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　　抽烟的危害有很多，最严重的就是对自己身体的伤害，其实除了这个之外，抽烟对于自己的牙齿也是有伤害的，最直观的表现应该就是抽烟使得延迟变黄...

抽烟牙齿黄怎么变白

　　抽烟的危害有很多，最严重的就是对自己身体的伤害，其实除了这个之外，抽烟对于自己的牙齿也是有伤害的，最直观的表现应该就是抽烟使得延迟变黄了，那么抽烟牙齿黄怎么变白呢?下面学习啦小编给大家介绍抽烟牙齿黄的变白方法，希望对你有用!

　　抽烟牙齿黄的变白方法

　　食醋刷牙

　　家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻，不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利。

　　牙齿美白

　　牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。牙齿美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超声波洁牙。

　　吃奶酪

　　奶酪还可以刺激唾液的分泌，可以中和平衡口腔内的酸性环境，抑制细菌生长，坚固牙胚。

　　嚼口香糖

　　咀嚼口香糖能除去牙齿表面的食物残渣，咀嚼运动，机械刺激又能增加唾液的分泌，冲洗口腔表面，有一定的清洁口腔的作用。

　　桔子皮粉美白

　　把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

　　对牙齿好的食物

　　1、薄荷

　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

　　2、绿茶

　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气。

　　3、水

　　适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

　　4、无糖口香糖

　　可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

　　5、芥末

　　内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

　　6、芭乐/香蕉

　　热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　7、乳酪

　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

　　8、芹菜

　　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　　9、香菇

　　所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。

　　10、洋葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

吃什么能让牙齿变白小妙招推荐

　　吃什么能让牙齿变白呢?使牙齿变白是生活中很多人的愿望，因为自己的牙齿在慢慢的变黄中，对面部美观有一定的影响。下面是小编为你带来的牙齿变白的小妙招，一起来看一看吧。

　　牙齿变白的小妙招

　　1、水

　　适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

　　2、薄荷

　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

　　3、无糖口香糖

　　可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

　　4、乳酪

　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

　　5、芭乐/香蕉

　　热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　6、芹菜

　　纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

　　7、绿茶

　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

　　8、洋葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

　　9、香菇(香菇食品)

　　香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

　　10、芥末

　　内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

　　美白牙齿的方法

　　1、牙齿变白:刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,刷三次后牙齿洁白如玉,牙锈自然脱落。

　　2、陈醋、白醋都可以(但是不可以是醋精),含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉去刷牙。效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了。否则对牙齿不利,是有紧急情况的时候,可以救急的方法。

　　3、把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白。

　　4、在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。

　　5、刷完牙后,沾柠檬汁擦每一颗牙齿

　　6、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白。

　　7、用墨斗鱼的骨头,碾碎放在牙刷上当牙膏使用,立竿见影(墨斗鱼就是墨鱼,乌贼。它身体有块大骨头,是白色的,用指甲刮一刮,能出来很多白色粉末,把这些粉末当牙膏用,可使牙齿变白)。

　　8、每次刷牙时在牙膏上撒点盐。

　　牙齿变黄的原因

　　1、为什么牙齿会变黄呢?其实,我们看到的牙齿的颜色不仅是牙齿表面的颜色,还包括透过牙齿表面的牙釉质显现出来的牙本质的颜色。幼儿时乳牙是乳白色,随着年龄的增长,牙齿会慢慢变黄。

　　2、外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌,它们在牙齿表面分泌许多黏性物质,日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质和人们唾液中的矿物质吸附在这些黏性物质上形成菌斑和牙石,逐渐使牙齿变黄或变黑。

　　3、内源性着色是在牙齿发育过程中形成的,如四环素沉积在牙本质内,就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色,称为四环素牙;如果饮用水中含氟过多,也可能导致氟斑牙,牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块;如果牙神经坏死后,血色素与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。

　　4、牙齿美白药物主要的化学成分为过氧化脲,通过不同的放置方式与牙齿接触发生化学反应,使牙齿变色。主要有冷光美白、牙托式美白、牙贴美白、含漱美白、牙齿内封药美白等方式。

　　5、牙齿美白的方法本质上讲只有两种,一种是化学漂白,另一种是遮盖美白。还原牙齿本色的洗牙、洁牙,严格说不能算美白牙齿。

　　6、化学漂白包括电浆方齿美白、雷射牙齿美白、冷光牙齿美白等。遮盖牙齿美白包括烤瓷牙、牙贴片、牙涂料涂刷(牙齿化妆)。通常遮盖方法比化学漂白方法美白效果更好,因为遮盖法的洁白程度可以控制。

　　7、特别是牙涂料美白牙齿,该方法勿需牙医及各种专业设备,涂上就能美白牙齿简便易操作,适用各种牙齿包括四环素牙、氟斑牙等有色牙的美白,美白效果即洁白程度远远强于各种化学漂白效果。

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牙齿刷不白怎么办？20个牙齿美白妙招

　　牙齿刷不白怎么办?笑口常开是人们都想达到的生活状态，但是若是牙齿发黄甚至发黑，那就笑不出来了，那么牙齿刷不白怎么办呢?下面是小编为你带来的牙齿美白小妙招，一起来看一看吧。

　　牙齿美白小妙招

　　1、每次刷牙时在牙膏上撒点盐，可以起到牙齿美白的效果。

　　2、刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。

　　3、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以美白。

　　4、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助美白牙齿。

　　5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以美白牙齿。

　　6、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿可以美白牙齿。

　　7、到医院洗牙效果很好，但洗牙后要使用脱敏牙膏以减轻不适感，洗牙后2个月内不要接触酱油一类颜色较重的食物或调料。

　　8、如果你的牙齿是牙齿里面透出来的黄色，那是不可能刷白的，只能用别的办法。因为牙齿最外面是牙釉质，釉质是人体最坚硬的组织，如果不是这种情况可以正确的刷牙方式用美白牙膏了。

　　9、一定要勤刷牙，最好早晚刷牙，每次刷牙的时间久一点，每次刷牙必须达到3分钟以上。

　　10、可以含一口家里的食醋，大约含两分钟后吐掉，这个效果比较明显，不过不要经常这么做。

　　11、可以去买漱口水，每次吃完饭都用漱口水漱口，可以清洁口腔，但一定要坚持。

　　12、平时多喝水，可以洁白牙齿，也可以减少口臭。每人每天最少喝1000毫升白水，其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升，剩下700毫升，可以喝纯净水或烧开的自来水。

　　13、有些人群是因为长期服用一些药物如四环素染色，或者是长期喝了不干净的水质，引发疾病，导致局部的牙齿损坏，变黄，这个处理比较麻烦，一般牙科医生建议是套牙或者漂白处理。

　　14、如果有些人的牙齿是黄牙，从出生开始，就已经具备了，大多数是遗传因素造成，这种情况只能是试试漂白或者套牙处理。一般治疗没什么效果。

　　15、注意口腔卫生，不要抽烟，不要咖啡。睡觉前不要吃东西，尤其是含有糖类的食物。如果每天喝1升可乐，两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。在碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤最大，橙色汽水其次，一般来说，颜色越浅的饮料越安全，建议选择透明色的雪碧。

　　16、刷牙方式不对。刷牙的正确方式是牙台上的需要来回刷，才能把牙台上的东西刷掉，牙齿的内侧和外侧需要上下刷。

　　17、刷的力度，不可过轻也不可过重。过重对牙龈会造成伤害，过轻会刷不掉牙缝里的东西。

　　18、硬毛牙刷比软毛牙刷好得多。但硬毛牙刷对牙齿的磨损作用较大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质，使色素沉着。常用硬毛牙刷的人，即使牙齿坚硬，颜色也不会太白!因此建议准备软硬两把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，对牙垢进行彻底清洁。但千万别在月经期使用硬毛牙刷!

　　19、只要平时注意牙齿清洁，一般人每年洗一次牙就够了，如果你经常吸烟，那每年需要洗牙2-3次。专家指出，洗牙过勤会使牙缝增大，牙部过敏，食物残渣和色泽容易附着于牙面。

　　20、药物牙膏虽能控制致病菌的产生，但也会破坏口腔中的生态平衡，引发新的感染。更重要的是，药物牙膏中的生物碱会损伤牙齿表面釉质，使牙齿失去光泽!

　　牙齿黄的原因

　　1、生理性颜色改变

　　人的牙齿随着年龄的增长和长期的使用，会逐渐有轻度颜色的改变。就和自己的皮肤一样，年青的时候洁白光润，年纪大了则逐渐晦暗。这些都是无法避免的。对于这样的颜色改变可以不要太在意，如果你对自己的容貌很在意的话，可以使用美白牙齿的方法来提升美观，就和皮肤的美容一样。

　　2、内源性黄牙

　　牙齿受到某种元素影响，色素不在牙齿表面而在牙齿组织内，主要有两种：氟斑牙和四环素牙。

　　氟斑牙：这种牙齿主要是七岁以前，生活在饮水含氟较高的地区造成的。色素在牙齿表层牙釉质内，呈黄褐色斑块状，严重者牙齿表面还有凹凸不平的缺损，一般以上颌的门牙最为明显，因此严重影响美观。

　　四环素牙：这类牙齿主要与八岁以前服用四环素类药物有关。四环素分子可与牙体组织内的钙结合，形成极稳定的络合物，沉积于牙体组织中，使牙着色，全口牙都可呈棕灰色或棕黄色。

　　3、外源性黄牙

　　由于食物色素贴在牙面上，呈黄色或灰色。吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上呈黄灰色。

　　4、药物食物损害

　　在牙齿发育阶段遭受的药物(如四环素牙)或食物(如水源造成的氟斑牙)造成的不可逆损害。

　　5、天生牙黄

　　这是黄种人基因所决定的，基因决定了黄种人的牙齿比白种人、黑种人的牙齿要黄的。

　　美白牙齿的6个小妙招

　　美白牙齿小妙招1、用橘子皮刷牙

　　把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后刷牙，会有很好的美白牙齿的效果。

　　美白牙齿小妙招2、嚼无糖木糖醇口香糖

　　木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。所以想要牙齿美白，可以早晚刷牙，饭后再来一粒无糖木糖醇口香糖。

　　美白牙齿小妙招3、多吃青苹果

　　青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净，所以把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。

　　美白牙齿小妙招4、花生粉擦牙

　　花生富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，尤其对牙齿美白和坚固都有一定作用。建议把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，再用牙刷沾上擦抹在牙齿上即可。

　　美白牙齿小妙招5、柠檬汁刷牙

　　柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿，而且其中富含的VC还能对牙齿起到加固的作用。最好每次刷牙时，都用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷，坚持一段时间，你就会发现惊人的美白牙齿效果了。

　　美白牙齿小妙招6、含食醋

　　把食醋含在嘴里1-3分钟，然后吐掉，再刷牙，即可迅速达到美白牙齿的效果。但要注意牙齿将会持续2分钟左右的酸、麻感，建议这种方法不要经常使用，可2个月左右做一次，避免伤牙。

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吃什么能美白牙齿食物美白方法好

　　吃什么能美白牙齿?一副亮白的牙齿能令我们的笑容更漂亮，但有些人的牙齿就是容易发黄，这种情况可以借助食物改善。下面是小编为你带来的美白牙齿的食物，一起来看一看吧。

　　美白牙齿的食物

　　1、绿茶

　　绿茶中富含牙齿中必须的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，该物质和牙齿中的磷灰石结合，能够起到抗酸、防蛀效果。这也是为什么牙膏中大多含氟的原因所在。当然，适当地饮用绿茶，还能让人保持口气清新，时刻拥有清爽的精神状态。

　　2、橙子

　　这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质;所以只能适量食用。

　　3、梨

　　吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，冲刷掉食物的残渣，保持牙齿洁净和光亮。

　　4、苹果

　　虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。

　　5、葱姜蒜

　　或许这是个令人尴尬的建议，事实上，虽然食用葱姜蒜后，口腔里的味道有些大，但这些食物中却含有强效的杀菌物质，比如生食洋葱或大蒜，能够有效地杀灭变形链球菌，这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。

　　6、芹菜

　　让你减少蛀牙的机会。当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到美白抑菌的目的。

　　7、胡萝卜

　　生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。

　　8、三文鱼

　　三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷，有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源，有助人体对钙的吸收，进而使牙齿更健康。

　　美白牙齿的方法

　　1、小苏打

　　小苏打学名叫碳酸氢钠，也就是平时蒸馒头用到的苏打粉。超市就能买到，几块钱就一大包，呵呵。这玩意为什么能使牙齿变白，其实谁也说不清。应该是其有微碱性吧，对某些物质有溶解效果，比如有时候可以用它洗碗之类的。所以它的美白作用其实就是去除牙齿表面的比较实质的污垢。所以对于香烟，四环素引起的黄牙是没什么效果的。

　　用法：挤牙膏时往牙膏上放少许即可。

　　效果：主要是清理作用，对于本身已经有色的牙齿是没作用的。

　　2、花生

　　花生是好东西，除了可以做各种美食以外，还能当磨牙粉用哦。

　　用法：一次嚼2到3粒硬花生，嚼碎后不要吞掉-_-!,把它们当牙膏用。

　　效果：这种方法是我所知道的唯一绿色无任何副作用的方法了。可以长期使用。

　　3、食用醋

　　这个比较猛，哈哈。酸性物质从来都是石头类物质的克星。牙垢当然也有石头的成分，当然牙齿也是…所以这是猛药，不宜长时间，过量使用。

　　用法：含一小口漱口，一分钟左右吐掉，再刷牙。

　　效果：清除牙垢有奇效，当然不宜频繁，一周一次。不然不仅没牙垢，牙齿都会没的。

　　4、洗牙粉

　　洗牙粉除了有牙膏的成分，还添加了抗菌多酚类和除色分子，所以已经能够对付吸烟引起的黄牙黑牙了，效果么，3到5天即可看到。现在市场上常见的洗牙粉大概40来块，比好点的牙膏贵了十来块，美白效果自然也比牙膏好。

　　用法：由于是粉末状，所以先用牙刷沾点水，就能沾起一层了。可以把它当牙膏用，也就是说不需要再挤牙膏了。

　　效果：见效快。不需要长期使用。

　　最有效省钱的牙齿美白方法

　　1、橘皮沫洁齿

　　把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。

　　2、碎花生洁齿

　　花生美牙法比较适用于牙齿发黄的人群，不论是磨碎了摩擦牙齿还是嚼碎了一会儿吐掉刷牙都有很好的效果，但使用这一方法的人要注意了，必须要选用干硬的花生哦。

　　3、柠檬汁洁齿

　　柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且富含维生素C，能强固齿根。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。

　　4、草莓洁齿

　　把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。

　　5、用盐和牙膏洁齿

　　盐就是我们平时做饭用的食用盐，便宜又实用，而且见效快。只需把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。

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花生可以美白牙齿吗怎么做

　　花生，是我们大家经常可以吃到的食物，也是我们每个人都吃过的食物，花生吃了对我们的饿人体有非常多的好处，那么花生能美白牙齿吗?下面是小编推荐给大家的花生美白牙齿的方法，供大家参考。

　　花生美白牙齿的方法

　　花生是有一定的美白牙齿的效果的。

　　花生中含有大量的微量元素，维生素K有止血作用，花生内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血;维生素E混合牙膏刷牙，促进牙龈和牙周组织的血液循环，及补充了牙龈的营养同时有保护了牙周健康。但是花生美白并不是对人人都有效，如果是长期的色素沉淀就很难见效果了。

　　花生美白牙齿的方法

　　使用花生保持牙齿美白的方法很简单。可以选择咀嚼花生，不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白.可以多吃点草莓花生，这些都有美白牙齿的效果。或者用花生泥混合牙膏刷牙刷牙，长期坚持，可以美白牙齿。

　　牙齿美白小妙招

　　1.把桔子皮晒干磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白，而且还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

　　2.每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁作用，且含有维他命C，能强固齿根，是美白牙齿的好方法。

　　3.把陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉再取刷牙。虽然这个效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸麻，所以大约2个月左右做一次。

　　牙齿美白小秘方

　　1、牙齿美白小秘方

　　1.1、家里的食醋(陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了。否则对牙齿不利,是有紧急情况的时候,可以救急的方法(如出门约会前,发现牙齿好黄)。

　　1.2、将橘子皮晒干研为粉末,早晚刷牙时掺少许在牙膏上,我因幼时牙也很黄,并且现在吸烟有了烟垢,自从用了此方两个多月后,牙明显白了,而且吸烟引起的黑斑也变浅了,有些浅的黑斑也消失了。橘子皮一定要晒干脆,然后用蒜臼把橘子皮捣碎,研为粉末。

　　1.3、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白。

　　2、吃什么可以美白牙齿

　　吃什么美白牙齿:粗纤维食物

　　粗纤维食物含粗纤维丰富,能对牙齿造成一定的摩擦,达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌,能够减少蛀牙美白牙齿。

　　推荐食物:燕麦、杂粮、红薯、韭菜、芹菜。

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28颗牙齿的人命运如何_怎样保护28颗牙齿

　　牙齿是我们重要的器官之一，牙齿对我们起着很重要的作用，吃东西，还有说话作为门面。那么长28颗牙齿的人命运如何呢？下面学习啦小编给大家介绍28颗牙齿的命运，希望对你有用!

　　28颗牙齿的命运

　　28颗牙齿的命运1、白牙:牙齿长的白，称职遇贵人

　　牙齿白的人，不论担任什么职位，都可以胜任!也就是可以在一个工作上表现得出色，并深得上级赏识。如果是唇红齿白的人，大部分都多才多艺或学有专精的人，在校时已经是好学生的典范了，他们文章写的好，说话说的溜，步入社会，也会运图亨通，早遇贵人，提拔成就。白的牙齿，真是可以照耀一生哦!快快从今天起把牙齿粉刷一下，让它雪白起来!

　　28颗牙齿的命运2、黄牙:牙齿长的黄，做事遇阻碍

　　除非你护牙真的很“有方”，如果不是，普通人都会拥有一口白中带黄的牙齿。牙齿长的略带黄色的人，由于齿色不白而影响了运势，不论做什么事情，都会受到或大或小的阻碍，而导致难以成功。但是如果长黄如璞玉的牙齿，那这人学问好，文章好，可能会富裕福寿，。牙齿如果枯白像枯骨一班般，或是牙齿长得过黑的人，则会为了亲人或子女而劳劳碌碌。

　　28颗牙齿的命运3、多牙:牙齿长的多，健康多成就

　　牙齿这种东西，原来是“多多益善”哦!牙齿数量拥有愈多的人，拥有的健康与快乐也较多!因为消化能力好，身体自然也就健康优良，头脑清楚!这种身心发展良好的人，因避免了很多病痛的影响，从事事业也会得心应手，一般而言都会有大的成就。以前的人说，牙齿长三十八，可以封王论侯;牙齿长三十六，可以成为卿相;牙齿长三十四，可以谋得官职;牙齿长三十二，可以享受福禄。

　　28颗牙齿的命运4、少牙:牙齿长的少，卑贱多病痛

　　牙齿长的愈少的人，因为身体健康情况不好，常年生病而头脑昏沉，所以运势也就不够好。以前的人有这样的说法：牙齿长三十，只是普普通通;牙齿长二十八，就会贫穷卑贱;如果牙齿少于二十八颗而且又过小的人，则是可能会贫困孤寂。虽然这些只不过是传闻，诸君不必尽信，但在牙齿影响身体而进而影响心智这方面来说，也不是一点根据也没有的。所以自小就应该形成良好的护牙习惯，拥有一口好牙，人生也显得宽宏壮阔很多。

　　28颗牙齿的命运5、大牙:牙齿长的大，朝气人缘好

　　大牙的人，体力充沛，有朝气，人际关系很好。但行事粗枝大叶，不够细心。牙齿如果长的大而紧密，长得又直、又多、又白皙——这当然是最好的牙齿啦!他们不仅健康良好，事业顺意，感情顺心，和他们在一起的人也会感觉到愉悦的心情。牙齿如果长的相当牢固，则这个人就会相对活的长寿。牙齿长得洁白晶莹，这种人身体健康长寿，个性开朗，智能善良，魄力、精力都很旺盛。成功的机会自然比小齿的人多啦!

　　28颗牙齿的命运6、小牙:牙齿长的小很有毅力

　　小牙的人，努力勤奋，很有毅力且细心冷静，耐力也是十足。牙齿短不到半公分，而且又有很多蛀牙的人，代表他的消化能力也较弱，身体不够好也影响到思考力，则他们智力和体力都嫌不够，所以一生当中与福、禄、寿的缘分也几乎都不足，也就是与之无缘。可以参考补牙来弥补一下不足哦!

　　28颗牙齿的命运7、尖牙:牙齿长的尖，精打又细算

　　尖牙的人，做事精打细算，设想周到，但耐力不足。如果牙齿呈现正三角形，则这个人就是喜欢吃素食蔬菜;如果牙齿呈现倒三角形，则这个人就是喜欢吃大鱼大肉。如果牙齿尖而又不足二十八颗的人，一生会较贫困。所谓“牙尖嘴利”、“灵牙利齿”——他们大多是喜欢口舌之争的人，而且歪理特多。这一点了是他们注意要改善的地方。

　　28颗牙齿的命运8、外突牙:牙齿长外突，胆大又好奇

　　外突牙的人，也就是俗称的“暴牙”。这种人的胆子非常大，做事积极，好奇心强，很爱说话，说话常强词夺理，也很喜欢吹牛，但做事也是有头无尾。暴牙这种人的的面相刑伤父母，一生都会孤苦贫穷，夫妻缘及子女缘都很薄，而且贪淫，缺乏孝心。如果门牙暴齿，则这个人会很怕老婆，少年时的运势不顺;若是女性则需小心有生产的灾厄，与公婆的缘分薄。

　　28颗牙齿的命运9、内倾牙:牙齿长内倾，创意但孤独

　　内倾牙，也就是上下两排牙齿都向内倾斜。有这种牙齿的人，常常标新立异，举止异常，是一个很有创意的人!可以参考去投考广告。牙齿朝内的人，不太会交际与认识朋友，所以很多时候都会比较孤独。牙齿的上列与下列咬合不正，成上掩下状的人，年少的时候贫困而且生活艰苦。如果是下掩上，则此人在晚年的时攸会失去伴侣，或者是婚姻不美满。

　　28颗牙齿的命运10、稀疏牙:牙齿长稀疏，直言而多难

　　疏牙的人身体状况良好，为人率性，对朋友坦诚。但反面来看，就是个性大而化之，所谓“牙疏牙疏”，即不能保守秘密，而事实上他们也是的确如此，牙齿有露缝的人，直言好说，不能守密，有这样的朋友，就算与他交情再好，还是应该对自己的私稳保持警觉哦!他们可能常常因说了也不知道，或不该说的话而导致贫困或多灾多难，而且与六亲的亲情淡薄，缺乏孝心。所以牙疏的人最好是先想后说，还是慎而言之吧!

　　28颗牙齿的命运11、杂乱牙:牙齿杂乱，善变无常

　　“欧巴桑”似的人物!杂乱牙，牙齿前后上下交错，形状古怪，尖方不一，这种牙也叫做“鬼牙」”。牙齿长的如此参差不齐的人，身体比较孱弱，精神差强人意——因为牙齿是影响消化吸收能力的。他们个性上有说不出的怪异，通常很善变，喜怒无常，有点自私自利，言行也不一致。对于他们，要抱有同情的心态，也许是因为牙齿影响了他们的身心健康，所以让他们无形中产生自卑的心理，凡事也往坏处想，以致于口无择言，经经常会得罪人。如果有这种牙齿，可以找牙医去纠正——重拾一份完整的人生哦!

　　28颗牙齿的命运12、早落牙:牙齿壮年落，寿短的征兆

　　如果牙齿于壮年时脱落，代表这个人短寿，但如果老年了又长新的牙齿，表示会添寿或长寿，但是会影响子女的成就。如果门牙在五十岁以前脱落，则五十岁以后运程不顺，经常会为亲骨肉操心，但如果五十岁以后才掉，就没有禁忌了。

　　28颗牙齿的命运13、话不见牙:说话不见牙，富裕且贵人

　　在说话的时候，不露出牙齿的，就算不会富裕，也会成为达官贵人。这种人会嫌钱，也存得住。所以钱财会如雪球，越滚越大。牙龈更不宜露，如果露出牙龈，则表示这个人命不好而且可能会有牢狱之灾，女性尤其忌讳，但也有一种这样的女子，她们露牙龈，像征着傻大姐的本色。

　　保护好28颗牙齿的方法

　　1、茶水漱口

　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

　　2、叩齿咽津

　　每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

　　3、保持口腔清洁

　　要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

　　4、饮食护齿

　　蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

　　5、按摩牙龈

　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

　　6、正确咀嚼

　　咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

　　7、用力咬合

　　每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

　　8、鼓肋漱口

　　每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。