产后美体修复的方法
爱美是每个女人的天性,可是在经历怀孕、生产之后,女性的身材都会变得不堪入目,如何快速恢复身材,一直是个难题。...
产后美体修复的方法
产后美体修复的方法
爱美是每个女人的天性,可是在经历怀孕、生产之后,女性的身材都会变得不堪入目,如何快速恢复身材,一直是个难题。下面学习啦小编给大家介绍产后美体修复体的方法，希望对你有用!
产后美体修复的方法
一：臀部形体恢复
大部分孕妈在产后的臀部都会变得松垮无弹性，所以臀部形体恢复是产后恢复的主要项目之一。故孕妈在产后要及时适当地进行锻炼，比如俯卧体位，搓摩双臀、站立体位，提气收腰等，以增强臀部肌肉的弹性和促进骨盆的恢复，利于改善臀部松垮。另外选用一款专业优质的盆骨矫正带，还可以帮助臀部的恢复。
二：腰部形体恢复
1、站姿转体
首先孕妈立正站好，双脚打开与肩同宽，然后吸气缩腹夹臀，双手拉毛巾至比肩略宽，接着拉紧，双手伸直与肩同高，并与地面平行。保持平稳后，身体先向右转，注意转动时肩部平衡不耸起，逐渐增加转动幅度，完了再向左转，反复动作3-5次。
2、坐姿转体
首先孕妈坐好，保持背部挺直，同时把头与颈部抬高，腹部收缩。然后双手拿着面纸盒，先将身体向右转，置面纸盒于地上停留10-15秒后，便回到中间，再转左边，反复动作3-5次。
三：手臂形体恢复
1、饮食
在饮食上孕妈尽量多喝水和花草茶，少吃口味重的食物，另外还要多吃蔬菜和水果，以加速身体的排毒，达到瘦手臂的目的。
2、沐浴按摩
孕妈在每天沐浴的时候不妨将热水调高一点，然后冲洗自己的手臂，每冲洗两分钟就进行一次手臂按摩，反复几次直到感觉自己的手臂已经得到充分的按摩就可以了。
3、瘦臂操
首先孕妈两臂抓紧毛巾的两端伸直于前胸，然后向上伸直双手，并同时手肘弯曲向右移动，接着右手再用力拉回到向上伸直的动作。最后将双手再向左侧移动，每天重复动作半个小时，便可以塑造出好的臂型，让手臂线条更美。
四：胸部形体恢复
1、调理饮食
孕妈如果多食用一些富含动物脂肪和蛋白质的食品，便能使乳房组织内堆积的脂肪丰满，从而增加乳房的内脂肪含量，令乳房丰满。
2、丰胸锻炼
首先孕妈含胸、挺胸快速交替，重复20-30次。然后两手合掌，在胸前用力对掌后向前方推出，重复8-10次，接着双臂自然下垂，手掌向前，从体侧向上平举，待举平时迅速相握伸直，举过头顶，重复10-20次。最后两手用力握拳，两臂在脸前交叉向斜上方举起并同时挺胸，重复10-20次。
五：产后减肥食谱
1、蔬菜烩豆腐
做法：首先将豆腐切大块，然后加入高汤及调味料，用小火炖煮约15分钟。接着红萝卜去皮切丝，用滚水煮软，捞出备用。紧接另起油锅，爆香葱末，最后放入香菇炒香，下红萝卜、豆芽菜和青椒略炒，并淋在豆腐上即可。
2、哈密瓜盅
做法：首先将哈密瓜洗净，由上端横切将内部籽挖除，然后蛋打散加少许水，红萝卜去皮切丁，西洋芹洗净切丁备用。接着把红萝卜和西洋芹一起加入蛋液中，再倒入哈密瓜的肚子里。最后将哈密瓜移至蒸锅中，盖上锅盖用大火蒸至蛋液凝固即可。
产后快速减肥的方法
1、备孕前的腰身锻炼
备孕前的腰身锻炼是非常重要的，这个很多人不知道。可以早晚各坚持做100个仰卧起坐，坚持几个月肚皮肌肉会收紧，还能提升臀部肌肉，避免生孩子后，臀部下垂。
2、月子里不要暴饮暴食
月子里尽量少吃甜食，油腻的食物，因为这些食物的热量最大，很容易发胖。应多吃清淡食品，像猪蹄、排骨、鸡鸭一类的食物。
3、坚持母乳喂养
母乳喂养既能满足宝宝的营养需求，又可以大量消耗自身的热量，利于产后减肥也有一定的作用。
4、仰卧起坐
仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪。
5、摇呼啦圈
呼啦圈可以充分运用腰腹部的力量，减肚子的同时还能塑造腰部线条，但要选择重量适中的呼啦圈。
6、做家务瘦身
做家务其实可以运动全身，长期下去，你就会发现你肚子上的肉肉逐渐的消失不见了。
7、多吃鱼和蛋
丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明，多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，可以帮助减肥。
8、吃合适的脂肪
西班牙的研究表明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的Ω-6脂肪酸，会引起腹部脂肪的堆积。反式脂肪酸也会增加。
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Photoshop修复模糊照片的多种方法
Photoshop修复模糊照片的多种方法
一、局部修复 锐化工具来帮忙锐化工具是最简单的工具，我们首先学习如何用锐化涂抹修复法局部修复模糊图像，它常常被用于修复人物脸部。照片本身品质过低，记得使用软画笔，低强度，反复涂抹。
1.选择工具箱中的锐化工具。
2.在属性栏中对锐化工具的笔装潢属性进行设置。设置画笔为较软的笔头，并拖动滑杆将强度降低。
提示：使用软画笔进行涂抹，不会出现难看的生硬边缘，低强度反复涂抹有点类似于国画中的渲染技法，可以使被修改部分和周围有着优秀的过渡，看不出修复痕迹。
3.设置笔头为合适大小。在眼睛部位涂抹，可以看到，笔头所过之处，图像会慢慢变得清晰起来，我们慢慢涂，让它的清晰度达到理想即可，千万不要涂过头，那样就会出现难看的杂色和斑点了。
二、轻度模糊 USM整体锐化
使用锐化工具，好处是可以按需要进行锐化，如果要对整副照片进行快速修复，就显得太麻烦了，那么试试“USM锐化”滤镜，它是专为模糊照片准备的一款滤镜，适合对整幅照片进行调整。
使用菜单“滤镜→锐化→USM锐化”弹出锐化对话框，在本例中我们设置较大的数量值，以取得更加清晰的效果，较小的半径值，以防止损失图片质量，最小的阈值，以确定需要锐化的边缘区域。
提示：数量值控制了锐化的程度，数值越高，图像就越清晰，但并不是数值越高越好，过高的数值会使图片杂点增多，影响质量。半径值用于设置受影响的像素范围，即指定边缘旁边多大范围的像素被调整，如果半径值很高，图片会出现大面积的高光与暗部，失去细节。阈值是用来确定锐化的像素必须与周围区域相差多少，才被滤镜当作边缘像素并被锐化，阈值数值较高时，图像比较柔和，数值较低时，图像比较锐利。在调整这几个值时要多观察，取最合适的数值。
三、加强修复 叠加边缘法锐化
上两种方法都是常规的小技巧，如果你想让照片更清晰，效果更好，那就得使用高反差保留滤镜和图层混合模式这两件法宝了。
1.打开模糊的照片，按“Ctrl+J”快捷键，将图层复制一层。再按“Shift+Ctrl+U” 快捷键，将图像去色。我们将利用这个黑白图层将边缘强化。
2.使用菜单中的“滤镜→其他→高反差保留”，弹出高反差保留对话框，设置数值为“0.9”左右。单击“确定”。
3.设置图层混合模式为“叠加”，按“Ctrl+J” 快捷键复制图层，如果图像还有模糊现象，可以多复制几层叠加在上方。
提示：图像各处并不都是均衡的，在修复的时候，有些区域可能会修过头，产生杂斑。我们可以使用橡皮把该处叠加的图像擦掉。
四、超级法宝—— TOPAZ滤镜
如果你对上面三种方法还不满足，那么我给你一个超级法宝——TOPAZ滤镜（点击这里下载）。这是一款非常优秀的清晰化滤镜，它不仅仅可以应用于模糊照片清晰化领域，还可以用于对图片进行艺术加工。它和 Photoshop自带的锐化滤镜的计算方式不同，可以计算出非常漂亮的手绘效果，十分适合毛发类、植物类图像的清晰化和艺术化。
在安装了TOPAZ外挂滤镜之后，我们打开一张图片，使用菜单“滤镜→Topaz Vivacity→Topaz Sharpen”，在Main选项卡中，设置锐利值为“1.9”。
在进入Advanced选项卡，设置线性特色为“0.84”，可以看到，图像中的头发细节立即变得非常清晰，并且进行了艺术化处理，就像用勾线笔一笔一笔画出来一样。利用这个特色，我们可以制作出手绘的效果。
下图左侧为原图，右侧为使用了TOPAZ滤镜的效果，特别是眼神和头发，特别清晰
私家秘技：掌握以上方法，除了可以轻松地将一些因为镜头聚焦不准的照片恢复清晰以外，应用TOPAZ滤镜还可以用于调整手机拍摄的低分辨率照片，让它也能达到清晰的效果。但它对于一些因为手的抖动而造成的重影，就无能为力了。有兴趣的朋友可以试试用“涂抹工具”来涂抹照片中的重影部分，或许也可以达到一定的修复功能。
可持续发展条件下的生态环境修复
可持续发展条件下的生态环境修复
摘要近年来，人们在污染环境的物理修复、化学修复甚至生物修复取得一定成功的基础上，进一步提出了生态修复的理念，并对其概念、内涵、原理、产业化途径等进行了理论上的探索和实践上应用的探索，试图以生态学的原理和方法，在污染环境的修复和治理过程中实现人与自然的和谐发展，从而达到可持续发展……关键词生态环境可持续发展环境修复
文章编号1008-5807（2011）02-153-01
随着地球上人口的剧增和工农业生产的迅速发展，特别是工业革命以来，人类对自然资源需求水平不断提高，生产强度日益加大，有毒、有害废气物质不断的输入环境，远远超过了环境的自净能力而导致环境污染日益严重。为了解决人类面临的这个重大问题，对于大气污染和地表水污染之力的研究已十分广泛，许多技术已相当成熟并被广泛应用。
对于污染土壤及地下水的之力来说，由于其具有隐蔽性、滞后性、累积性以及难治理和修复周期长等区别与大气和地表水体污染的特点，其修复问题已成为环境科学研究日益活跃的领域，同时也是世界性难题。虽然人们已在污染土壤及地下水物理修复和化学修复领域进行了有益探索，形成了一些实用技术，但这些修复方法往往会破坏场地结构、造成二次污染，对于污染面积巨大且污染程度较轻的土壤甚至难以应用。为此，近年来，人们在污染环境的物理修复、化学修复甚至生物修复取得一定成功的基础上，进一步提出了生态修复的理念，并对其概念、内涵、原理、产业化途径等进行了理论上的探索和实践上应用的探索，试图以生态学的原理和方法，在污染环境的修复和治理过程中实现人与自然的和谐发展，从而达到可持续发展。
一、生物修复—生态修复的基础
生物修复是对污染环境实施修复、之力的最为重要的技术之一，是正在发展中的技术，是生态修复的基础。
目前被广泛认同的生物修复定义，是指微生物催化降解有机污染物，从而修复被污染环境或消除环境中的污染物的一个受控或自发进行的过程，这是狭义的定义。
除了微生物修复外，植物修复、动物修复乃至酶学修复等方式的出现，赋予了生物修复更广泛的内涵，即生物修复是指利用细菌和真菌等微生物、蚯蚓等动物以及水生藻类、陆生植物，甚至酶及分泌物等的代谢活性降解、减轻有机污染物的毒性，改变重金属的活性或在环境中结合态，通过改变污染物的化学或物理特性二影响其在环境中的迁移、转化和降解速率。
目前使用最广、最有效的生物修复技术仍是微生物修复。
二、物理与化学修复—生态修复的构成要素
从修复原理来看，物理修复与化学修复是指充分利用光、温、水、土、气、热等环境要素，根据污染物的理性性质，通过机械分离、蒸发、点解、磁化、冰冻、加热、凝固、氧化—还原、吸附—解吸、沉淀—溶解等物理怪和化学反应，使环境中污染物被清除或转化为无害物质。通常，为了节省环境治理的成本，物理修复或化学修复往作为生物修复的前处理阶段，近年来根式作为生态修复的构成要素。无论是环境要素或生态因子，还是工程措施，对于修复生物的生命活动来说，是非常重要的影响要素。若将它们有机的结合起来，使环境条件和生态因子在有利于生物生活的同时，也有利于污染物的去除或转化，将极大地提高生物修复或植物修复的效率，这一点对于生态修复来说是至关重要的。
物理与化学修复措施与生物修复的结合，是生态修复必不可少的构成要素，其利用的是否直接关系到生态修复的有效性和成败。在实际的修复过程中，把物理修复、化学修复措施更好地与生物修复结合起来，才能形成有效的生态修复技术。
三、植物修复—生态修复的基本形式
植物修复这一概念大约是1980年代前期提出来的，其最初的思想是利用超累积植物的的超量富集作用来去除污染环境中多余的重金属。
目前，植物修复这一技术已经涵盖了污染环境治理的各个方面，如城市树木、草坪乃至花卉植物对大气或室内空气的净化；池塘中水生植物通过对氮、磷等营养物质的利用而对富营养化水体的净化；污染土壤及水体中无机污染物的去除及有机污染物的讲解等。
在污染环境治理中，从形式上来看，似乎主要是植物在起作用，但实际上植物修复过程中，往往是植物、根系分泌物、根际圈微生物、根际圈土壤物理和化学因素（这些因素可以部分人为调控）等在共同起作用。因而，总的来说，植物修复几乎包括了生态修复的所有机制，是生态修复的基本形式。
利用植物对重金属如Ni、Zn、Cd、Hg、Cu、Se,放射性核素如Cs、Sr、Ur，多环芳径，石油，化学农药，有机氯溶剂如TCE，废弃炸药如TNT等的修复研究均有报道。
四、污染环境修复标准—生态修复评判基础
污染环境修复标准是指呗技术和法规所确定、确立的环境清洁水平，通过生态修复或利用各种清洁技术手段，使环境中污染物的浓度降低到对人体健康和生态系统不构成威胁的、技术和法规可接受的水平。
近年来，污染环境的修复一直是热点领域。然而，污染环境修复标准的制定远远落后于修复方法的研究，这就很难说清楚环境修复到什么程度才可以认为是清洁的。
在世界范围内，污染土壤修复标准是一个较新的领域，一些发达国家也是刚刚制定玩土壤修复标准。从总体上来看，各国土壤环境质量标准的建立工作，均大大滞后于其大气、水环境质量标准的建立工作；各国污染土壤修复标准的建立工作，又大大滞后于去土壤环境质量标准的监理工作。
跨文化交际中语用失误的发现和修复
跨文化交际中语用失误的发现和修复
【摘 要】语用失误经常阻碍和困扰跨文化的正常交际，使跨文化交际不能正常进行。能够及时发现日常交流中的语用失误并及时修复，对于跨文化交流的顺利进行有着重要的作用。本文介绍跨文化语用失误的定义、分类以及原因，通过分析跨文化交际中语用失误实例，探讨了语用失误的发现和察觉以及相应的修复努力。【关键词】跨文化交际 语用失误 发现 修复
一 引言
不同的语言代表着不同的文化，由于本族语者在使用外语时，对对方的语言及文化了解甚少，在与外国语言使用者的交流时，自然而然地把自身文化交流模式、思考方式、语用规则和文化习俗用于外语中，极有可能产生语用失误。语用失误在跨文化交际中是不可避免的，如果能够及时发现语用失误，认识到语用失误的发现过程，合理利用修复手段，可以减少语用失误对跨文化交际的影响。
二 语用失误的定义、分类及原因
英国语言学家J.托马斯在1983 年首次提出了“语用失误（pragmatic failure）”，定义其为说话双方彼此不能理解。何自然（1988）指出：我们将言语交际中因没有达到完美交际效果的差错，统称为语用失误（pragmatic failure）。这类失误并非语言本身的语法错误，而是主要归因于说法的方式不妥，或者不符合表达习惯，或者说得不合时宜。
依据托马斯在论文《跨文化语用失误》中提出的分类方法，语用失误大致分为语用语言的失误和社交语用失误两大类。语用语言失误一般是由于语言障碍所致，而相较于前者，社交语用失误则是由于谈话双方因文化背景不同而引起的社交准则差异所造成的。
三 跨文化交际中语用失误的发现
根据跨文化交际中语用失误发现的时间长短，把其分为立刻发现和后期发现。由于在意识到问题后做出评论的行为属于修复行为，暂不考虑到语用失误的发现行为当中。
1．立刻发现
立刻发现语用失误在发生时，立即就被发现并指出。例如，一个中国学生曾在一个来他家做客的美国学生晚上临走的时候说：“慢走”。美国学生非常吃惊，便问“Why？”中国学生解释说：“啊，我的意思是外面天太黑了，注意安全。”在以上的例子中，我们可以清楚地看出，美国学生误解了中国学生的意思，不明白“慢走”这个词的意思，但是美国学生马上对此提出了提问，中国学生也及时的发现了这个语用失误，并且努力修复，使美国学生明白了“慢走”这个词相当于英语当中的“have a good trip home”，把这两种语言放在同一种语境当中，使外国人产生了误解，这种现象也是语用失误当中的负迁移造成的结果。
2．后期发现
后期发现是指在语用失误发生时，在不久之后或是很长时间之后才被发现。例如：一位美国教授叫他的中国学生做一个口头报告。当中国学生拿到题目之后，按照中国人的思维方式，先花费很多时间阐述各种相关信息，最后才得出主要观点、得出结论，但这位美国教授给出了极低的分数。中国学生根本不能理解，认为是因为教授对中国学生的歧视，直到教授指出了他的缺点之后，他才恍然大悟：只需要改变一下陈述的顺序，先陈述观点，然后再给出相关信息即可。
这个例子所给出的就是语用失误的后期发现。美国教授并没有直接指出中国学生的失误，而是在一段时间后，给这位一直不明所以的中国学生婉转地点出了其缺点，让中国学生明白了自己的失误。这位中国学生按照中国人的思维进行口头报告，得到低分之后，并未及时的发现自己的错误，甚至认为教授歧视中国学生，这也说明了文化差异和思维方式导致了语用失误的产生。这个例子也从侧面反映出了这样一个观点：语用失误产生时，立即发现但是没有立即纠正是因为那样做可能对语用失误者面子的伤害性较小。
Win7/Win8双系统开机菜单修复
Win7/Win8双系统开机菜单修复
考虑到Win8的稳定性和兼容性，相信很多人都是装的Win7与Win8的双系统，但是大家装了以后就会发现引导菜单会带来很多问题。下面我们就来解决修复修复Win7/Win8双系统开机引导菜单的问题。
首先说说可能的两种情况：
A.先装Win7，再装Win8 不良后果：
1.开机后Win8是默认系统，如果选择Win7，势必会重启再进入Win7 2.Win8一旦奔溃，没有系统盘引导，连Win7也无法进入 分析原因：众所周知，Win8里面引进了快速启动这项功能，官方给出的说法是将一部分系统启动所需的信息储存在一个文件里，开机后直接调用，就会节约很多时间。但是其实纠其本质，其实就是休眠。所以这就是为什么metro的引导菜单是在Win8图标显示以后出现，而不是在这之前出现，因为默认快速启动是打开的，那么开机后是不会直接读取引导，而会先进入系统，如果把引导菜单放在Win8启动前，那么就会直接跳过。
解决方法：
1.原理就是把metro的菜单修复成开机就启动的普通菜单。我个人用的是BCDautofix v1.23(BCD)，当然你也可以使用Win7的bootsect来修复。你可以在Win8修复，但是事实证明Win8下使用，有一定机率会出现假关机现象，电源指示灯不灭，敲一下键盘就又回到登陆界面了，原因应该就是快速启动这项功能的本质造成的。所以建议大家还是先进Win7修复，自动修复完成后可以运行msconfig指令进入系统配置的引导标签下修改默认系统和等待时间。
至于操作系统的显示文字你可以自己在Win7优化大师里改，这个需要netframework3.5环境，我的Win8里装了3.5，没有装的孩子可以在Win7下运行，修改操作系统显示文字，我修改的是Windows8和Windows7，显示简洁，上下顺序可以调整，我的是把Windows8放在上面的。
这样就基本完成了，然后进入Win8，按win+X使用管理员权限运行命令提示符，输入指令powercfg -h off，或者去控制面板的电源选项里手动关掉快速启动，因为只有这样才是真正的关机，才会显示Win8图标前的引导菜单。不然还是会直接进入Win8，不显示引导。其实关掉也没啥，只是慢10秒左右，总时间大概30秒左右，不会有太大影响，但是Win7的启动就不用重新启动一次了，而且需要的时候再去控制面板打开或者运行powercfg -h on也行。
2.Win7下以管理员身份运行cmd(by Vista小学生)，输入： bcdedit /export c:bcd_backup bcdedit /default {current} bcdedit /displayorder {current} /addfirst bcdedit /timeout 30 B.先装Win8，再装Win7 解决方法：相对好解决的多，只要把Win8设成默认启动项，然后和A情况一样关掉Win8系统快速启动就可以了。
小编结语：以上是小编给大家带来的《Win7/Win8双系统开机菜单修复》的全部内容，希望大家会喜欢。如果大家喜欢小编的推荐，那就请您继续支持学习啦!您的支持就是我们最大的动力!16:41
《中国梦365个故事》41：修复师
《中国梦365个故事》41：修复师
《中国梦365个故事》41：修复师《中国梦365个故事》讲述了一个个普通人追求梦想的故事，该片以“平民化、原生态、纪实性、讲故事”为特色，诠释了中国梦归根到底是人民的梦，每个人都有梦想成真的机会。
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