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“医生,跑步伤害我的膝盖吗?”答案是否定的。是受伤伤害你的膝盖。如果你有健康的膝盖,你就可以永远地跑下去。如果你有软骨损长时间久坐的办公室人群,肌肉力量往往较弱,膝关节负担也比较大。上班族如果想让膝盖保持健康、稳定,最好多加强臀部肌肉、重要肌肉群等,适时做点伸展运动,能减少久坐所造成的种种不适症状。加强臀部肌肉臀部肌肉...阅读全文