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　　怀孕是女人一生必经的过程，但是孕期也会有让人烦燥的事情，比如长妊娠纹，特别是后期，很多准妈妈的肚子就跟西瓜纹一样的，花花的。不仅影响美观，还...

如何预防长妊娠纹

　　怀孕是女人一生必经的过程，但是孕期也会有让人烦燥的事情，比如长妊娠纹，特别是后期，很多准妈妈的肚子就跟西瓜纹一样的，花花的。不仅影响美观，还很痒，时不时会忍不住用手挠几下。严重的会破皮感染。所以孕还是要预防妊娠纹的生成。下面是学习啦小编为大家整理关于如何预防长妊娠纹的相关资料，供大家参考!

　　预防长妊娠纹的方法1：注意营养均衡

　　孕期突然增长的体重很多是因为营养不均衡，导致皮肤脂肪突然增多而形成妊娠纹。所以平时要注意营养均衡，多吃蛋白质类，如：瘦肉、鸡蛋等。每天只要输入的蛋白质量够，就不容易感觉到饿，那就不会吃更多的东西。

　　所以要注意，少吃多餐。才能吸收更多的营养成份。

　　预防长妊娠纹的方法2：橄榄油

　　巧用橄榄油，如果条件允许，就买些橄榄油来用，可以平时做菜的时候用，也可以涂在肚子防止妊娠纹生成。

　　但是在涂肚子的时候要注意一定要轻，顺时针进行，不要来回按摩，这样容易造成宝宝脐带绕颈哦。

　　最好找专业的按摩师来帮忙按摩。

　　预防长妊娠纹的方法3：适当的运动

　　很多准宝宝怀孕后就很少动了，其实这样是不健康的，怀孕后也要适当的运动，只是不要做剧烈运动。像做一些慢走，孕妇瑜伽，跳慢舞都是可以的哦。如果有专家人员在旁指导的话，可以去学游泳和健康活动。但要是没有专业人士这两项可不要去做哦。

　　运动时只要不感到累就可以，最好每次不要超过半个小时。

　　预防长妊娠纹方法4:茶油

　　如果说橄榄油比较难找到纯的，那么茶油肯定能找到，在南方很多地方都有人种。也有很多野生的，到种茶的当地地方去找。而且不是特别贵。

　　用法其实和橄榄油差不多的，可以用来做食用油，也可以用来按摩肚子。都有保润的功效。

　　茶油使用的时候要注意一点就是，油不要用刚榨出来的，虽然刚榨出的很香，但也因此味道比较重，很多孕妇受不了重味道。所以最好用沉垫一些时间的茶油。一般沉半个月，杂质也都到底部去了，味道也没有那么浓。

　　预防长妊娠纹方法5: 多喝水、保持皮肤湿润

　　水是很重要的，这里除了喝，还要用。先说喝，孕妇每天应该比平时喝多一两杯水，保证体内水份充足。因为孕妇比较怕热，容易出汗，后期的时候上厕所的次数也比较多，失去的水分更多。所以一定要多喝水，以保证身体内有足够的水份供应。有些宝妈为了少上厕所，所以一天都很少喝。这样是不健康的哦。

　　还有就是用，最好经常用水，或者湿毛巾擦下肚子或者干燥的皮肤，防止皮肤出来干裂。这个在秋天要多用。

　　预防长妊娠纹方法6: 避免日光直射

　　日光的直射会加重妊娠纹，因此要预防妊娠纹出现或加重，日常生活中孕妇最好避免日光直射。

　　预防长妊娠纹方法7: 冷、热水交替沐浴

　　孕期沐浴时，坚持用冷、热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。沐浴后，在可能会产生妊娠纹的部位涂上滋润霜。

　　预防长妊娠纹方法8: 少用化妆品

　　怀孕期间孕妇要预防妊娠纹，就应少用化妆品，要用也选用刺激少的化妆品或护肤品，避免浓妆艳抹。

　　预防长妊娠纹方法9:孕前注意皮肤护理

　　要预防妊娠纹，在怀孕前就应注意皮肤的护理和体育运动。让皮肤保持良好的弹性，才能更好的承受孕期的变化。

女人预防皱纹的食物

　　长皱纹是爱美女性惧怕的事情，其实女性朋友可以通过饮食方法来预防长皱纹。那么女人吃什么不长皱纹?下面小编带你一一了解!

　　女人预防皱纹的食物

　　1、樱桃,嫩白去皱清斑:樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

　　2、石榴,具有很强的抗氧化作用。娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”,可以有效减缓皮肤老化,杜绝皱纹发生。如果喝石榴汁时可以带皮榨汁,效果更加好。

　　女性抗皱纹的粥类食疗食谱

　　1、桑椹葡萄粥

　　原料:桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。

　　制法:将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米,置铁锅中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥成时加入白糖,拌匀。

　　服法:每日1剂,早晚各1次。

　　功效:滋阴补肾,健脾利湿,丰肌泽肤。

　　适应症:适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。

　　2、薏苡仁山药粥

　　原料:薏苡仁、淮山药各30克,大枣12枚,小米100克,白糖20克。

　　制法:将大枣洗净去核,切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中,加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水,文火煨粥,粥成时加入白糖拌匀即可。

　　功效:健脾和胃,益气悦肤,清利湿热。

　　适应症:适用于脾胃两虚而颜面多皱者,以及脾胃功能较差的中老年人。

　　女性抗皱纹的其他食疗食谱

　　1、枸杞红枣乌鸡汤

　　材料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒各适量。

　　做法:将乌骨鸡清洗干净,剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水,将纱布包和鸡块放进去,加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂,然后捞出纱布包和葱段即可。

　　功效:乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨的功效,常吃有利于去除皱纹。

　　2、清炒西兰花

　　材料:西兰花,干辣椒,花椒,盐、味精各适量。

　　做法:把西兰花切成小朵,洗净,放入沸水中烫一下,马上捞出,沥干待用,将干辣椒去蒂,去籽,切成一节一节的。锅中放少量油烧热,下花椒粒炸香,取出花椒粒不要,趁热下干辣椒节,待其刚变颜色时投入西兰花,快速翻炒,下盐、味精稍炒,出锅即成。

　　功效:防皱,抗衰老。

　　长皱纹的原因

　　1、久坐。久坐会让皱纹立马增加的原因是,当你久坐超过3个小时时,人的血液得不到顺畅的循环,会导致皮肤变坏。

　　2、洗脸过于频繁。平均一天洗脸2次就足够了,如果要配合洗面奶的话最好是一天一次。过于频繁洗脸会把脸上的保护膜给洗掉,这样皮肤更受伤害更容易衰老。

　　3、不戴太阳镜;如果在夏季太阳辐射特别大的地方,最先受到伤害是眼睛。

　　4、揉眼睛过于用力,不知道大家有没有发现,你的整个脸部,最脆弱的地方就是你的眼睛周围。揉眼睛过于用力会导致周围的皮肤老皱。

　　5、不注重保湿。人需要喝水,皮肤医院需要喝水,没有足够的水分和保湿,皮肤会因缺少而衰老。

　　6、角质层薄弱者。角质层薄弱者更容易衰老,这是因为角质层容易受到伤害,并且每次都需要去维护去注意。

　　日常如何预防皱纹

　　1、加强保湿滋润工作:干性或中性肤质,或长期处于空调空间的工作者,须特别加强滋润及保湿双重工作。

　　2、清水洗脸:使用微温的清水洗脸,洗后以毛巾轻轻按干即可。

　　3、适量的运动:适量的运动、休息及均衡的饮食,是让肌肤保有光泽亮丽的不变法则。

　　4、充足的睡眠:充足的睡眠。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候,此时防皱品中的营养成分会得到最好的吸收。

　　5、全年防晒:全年防晒。阳光是皱纹的元凶,每日做好防晒隔离的工作,将能减少老化现象。

　　6、预防体内皱纹:预防体内皱纹。脸上的皱纹说明体内的老化,只有内应外合,才能真正预防皱纹。医生认为适量服用维他命E能有效抵御衰老。

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预防妊娠纹用什么好

　　对于孕妈妈来讲，孕期让人心烦的事情之一便是肚子上长出难看的妊娠纹了。预防妊娠纹需要从平时生活中入手，那么预防妊娠纹用什么好呢?下面小编带你一一了解!

　　预防妊娠纹的护肤品

　　1.1、妊娠纹按摩乳

　　结合天然可可油、维他命E、胶原蛋白、弹性蛋白及乳木果油而成的高效除纹护理产品。

　　1.2、妊娠纹按摩膏

　　质地丰厚的非油性霜体。防止产生萎缩纹,通过抑制炎症减少萎缩纹的粉红颜色以及减小萎缩纹大小。含具有修复及滋养功效的植物萃取复合成分,滋养肌肤,滋润倦怠肤质,增进柔滑度。

　　1.3、橄榄油滋润乳

　　蕴含高天然大米精华、胶原蛋白修复因子,能刺激活性细胞,补充胶原蛋白,重建弹性纤维,增强皮下纤维组织弹性,防止皮下纤维因过度拉伸而断裂,修复受损细胞,由内而外增加肌肤活力与弹性,减少妊娠纹的形成并修复深色的妊娠纹,恢复如初的光洁质感,使皮肤保持滋润并且保有弹性。针对亚洲孕产期女性肌肤特点而研发,性质温和,安全可靠。

　　1.4、妊娠纹精油

　　妊娠纹精油是复方精油,蕴含多种植物精油,薰衣草、玫瑰、乳香、橙花、胡萝卜油,用于直接涂抹在皮肤表面,能有效促进细胞新生,增加纤维弹性,淡化色素,使断裂的组织恢复弹性。适合于肥胖、产后妇女使用,涂抹在肥胖、有妊娠纹部位,按摩吸收,长期使用,能达到很好的改善效果。

　　妊娠纹的形成原因是什么

　　妊娠纹的形成是因为怀孕时孕妇体重增加,腹部明显增大,皮肤真皮层的弹力纤维断裂而形成的弯弯曲曲的纹路,这些纹路可表现为紫红色、淡红色、褐色等。妊娠纹一般出现在腹部和大腿部位,有时候乳房周围也会出现。一般来说出现妊娠纹的时间都是在怀孕的中晚期,产后纹路的颜色会变浅成银白色。妊娠纹一旦产生,它的痕迹是不会消失的。

　　预防妊娠纹怎样饮食

　　饮食疗法向来被许多孕妇忽视,实际上运用得当可辅助防止妊娠纹。首先是控制糖分的摄入,少吃甜食,避免血糖上升;其次多吃富含胶原蛋白的食物,如鱼类、猪蹄、鸡爪、肉皮、鸡翅等;最后可以多吃富含维生素A、B和E的食物,这类营养元素的食物有牛奶、鸡蛋、动物肝脏等。

　　正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

　　调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。

　　孕妇生活中怎样预防妊娠纹

　　1、增强皮肤弹性

　　在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。

　　吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

　　2、控制体重增长

　　在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

　　3、减轻腹部压力

　　做收腹动作。收腹动作可在一定程度上锻炼腹直肌,增加腹部皮肤的韧性。孕妇每天有空时可保持站立位,缓缓吸气收腹,维持三秒钟,然后呼气放松,重复十次。

　　使用托腹带。托腹带可稳妥托起膨隆的腹部,缓解对皮肤的拉伸力量。

　　4、经常按摩

　　适度的按摩也有很好的效果,局部按摩可以增强皮肤的弹性,配合防护产品的使用,不仅让按摩更容易进行,而且有滋润肌肤,避免过度拉伸的功效,妈妈们在怀孕后三个月到生完后三个月都要坚持按摩,这样能预防妊娠纹的生成或淡化已形成的细纹。

　　5、养成沐浴的好习惯

　　沐浴前,先准备一杯热牛奶,沐浴时,用毛巾对腹部、腿部轻轻揉洗,再把牛奶涂在肚皮上,从里向外揉,十几分钟后洗净。按摩的过程也可以配合一些防护产品的使用,双管齐下,把妊娠纹扼杀在摇篮中。

　　预防妊娠纹的小窍门

　　1、怀孕期间应补充各种天然的维生素和矿物质,以及胶原蛋白。由于胶原蛋白本身也是蛋白质,所以可以多摄取富含蛋白质的食物,比如豆浆、牛奶、鱼、肉皮、蛋清等。

　　2、用2~3粒维生素E胶囊,把胶囊剪开,滴入婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀,让维生素E与润肤油完全融合,再用这种护肤品来擦肚皮,就可以了。同时,平时也注意多补充水份,控制饮食,避免体重增长过快。

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去掉悬针纹的方法及其预防方法

　　悬针纹，表明生活与婚姻中多有不如意之处，导致心胸压抑。从而身体方面也容易出现高血压、神经衰弱等。下面学习啦小编为大家整理了去掉悬针纹的方法，希望大家能够喜欢。

　　去掉悬针纹的方法

　　1、积极乐观

　　悬针纹的出现,就是因为心中忧虑过多,皱眉太多,要想获得最根本的改善,就要从现在开始,减少皱眉,多微笑,让自己心情舒畅。

　　2、美容方法

　　要问悬针纹怎么去除,如果悬针纹已经产生,并且非常深,那么光靠积极乐观本身,可能就没有什么效果了。除了多做按摩减轻悬针纹之外,还有一种最快最简单与最直接的方法,那就是做美容手术,这样就能立即消除了,但是需要一定的费用,并且不能保持很久的时间,如果还是愁眉不展的话,不久又会长上悬针纹。

　　如何预防悬针纹的出现

　　1、不要养成皱眉的习惯

　　如果有习惯性表情,就很容易在脸上留下痕迹,尽量不要皱眉,否则时间长了,就很容易出现悬针纹。

　　2、避免肌肤干燥加强保养

　　皮肤干燥,肌肤容易出现皱纹,对肌肤加强保养,做好保湿工作,保持滋润状态,让肌肤时刻保持水分,也是预防皱纹的好方法。

　　3、注意生活细节形成健康的生活方式

　　健康的生活方式可以提升年轻的活力,洗脸时用冷水可以增进血液循环,增强肌肤的弹性,改善肌肤状况。

　　4、多做按摩

　　沿着两眉中间的区域,使用指腹从中间往两侧轻推,并轻轻按摩,并一直延到太阳穴部位。让眉心到眉骨舒展,可以帮助预防悬针纹的出现。

　　拥有悬针纹的人的特点

　　1、“悬针纹”十分记仇,性格顽固较缺乏妥协性,内心计较,吹毛求疵,并且多疑,疑神疑鬼,任何事情都觉得是别人对不起他,一旦发生争执容易暗地里进行报复行为。

　　2、多思考,容易多忧虑,放不开,劳心劳碌,急躁,个性偏激,独断专行,这种人很现实,对金钱看重。但当有目标后,会奋勇向前,遇事执着不放,不达目的不罢休,所以成功率颇高,同时一生容易大起大落。

　　3、夫妻生活易受影响。有悬针纹的男女,婚姻方面多不太如意,离婚的机会颇大,最后造成老年孤独。

　　拥有不同悬针纹的特点

　　1、印堂有一道竖纹

　　两个眉毛之间的命宫一道竖纹俗称“斩子剑”,学名“玄真纹”,顾名思义,印堂有玄真纹的人,一生与儿子缘分浅,由于性格过于较劲,所以不容易生儿,夫妻双方有一方性格落落大方者,可以生儿。

　　2、印堂有两道竖纹算命

　　命宫有两道竖纹就叫做“双雀”纹,男人有双雀纹的,事业心强,做事有韧劲,但性子宁折不弯,稍显不足。女人有双雀纹的,由于个性使然,与老公经常闹矛盾。

　　3、印堂有三道竖纹算命

　　印堂有三道纹称为“川字纹”。有川字纹的男人一生事业会成功,而且做事有原则性,但却是克制婚姻,有克妻的现象,女子有川字纹的,性格刚烈,不容易包容别人,容易婚姻出问题。

　　4、在眉间有数条纵纹

　　这种皱纹的人多少有些神经质,有的时候一本正经,十分有良心。他们凭借自己的不断努力去建筑起自己的地位与信用,是属于实干类型的人。

　　拥有悬针纹男人的特点

　　1、强势固执

　　基本上,额头有悬针纹的,个性大多比较强势、固执、有恒心、不达目的决不罢休,因为做事积极强势,在事业上比较容易成功,地位上相对得提升。

　　2、做事坚决果断

　　有悬针纹的人一旦决定了一件事,就会毕尽全力冲到底,不达目的誓不罢休,是个很会奋斗的人。

　　3、性格顽固个性突出

　　有悬针纹的人性格顽固,个性突出,缺乏妥协性,内心计较,吹毛求疵,并且多疑,疑神疑鬼,任何事情都觉得是别人对不起他,争执后易有报复行为。

预防黑头的八个小妙招介绍

　　黑头的形成是肌肤毛孔内的油脂和污垢所形成的氧化物，也就是皮肤毛孔内的脏东西堆积了很久的产物，黑头主要不是去除，是预防，做好预防很关键。下面学习啦小编整理了预防黑头的八个小妙招，一起来看看吧。

　　预防黑头的八个小妙招

　　1、不要用力挤黑头

　　有些美眉想要快速赶走黑头，于是，会选择用手抠挤黑头，这种方法简直就是掩耳盗铃。用手指用力挤黑头，不仅会给肌肤的毛孔带来更多对污垢和细菌，而且还会伤害到脆弱的皮肤组织，不仅不能抠挤黑头，平时尽量不要用手摸脸，手上细菌是你难以想象的。

　　2、别乱用去黑头工具

　　有些美容用品店会卖一些去黑头的供给，但这些去黑头工具都不能根本上地去除黑头，反而会伤害皮肤，令皮肤毛孔增大，黑头也只会变本加厉地滋长，美眉们要慎用哦!

　　3、不要使用磨砂型的去角质产品

　　很多美眉天真地认为，使用磨砂型的去角质产品就可以彻底赶走黑头，然而，如果你的皮肤敏感，像磨砂型这种过于尖锐的去角质产品反而会刺激到皮肤，令黑头更加疯涨，不要试图用去角质产品来去除黑头，这是不现实的。

　　4、勤换洗枕套

　　美眉们在睡觉的过程中，皮肤和头皮都会分泌大量的油脂，这些都会沾染到枕套上，如果不经常更换枕套，就会加重黑头的滋生。因此，为了皮肤的健康，美眉们要勤换洗枕套。

　　5、用酸奶清洁皮肤

　　有黑头的美眉们，可以经常用酸奶来清洁皮肤，酸奶的护肤作用主要在于它可以有效深度清洁皮肤、阻止黑头滋生。用酸奶涂抹在黑头较多的部位，按摩十分钟左右，然后再用温水清洗干净，就可以有效去除肌肤油脂，预防黑头滋生。

　　6、食盐去黑头

　　还在为黑头问题烦恼的美眉们，不妨使用食盐来去除黑头，将食盐与适量的蜂蜜混合，待食盐没有完全融化之前，涂抹在面部肌肤黑头较重的部位，并轻柔按摩。由于食盐有非常好的控油清洁的效果，可以有效抑制油脂分泌，阻止黑头的滋生。

　　7、注重皮肤补水保湿

　　黑头的形成与肌肤缺水出油是有一定的关系的，美眉们要注重皮肤的保湿补水，早晚洗脸之后，要立即涂抹爽肤水，为肌肤补充水分，睡前可以敷一敷滋润补水的面膜，为一整夜的肌肤锁住水分，预防黑头形成。

　　8、用燕麦去黑头

　　燕麦也可以去除黑头，美眉们可以使用燕麦混合适量的牛奶，然后在肌肤有黑头的部位，进行轻柔地按摩，十分钟之后，再用温水清洗干净，黑头就会有明显的减退。然而，美眉们最应该要做的还是对黑头的预防，在肌肤没有出现黑头问题的时候，要做好全面的护理保养，避免黑头的出现。

　　快速去除黑头粉刺的方法

　　一、中药面膜

　　“莹肌如玉散”是一个祛痘的古方，收录在明《普济方》中，为历代皇宫嫔妃所专享。莹肌如玉散主要针对各种痘痘、痘印、粉刺、兼有美白亮肤之功效。三到七天就会有效。因为有奇效，所以莹肌如玉散被后宫美女们推为第一美容奇方。此配方含：楮实、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角等。近年在对莹肌如玉散的千人使用调查中了解到：使用三天有效果的占90%以上;使用七天效果明显的占85以上;使用一疗程以上的，痘痘消除，痘印消退，同时皮肤白晰的占到了96%以上。这个比例在无副作用的产品中是难得一见的。

　　莹肌如玉散所用升麻消肿去毒，靠升发把毒热透出去，往外升托，再加上白丁香、白芷等与其他药材相佐的。这个方子在某宝上也广受欢迎，追捧的人很多。

　　二、每周2~3次蒸脸

　　准备大半面盆热水，屏气将脸置于盆口，四周以湿毛巾围严，蒸汽浴面，这样重复几次，然后用温水洗脸，每周2～3次，使面部毛孔经常保持通畅，蒸完后马上使用爽肤水进行保湿，清洁和收敛毛孔，减少黑头和粉刺的生成，吸收皮肤分泌过量的油脂，使皮肤保持清新光洁。

　　三、绿豆粉涂抹在患处

　　将绿豆粉煮成糊状，每晚睡前清洁好脸部后，均匀的将绿豆糊涂在患处，坚持2星期，粉刺便会慢慢隐去，非常有效哦。

　　四、棉花蘸牛奶涂抹

　　取牛奶半杯煮沸，待其温热后以棉花蘸湿，轻搽于脸上，片刻后，牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出，牛奶中可加入少量植物油，这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。

　　五、粉刺严重者可用药物治疗

　　严重的粉刺可用药物治疗，如维A酸类药物(阿达帕林凝胶)，需持续1-3个月，就可见效，也可外用抗生素进行抗微生物治疗，例如林可霉素，过氧化苯甲酰等。

　　六、长期坚持饮用果蔬汁

　　准备小白菜、荷兰芹、青辣椒、柠檬、苹果、绿豆，将所有材料一同榨汁饮用，长期坚持，粉刺会明显减少。

　　七、盐水冲洗患处

　　盐水具有消炎杀菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺的产生，对于初期的粉刺特别有效，用15克盐水冲洗患粉刺的地方，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成，但是要注意浓度过高的盐水会导致皮肤脱水、恶化，所以一定要慎用。

　　预防黑头的日常护理建议

　　1、洗完澡后是清洁黑头的好时间，趁毛孔张开时使用含乙醇酸的清洁产品，它能有效溶解黑头，然后使用面刷等辅助工具慢慢把粉刺刷出来。

　　2、晚上保养时一定要仔细卸妆。由于卸妆油里的脂溶性超微分子能完全包裹住皮脂和油垢，将其溶解，在一定程度上能凈化肌肤、去除和预防黑头。

　　3、黑头去得过于频繁，很容易伤害皮肤，使毛孔更粗大。建议一个月去一两次就足够了。

　　4、想根除黑头要有耐心，已老化的黑头被清除几天后，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。

　　5、粉刺其实是因为酸性体质所造成的，在多摄取可抑制出油的(维他命B群)同时，改变饮食习惯，多多摄取豆类、香菇、或深绿色蔬菜补充维他命B及碱性食物。

　　6、油性肌肤者一定养成定期去角质的习惯，每周进行专业的深层清洁护理，能够帮助去除肌肤内层污垢和油腻，减少粉刺和黑头的生成。

如何预防眼部肌肤问题

　　眼部也是我们护肤的一个重点，那么眼部肌肤问题要如何预防呢?下面学习啦小编整理了预防眼部问题的方法，一起来看看吧。

　　预防眼部问题的方法

　　1、眼部肌肤化妆卸妆要轻柔

　　美眉们每天都需要化妆，化妆的时候非常仔细和认真，而卸妆却马马虎虎，其实，应该相反，化妆简单就好，卸妆要仔细、认真。眼部肌肤实在薄弱，很容易拉扯受伤，因此，在化妆和卸妆的时候对待眼部肌肤动作尽量要轻柔，一旦拉扯受伤就会出现皱纹，导致眼袋、黑眼圈等一系列的眼部问题了，因此，美眉们在今后上妆、卸妆的过程当中要尤其重视眼部肌肤哦!

　　2、洁面后最好用柔软的纸巾擦眼睛

　　我们每天所用的毛巾既粗糙又不干净，用来擦脸会伤及肌肤，更会伤及脆弱的眼部肌肤，建议美眉们每天洁面后最好选用柔软的纸巾擦拭眼部肌肤，如果有条件可以选择一直柔软的纸巾擦脸，这样可以保护肌肤，免收损伤。

　　3、每天至少喝足八杯水

　　为体内补充足量的水分可以有效缓解黑眼圈和眼袋等眼部问题。事实上，各种眼部肌肤问题的出现多半是由于缺水所造成的，而补充水分的最佳方法就是喝水，每天喝足八大杯水是非常有必要的，可以在起床之后多喝，夜晚临睡前少喝，临睡前如果喝水太多，同样会造成眼部肌肤的浮肿，因此，要格外注意哦!

　　4、避免减肥和节食

　　美眉们如果过度减肥、节食，会导致体内的营养得不到补充，身体瘦弱，脂肪量减少，从而影响肌肤的弹性，令眼袋、黑眼圈滋生，因此，正在打算或者是正在进行减肥的美眉们就不要继续了哦。

　　5、眼霜必不可少

　　想要保护眼部肌肤、减少眼袋、黑眼圈情况的发生，那么，眼霜一定是必不可少的，美眉们早、晚都要及时涂抹眼霜，建议选择滋润保湿紧致型的眼霜，能够为眼部肌肤充足锁水，有效呵护眼部肌肤，从而预防眼部肌肤问题的发生。

　　6、外出前一定要做好防晒措施

　　保护眼部肌肤最重要的是在生活中的小细节当中去保护，例如，夏季天气炎热，紫外线强烈，而这样的情况下，外出游玩之前一定要做好防晒措施，例如，出门前涂抹防晒霜、出门后要佩戴太阳镜，以保护眼部肌肤。如果风太大，不要用力擦眼睛，也不要常常眯眼睛，这些不好的习惯都会给眼部肌肤带来伤害。因此，做好防晒措施也是对眼部肌肤的最好的保护。

　　眼部肌肤护理保养秘笈

　　秘笈一：挑选适合自己的眼霜

　　眼部及其周围肌肤格外脆弱，美眉们不要认为只要涂抹了眼霜就是保护眼部肌肤了，实际上，对于眼霜的选择也是依据美眉们的肤质各有不同。例如，肤质偏油的美眉们如果选择含油脂比较高的眼霜，会令眼部肌肤产生负担，进而刺激到眼部肌肤。所以说，挑选眼霜的过程中，要依据自己的肤质以及眼部的不同问题来做出不同的选择。

　　秘笈二：按摩消除眼部的浮肿

　　美眉们经常会出现眼部浮肿的情况，如果眼部浮肿不及时消除，就会形成更加严重的黑眼圈和眼袋，因此，要给眼部肌肤时常做按摩，不让浮肿有可乘之机。美眉们可以首先检查清楚自己的眼部肌肤是出了什么问题，可以根据眼部肌肤所出现的问题来选择相应的眼霜或者眼膜使用。并且在使用的过程中，尽量用双手按摩眼部肌肤，让血液更加流畅、浮肿尽快消失。平时在涂抹护肤水的时候，都可以按摩一下眼部肌肤。

　　秘笈三：摄入高蛋白食物

　　我们的眼部肌肤除了需要眼霜、眼膜的呵护之外，还需要正确的饮食来保护，美眉们在平时的饮食当中多摄入高蛋白食物，可以帮助眼部肌肤深层锁水、让眼部周围肌肤更加细嫩有弹性。多摄入肉类、豆类等食物，都可以增加蛋白质的摄入，帮助保护眼部肌肤。

　　秘笈四：充足的睡眠

　　健康的优质睡眠对于眼部周围皮肤来讲格外重要，如果睡眠质量不好或者是睡眠不足，涂抹再多的眼部保养品都是无济于事的，所以，美眉们绝对不能小看了美容觉对于眼部肌肤的保养。怎样提高睡眠质量、睡出好皮肤呢?美眉们可以在睡觉之前喝点牛奶或者是蜂蜜水，不仅能够缓解压力，还能够帮助促进睡眠，轻松睡出好肌肤!

　　秘笈五：涂抹眼霜要正确

　　美眉们对于眼部肌肤的保养，除了要知道依据肤质和眼部问题来涂抹之外，方法也要得当，如果眼部周围肌肤有小细纹，那么，美眉们可以用手将小细纹抚开，再进行涂抹，这样可以帮助减少细纹。如果是有眼袋和黑眼圈，比较严重的眼袋，可以轻柔地按摩之后，再进行涂抹眼霜，过程中也要按摩涂抹，以让眼霜的营养为眼部肌肤完全所吸收。对于眼部肌肤涂抹眼霜，手法一定要轻柔，如果力度过大，那就是在伤害肌肤了哦!

　　四大绝招祛除眼部问题

　　单点击破1：补充水份、胶原蛋白，细纹不见了

　　就像放了好几天的棉花糖，因为水份蒸散而干扁、布满纹路，眼睛也是一样，一但胶原蛋白及水分流失，就会失去支撑，细纹也随之而生。利用按摩手法或仪器，将促进胶原蛋白增生的成分导入肌肤底层，就能有效回复澎润。

　　食：增强眼睛抵抗力，降低瞇眼机率

　　深海鱼类：含能修补视网膜细胞、神经细胞的DHA，能改善眼过度造成的眼部疲劳，如果平常难摄取，也能用胶囊状的鱼油或鱼眼窝油补充。另外，叶黄素、花青素是视网膜隐形的太阳眼镜，有过滤紫外线的功效唷!

　　单点击破2：紫、茶色黑眼圈，对症下药更有效

　　只要血液循环不良，暗色就会浮现在较薄的眼周肌肤。如果黑眼圈不是遗传性、或过敏性鼻炎所导致的，那表示妳的黑眼圈还有救!先找出妳属于青紫色，还是茶色眼圈，并透过指压、饮食或改善作息就能改善。

　　食：含铁食物增加造血，改善茶色黑眼圈

　　如果除了眼周，妳的双唇也容易泛黑，更容易手脚冰冷，那么或许妳是“贫血性黑眼圈”，因为色素容易沉积，所以眼圈大多会呈现茶色，只要平时多摄取红色肉类、深色蔬菜等含铁的食物或营养补充品都能改善。

　　单点击破3：浮肿!加速排除堆积毒水

　　造成眼周浮肿的原因有两个，一个是积水，另一个是淋巴阻塞，如果只是单纯积水，利用冰敷就能自然消除，但大多数人还伴随着淋巴阻塞、废物堆积的问题，搭配淋巴引流术更能有效改善。

　　按：引流式促进循环，延伸至颈部才有效

　　早上眼睛最容易浮肿，可以用“淋巴引流术”先温热后再引流，把多余废物、水分排出，但是很多人忽略，“脖子两侧”及锁骨也布满了许多淋巴节，所以最后一步一定要带到颈部，将废物完全带出才算合格。

　　单点击破4：学学专家明星去黑秘方

　　美容专家以及美女明星对于呵护双眸都有独门秘招，她们的秘方一般都经过自己多次的亲身试验，证实有效了才公诸同好。要是你没有对付眼部问题更好的方法，不妨跟着达人的步伐，绝对有意外的收获。

　　睡：和大S学做睡美人

　　适用人群：循环不好、睡眠不足的“熊猫”

　　什么都敢试的美容大王大S就尝试过用脉冲光消除黑眼圈，她客观地评价：“确实比眼膜和眼霜能‘立竿见影’，但也没办法完全消除黑眼圈。所以，还不如多睡美容觉，当睡美人便宜又实在。”