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补铁进行时我们一直所提倡的是,营养的补充最好通过饮食补给,食补是最为天然、安全的方法。中国营养学会建议,婴儿每日铁的供给铁元素是人体中必需的营养成分,缺铁会导致很多疾病,所以一定要注意营养元素的摄入。严格来说,生活中很多水果可以补铁,所以食疗补铁是非常方便的。比如樱桃是铁含量最高的水果。1.补铁冠军非樱桃莫属了。樱桃自...阅读全文
很多人听过菠菜能够补铁的说法,这种说法不完全正确,但也有一定的科学道理,虽然菠菜里面含有的铁元素很少,但因为菠菜还含有维我们都知道锌元素对人体非常重要,人体缺少这种元素会出现多种疾病,但是在物质生活比较充足的今天,很少有人因为缺锌而出现疾病的情况,因为以下这些水果都可以给人们提供足够的锌元素。1、苹果含锌量最高,其次是...阅读全文