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你测试过自己的体质吗?有的话也是体检检查的,但是有些日常小动作就可以帮助你测试,这些方法你知道吗?生活中一些小动作,就能功能性训练(Functional Fitness)又称为专项体育训练(sports specific movements),是为某项运动而进行的综合性身体训练。左脚向正前方跨一小步,姿势与刚才一样,右...阅读全文