孕妇饮食要注意什么
每个孕妇在怀孕期间都要受到很好的呵护，在饮食上要特别注意不能出现差错，要不自己的身体出现异常，也会影响孩子的健...
孕妇饮食要注意什么
孕妇饮食要注意什么
每个孕妇在怀孕期间都要受到很好的呵护，在饮食上要特别注意不能出现差错，要不自己的身体出现异常，也会影响孩子的健康的。哪些饮食的误区要避免呢?下面就随学习啦小编一起来了解下吧!
孕妇饮食误区
避免食物污染
在食物吃到嘴里之前的整个过程中，会经历各种各样的事情，也会受到各种各样程度地受到污染，容易给准妈妈带来危害。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具，而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。
她的饮食误区
过辣的食物会激发人的食欲，让人不禁多吃。但如果过量食用，会引起身体不适、肠胃不适、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3～6个月，她应尽量少吃辛辣食物。
过量食用高糖食物
总食用高糖的食品，容易引起糖代谢紊乱，甚至容易患上糖尿病。在怀孕之后如果不改掉这个习惯，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
孕妇饮食的禁忌
1、有兴奋作用的饮食
含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。
2、甜食
糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。
3、味精
味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。
4、人参、桂圆等补品
孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎;所以不宜食用。
5、含有添加剂的食品
罐头食品儿童食品含有的添加剂，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎孕，同样具有很大的危害性。
6、滥用补药
再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒。
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初入职场注意事项
初入职场注意事项
在初入职场中，我们需要注意的事情很多，一言一行都会在别人的眼中过滤，以下就与谈谈在职场中应要注意的事项，如果你也有这样的情况就要警惕了，以免对工作产生不利的影响。
很多职场人在刚开始工作时，意气风发，干劲十足，但若感到自己为企业做了重大贡献却没有人重视时，或许只得到口头重视但却得不到实惠的时候，他们就会愤怒、懊恼、牢骚满腹……最终，决定不再那么努力，让自己的所做去匹配自己的所得。付出就应该有回报，这似乎也是有道理的，但是对于职场新人来说，却是一种很不明智的决定。
1、领导不与我沟通，我也不和领导沟通
职场中上下级之间的沟通是非常重要的，不要以为自己的工作能力强，即使不和领导沟通，也不影响工作业绩更不一定会影响自己的前程，因为当下是用业绩说话的。
职场中的领导都是孤独的，不管他是主动型沟通的人还是被动沟通的人，他都希望员工主动与他沟通。不管是什么内容，只要对团队和企业的发展有帮助，你都可以与领导沟通，这会让你的建议和思想及时变成决策，而且在和领导的沟通中，你也能从领导身上学到更多知识。只有这样，你的才能才会发挥得淋漓尽致。
2、领导不认可我，我就不好好干
有些人虚荣心特别强，稍微有点成绩就想得到领导的认可和表扬，一旦没有得到领导的肯定，立马就不好好工作了，这种做法在职场中是最危险的，也是最致命的。
每个人都有虚荣心，正确地对待很重要。如果虚荣心用得恰当，工作就会变得突飞猛进。如果用得不得当，工作热情和积极性就会大打折扣。有些领导不喜欢当面肯定下属做出的成绩，但在与其他人沟通时，常常肯定表扬你的工作。工作成绩好与坏，能否实现目标，与自己的能力有关，即使不明说，大家也会心知肚明。
3、领导不鼓励我，我也不好好工作
有些人好像得不到领导的鼓励就不会工作似的，这种人虽然没有什么破坏力，但也没有执行能力。
职场的人得学会自己给自己“加油”，这是在职场生存的一种能力，否则就会被企业淘汰出局。如今，大多数企业都不会给你学“加油”的时间和机会，企业需要的是能够驾驭工作和自己的人，不需要学徒工。要学会自己安排自己的工作，学会自己给自己加油，这样才能够快速成长起来。
4、我不开心，是因为领导不会哄我
企业最不喜欢情绪化的员工，好像心情好坏都得由领导决定似的。
情绪化的员工大都是不成熟的表现，说明功力不深，还得需要修炼。因为，职场容易出现情绪化的员工，工作开展也难，个人成长也不利。所以，得学会控制自己的情绪，情绪要以“自我”为中心，而不是以同事或领导为中心，这样你的情绪就会被克服了。
其实可以说，刚开始工作的时候遇到错误是难免的，主要就是看你的心态还有你的补救办法!记着，时刻对你的领导保持微笑，而且态度要谦卑，这样他就是在有气，也发不出来了!还有就是，在以后的工作中尽量减少这种错误!
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