,又能达到强身健体的目的。
4、三伏天养生应注意“扶阳”
夏令三伏,阳气旺盛,此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地,腠理开泄,汗液增多,加上暑气逼人,常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征,此时如果因为防暑降温而过度贪凉食冷易致内寒过甚,以至于体内阳气更衰。
打赤膊短时间内可使皮肤温度降低,但由于皮肤温度低于外界温度,时间一长,皮肤不但不能散热,反而会从外界吸收热量,让人感觉更热。所以,越是暑热难熬,越不能穿背心短裤,甚至赤膊。打赤膊觉得凉快,只是心理作用,而且皮肤长时间暴晒在阳光下容易造成晒伤或引发日光性皮炎。
三伏天最热的原因
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
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