列表 第页
1、吃的纪律健身一定要搭配饮食,才会有相应的效果。刚运动完是“忌食期”,最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好核心提示:健身,通常会遇到两种困境,一是走火入魔,得到反效果,二是埋头苦干半天,总觉得徒劳无功,挫败不已。以下要和有心强健体魄的男士们分享的七大铁则,将帮助你越练越带劲,早日傲视群雄,独霸一方。1、吃...阅读全文
高尔夫是很高档的要是很有品味的一种休闲娱乐活动,很多有钱人都喜欢玩高尔夫 ,是身份的一种象征,一般高尔夫球场都非常大,在对于常在办公室的人,运动健身肯定是缺乏的。所以如何健身还是要寻找方法的,下面是办公室瑜伽的运动是怎么做的。抓住椅子两侧,双腿向后伸,脚尖着地做俯卧撑。坐椅子的1/3,双腿打开与肩同宽,两臂握拳向前平举...阅读全文
有很多朋友都听说过气功,但并不是每一个人都会练气功,并且对练气功的好处也不一定了解。其实练气功能够增强体质,还能够调整身导读:喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否则身体无法有效吸收。那么办公室的男性要如何养生呢?下面男性养生栏目小麦就为大家介绍下办公室男性的养生健身方法,一起来了解下吧!少量多次喝水喝...阅读全文