中医如何打通任督二脉
编者按：俗话说千年的王八，万年的龟，乌龟一直是长寿的象征，但诸君知道为啥它们这么长寿吗?
据说呀，秘诀就是——打通任督二脉!
啥?这不是武侠小说里常提到的字眼么?王八也会?
其实只要一个动作，任督二脉就交汇在一起啦。
这就是——“舌尖顶住上牙膛”!
武侠评书中常会听到“舌尖一顶上牙堂，较丹田一粒混元气”，就能使出某种神功，就是因为任督二脉打通后身体的能量爆发了。
任脉的走向是人体正面的正中线，一直走到人的上唇和上牙龈的部位。
督脉的走向是人体背后的正中线，也就是脊椎的位置，一直走到人的下嘴唇。
任督二脉的交会在鼻子和人中的部位，当你的舌头顶着上颚的时候，任督二脉就打通了。乌龟的舌头就是这样的哦，所以乌龟很长寿。
干货来了
敲黑板，划重点啦!具体操作如下：
打通任督二脉
操作:
面部肌肉自然放松，嘴巴保持闭合的状态，上下牙齿微微咬合，不要用很大的力量，舌头顶着上牙龈的内侧，尽量把整个舌头都自然地贴合在上颚。
功效：
舌顶上颚时，任督二脉相通，也就是人体的阴阳相通，能量可以顺畅流动，使人头脑清醒，精神力集中，做事情效率提升。
保持一会儿后，会感觉到唇齿生津，口腔开始分泌很多唾液。唾为肾之液，吞咽分泌出的唾液可以起到补肾的作用(唾液在《本草纲目》记载里是味中药,在古代称为“金津玉液”)。
长久练习此法有很好的养生功效。
注意：
任何时候都可以练习，不可以憋气。这个姿势初练时会不自然，多练习就会习惯成自然。
睡觉也保持这个姿势，还可以治疗打呼噜。因为打呼噜就是由于舌头没有贴在上颚，挡住了呼吸道导致的。
这招功法是不是又简单又实用啊?神功秘籍已出,还不练起来~
作者：呆呆鼠
公众号：呆呆鼠笔记
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一年级小学生如何选文具
又到开学季，宝宝们要开始他们人生的重要旅途----学校生活。孩子升入一年级学习后，有许多书写活动，他们不但用铅笔写字画画，还要使用尺子，橡皮等等，小朋友们上学需要选用哪些文具呢?
容量大一些的书包
幼儿园里宝宝用的书包就别继续在小学里用了，只要升入小学，那些各类的课本会非常多，很多学校会为了养成孩子的作业整洁的习惯，会要求孩子的各科作业本就专门的夹子夹住，这样一来，孩子的一个书包是很重的，所以一定要买一个大容量一些的书包，不然孩子的作业以及课本装不下的时候，你让孩子双手捧回家吗?
笔袋亦或是文具盒
现在很多小学生都会跟着那些初中以及高中里的大哥哥大姐姐学习，哟弄得不再是铅笔盒，而是笔袋了。但个人建议，最好还是给上小学的孩子选择文具盒。一来文具盒使用起来会比较方便，孩子想要用什么文具只要打开文具盒，这些文具便会一目了然。而笔袋的话使用起来还要择选，相比较之下稍微的费一点时间。文具盒的购买，父母也要记住，那些花花绿绿过于花哨的就不要选择了，尤其是男孩子，会被那些小同学笑话的。
铅笔以及彩笔
矮子刚刚上小学一年级，还是用不到钢笔，那些自动铅笔以及圆珠笔也是不太允许使用的，因为一年级的时候主要练习的是铅笔字，所以要记得给孩子购买一些铅笔，最好是选择铅软硬适中的。在我家宝宝上小学的时候，他的文具盒里是一定要装上三到五支铅笔的，不然一旦孩子把铅笔用断了，和别人借总是很麻烦。还要准备一套彩笔，让孩子在画画的时候使用。
橡皮
孩子写字学习的时候一定会出现错误，所以橡皮是一定要准备好的。现在很多文具店里，会有一些香味橡皮，颜色鲜艳且味道很香浓，这样的橡皮补药给孩子选择，毕竟刚上一年级的孩子各方面不够成熟，对于那些有着甜甜香香味道的东西抵抗力很差，一旦闲着没事舔几口有香味的橡皮，对健康是非常不利的。
铅笔刀
不要给孩子买那种小刀用来削铅笔，你永远不知道，你为孩子准备削铅笔的小刀，会被孩子拿来做什么用，一道出现划伤自己或者划伤其他孩子的事情，真的是一件很可怕的事情。所以，请为你的孩子准备一款安全系数非常高的卡通铅笔刀，即使孩子带进学校，也不会出现任何危险，且孩子削铅笔会非常顺手的。
直尺与塑料垫板
刚刚上小学一年级的时候还不会学到画图之类，但有时候会需要孩子学着做一些计划表，那么就需要一把直尺了。直尺的选择我建议是那种质量好一点的塑料直尺就可以。那种质量超级好的钢尺可千万不要选择，我家宝贝就有一把，我感觉就像是一把小刀似的很锋利，很容易划伤孩子的。塑料垫板是孩子写字的时候垫在本子下边的，在文具店里就能买到。
记事本
孩子升入小学后，学校会专门问孩子制定各科的作业本，可以说那些作业本就算是学习再好再努力的孩子也用不上，所以家长不用专门为孩子准备作业本了。但要给孩子准备一个记事本，比如一张A4纸一半大的笔记本就可以了，没什么用途，毕竟刚上一年级的孩子写字还是需要用拼音的，就是为了让孩子随手记下点老实讲的注意事项之类。
一卷抽纸
在孩子升入小学之后，不可能会在幼儿园里那般被幼儿园里的阿姨照顾的那么精心。在幼儿园里流鼻涕的时候，会有阿姨帮着擦擦鼻涕并且洗一洗，而在小学里，一切都要靠自己的。所以说请在你孩子的书包里，放上一卷小小的抽纸或者面巾纸，让孩子擦擦鼻涕或者去厕所的时候使用。
水壶
在孩子上小学的时候，学会一般都会提供免费饮用水，但需要孩子自己的水杯来喝水，所以说一定要记得给孩子准备一个健康漂亮且方便的水壶。有些家长会直接给孩子买上饮料带到学校去，可你应该明白的，饮料绝对不能代替水分，尤其是孩子上完体育课之后，一定要及时补充水分，那么一个水壶就非常有必要啦。
如何利用手账成为时间管理达人
手账这两年在国内颇为流行，但你是不是和大多数人一样，买了一本漂亮的本子却迟迟不知如何下笔，或者是三分钟热度玩过几天之后就丢在一边了呢?
手账，本意指的是随身携带的本子，作用非常多样化，既可以用作每天不重样的日记本，也可以当做想象力的涂鸦，今天，教大家怎么用手账做计划，文艺又高效，成为一名时间管理达人。
首先，买一个心仪的本子。
在喜欢的本子上做计划，能够激励自己去执行。有人说，做时间管理下载一个手机APP就可以了，其实这两者还是有区别的，手机功能太强大、选择太多，一不小心就会被吸引到别的地方去，倒不如一个简单的本子来得踏实，还可以锻炼动手能力，提高趣味。
然后，写下你的目标并分解成多个小目标
关于一年的计划，其实很多人嘴上不说心里都会有，比如今年要通过什么考试、学一项什么技能、涨多少工资或者去哪里旅一次游等等。但是多数人有了目标也只是放在那里，没有细化，多数到了年底根本实现不了。
所以，分解目标很重要，每一阶段要完成到什么程度，要有一个计划，最好具体到每一天，这样一步步跟着计划走才有效率。
可以将多个目标按照急缓轻重来进行排列，先做大阶段的计划，如准备六级考试，什么时间背单词、什么时间可以开始刷真题、什么时间报名，这些大的信息块先安排好，然后细化到每个月、每周、每天，这样每天花多少时间背单词、多少时间做阅读、多少时间听听力，就非常清晰了，可以在手账内自制一个打卡表，每天完成了就打个卡。
利用好手账工具
手账的魅力点是在颜值，一份时间管理手账完全可以在它枯燥的内容之外发挥它的魅力。
可以利用花样胶带、彩色笔、贴纸等去美化你的手账，使这份手账成为你的独特专属。别看只是小小的排版，其实里面也有很多学问：排版方式、色彩搭配、想象力发挥等等。是可以学到很多东西的。
值得注意的是，不要浪费太多时间在手账的设计上，重点是时间管理的内容，如果花大量的时间去设计手账，却没有完成计划的内容，就是首尾颠倒了。
每天花十几分钟到半个小时将明天或未来一周的计划做好，然后认真去完成，这才是一份时间管理手账的真正作用，既有趣又能做好计划，但贵在坚持!
喜欢手账的你心动了吗?让手账成为帮你管理时间的工具，就从这个夏天开始吧!
喝醉了如何解酒，酒后不舒服怎么办
白酒说：“喝我的人豪爽!”
啤酒说：“喝我的人大度!”
红酒说：“喝我的人浪漫!”
黄酒说：“喝我的人温情!”
名酒说：“喝我的人有品位!”
洋酒说：“喝我的人都有钱!”
酒精说：“都悄悄的!没有爷，你们都是水货...”
献给酒精杀场的朋友们!
解酒方法汇总
1.酒后头痛：蜂蜜水
2.酒后头昏：西红柿汁
3.酒后反胃、恶心：新鲜葡萄
4.酒后全身发热：西瓜汁
5.酒后口气：柚子
6.酒后肠胃不适，颜面发红：芹菜汁
7.酒后烦躁：酸奶
8.酒后心悸.胸闷：香蕉
9.酒后厌食：橄榄
10.酒后晕困
11.酒后耍酒疯:擀面杖，扫把，大嘴巴子!
如何更好的面试与求职
学习啦：求职，痛点总会有但哪一点最痛一定要心中有数，千万不要人云亦云。下面我们一起看看这篇《如何更好的面试与求职》。
谈起这个话题稍有点底气不足，因为自己的职场发展之路也荆棘丛生。近日，面试了诸多求职者，有刚刚毕业的大学生，有工作一年左右的年轻人，也有工作好几年的职场老手。不同的人有着不同的思想态度，不同的人对求职面试有着不同的处理方式。略有感慨，想分享下自己的看法。
应届毕业生找工作面试的状态基本一致。对职业本身了解不多，凭着自己的感觉和爱好选择工作。她们对工作的要求并没有那么多，常常听到的一点就是要学东西。对，就是学东西，脱口而出的就是希望这份工作能让我提升专业知识、积累工作经验、能学到一技之长等等。
说实话，我理解这样的回答，曾经的自己似乎也这样回答过面试官的问题。但几年之后的今天，长了年纪换了角色，对这样的回答多少有点排斥了。什么，学东西?要学东西可以去培训班啊，干嘛来找工作呢?我可能更愿意听到的是阐述自己的优势以及自己能为公司创造什么样的价值。站在公司的角度考虑问题，公司发工资给员工难道只是为了培训员工帮助他们学习与成长的吗?因此，就算毫无经验的找工作，也不要以为仅凭着自己强烈的学习欲可以打动面试官。没有经验优势那就挖掘性格优势，或者品德优势，或者学习能力的优势，总之用亮点搭配价值去争取工作机会比单纯的说“我想学习”来的有用。
应届毕业生对工作的理解也偏理想化。前几天面试了一个女生，说找这份工作的理由是自己爱打游戏，想做与电脑相关的工作。还有一个求职者分享了自己的职业发展愿景，前期找一份稳定的工作，中期找一个合适的对象结婚，晚期和对象一起共享天伦之乐。各种各样的面试语录，不断刷新着我的三观。现实中有些公司虽也简单不复杂，但绝对不是象牙塔。需要努力、需要付出、更需要经历挫折和蜕变才能够持续向前的。就算是没有工作经验的应届毕业生，不知职场究竟是如何，也需要了解这些理论知识，做好心理准备。在面试官面前侃侃而谈的把工作描绘成旅游和度假，分分钟被pass还完全不知。
相比刚毕业的应届毕业生，有过工作经验的人说话更加成熟稳重些，但也不乏对前公司大吐口水的愤青。拿BOSS的话来说，一位对前公司如此怨念深重的员工来到我们公司也同样会吹毛求疵，最终离职对公司也没什么好话。更有甚者，凭着稍有经验大放厥词，把面试官完全不放在眼里。面试并不是要把自己描绘的多牛掰，也不是把自己卑微到尘埃里，不卑不亢谦逊有礼的回答问题，展现自己魅力的同时也能很好的平衡公司需求，这才是一次较好体验的面试。也许，最终你和公司并没有互选，但好的体验也会是一种收获。
因为面试，我听到了很多职场故事。比如一位985高校计算机工科女生，毕业后选择留校成为一名非事业编的行政人员。留校的原因也很简单，觉得学校的工作体面、单纯而稳定。两年过去了，转事业编几乎无望，评职称往上走也没有资格，更可怕的是日复一日简单重复的工作让自己逐渐堕落和麻木。挣扎了一段时间后决定找工作，可是很多公司对她跳出学校找私企非常不理解，甚至对聘用这位高材生比一般的员工更谨慎。这种求职经历让她几乎奔溃，面试的时候拿出了百分之百的诚意说，只要公司肯给她一个跳出原有工作的机会，提供一个发展的平台，她愿意努力证明自己创造价值。
在毕业之后的几年是选择一份稳定的工作还是去更有挑战的平台呢?没有标答，每个人的追求和观念是不一样的，但人贵有自知之明。这位女求职者从上学开始就有着强烈的上进心，一路过关斩将进入名校，毕业之后难道会一直甘心做一个简单的行政人员且毫无发展吗?挖掘自己内心深处潜藏的野心和欲望，如果有，就趁年轻多折腾吧，别急着走进工作的死水。如果没有，选择自己喜欢的生活方式也无可厚非。
这位女生在最后和我分享说，她觉得自己好像把工作弄反了。毕业的时候应该多多尝试一些挑战性的工作，给自己一些时间和机会。如果经历过了之后还想求安稳，那就心甘情愿了。现在处在安稳的环境中，惴惴不安，如果不跳出来觉得这漫长的人生都无法快乐度过了。看来，她选择的稳定成为了她工作最大的痛点。
回到文章的标题，如何更好的面试与求职?面试，“拥有与提供”比“索取”更好。
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生活窍门：如何把“游戏心态”应用到工作中
学习啦：下面我们一起看看这篇《如何把“游戏心态”应用到工作中》。
既然我们说要应用，那么我们就必须先把“游戏心态”的定义给拿出来，有些什么特点然后才能有的放矢的活学活用。
一，重在过程
我们人最大的烦恼以及无用功就是沉湎与昨天，沉醉于明天。永远不正眼看待今天。昨天已是过去已成定局，明天还未到来，决定明天的是今天，今天是链接昨天跟明天的唯一你看得见能把控的住的。对未来最大的恩赐就是把所有给予今天。
我们一出生就已是倒计时，每个人最终归宿都是一样的。所以我们要把过程活的精彩无悔，有的人太过注重于结果，所以导致他的烦恼没完没了。因为总有你得不到的结果，总有成败。以一种过程之心去看待人生的起起伏伏才会让你保有平常心，因为这些东西你生命的一个过程而已。
对于心态好的人来说踢场球就过瘾，输了那也没啥，得了只是锦上添花。如果有这样的“闻过即喜”的心态，做任何事都无所谓成败，只享受这参与的过程，那就是很高级的境界了。有这种心态其实结果好也是水到渠成的嘛。
二，不执着输赢
人生没有一成不变的输赢，也没有百分百的得到。因为任何事都是有成本的，有显性也会有隐形，此一时彼一时，世界总是不断因时而变的。所以我们坏也不要看的太坏，好也不要看的太好。如果我们把输赢成败看的太重，有太强的得失心你就会把人生活成杯具，过自己过不去。就像一场球赛，输了无非就是再来一场嘛。
一个人最重要的能力就是自我清理的能力，能定期清理归零。过去的已经过去，再希望那也已经无法改变。
三，要以爱好为前提
当你喜欢一件事你就会全身心的投入，无论成败你都会很开心。你会很开心，会坚持到底，会专心致志。那怎么不会有好的结果。
我们看看自己小时候还有身边的小孩子，无论做啥都很开心，就是因为他们是建立在自我开心的基础上，没有任何功利性，也不追求结果。
有以上这四点你就具备了“玩乐心态”，就会自我开心也会得到一个很好的结果。
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